Saznajte Svoj Broj Anđela
Radnim danom je 2 sata ujutro, a i ja sam doomscrolling na Twitteru ili gledajući Netflix. Moje oči jedva mogu ostati otvorene, ali vojnik će dalje. Kad je napokon vrijeme za spavanje, stavim epizodu podcasta kako bih udahnuo još 5 minuta informacija prije nego što odlutam.
Jutarnji alarm sljedećeg dana često pokreće prolaznu egzistencijalnu krizu prije nego što se nezadovoljno skotrljam iz kreveta:Da li bih danas trebao otkazati posao ili bih jednostavno trebao napustiti posao? Zašto si to i dalje radim?Ova se rutina ponavlja do kraja tjedna.
Tada sam nabasao na ime za svoje besmisleno odbijanje zdravog rasporeda spavanja. To je pojam koji je široko rasprostranjen na kineskom internetu: osveta odgađanje spavanja (報復性 熬夜). Nije samo odugovlačenje sa spavanjem ili sindrom odgođene faze spavanja . Radi se o osveti, ili točnije, o povratku kontrole nad našim životom.
Istraživači u Nizozemskoj 2014. prvi su definirali “ odgađanje spavanja 'Kao' ne odlazak u krevet u predviđeno vrijeme, dok nikakve vanjske okolnosti ne sprječavaju osobu u tome. ' Od tada su znanstvenici uglavnom pridonijeli ovom fenomenu nižoj razini samodiscipline.
ljubeći visoke tipove
Dvije godine kasnije, ovaj se fenomen pojavio na kineskim platformama društvenih mreža uz dodatak 'osvete'. To je bilo presudno za njegov život kao internetski žargonski izraz, jer doslovni prijevod osvete odgađanja prije spavanja znači 'osvetoljubivo patiti kroz noć'. Opisuje trend u kojem se moderni radnici opiru ranom snu kako bi stekli slobodu noćnih sati - čak i ako to ne donosi očite koristi.
Za većinu odraslih odraslih, uključujući mene, nemamo luksuz planirati radni dan. Nakon što smo žrtvovali najmanje 8 sati svakog dana da bismo 'zaradili za život', rano spavanje jednostavno još više troši naše vrijeme.
Ipak, nema se baš što osvetiti, osim našeg razočaranja u sam život i osjećaja nemoći.
Nova kultura 'samo-osvete'
Kako COVID-19 proždire globalnu zajednicu, polako prelazimo iz panike u novu kulturu samo-osvete. Prošli smo pistu panične kupnje. Potrošači u Kini su ' osveta trošenje ' ili ' osveta putujući ”Nakon ukidanja zaključavanja.
U Sjedinjenim Državama, gdje se oporavak čini kao dugačak pokušaj, ljudi dolaze u iskušenje restriktivne mjere poput upotrebe maske za lice i fizičkog distanciranja . Svako ponašanje preuzimanja rizika vjerojatno je oblik odmazde protiv nesigurne frustracije višemjesečnog zaključavanja.
Imam dovoljno sreće da živim i radim na Tajvanu, gdje su potvrđeni slučajevi ostali ispod 500, dok su škole, restorani i uredi ostali otvoreni. Zahvaljujući djelotvorni odgovor vlade , koronavirus je jedva upao na Tajvanu i bio sam izoliran od većine kaosa.
urasle dlake na skrotumu
Ipak, međunarodno zatvaranje granica znači obitelji u razdvojenosti i mnoge životne odluke na čekanju. Moj urednički posao u tiskovnim medijima na Tajvanu sve je neisplativiji, dok sam i oceane daleko od svoje obitelji u New Yorku. Moj novogodišnji plan za preseljenje kući poremećen je masovnim otpuštanjima, građanskim nemirima i nedostatkom vladinog vodstva u SAD-u, što se činilo utoliko zastrašujuće od mog dnevnog posla.
Taj osjećaj straha i neizvjesnosti pogoršao je moju ionako lošu naviku spavanja. Svaki dan, kad se opustim kod kuće nakon večere i poslova, gotovo je 22 sata. a čini se da su kasni noćni sati jedini vremenski interval kada mogu zadovoljiti svoje osobne potrebe. Bilo da se nadoknadim čitanjem ili igram Animal Crossing dok me ne zabole zglobovi.
Možemo li se pretjerati u „samoodmazdi“?
'Osveta odugovlačenje prije spavanja' vrsta je kompenzacije, psihološka strategija koja omogućava ljudima da preusmjere svoje frustracije i nesigurnosti, prema lokalnim psiholozima u Kini.
Opisao je Sigmund Freud kompenzacija kao obrambeni mehanizam u kojem ljudi prikrivaju svoj osjećaj neadekvatnosti ili slabosti prepuštajući se nekom drugom području.
Maksimiziranje vremena za mene zadržavanjem budnih do kasno, pretpostavljam, čin je otpora. Suprotno svojim boljim instinktima, kradem vrijeme iz sna da bih pobjegao od robotske dnevne rutine.
Ali također postoji visok rizik od prekomjerne nadoknade, a u slučaju odmazde pred odlazak iz kreveta, to znači nedostatak sna i zdravstveni problemi poput oslabljenog imunološkog sustava, umora i promjena raspoloženja. Divlje, bezobzirne kasnonoćne oprosti mogu u najboljem slučaju pridonijeti začaranom krugu gnušanja samoga sebe.
Neki od nas možda nisu ni svjesni razloga koji stoje iza našeg načina spavanja. Ostati do kasno osjeća se kao normalno ponašanje kad toliko ljudi dijeli istu naviku.
Cvrkut
Moj nedavni tvit o odmazdi odmazde pred spavanje , koja je dobila preko 250 000 lajkova, odjeknula je noćnim sovama širom svijeta. Tisuće ljudi reklo je da su krivi za taj fenomen i jesu uzbuđena što napokon imam ime za to .
Ako osvetoljubivo ili dobrovoljno odgađamo vrijeme za spavanje unatoč poznavanju posljedica, uobičajeni savjet za rano spavanje možda nije od koristi. Umjesto toga, odgovor bi mogao biti prvo ispitati svoj život i rutinu kako bismo utvrdili gdje su naše frustracije i shvatili kako iskoristiti - ne samo kasnu noć - već i dan.
napaljeni razgovor o seksu
Patnja tijekom noći s osvetom nad teretom života često je usamljen čin. Znanje da nismo sami, posebno tijekom ove pandemije, donosi utjehu našim pojedinačnim bolovima koje često dijele i drugi. Ova emocionalna povezanost, izvan naše odjeka za odjek, pomaže nam u manevriranju u svijetu koji se naizgled dijeli i kaotičan je.
Daphne K. Lee novinarka je sa sjedištem u Taipeiju i New Yorku. Uglavnom pokriva ljudska prava i kulturu u istočnoj Aziji. Nađi je na Cvrkut .
