Chafing: Cjelovit vodič za izbjegavanje uplašenih opeklina

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.

brak je sranje citati

Tkanina koja vas utrljavasvipogrešna mjesta? Bedra koja pokušavaju zapaliti vatru? Stražnjica i sjedalo za bicikl izbliza i osobno? Istrljavanje ne diskriminira - taj se crveni, bolni, a ponekad i kvrgavi ili mjehuričasti osip može dogoditi svima.

Trenje je ovdje pravi neprijatelj (pa recite zbogom da biste razgovarali o grmljavinskim bedrima i 'trljanju klena'). Možda ste skloni trljanje ako trčite, vozite bicikl ili radite bilo koju drugu aktivnost stvaranja trenja. Dodajte toplinu i znoj i imate savršen recept za trljanje .

Budući da trljanje nije izbirljivo, može se dogoditi na dosta mjesta na vašem tijelu:

Ilustracije Brittany England

Vrat

Ovo je uobičajeno područje za brijanje ljudi koji plivaju jer se remeni kupaćih kostima mogu utrljati na vašem vratu. Odjeća s visokim vratom također može uzrokovati trljanje vrata. A ako živite u većem tijelu, trljanje se može dogoditi u naborima kože na vratu i bradi.

Ramena

Trenje naramenica grudnjaka, sportskih grudnjaka, naramenica ruksaka, pa čak i samo neprilagođenih košulja može prouzročiti trljanje na ramenima.

Pazuha

Pazuh istrošivanje se može dogoditi ako nosite košulju ili grudnjak pogrešne veličine, ako jeste obrijati se vaše jame ili ako samo imate osjetljivu kožu. Koža ruku između pazuha i boka također je sklona istrljavanju kože ili odjeće.

Underboob

Ako vaše djevojke (ili dječaci) vise nisko, znoj i trenje mogu prouzročiti istrljavanje. Grudnjaci također mogu uzrokovati podvožnjaka trljanje, pogotovo ako su preuske ili prelabave.

Bradavice

Drhtanje bradavice uobičajeno je za muškarce koji trče s majicama. Sportski grudnjaci obično sprječavaju nagrizanje bradavica kod žena, ali neprilagođeni i loše dizajnirani grudnjaci mogu uzrokovati istrljavanje na drugim mjestima (zdravo, ispod sise i pazuha).

Dojenje je demon nagrizanja bradavica, posebno za one koji prvi put iskušaju, i može nanijeti veliku štetu u obliku ispucalih i krvarećih bradavica. (Dobro je što su bebe tako slatke!)

Trbuh

Trenje kože o kožu i zarobljavanje vlage kod nekih mogu uzrokovati trljanje želuca. Ako vam je pojas preuski ili labav, također se može utrljati na vašu kožu i stvoriti osip.

Stražnji obrazi

Trenje zbog trljanja stražnjih obraza ili tkanine (posebno pogrešne odjeće za vježbanje) može uzrokovati lijep osip točno u pukotini. Aktivnosti poput planinarenja, trčanja i vožnja biciklom su uobičajeni krivci. I vrućina i znoj obično pogoršavaju trljanje.

Prepone, penis i vulva

Prepone, penis , i nagrizanje testisa su česti (budući da se dolje mnoštvo ljuljanja). Ljudi s vulvama također mogu doživjeti trljanje tamo dolje, pogotovo kao rezultat noseći jastučiće ili brijanje.

Unutarnja bedra

The unutarnja strana bedara su jedno od najčešćih područja za trljanje - to se može i dogodi svima.

Stopala

Znoj na nogama ... puno. Ako su vam nožni prsti cijeli dan u cipelama, vi ste trčanje puno, ili na sebi imate manje od idealnih čarapa, osip i žuljevi mogu biti odmah iza ugla.

Kako spriječiti (i izliječiti) trahu

Koristite snagu pudera

Kako radi

Dječji puder, kukuruzni škrob i ostali prašci protiv istrljavanja odvode vlagu i stvaraju barijeru između kože i tkanine (ili kože i kože) kako bi smanjili trenje.

Neki prašci mogu se nakupiti (što još više otežava istrljavanje), pa isprobajte različite proizvode da biste vidjeli što vam najbolje odgovara.

Za što je najbolje

Puder možete koristiti gotovo bilo gdje na tijelu, a postoje puderi specifični za muškarce i žene idealni za vašu opremu u prizemlju. Može biti malo neuredno, pa ga koristite pažljivo kako ne biste izgledali kao da ste se borili s krafnom u prahu.

Naši odabiri

• Za frajere: Chassis Premium puder za muškarce hlađenje Max . Uz intenzivno hlađenje, bori se protiv znoja, mirisa i istrošivanja cijeli dan.
• OG: Kundak protiv majmuna . Ovaj OG prah za brušenje sadrži hlađenje kalamin .
• Za piliće: Lady Anti Monkey Butt . Kao i original, i ovaj proizvod sadrži kukuruzni škrob za svilenkasto glatki osjećaj. Osim toga, siguran je za upotrebu na svim damskim dijelovima.
• Ljubitelji obožavatelja: Bujni svilenkasti prašak za prašinu donjeg rublja . Miris seksi AF-a i bez kafanja s kukuruznim škrobom i kaolinskom glinom s mirisom jasmina i vetivera. Ovaj puder upija vlagu kako bi vam bila glatka, dok sitne strugotine kakao maslaca njeguju vašu kožu.

Kako napraviti sami

Napravite vlastiti puder koristeći kukuruzni škrob i / ili aronat kao osnovu. Zatim ga malo zamišljajte eteričnim uljem nevena i lavande u prahu kako biste ublažili bolnu kožu.

Što treba izbjegavati

Puder u prahu (izvorni dječji puder) nekada je bio prašak za proljeve i osip od pelena, ali već je godinama obavijen kontroverzama. A 2018 pregled studija pronašao malu vezu između upotrebe talka u prahu i raka jajnika. Talc je također zabranjeno u Europi za upotrebu u proizvodima za zdravlje i ljepotu.

Dokazi protiv toga mogu biti slabi, ali s toliko sigurnijih alternativa, bilo bi dobro preskočiti talk!

Podmazati

Kako radi

Masti, kreme, ulja i drugi proizvodi za podmazivanje mogu pomoći smanjiti žarišta stvaranjem barijere protiv vlage i trenja. Prirodna ulja i hidratantne kreme, poput kokosovog ulja i shea maslaca, također mogu stvoriti sjajna maziva koja istrljavaju i koja su jeftina.

Mnogi proizvodi također sadrže protuupalna ili rashladna sredstva (poput aloe vera ) kako bi pomogao smiriti crvenu, sirovu kožu.

Za što je najbolje

Proizvodi za podmazivanje izrađeni su za sva područja. Ako je vaše podmazivanje masno, budite oprezni kad ga upotrebljavate na bilo kojem mjestu koje bi moglo zamrljati vašu odjeću.

Da biste izbjegli mrlje od masti, također možete pokriti zarezano mjesto zavojem nakon nanošenja maziva ili pričekati dok se ne vratite kući, svući se do skije i podmazati!

Naši odabiri

• Višenamjensko: kokosovo ulje. Ima li što kokosovo ulje ne možete učiniti? Puno polifenola i komponenata masnih kiselina, kokosovo ulje stvara zaštitno, antibakterijsko i protuupalno sredstvo prepreka .
• Potpuno prirodno: shea maslac. Teksture bogatiji od kokosovog ulja, shea maslac ima antioksidans i protuupalno Svojstva. Malo se ide daleko!
• OG: Divokoza Butt’r . Ova klasična krema za trljanje je dugotrajna i ne boji se.
• Za bedra: Klizanje tijela . Ovaj proizvod redovito koriste trkači, a nanosi se poput dezodoransa. Body Glide nije mastan i stapa se s vašom kožom. Može se podnijeti protiv znoja, vlage i vode.
• Za stopala: ChafeX krema protiv kože s mjehurićima protiv pojasa ChafeX . Ova krema namijenjena je stopalima i mjehurićima. Zapravo se lijepi za vašu kožu, a ne samo da je prekriva (fensi!), I vodootporan je.
• Za donje regije: DZNuts krema od divokoze . Dizajnirana da pomogne biciklistima u zaštiti cijele kože, ova krema za trljanje dolazi u muškoj i ženskoj verziji kako bi zaštitila vaše dijelove.

Kako napraviti sami

Dodajte gel aloe vere u svoje kokosovo ulje ili shea maslac (ili ga čak koristite samostalno) za brzi zacjeljivanje i hladna žarišta.

Što treba izbjegavati

Vaša se baka možda neće složiti, ali zapravo nema razloga za upotrebu proizvoda na bazi nafte na koži (vazelin, mineralno ulje itd.). Istraživanje sugerira da ovi proizvodi mogu sadržavati otrovne ugljikovodike koji su povezani s rakom.

Nosite vlažne tkanine

Kako radi

Prirodne tkanine nisu vaš prijatelj kada se radi o brijanju. Umjesto toga, potražite pripijenu (ali ne preusku) odjeću koja ima minimalne šavove i naljepnice i izrađena je od sintetičkih materijala koji odbija vlagu. (Ovo je vaš izgovor da isključivo nosite tajice!)

kako se riješiti crne magije

Za što je najbolje

Možete pronaći odjeću protiv trljanja dizajniranu za cijelo tijelo, posebno za bedra, prepone, stopala, ramena i podsuknje.

Naši odabiri

• Čarape: Čarape za trčanje Balega Blist Resist Quarter . Pretvorite svoja znojna stopala u sretna! Ako vas cipele trljaju sirovo ili ste trkač / biciklist, ovo pomaže u održavanju stopala suhim.
• Sportsko dobro: Zensah bešavni sportski grudnjak . Pomozite u sprječavanju istjerivanja potkoljenica, pazuha ili naramenica tako što ćete uložiti u bešavni sportski grudnjak koji odvaja vlagu.
• Oblikovana odjeća: Kratke hlače protiv trnjenja bedra . Dame, ako stvarno želite zaustaviti trljanje, uzmite kompresijske kratke hlače (poznate kao shapewear). Zaustavit će trenje kad nosite suknju.
• Bik kratke hlače za piliće: Athleta Salutation Stash Pocket II 7 ″ kratka . Jednostavno rješenje za trljanje unutarnjeg dijela bedra je nositi uske kratke hlače, poput ovih bajkerskih hlača koje su već u trendu.
• Kompresijske kratke hlače za frajere: Under Armor Compression Shorts . Ako se ne bojite pokazati svoju opremu, kompresijske kratke hlače mogu vam pomoći pri trljanju prepona i unutarnjeg dijela bedra. Ako više volite sakriti obiteljske dragulje, kompresijske kratke hlače možete nositi ispod labavih teretani ili kratkih hlača.

Što treba izbjegavati

Kad je riječ o trljanju, prirodne tkanine obično vode do riječi F (trenje, ljudi!). Posebno ćete se željeti kloniti pamuka jer on upija vlagu, skuplja se i postaje težak.

Pokrijte: zavoji i specijalni pokrivači

Kako radi

Ako presvlačenje odjeće ne završi posao, zavoji ili specijalni pokrivači, poput štitnika za bradavice ili bedra, druga su opcija za ubijanje trljanja.

Za što je najbolje

Zaštitite bradavice zavojima i posebnim pokrivačima protiv otrcanja idealnim za manja područja. Neki proizvodi su također stvoreni za trljanje bedara.

Naši odabiri

• OG: Flaster . Zavoji se najčešće koriste na bradavicama kako bi se spriječilo istjerivanje ili kako se ne bi pogoršalo. Ako nanosite masnu mast, također možete zavojima prekriti to područje kako biste spriječili mrljanje odjeće.
• Navlake za bradavice: NipEaze . Ove uniseks navlake za bradavice, popularne među ozbiljnim sportašima, sprječavaju trljanje bradavica na tkanini.
• Ulošci za njegu: Jastučići za njegu od bambusa . Mame dojilje mogu ih upotrijebiti za ublažavanje trenja na bolnim bradavicama, a istovremeno upijaju mliječno curenje.
• Trake protiv pojasa: Trake za bedra . Ove navlake, podesive trake od tkanine, dolaze u nekoliko čipkastih dizajna i boja i pomažu u sprječavanju istjerivanja unutarnjeg dijela bedra. Postoje i obične trake koje odgovaraju raznim tonovima kože.

Smiri trag: Kako ublažiti bolan osip

1. Očistite područje blagim sapunom i mlakom vodom.
2. Potopite (ne trljajte) područje na suho. Pazite da se potpuno osuši. Ako imate malo dodatnog vremena, pustite ga da se prozrači. Možete čak stajati ispred ventilatora ili koristiti hladnu postavku vašeg sušila za kosu kako biste bili sigurni da ćete potpuno osušiti područje.
3. Nanesite ljekovitu salvu ili mast, na primjer CeraVe ljekovita mast , dva puta dnevno.
4. Dati vremena! Blagi slučaj osipa koji trni može zacijeliti nekoliko dana do tjedan dana. Morat ćete prestati pogoršavati područje, ili će se jednostavno pogoršati.

Treba li i ne nagrizati oporavak

• ČINI održavajte područje čistim toplom vodom i / ili vrlo nježnim sapunom.
• NEMOJTE koristite vruću vodu ili oštar, mirisni sapun za tijelo. Vruća voda i kemikalije u mirisima i oštrom sapunu mogu iritirati vaš osip i pogoršati ga.

• ČINI za nježno čišćenje koristite sterilnu fiziološku otopinu.
• NEMOJTE upotrijebite vodikov peroksid za dezinfekciju kože. Može uzrokovati iritacija ili čak opekline ako se nanese izravno na kožu.

• ČINI upotrijebite adstrigentni oblog, kao što je krpa natopljena vještičjom lješnjakom ili ljekovita otopina , za ublažavanje svrbeža i peckanja.
• NEMOJTE nakvašeno mjesto namočite u vruću kupku ili tuš.

• ČINI koristite led ili hladni oblog. The Američka akademija za dermatologiju preporučuje nanošenje hladnih obloga za umivanje ili obloga s ledom na upaljeno mjesto tijekom 5 do 10 minuta kako bi se ublažio svrbež.
• NEMOJTE koristite vruće ili tople obloge. Ne možete se boriti protiv vatre vatrom. Stiskanje će se samo pogoršati ako dodate više topline.

Kada nazvati doktora

Natrljanje se obično može riješiti kod kuće, pogotovo ako ga rano uhvatite i primijenite preventivne mjere. Ali ako se ne liječi, može se zaraziti i postati ozbiljniji problem.

Vrijeme je da posjetite svog liječnika ili dermatologa ako:

• nije bolje nakon nekoliko dana kućnog liječenja
• bolovi su jaki
• područje curi, mjehuriće, nateklo je i napuklo se (znakovi infekcije)

Ako je vaš osip zaražen, liječnik može propisati oralne ili topikalne antibiotike, koji će ih obično očistiti nakon nekoliko tjedana.

Poanta

Zapamtiti: Trenje + znoj + vrućina = istresanje . Ako ste skloni istrljavanju, pokušajte odbaciti pamuk za odjeću koja vlaži i upotrijebite podmazivanje u prahu ili protiv pojasa istrošivanja na svim mjestima na kojima se utrljate sirovi.

Ako počnete osjećati opekline ili trnce u zoni trljanja, započnite s liječenjem A-S-A-P. Rano uhvaćeno rano puno je lakše upravljati, a ako predugo čekate, moglo bi postati velika muka na ... puno mjesta.