Saznajte Svoj Broj Anđela
Još jedan dan, još jedan trend u njezi kože. Ali ovaj je hladniji nego što biste očekivali. Naši stručnjaci objašnjavaju kako funkcionira ciklus kože i kako vašu rutinu njege može učiniti glatkom.
Skin cycling traje četiri dana rutinu njege kože koji uključuje vožnju biciklom između pilinge , proizvodi na bazi retinola , i ovlaživači . To omogućuje vašoj koži da se odmori što se, u teoriji, može poboljšati zdravlje kože i smanjiti iritaciju od aktivnih sastojaka ili jakih pilinga. Ali djeluje li stvarno?
Evo što certificirani dermovi kažu o ciklusu kože.
Što je ciklus kože?
Poput mnogih online trendova, TikTok je popularizirao skin cycling, ali ovaj ima neke prednosti koje vrijedi istražiti.
Melanie Palm, M.D. certificirani dermatolog i kozmetički kirurg u Art of Skin MD objašnjava da se ova rutina njege kože od četiri noći izmjenjuje između aktivni sastojci i oporavak — ili 'pustiti kožu da se odmori'.
'Cikliranje kože nije ništa novo', kaže ona. “U stvari, dermatolozi preporučuju ovu vrstu promjene i rutinu njege kože godinama.'
Kako funkcionira ciklus kože
Palm objašnjava da dok se starost pacijenta pojavljuje stanja kože , doba godine i okolišni čimbenici svi igraju ulogu u ciklusu kože, ova rutina općenito uključuje sljedeće korake:
- Jedna noć pilinga. To znači korištenje aktivnih sastojaka poput AHA ( glikolna ili mliječna kiselina ) ili BHA ( salicilna kiselina ).
- Jedna noć retinoida. Razmišljati retinol (dostupan u slobodnoj prodaji ili u jačini na recept) ili tretinoin ili adapalen (oboje se izdaje na recept osim Differin adapalen gela koji je jeftin i dostupan bez recepta gotovo svugdje, uključujući Amazon ).
- Dvije noći 'oporavka' ili odmora. Palm kaže da se te noći obično pojavljuju hidratizirajući i/ili umirujuća njega kože proizvoda. “Koraci poput čišćenje i hidratantna općenito ostanite isti svake večeri ovog rasporeda ciklusa kože,” dodaje ona.
U redu, ali zašto isprobavati ovu rutinu?
Palm nam govori da promjena kože može biti učinkovit način za održavanje vašeg zdravlja kožna barijera budući da vas sprječava od prekomjerne upotrebe određenih aktivnih sastojaka koji mogu skinuti ili iritirati vašu kožu .
Prednosti ciklusa kože
Nema smisla bilo što vezano za njegu kože bez prednosti, zar ne?
Palm objašnjava da ciklusiranje kože može biti korisno za one koji nisu sigurni koje proizvode za njegu kože koristiti i kada u tome daje strukturu vašem rutinu njege kože .
“Također može biti od pomoći u sprječavanju jednog od prekomjerno pilingiranje ili pretjerano korištenje proizvodi za njegu kože s aktivnim sastojcima, što može dovesti do iritacije, upale i narušavanja kožne barijere,” kaže ona.
Osim toga, dodaje ona, ako ste novi kemijski pilinzi i/ili retinoidi , ciklus kože također može biti učinkovit način za uvođenje ovih sastojaka u vašu rutinu njege kože bez isušivanja ili iritacije vaše kože.”
Nedostaci ciklusa kože
Ako je ovo daleko od vašeg prvog rodea, a znate da možete tolerirati AHA , BHA i retinoide, Palm ističe da bi ciklusi kože mogli odgoditi optimalne rezultate - pogotovo zato što ove aktivne sastojke vjerojatno koristite samo dva puta tjedno u rasporedu ciklusa kože.
'U idealnom slučaju, treba raditi na toleriranju upotrebe retinoida jednom dnevno ili svaki drugi dan za najbolje rezultate', kaže ona.
Nuspojave ciklusa kože
Palm objašnjava da, budući da ciklus kože nudi dane oporavka, obično može pomoći u smanjenju nuspojava korištenja aktivnih sastojaka.
'Međutim, ako ste početnik u AHA, BHA i retinoidima, moguće je da ćete doživjeti neke suhoća i iritacija ako ih samo uključujete u svoju rutinu putem ciklusa kože,” kaže ona.
Palm nam govori da zapamtimo da ovi aktivni sastojci čine vašu kožu fotoosjetljivijom.
“Od ključne je važnosti biti vrijedan SPF primjena tijekom dana”, kaže ona.
Na kraju, ona to spominje testiranje zakrpa novi proizvod za njegu kože neophodan je kako biste izbjegli moguće alergijska reakcija . Jednostavno nanesite malo proizvoda na malu površinu prije nego što ga nanesete na cijelu veću površinu kože.
Tko bi trebao izbjegavati ciklus kože?
Stephanie Saxton-Daniels, M.D. , certificirani dermatolog iz Westlake Dermatology u Dallasu, podsjeća nas da nisu svi proizvodi i režimi za njegu kože prikladni za svakoga.
Također nam kaže da bi ljudi s izbocima kožnih bolesti ili oni koji još nisu posjetili certificiranog dermatologa za odgovarajuće režime i dijagnoze trebali preskočiti ciklus kože.
u ljubavnim pjesmama za njega
AKA, uvijek posjetite dobrog dermatologa ako možete prije nego što izgradite svoju rutinu, osobito ako imate bilo kakvih nedoumica koje trebate riješiti.
Palm dodaje da oni koji jesu trudna ili njegovateljstvo treba izbjegavati korištenje retinoida, koji su korak u rutini ciklusa kože. 'Ako imate ekcem , rosacea , ili kožna alergija, AHA/BHA i retinoidi također mogu dodatno iritirati vašu kožu,” kaže Palm.
'Posavjetujte se s certificiranim dermatologom ako niste sigurni kako uvesti nove proizvode za njegu kože ili aktivne sastojke u svoju rutinu', dodaje ona.
Pitanja s
Koliko brzo ćete vidjeti rezultate ciklusa kože?
Palm kaže da ako koristite metodu ciklusa kože za polagano uključivanje retinoida ili AHA/BHA u svoju rutinu, trebali biste moći povećati učestalost korištenja ovih aktivnih sastojaka nakon mjesec dana.
Kao što smo gore spomenuli, Palm kaže da je idealno koristiti retinoide jednom dnevno ili svaki drugi dan. “Preporučam korištenje kemijskih pilinga do dva puta tjedno”, kaže ona.
Što je primjer rutine ciklusa kože?
Palm u nastavku nudi praktičan raspored ciklusa kože:
- Noć 1: Piling. Ukloniti šminka , očistiti, ljuštiti se salicilnom kiselinom i hidratizirati sa hijaluronska kiselina i ceramidi .
- Noć 2: Retinoidi. Uklonite šminku, očistite, nanesite tretinoin i hidrirajte hijaluronskom kiselinom i ceramidima.
- Noći 3 i 4: Oporaviti se. Uklonite šminku, očistite i nanesite serum niacinamid , peptidi , odnosno faktor rasta. Zatim navlažite hijaluronskom kiselinom i ceramidi .
Palm kaže da ćete svako jutro ovog rasporeda ciklusa kože htjeti učiniti sljedeće korake:
- Očistiti
- Primijeni a vitamin C serum
- Vlažite
- Zaštitite svoju kožu s SPF širokog spektra od 30 ili više
Postoje li rizici?
Pod pretpostavkom da koristite proizvode na koje niste alergični i one koje vaša koža može tolerirati, Palm kaže da se mijenjanje kože općenito smatra sigurnim za većinu tipovi kože .
Opet, ona napominje da ako ste trudna , njegovateljstvo , ili imate specifično stanje kože, savjetujte se sa svojim dermatologom kako biste utvrdili odgovaraju li vam određene AHA, BHA ili retinoidi upravo sada.
Oduzeti
Skin cycling jednostavan je način da svojoj koži date odahnu između koraka ili da izbjegnete iritaciju.
Uključuje jednu noć pilinga, nakon koje slijedi jedna noć retinoida ili retinola (po vašem izboru), zatim dvije uzastopne noći odmora.
To može koristiti onima koji teško podnose ljuto iskustvo po kojem su aktivni sastojci poznati.
Ali onima koji su navikli na aktivne tvari i mogu ih tolerirati redovitije, možda neće biti od koristi uključivanje dana odmora. Ali nitko ne poznaje vašu kožu bolje od vašeg kože, stoga ga potražite ako možete.
