Kako mi je trčanje u uskim tajicama promijenilo odnos s tijelom

& ldquo; Pogledajte ono dupe u joga hlačama! & rdquo; Ovu briljantnu opasku donosi mi jedan od petorice mladića koji su me odlučili uznemiravati tijekom mog popodnevnog trčanja.

To je obično trčanje - četiri ili pet kilometara ulicama mog susjedstva. Uobičajeno je i da me maltretiraju.

Možda ti se svidi

Najsvježiji video o tjelesnoj slici koji smo vidjeli već dugo

Trčim pored lokalnog koledža, gdje me muškarci dozivaju živopisno vičući što mi žele učiniti, što misle o mom tijelu i što žele da im učinim. Viču glasnije i prate me nekoliko koraka dok prolazim. Smiju se.

Moje srce ubrzano i snažno udara u moja prsa dok pokušavam uspostaviti ravnotežu između toga da ga visoko odvučem, a istovremeno im ne dajem da vide da se bojim.

Ali bojim se. Bojim se i ponižavam itako siti suočavanja s ovimgotovo svaki put kad istrčim vani, pomislim da se okrenem i samo položim u njih, stvarno im dopuštajući da to imaju.

Znam točno što bih rekla. Ali isto tako znam da nisam na sigurnom, i zato samo nastavljam trčati.

Moje tijelo nije bilo moje

Muškarci su me počeli seksualno uznemiravati kad sam imala osam godina i od tada to ne prestaje. Od malih nogu osjećao sam da moje tijelo i seksualnost nisu u potpunosti moji. Umjesto toga, to su bili proizvodi koje bi trebali procijeniti i označiti ljudi koji me nisu poznavali, ali naoko su imali moć definirati kako me se u svijetu doživljava.

Kaovisoko osjetljivo dijete, moj odgovor na ovu poruku bio je odvojiti se od mog odnosa sa svojim tijelom. Nosio sam široku odjeću i izbjegavao šminku i sve što bi se moglo smatrati & ldquo; seksi. & Rdquo; Sklonila sam se od pozornosti, dijelom iz napora da me ne vide, pa sam zbog toga seksualizirana ili uznemirena.

Možda ti se svidi

3 načina da se trenutno osjećate bolje u vezi sa svojim tijelom

Nešto se čudno dogodilo u procesu pokušaja skrivanja. Predaja vlasništva nad mojim tijelom i seksualnosti značila je da sam počeo objektivizirati vlastito tijelo očima drugih ljudi. Nisam mogao opisati vlastiti izgled; Ne bih mogao reći jesam li izgledao lijepo ili sam privlačan. Oslanjao sam se na procjene drugih ljudi kako bi mi dao neki trag o tome kakvo je moje tijelo.

To je stvorilo bizarnu podvojenost: istodobno sam se sustezao od drugih percepcija svog tijela, također sam žudio za njima. Bila sam privlačna samo ako je netko drugi rekao da sam privlačna. Ako je netko implicirao da bilo koji dio mog tijela nije smrdio, to mora biti istina. Trebala sam mišljenje drugih ljudi o svom tijelu kako bih imala mišljenje o svom tijelu.

Ovako sam živjela do svoje 21. godine.

Ogledalo, ogledalo

U teretanu sam počeo ići s 12 godina, prostor koji mi je bio ispunjen od početka.

U teretani je nemoguće izbjeći vlastito tijelo. Tu je svlačionica, prepuna žena u raznim razodijevenim odjećama, s pritiskom da bude ugodno dok su gole i izložene. Na svakom su zidu ogledala. Tu su vaš vlastiti otkucaji srca i vaši vlastiti mišići, zahtijevajući da prepoznate svoju vezanost za njih. Postoje kompresivne tkanine zbog kojih je puno teže sakriti svoje tijelo - od drugih ili od sebe.

Ipak, pokušao sam. Nosio sam široke majice i raširene joga hlače pune dužine (jedna prevelika veličina) za dizanje utega, korištenje eliptičnog i trčanje na traci za trčanje. Počeo sam se baviti gimnastikom kod kuće pa ne bih bio izložen.

U posljednjih osam godina postajao sam sve ugodniji i sigurniji u vlastitu kožu, ali ta se navika - nošenja široke, glomazne odjeće tijekom treninga - zadržala.

Kako sam ojačao svoj odnos sa tijelom, fokus tijekom treninga promijenio se od izgleda mog tijela do osjećaja.

Napokon, tijekom posljednjih godinu dana ili tako nekako, nešto se počelo pomicati. Kako sam ojačao svoj odnos sa tijelom, fokus tijekom treninga promijenio se od izgleda mog tijela do osjećaja.

I pritom sam shvatila da se osjećam opterećena tijekom trčanja - opterećena raširenim nogavicama hlača, obješenim pojasevima i dugim joga hlačama koje su se vukle po ulici ili stazi dok sam trčala.

Stoga sam odlučila učiniti nešto što bi mlađem meni bilo nezamislivo: kupiti par uskih uskih hulahopki.

Kupnja u

Trebalo mi je gotovo dva mjeseca da to zapravo prođem. Spremio sam tri lijepa para u mrežnu košaricu REI-a. Vraćao bih mu se svaki tjedan ili tako da bih ponovno pročitao opise i recenzije.

Ali nisam se mogao natjerati da prebacim novac. Ako sam potrošila 65 dolara na par hulahopki za trčanje, pomislila sam, tada bih se osjećala obveznom nositi ih kako bih došla do svog novca. I nisam bio spreman obvezati se na to.

Stoga sam se odlučio za jeftiniji par iz trgovine s velikim kutijama i rekao sam sebi da ih neću morati nositi kad stignu. Najgori scenarij, bio bih samo 18 USD.

Kad je paket stigao, otvorio sam ga i zabrinuto izvukao tajice iz omotnice.

Sveto sh * t, Mislio sam. Ovi sumali.

Mislio sam da ću ih povući, zaglavit će mi se za bedra i poslati ih natrag u trgovinu. Tada bih se barem mogao vratiti svojim glupim joga hlačama rekavši da sam pokušao.

Ali tajice su mi kliznule cijelim putem gore i preko bokova. Odgovaraju. Bilo im je ugodno. I mogao sam se kretati. Šminkao sam po kuhinji. Bacio sam nekoliko visokih i nekoliko pomoćnih udaraca. Trčao sam hodnikom. Osjećao sam se fantastično. Ostalo je jedno pitanje: bih li ih mogao istrošiti u javnosti?

Udobnost izvan moje zone udobnosti

Kako se ispostavilo? Da, fizički sam sposoban nositi javno uske uske hulahopke za trčanje. Sada sam to učinio više od 20 puta. Ipak, osjećati se ugodno u njima bio je postupan proces.

Poput jačanja mišića, rastem samopouzdanje svaki put kad ih nosim. Sad sam ih navukao na trčanja s prijateljima i samostalna trčanja, na ulične staze i staze te na traku za trčanje u teretani.

Volio bih reći da sam, noseći hulahopke za trčanje, naučio prestati paziti što drugi ljudi misle o mom tijelu - ali to ne bi bilo potpuno točno.

Poput jačanja mišića, rastem samopouzdanje u trkačke tajice svaki put kad ih nosim.

Vidim kako me ljudi trče dok trčim, a ponekad se osjećam samosvjesno dok propitujem o čemu razmišljaju. Pitam se osuđuju li me & rsquo; Brinem se zbog uznemiravanja. (Ali isto tako znam, nažalost, bit ću maltretiran bez obzira na to što nosim - a sva odgovornost leži na muškarcima koji me odluče pozvati, a ne na mojoj odjeći.)

Uglavnom, ove zabrinutosti sada su pomračene time kako se osjećam sjajno kad trčim u mojim tajicama. Oslobođene težine dodatne tkanine, noge se kreću brže i fluidnije. Ja sam spretniji: mogu s lakoćom preskakati trupce i stijene (i bez straha da će mi se nogavice zadihanih zaglaviti). Ponosan sam na svoje tijelo zbog onoga što mi omogućava. A lakše mogu istražiti svoje fizičke sposobnosti kad nosim odjeću koja mi to omogućava.

Promijenilo se i nešto drugo. Ovih dana ne trebam da mi itko drugi kaže je li moje tijelo u formi, privlačno ili lijepog izgleda. Osjećam se privlačno u svojim hulahopkama za trčanje. I počinjem učiti da to nije tako strašna stvar.

Možda ti se svidi

Kako treniramo mozak da mrzi svoja tijela

Nakon toliko vremena skrivanja - kao da je moja seksualnost tajna koju će, nakon što je jednom otkrije, definirati svatko osim mene - učim posjedovati svoje tijelo. Ne čekam okolo da mi drugi ljudi kažu je li moje tijelo vrijedno osude ili pohvale. Moja stražnjica izgleda sjajno u hulahopkama za trčanje. Ja ću to reći.

namirnice koje ne izazivaju nadutost

Znam da ove promjene nisu samo rezultat kupnje par hulahopki za trčanje - to bi bio ekvivalent mentalnom zdravlju ako kažete da možete imati svoje tijelo iz snova & rdquo; jednostavno uzimanjem jedne doze čudotvorne tablete. Potrebni su mentalni napori da se promijeni moj odnos sa tijelom, a ne samo novi par hlača.

Ali evo stvari koju sam shvatila: Budući da su hulahopke trkaće, koža je ugodna, naučiti biti ugodan u njima gotovo je isto kao i naučiti biti ugodniji u svojoj koži. A to, po meni, vrijedi puno više od 18 dolara.