Saznajte Svoj Broj Anđela
Dobrobit duhovnog posta i njegova svjedočanstva
Prije nego počnete postiti, morate se pobrinuti za nekoliko stvari, evo vodiča korak po korak za sve koji traže, za početak, duhovni post kako bi očistili svoju dušu ili jednostavno isprobali neki drugi put u životu. Ovaj detaljni kontrolni popis vodio bi vas i ohrabrio.
katelyn nacon wiki
1. Potražite stručno vodstvo
Obavezno zatražite stručno vodstvo o postu. Važno je da potražite pomoć od liječnika i detaljno pregledate svoje zdravlje prije početka posta. Post znači suzdržavanje od hrane i vode nekoliko sati tijekom dana, a možda niste dovoljno zdravi za to. Stoga je prva i najvažnija stvar koju trebate učiniti kada se odlučite za početak posta.
2. Naučite se poniznosti i suosjećanja
Post i molitva vas uče poniznosti. Kada postiš, odričeš se ovosvjetskih udobnosti da bi se približio svome Gospodaru; na neki način ne tražite nešto od Boga, već mu kažete da je vaša ljubav i odanost prema njemu više od svega što postoji na ovom svijetu. Kada postite, shvaćate glad i prazninu onih koji su manji od vas. Vaše srce je pročišćeno i postalo suosjećajnije.
3. Nikad ne budi arogantan
Nikada nemojte postati previše arogantni u vezi s tim kroz što prolazite. Nemojte ići okolo govoreći ljudima da postite za Boga i da živite pravednim životom samo da biste ostavili dojam. Umjesto toga zadržite ovo između sebe i svog Stvoritelja, jer će patnja u tišini i čuvanje vjere bez pokazivanja imati mnogo veći i čišći utjecaj na vaš duhovni rast.
4. Postite zajedno
Imajte malo društva kada postite. To ne znači da trebate prisiliti nekoga u svojoj kući da posti s vama, umjesto toga, možete zamoliti prijatelja i postiti zajedno. Znajući da i drugi također posti, oboje ćete biti motivirani. Ako živite daleko od kuće u hostelu ili tako nešto, uvijek se možete obratiti svojim vršnjacima i osnovati grupu posta. Mogli biste svi zajedno postiti, a zatim razgovarati o tome kako je bilo svačije putovanje tijekom dana.
5. Pripremite svoje tijelo prije vremena
Pripremite se fizički za post. Dva ili tri dana prije vašeg posta, ograničite unos hrane i vode u svoje tijelo tako da vaše tijelo ne bude previše šokirano i da se ne osjećate slabo kada prima ograničeno ili uopće ne prima hranu dulje vrijeme .
6. Sjetite se zašto to radite
Ne zaboravite na svrhu - približiti se Bogu. Kada postite, trebate činiti stvari koje vas približavaju jačanju vaše veze s višim bićem u koje vjerujete. To možete postići tako da pomažete onima kojima je to potrebno, i ostanete posebno ljubazni i uslužni tijekom sati posta. Jedna stvar koja se pokazala najuspješnijom je čitanje Božje riječi s razumijevanjem.
7. Ako padneš, ustani
Neće biti lako, to je sigurno. Ako ne uspijete, nastavite marširati. Baš kao i vježba, rezultati se ne mogu vidjeti preko noći, potrebna je odlučnost i dosljednost. Iako možda osjećate da se ne krećete tako brzo koliko biste željeli, ne zaboravite zadržati vjeru i nastaviti dalje, vaša će vjera s vremenom samo jačati, na ovaj ili onaj način.
8. Nemojte se previše truditi u vrijeme prekida posta
Nemojte se prejedati nakon prekida posta. Ljudi često popuštaju iluziji koju vaše tijelo stvara da želi više hrane, umjesto toga pazite da jedete u malim omjerima tijekom vremena koje ćete jesti.
Prednosti duhovnog posta
Mnogo je dobrobiti duhovnog posta za naš opći život. Neki od njih uključuju zdravstvene dobrobiti, duhovne dobrobiti, pomaže nam ojačati našu vezu s Bogom.
1. Duhovni post nam pomaže ojačati našu vezu s Bogom
Odricanje od luksuza je nešto što svi možemo riješiti ako dođe takvo vrijeme, međutim, osnovne životne potrepštine kao što su voda i hrana su dvije stvari bez življenja može postati teško. Odricanje od hrane samo iz ljubavi prema svome stvoritelju čini da se osjećate ovisnijim o Gospodinu, što vam pomaže izgraditi jači i mnogo bliži odnos s Njim.
„Ti si, Bože, moj Bog, iskreno te tražim; Žedan sam za tobom, cijelo moje biće žudi za tobom, u suhoj i sasušenoj zemlji gdje nema vode.” (Psalam 63,1)
Izvor: https://www.bible.com2. Budite duhovno jaki
Post može biti težak i učiniti vas uznemirenim i ljutitim na okolinu lakše nego inače jer vaše tijelo žudi za hranom i vodom, a vi se sputavate. Međutim, Bog kaže da ako zadržite strpljenje i suosjećanje u vrijeme teškoća, možete dobiti dvostruko veću nagradu koju tražite. Post vas čini duhovno snažnim i strpljivim prema sebi i svijetu oko sebe.
„Ali plod Duha je ljubav, radost, mir, strpljivost, dobrota, dobrota, vjernost, blagost i samokontrola. Protiv takvih stvari nema zakona” (Galaćanima 5,22-23)
Izvor: https://www.bible.comVrste posta, raspored i koraci
1. Post na vodi
To je jedna od najintenzivnije strukturiranih tehnika posta, a često se koristi u svrhu detoksikacije i držanja tijela od bilo kakvih kalorija. Kod ovog tipa pijete samo vodu i suzdržavate se od stjecanja bilo kakvih kalorija. Kako biste započeli ovu vrstu posta, morate imati na umu nekoliko stvari, kako biste izbjegli zdravstvene nezgode uzrokovane nedostatkom kalorija koje unosite. Za odraslog muškarca savjetuje se da potroši do 3 litre vode, dok je za ženu 2,5.
U ovom slučaju pijete vodu samo do tri dana bez konzumiranja bilo kakve hrane. Kako biste bili u potpunosti opremljeni, morate voditi računa o: temeljitom planiranju posta u vodi, ostvarivanju vašeg posta u vodi, ostanite sigurni tijekom posta tako da ne dobijete vrtoglavicu i izbjegavajući pretjerano vježbanje.
2. Vjerski post
Izvor: https://www.cru.org
Druga vrsta posta o kojoj smo odlučili raspravljati je ona koja se prakticira u vjerskom postu. Post je normaliziran koncept u kršćanstvu kako se o njemu govori i govori u njegovom Svetom pismu. Zapravo, mnoge suvremene prakse posta izvorno su proizašle iz različitih vjerskih tradicija. 40 dana korizme za post, koji dovode do proslave Uskrsa, oblik je posta u vjerske svrhe. Ostale religije koje imaju post kao dio svoje vjere uključuju muslimansku vjeru, gdje se poštuju mjesec posta Ramazan.
3. Svjetovni duhovni post – Hildegardin post
Izvor: https://www.healthyhildegard.com
Duhovni post: praksa uma, tijela i duha - zdrava Hildegarda Izvor: Duhovni post: praksa uma, tijela i duha - zdrava HildegardaHildegard je vjerovala u koncept da su svi ljudi povezani s prirodom koja ih okružuje, a znakovi prirode su odraz Božanskog i sredstvo da se ljudi povežu s Njim. Hildegarda je čvrsto vjerovala u važnost umjerenosti i vidjela je post kao način pronalaženja ravnoteže i discipline protiv čovjekove inherentne želje za pretjeranošću.
Vjerovala je da su kratka narav i nedostatak strpljenja takve duhovne slabosti koje stvaraju toksine u našim tijelima, pretvarajući se u tjelesne bolesti. Za nju je post bio način da razvije strpljenje i snagu za borbu protiv iskušenja. Cijeli koncept Hildegardinog posta bio je vježbanje izdržljivosti i razvoj cjelokupne discipline, pomažući ljudima da izbjegnu zdravstvene probleme, ljutnju i opću neravnotežu.
4. Povremeni post
Treća vrsta je povremeni post. To se obično događa kada svoje tijelo podijelite u dvije faze tijekom dana, onu u kojoj postite, a drugu u kojoj se gostite. To znači da je vaše tijelo naviklo trošiti energiju iz hrane koju unosite, umjesto da hranu koja je već pohranjena u vašem tijelu uzima kao mast. Kada stavite svoje tijelo u stanje posta, vaš metabolizam troši energiju iz tjelesne masti koja je pohranjena.
Možete postiti tjedno s prekidima ili odabrati alternativni dnevni plan. Tjedni plan je gdje možete započeti post nedjeljom od 15 sati i prekinuti ga u ponedjeljak u 17 sati. dok je alternativni dnevni plan u kojem imate razmjerno duže razdoblje posta, ali na alternativne dane.Povremeni post je vrlo koristan, a neki od njih uključuju: čini vašu rutinu manje kompliciranom, nije tako težak i težak kao slijediti pravilnu prehranu i povećava pretjerano mršavljenje!
Napomena o unosu tekućine
Post može biti težak proces za neke, ali nevjerojatan duhovno i mentalno opuštajući proces za druge. Međutim, u oba slučaja, ljudi koji poste moraju biti vrlo pažljivi s unosom tekućine tijekom procesa posta. Kada postite i ne konzumirate hranu i vodu duge sate tijekom dana, mogli biste izgubiti preporučenu razinu hidratacije vašeg tijela. Kako bi ih zadržali tijekom sati kada ne postite, moraju se pobrinuti da unose barem dvije do tri litre vode kako bi održali razinu hidratacije u svom tijelu.
Ljudi često zanemaruju potrebu za pićem vode ili bilo koje vrste tekućine. Osobito ljeti, kada ljudi počnu postiti, ne shvaćaju da bi vrućina i vrijeme mogli odigrati veliku ulogu u tome da ih razbole. Mogli su konzumirati tekućinu u obliku prirodnih sokova i vodu. Preporučljivo je izbjegavati sve vrste gaziranih napitaka ili kole koji će vas dugoročno ožednjeti, a tijelo oslabiti.
Povezani članak: Kako napraviti učinkovito duhovno čišćenje
Borite li se s negativnom energijom u svom tijelu? Vrijeme je za duhovno čišćenje. Više o duhovnom čišćenju saznajte ovdje.
Sažetak
Razgovarali smo o različitim vrstama postova i o tome kako oni mogu podići osobu u smislu svog zdravlja i strpljenja, mentalne dobrobiti, duhovnog rasta i izgradnje odnosa s Bogom. Postoje različite vrste posta s različitim pravilima i mjestima povijesnog porijekla, a svaki od njih ima svoje prednosti. Detaljno smo razgovarali o nekoliko važnih i nadamo se da ćete uzeti dragocjeno znanje i inspiraciju da ih sami isprobate. Sve najbolje u svim tvojim duhovnim nastojanjima!
