Saznajte Svoj Broj Anđela
Malo stvari vrišti & ldquo; ljeto & rdquo; više od upijanja zraka s mirisom slane vode u zrak i pijeska između nožnih prstiju. Prema agencija za zaštitu okoliša , Amerikanci uzimaju oko dvamilijardeizleti na plažu svake godine.
Ali nije sve u zabavi na suncu (oprostite). Opuštajući vikend na plaži može postati kiselkast samo s jednim nevaljalim valom ili jednim bijesnim morskim bićem. Iako većina loših dana na plaži završava s nešto više odopekline od suncatreba dobro upitialoe veragelu, ozbiljne ozljede su češće nego što bismo željeli vjerovati. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da svoje izlete na plaži krajem ljeta održite što sigurnijima .
Foto: Phil Rogers
Vaš akcijski plan
Prije udaranja u valove, imajte na umu nekoliko stvari. Čak i ako se umjesto oceana uputite prema bazenu ili jezeru, poslušajte - mnogi se donji savjeti odnose na druženje u blizinibilo kojitijelo od vode. Bez obzira kamo se uputili, zaokružili smo 13 savjeta koji će vam pomoći da budete sigurni na obali.
1. Pripazite na zastavice upozorenja (i znajte što znače).
Foto: Heather PaulRazličite plaže (i države) imaju različite boje zastave i dodijeljena značenja, pa budite sigurni da ih imate pitajte spasioca ako niste sigurni što označavaju zastave .
Općenito, crvene zastave označavaju jake surfe i struje (tj. & ldquo; Budite oprezni! & rdquo;). Na nekim plažama crvena znači & ldquo; zatvorena plaža & rdquo; - zato obavezno provjerite prije ulaska u vodu. Žute zastave ukazuju na umjereno jahanje i strujanje - voda će vjerojatno biti gruba, ali ne previše opasna. Budite oprezni i budite blizu spasioca. Zelene zastave ukazuju na to da je ocean miran ili čist (premda je uvijek pametno biti oprezan). Plave ili ljubičaste zastave često ukazuju na to da su potencijalno opasni morski život (mislite da se morski psi ili meduze) nalaze u tom području ili su primijećeni u blizini. Budite oprezni. I upamtite: Nisu sve plaže pogodni su za plivanje, zato znajte pravila prije nego što zakoračite na pijesak.
2. Provjerite vrijeme.
Foto: Kim SengSjećate se kako se električni uređaji i kada ne miješaju? Kao ni munje i velike vodene površine. Provjerite vremensku prognozu prije nego što krenete na plažu. Izbjegavajte plažu ako u prognozi ima munja i pričekajte najmanje 30 minuta nakon posljednjeg udara groma prije nego što se vratite natrag na pijesak. Plaža će uvijek biti tamo sutra!
3. Znati plivati.
Foto: MokricaVještine plivanja napraviti veliku razliku: Pohađanje formalne nastave plivanja za djecu od jedne do četiri godine može smanjiti rizik od utapanja za čak 88 posto . Ako ne možete veslati pseće pse (u najmanju ruku), ne približavajte se vodi.
Ocean se razlikuje od kupanja u mirnom bazenu ili jezeru - budite spremni na snažno surfanje prije nego što naletite. Ako ste na plaži s djetetomiliodrasla osoba koja ne može plivati, pobrinite se da svi imaju prikladan prsluk za spašavanje pri ruci. Ako se vozite čamcem, svaki bi putnik u svakom trenutku trebao nositi spasilački prsluk odgovarajuće veličine.
Također imajte na umu da dno oceana nije ravno i plaže se mogu drastično mijenjati iz godine u godinu. Kad krenete u vodu, imajte na umu da se dno oceana može neočekivano spustiti, zato se nemojte brzo odmicati, a da niste spremni plivati u vodi iznad glave.
seth gabel i supruga
Posljednje, ali svakako ne najmanje važno, pokoravajte se prijateljskom sustavu dok plivate . Držite prijatelja u blizini u slučaju da vam bilo tko od vas zatreba pomoć (pogledajte odjeljak o & ldquo; rip strujama & rdquo; u nastavku).
4. Odaberite mjesto za kupanje u blizini spasioca.
Foto: Phil Rogers
Spasioci su tu s razlogom - oni znaju i mogu vidjeti stvari o plaži koje većina posjetitelja plaže ne & rsquo; t. Zabilježite gdje su smješteni na plaži i budite blizu njih kada plivate - većina utapanja javljaju se na nečuvanim mjestima. Također imajte na umu da će vas struje prirodno gurnuti niz obalu, zato zabilježite odakle ste krenuli (recimo, prisjetivši se stabilnog orijentira poput zastave spasioca ili vašeg kišobrana jarkih boja na obali) i kojim se putem kreće struja . Redovito se vraćajte na to mjesto u vodi kako nikada ne biste bili daleko od spasioca.
5. Pripazite na rip struje.
Foto: kamera je igračka.Valovi se ne razbijaju uvijek ravnomjerno uz obalu. A kada to ne učine - tj. Kad se u nekim područjima jače slome od drugih - to može prouzročiti cirkulaciju u vodi koja stvara rip struja (u osnovi jak kanal vode koji se proteže od obale prema vodi). Rip struje također teže formiranju u blizini plitke točke u vodi, poput pješčane šipke, ili u blizini mola i molova, a može se dogoditi na bilo kojoj plaži s valovima koji se lome (uključujući Velika jezera!). Oni su opasnost broj jedan za one koji odlaze na plažu, a mogu i najjače plivače izvući na more.
Ako vidite struju uzburkane, obojene vode koja se proteže od obale, krenite podalje. Ako vas izvuku, budite mirni, uštedite energiju (pustite da vas struja nosi neko vrijeme) i nastavite disati. Ne pokušavajte plivati protiv struje! Pribavite se smirenosti i započnite plivati vodoravno do obale sve dok ne izadjete iz struje. Zatim se okrenite i plijte dijagonalno prema obali. Ako ne možete doći do obale, mahnite rukama i stvorite zvuk kako bi vas netko mogao vidjeti ili čuti i potražiti pomoć.
6. Znati prepoznati kupače u potrebi.
Foto: glennsterČinjenica je: utapanje je uzrok broj jedan nenamjernih smrtnih slučajeva širom svijeta (It & rsquo; s broj pet u SAD-u), a osoba se može utopiti čim manje dva centimetra od vode. Iako skloni misliti da će plivači u nevolji mahati rukama i stvarati puno buke, to možda nije uvijek slučaj. Zapravo, utapanje je normalno prilično tiho . Pazite na ljude kojima su glave nisko u vodi (usta potopljena) ili nagnuta unatrag s otvorenim ustima, zatvorenim očima ili nesposobnim za fokusiranje, nogama okomitim u vodi ili onima koji pokušavaju plivati, ali ne napreduju.
je li hamamelis dobar za akne
7. Budite svjesni valova.
Foto: Leslie WongOni su mnogo moćniji nego što mislite. A nedavna studija iz Delawarea utvrdio da ozljede posljedice jakih valova mogu se kretati od jednostavnih uganuća, slomljenih ključnih kostiju i iščašenja ramena do ozbiljnijih ozljeda, uključujući tupe traume organa i ozljede kralježnice (što može dovesti do paralize). Shorebreaks - ili valovi koji se izbijaju izravno na obalu (umjesto da se probiju nekoliko metara i sporije kotrljaju) - posebno imaju potencijal da izazovu ozbiljne ozljede vrata i kralježnice.
Kad ste u vodi ili u blizini vodene crte (tamo gdje voda udari u obalu), nikada nemojte okretati leđa valovima. Obavezno se prijavite spasiocu prije nego što udarite u surf i pitajte o uvjetima valova na vašoj plaži.
8. Ostani priseban.
Foto: Amanda RichardsAlkohol ne utječe samo na prosudbu; može vas i dehidrirati, povećavajući vjerojatnost bolesti povezanih s vrućinom. Među ozljedama utapanjem ljudi u dobi od 15 godina ili više, gotovo 22 posto bili povezani s alkoholom. Znamo da je primamljivo uživati u nekoliko Pina Colada dok pečete na plaži, ali ako se želite umaknuti od surfa i pravilno hidratizirati.
9. Spasite svoju kožu.
Foto: Kirrus
Samo jedna mjehurića od opeklina u djetinjstvu ili adolescenciji više nego udvostručuju šanse osobe za razvoj melanoma kasnije u životu. Nakupljajući više od pet opeklina na bilo kojidob se također udvostručuje rizik za melanom . Držite crveno u zraku mlatareći kremom za sunčanje širokog spektra SPF 15 ili veći , i pobrinite se da imate izvor hlada - pomislite na kape, kišobrane, šatore - koji su lako dostupni (posebno tijekom sunčanih vršnih sati od 10 do 16 sati). Zapamtiti -oči se mogu opeći, također, pa nemojte zaboraviti neke nijanse.
10. Pripazite na sunčevu bolest / moždani udar (i pronađite sebi hlad).
Foto: Christopher LongNekoliko sati pečenja pod suncem može uzrokovati ozbiljne nehladne simptome, a može dovesti i do ozbiljnih bolesti. Toplinska iscrpljenost, toplotni udar i trovanje suncem mogu biti rezultat dehidracije i dužeg izlaganja visokim temperaturama, zato pripazite da pijete puno vode (i izbjegavajte dehidriranje tekućina poput kave ili alkohola).
Simptomi iscrpljenost toplinom , toplinski udar , i trovanje suncem uključuju zbunjenost i vrtoglavicu, umor, glavobolju, grčeve ili slabost mišića, mučninu, prekomjerno znojenjeilinedostatak znojenja, blijeda koža, oteklina (osobito ruku ili lica), ubrzani rad srca i zbunjenost. Trovanje suncem također može biti naznačeno crvenilom i mjehurama kože, bolovima i trncima ili vrućicom i jezom.
Ako vi (ili netko s kim imate) bilo koji od ovih simptoma, maknite se sa sunca i vrućine (kišobrani su vam prijatelj), uklonite nepotrebnu odjeću, popijte puno vode i okupajte se hladno. Ako su simptomi na ozbiljnoj strani - oteklina, zbunjenost, bolne i mjehuričaste opekline od sunca - najbolje je potražiti liječničku pomoć.
11. Budite svjesni života u oceanu.
Foto: kqedquestSrećom, napadi morskih pasa nisu toliko česti (SAD u prosjeku samo 19 napada morskih pasa svake godine , a samo jedna svake dvije godine je kobna). Većina oceanskog života na obali ne bi trebao izazvati previše brige, ali uvijek je dobro biti svjestan.
znakovi da te želi natrag
Barnacles i školjke dagnji i školjki (posebno žilet školjke !) može biti vrlo oštar, pa pažljivo pri hodu po stijenama i polako se krećite dok izlazite u vodu. Mali rakovi također imaju afinitet za štipanje, pa pažljivo krenite preko malih stijena s kutovima.
Meduze su još jedno stvorenje na koje treba paziti - mnoge sorte imaju pipke koji mogu istjerati ubode punjene otrovom u vašu kožu, što uzrokuje ubod . Oni se mogu ozbiljno razlikovati po težini: Obično rezultiraju bolnim, crvenim, nadraženim tragom, iako neke vrste mogu nanijeti ozbiljne i po život opasne ozljede (sjetite se da kutija meduza u Sedam funti ?).
Većina uboda meduza može biti liječiti kod kuće : Ako bilo koji pipci ostanu zalijepljeni za kožu nakon izlaska iz vode, uklonite ih pomoću ravnog predmeta (poput kreditne kartice). Čininetrljajte ih rukama (ne želite više uboda!) ili ručnikom (što može još više pogoršati ubod). Isperite ubod morskom vodom (korištenje slatke vode može aktivirati pjevače koji još nisu oslobodili otrov). Dalje, deaktivirajte žaoke: Ispiranje octom najmanje 30 sekundi djeluje kod nekih vrsta, dok pasta sode bikarbone i morske vode djeluje kod pjevača uzrokovanih portugalskim ratnim neprijateljem i meduzama od morske koprive. Na kraju, ublažite bol namakanjem uboda u vrućoj vodi najmanje 20 minuta. (Napomena: Unatoč folkloru, mokrenje na ubod meduze zapravo može uzrokovati ubod osloboditi više otrova , umjesto pružanja olakšanja. Držite mokraću za sebe, ljudi.)
12. Nosite cipele - i pijesak se zagrijava!
Foto: Ben EllisZnamo - osjećaj pijeska između nožnih prstiju dio je najistaknutijeg iskustva na plaži. Ali kad je vani više od 100 stupnjeva, mrskavi pijesak ne osjeća se tako sjajno (a može čak i izazvati opekline !). Biti siguran u ponesite cipele s vama u slučaju da se pijesak nepodnošljivo zagrije (oni će također pomoći u tim prijeko potrebnim odlascima u kupaonice na kolibama na plaži).
13. Hidratizirajte i dopunite gorivom.
Foto: Jonathan EhrichDugotrajno izlaganje toplini i opuštajući efekti valova lako mogu dovesti do dezorijentacije i smanjene energije. Obavezno sa sobom na pijesak ponesite puno vode i grickalica i upotrijebite ih.
I na kraju, upamtite: Uvjeti, pravila i zamršenost svake plaže razlikuju se od mjesta do mjesta. U konačnici, dežurni spasioci trebali bi vam poslužiti za bilo kakva pitanja. Oni su tu da pomognu!
Imate nešto za reći? Ostavite komentar u donjem odjeljku ili tweetujte autora @ksmorin.