Koliko je seksa previše?

Seks, ljubav i sreća

Nemojte nas pogrešno shvatiti: Seks je normalan, zdrav, zabavan dio odraslog života. Zapravo, seksualna privlačnost i seksualna kompatibilnost osnova su mnogih uspješnih veza.

Razmišljanje o našim donjim regijama može biti prirodno, ali kontinuirano djelovanje na te misli dok se rublje gomila može biti znak problema. Pa koliko je seksa idealno, a koliko previše?

Istraživanja sugeriraju da je za ljude u vezama seksualni odnosi povezani s većom dobrobiti i srećom. Ali više se ne poistovjećuje s boljim. Ljudi koji imaju seksualne odnose dva puta tjedno nisu ništa sretniji od onih koji imaju jedanput tjedno. (Ne brinite, ni oni nisu manje sretni.) Muise A, et al. (2015). Seksualna učestalost predviđa veću dobrobit, ali više nije uvijek bolje. https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predicts_Greater_Well-Being_But_More_is_Not_Always_Better

Što dovodi do pitanja: Je li moguće da previše činjenja djela može ometati sretan, zdrav život?

inara krijesnica glumica

Hiperseksualnost

Ako bijesni seksualni apetit nije povezan s novom zaljubljenošću, to bi mogao biti dio ozbiljnijeg problema.

Ako se vaši seksualni nagoni osjećaju izvan kontrole ili imate spolni odnos kako biste se izbjegli osjećati usamljeno ili depresivno ili imate spolni odnos unatoč rizičnim posljedicama (poput ugovaranjaspolno prenosive infekcije (SPI)ili gubitak partnera), ovo bi mogao biti znak problema.

Opsjednutost seksom - ponekad zvana hiperseksualnost, kompulzivno seksualno ponašanje ili ovisnost o seksu - mutna je tema. Neka istraživanja podupiru ideju da je ovisnost o seksu psihijatrijski poremećaj, ali druga izvješća sugeriraju da je tema još uvijek na raspravi. Blum K, i sur. (2015). Ovisnost o hiperseksualnosti i povlačenje: Fenomenologija, neurogenetika i epigenetika. DOI: 10.7759 / cureus.348 ] [Walton MT, i sur. (2017.). Hiperseksualnost: kritički osvrt i uvod u „ciklus seksualnog ponašanja“. DOI: 10.1007 / s10508-017-0991-8

Studija objavljena 2013. sugerira da je velik dio vremena hiperseksualnost zapravo samo velika želja i ne nužno poremećaj. Steele VR, i sur. (2013.). Seksualna želja, a ne hiperseksualnost, povezana je s neurofiziološkim odgovorima izazvanim seksualnim slikama. DOI: 10.3402 / snp.v3i0.20770

Bez obzira na to, ako se spol koristi kao zamjena za rješavanje stvarnih problema, vrijeme je da se obratite liječniku ili terapeutu koji je specijaliziran za područje seksualnog zdravlja.

The Klinika Mayo predlaže da si postavite ova pitanja kako biste odlučili želite li potražiti stručnu pomoć:

• Mogu li upravljati svojim seksualnim impulsima?
• Jesam li uznemiren svojim seksualnim ponašanjem?
• Šteti li moje seksualno ponašanje mojim vezama, utječe li na moj posao ili rezultira negativnim posljedicama, poput uhićenja?
• Pokušavam li sakriti svoje seksualno ponašanje?

Na kraju se sve svodi na kvalitetu, a ne na količinu. Svakodnevno seksanje ne znači da je to previše, sve dok su oba partnera u tome i ako nitko ne strada.

Trebam makeover gdje da počnem

Ali ako imate puno seksa i jedna se osoba osjeća zadovoljnijom od druge (čitajte: ima više orgazama ), seks se može početi osjećati kao dosadan posao za manje zadovoljnu zabavu.

Koliko je seks dobar za vaše zdravlje?

Prema nedavnim istraživanjima, Amerikanci u 20-ima imali su spolne odnose u prosjeku oko 80 puta godišnje, a oni u 60-ima oko 20 puta godišnje. Twenge, JM, i sur. (2017.). Pad seksualne učestalosti kod odraslih Amerikanaca, 1989.-2014. DOI: 10.1007 / s10508-017-0953-1

]. Pa ako je to prosječno, što je zdravo?

Stručnjak za seksualno ponašanje Dr. Barry McCarthy , sugerira da jedan ili dva puta tjedno čine zdrav seksualni život. No tijekom faze zaljubljenosti (aka faze medenog mjeseca, kada dvoje ljudi ne mogu prestati razmišljati jedno o drugom), mogli biste imati spolne odnose u svakoj prilici.

Ali imajte na umu, uz svu tu radnju seks može postati pomalo neugodan. Napokon, vagine ne ostaju podmazane vječno. Ako imate bol ili utrnulost, pametno je nazvati ga prekidom za noć. I zadrži bocumazivopri ruci za grube ili maratonske seanse.

Mazivo ne samo da može učiniti ugodniji seks, već može spriječitikondomiod lomljenja.

Pokušajte malo razgovarati o seksu

Naravno, ne postoji pravi način za seks, i to preferirani iznos varira od osobe do osobe. Za ispunjeni seksualni život koji je u pravu, korisno je biti iskren i otvoren s partnerom o tome koliko često želite da ga se uključuje.

I to ne znači da to treba biti dosadna rasprava. Govoriti partneru o svojim željama - na određeni način - može biti vrlo erotično. Zapravo, neka istraživanja pokazuju da su parovi koji komuniciraju o seksu seksualno zadovoljniji i sretniji u svojim vezama.

Zapravo, veća seksualna komunikacija povezana je s češćim orgazmima za žene. Jones AC i sur. (2017.). Uloga seksualne komunikacije u seksualnim ishodima parova: Dijadna analiza puta. DOI: 10,1111 / jmft.12282

Koliko god neseksi zvučalo, možda je čak pametno zakazati seks tako da se niži libido partner ne osjeća pritisnutim, a viši libido partner ne osjeća odbačenim.

Seksualna prisila

To je reklo, ako se ikad osjećate preplavljeno vrstom ili količinom seksa koji imate, zauzmite se za sebe. Prema Planirano roditeljstvo , pritisak na nekoga da ima spolni odnos ili radi nešto seksualno što ne želi je oblik zlostavljanja koji se naziva seksualna prisila.

paragraf za svog dečka da ga nasmiješi

Nemojte šutjeti ako se osjećate nelagodno. A ako vaš partner nije prijemčiv za vaše traženje da se malo ohlade, razgovarajte s nekim tko vam može pomoći ili odšetati. Seksualna prisila nije šala.

Donja linija

Imatiseksredovito je dio zdravog, normalnog života odraslih. No, kad vam seks stane na put, možda je vrijeme da potražite stručnu pomoć liječnika ili terapeuta. The Američko udruženje pedagoga, savjetnika i terapeuta za seksualnost (AASECT) nudi nacionalni imenik certificiranih terapeuta koji su se specijalizirali za ljudsku seksualnost.

Naši apetiti za seksom rastu i smanjuju se, a uspješni parovi moraju upravljati tim usponima i padovima. Ponekad će se libidi podudarati, ali kad se ne moraju, moramo preuzeti odgovornost za svoju seksualnost uživajući u sebi od nas samih . Odgovor možda leži u našim vlastitim rukama.