Djeluju li probiotici i prebiotici za ulcerozni kolitis?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.

Probiotici vjerojatno nisu lijek za koji ih proizvođači čine. Zapravo su ograničena istraživanja o njihovoj učinkovitosti za liječenje simptoma ulceroznog kolitisa i drugih upalnih bolesti crijeva (IBD).

Ono što mi znamo je to UC je karakteriziran neravnotežom dobrih i loših bakterija u debelom crijevu. Prave vrste probiotika obećavaju ispravljanje neravnoteže uz poboljšanje simptoma UC.

Što su probiotici i zašto bi ih trebali?

Među procijenjenim 100 bilijuna mikroba koji žive u vašim crijevima, postoje neke stvarno korisne bakterije. Oni razbiti stvari poput vlakana u hranjive sastojke koje vaše tijelo tada koristi za energiju i kao oružje protiv svega, od kardiovaskularnih bolesti do raka.

Poanta

'Pro' u probioticima odnosi se na dobre bakterije koje između ostalih metoda možete unijeti kao hranu ili u obliku tableta. Ako dobre bakterije prežive putovanje kroz vaš probavni sustav u vaša crijeva, oni će se nastaniti i kolonizirati, na kraju istjerujući negativce.

Pomažu li? Presuda o probioticima i ulceroznom kolitisu

Višestruka ispitivanja zaključila su da određeni sojevi bakterija (uključujućilaktobacila,saccharomyces boulardii, iBifidobacterium) mogu pomoći spriječiti recidiv simptoma ulceroznog kolitisa.

Prava kombinacija sojeva, poput onih pronađenih u VSL # 3, mogla bi čak pomoći ljudima ići u remisiju tijekom rasplamsavanja.

Ipak je potrebno više istraživanja, jer se riječ 'probiotici' odnosi na nebrojene vrste bakterija. Procjena svakog od njih i njihovih bezbrojnih kombinacija zahtijeva veliko testiranje kako bi se shvatilo kako ih je najbolje rasporediti za svaki jedinstveni slučaj KVČB-a.

Mogu li probiotici pogoršati ulcerozni kolitis?

Vjerojatno ne. Većini je najgora stvar koja bi se mogla dogoditi prilikom uzimanja probiotika uopće ništa.

No, kod nekih ljudi s osnovnim medicinskim problemima probiotici su bili povezane na opasne infekcije. Uvijek je dobra ideja posavjetovati se s liječnikom prije bilo kakvih promjena u prehrani.

Najbolji probiotici

Vrste bakterija koje se iznova pojavljuju u pozitivnim studijama jesu laktobacilaiBifidobacterium .

Zanimljivo je da, iako se obično ne želimo petljati s E. coli, soj nazvan Escherichia coli Nissle 1917 dobro je testiran na zadržavanje UC simptoma.

Druga vrsta tzv Saccharomyces boulardii je poznat po liječenju proljeva, ali ima manje konačne rezultate posebno za UC. Mnogi probiotički dodaci pružit će neku kombinaciju ovih, plus drugi.

Neke popularne i preporučene marke probiotika su:

1. VSL # 3 , koji je pokazao da održava UC remisiju, pa čak i smiruje pojavu požara, sadrži osam različitih sojeva. Neke su verzije dostupne samo na recept.
2. Uskladiti , koji se prodaje bez recepta, sadržiBifidobacterium 35624, što je dokazano liječiti upalu .
3. Florastor , popularna marka OTC-aSaccharomyces boulardii, još se nije dokazao za ulcerozni kolitis u laboratoriju, ali je izgleda obećavajuće .
4. Obnovite životni krajnji probiotik flore sadrži obojelaktobacilaiBifidobacteriumsojevi u kapsulama stabilnim na policama.

Izvori hrane probiotici

Probiotici koji se nalaze u uobičajenim prehrambenim proizvodima također su dobar izvor zdravih bakterija za vaša crijeva.

Ipak nikad ne znate koja bi hrana mogla izazvati pojavu UC-a, zato počnite polako i vodite dnevnik prehrane kako biste bilježili kad odlučite uvesti nove predmete u svoju prehranu.

prenatalne masaže nyc

Neke dobre namirnice bogate probioticima koje možete isprobati su:

• Jogurt
• Ostali fermentirani mliječni proizvodi poput kefira ili Yakult - izvrstan izvor kalcija za intoleranciju na laktozu
• kiseli kupus
• Kimchi
• Ostalofermentirana hranamožete napraviti kod kuće
• Tempeh i miso (napravljeni od fermentirane soje), koji su također dobri izvori proteina

Puno jogurti naći ćete u trgovini da su tijekom proizvodnje pregrijani, što ubija zdrave bakterije. Da biste od jogurta iskoristili najviše, potražite onaj koji sadrži pečat 'žive i aktivne kulture' i koji uključujelaktobacilai / iliBifidobacterium.

Svačiji UC okidači su različiti, a neke od ovih preporučenih probiotičkih namirnica možda vam neće pasti na pamet.

Kako uzimati probiotičke dodatke

Ne možemo dovoljno naglasiti da je dobra ideja posjetiti liječnika i / ili registriranog dijetetičara prije nego što uzmemo nešto novo za liječenje ulceroznog kolitisa.

Oni mogu imati savjet o tome koji probiotik uzimati i koja bi doza mogla odgovarati vama.

Doziranje probiotika za ulcerozni kolitis nije točna znanost. Utvrđeno je da su doze učinkovite u raznim studije obično se kreću od 2 milijarde do 25 milijardi jedinica koje formiraju kolonije (CFU). Što više bakterija, to veselije.

Consuelo Sarah Churchill Vanderbilt Russell

Provjerite rok valjanosti i pobrinite se da ih pravilno skladištite, hladeći ako je preporučeno na pakiranju. To su živi organizmi koji trebaju malo TLC, a s vremenom odumiru ako se ne koriste.

Probiotička klistir za liječenje UC

Koliko god neugodno zvučalo, možete odlučiti izravno primijeniti probiotike na debelo crijevo putem klistiranja.

Prednost je što dobre bakterije ne moraju prolaziti kroz surovu okolinu vašeg probavnog sustava da bi došle do debelog crijeva. Oko 60 posto ne preživjeti taj vodeni tobogan u želučanoj kiselini.

Potrebno je više istraživanja o učinkovitosti ovog tretmana za UC, ali jedna studija iz 2010 nazvao je 'dobro podnošljivom alternativom liječenja'.

DO Studija iz 2011. godine utvrdio je da davanje nekih sojeva klistirima u kombinaciji s oralnim lijekovima može biti korisno za djecu s UC.

Oprez za kupce za korisnike probiotika

U SAD-u se probiotici prodaju na tržištu dodaci prehrani , pa nisu prošli isto rigorozno FDA testiranje kao i lijekovi.

To znači da ne možemo sa sigurnošću znati ima li proizvod bakterijske sojeve ili koncentraciju bakterija za koju tvrdi njegova etiketa.

The viša poduzeća na FDA-i nadamo se da ćemo to uskoro promijeniti, ali za sada moramo ići prema vlastitom iskustvu i nadati se najboljem.

Što je s prebioticima za ulcerozni kolitis?

Zamišljajte probiotike kao cvijeće koje sadite u vrtu crijeva, a prebiotike kao gnojivo koji potiče to cvijeće na rast.

Prebiotici su topiva vlakna, onakva kakva naša tijela ne mogu probaviti bez podrške dobrih crijevnih bakterija da bi ih fermentirali i razgradili u korisne masne kiseline kratkog lanca poput butirata, acetata i propionata.

Prebiotici zajedno s probioticima potiču rast dobrih crijevnih bakterija.

Izvori prebiotika:

• Artičoke iz Jeruzalema
• poriluk
• luk
• banane
• jedva

Nažalost, to su također potencijalni pokretači ulceroznog kolitisa iz istog razloga. Kako bakterije razgrađuju tu hranu, to može rezultirati bolnim plinovima za svakoga tko ima upalnu bolest crijeva.

Mnoge namirnice za koje se smatra da sadrže prebiotike jesu one kojedijeta s niskim udjelom FODMAPobeshrabruje.

Prebiotski dodaci mogu biti dobro rješenje za ovaj problem. Studije su pokazali da dodaci dobiveni iz korijena cikorije ili klijave ječmene hrane dovesti do manje UC simptomi u bolesnika.

Možete razmisliti o uzimanju dodatka koji kombinira probiotike i prebiotike, kao što je Align’s DualBiotic .

Oduzeti

Sveukupno, potrebni su snažniji dokazi koji podržavaju probiotike i prebiotike kao učinkovit lijek za ulcerozni kolitis i druge vrste IBD-a.

Međutim, probiotički sojevilaktobacila,Saccharomyces boulardii, iBifidobacterium, kao i dodatak VSL # 3, smatraju se korisnima u liječenju UC-a i vrijedne su rasprave sa svojim liječnikom.