Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Wellness junkieji i biljni iscjelitelji stavili su korijen čička kao lijek za sve, od trbuha do raka. Pa bi li ga trebao zavrtjeti? I što je još važnije, podupire li to znanost?
Nedavna istraživanja sugeriraju da je korijen čička više od drevnog lijeka - mogao bi biti prava stvar.
Evo što znanost kaže o prednostima i rizicima dodavanja malo korijena čička u svoju svakodnevnicu.
9 Blagodati korijena čička
Dakle, 'teatox' viri već voli korijen čička. No, koje koristi zapravo podupire znanost?
1. Djelat će čarobno na vašoj koži
Ako se baviš akne , korijen čička mogao bi biti vaš novi BFF. Poznato je da korijen smiruje upalu i ubija bakterije.
Neka anegdota istraživanje sugerira da se čak može primijeniti izravno na kožu kao tretman opeklina, međutim postoje vrlo ograničeni znanstveni dokazi koji to podupiru.
Jedna vrlo mala studija je pokazao da je terapija lišćem čička učinkovit lijek za opekline prvog i drugog stupnja.
jednostavna frizura za kosu do ramena
2. Smiruje upalu
Kronična upala povezan je s čitavim neredom zdravstvenih problema, od dijabetesa do srčanih bolesti. To je također razlog zbog kojeg se zbog artritisa i artroze vaši zglobovi osjećaju bolno.
Dobre vijesti? U jednom istraživanju na 36 ljudi s osteoartritisom, pijenje čaj od korijena čička značajno smanjena upala.
3. Pobjeđuje nadutost
Godinama se čajevi od korijena čička i korijena čička koriste kao diuretik - nešto što vas tjera na mokrenje. Korisnici čička često ga pijuckaju u čaju smanjiti oticanje zbog težine vode .
4. Mogao bi izliječiti infekcije
Poklonici čička godinama su korijen smatrali lijekom za upale grla, prehlade i infekcije. Sada ih istraživanje podupire.
Postoje dokazi da korijen čička može ubiti biofilmove , koje su ljigave skupine bakterija koje se lijepe na površinama poput vaših zuba (grubo, zar ne?).
Istraživanje je pokazalo da je korijen čička učinkovit protiv biofilmova u JIL i druge infekcije . Jedna studija čak sugerira premazivanje sirovog mesa u korijenu čička smanjuje rast bakterija i pomaže održati meso svježim - pomalo slučajno, ali mi smo tu za to.
5. Pomaže u regulaciji šećera u krvi
Istraživanje na miševima umjesto na ljudima trebalo bi provesti s rezervom, ali ovo obećava: U a Studija iz 2015. godine , miševi koji su zasuli fermentirani korijen čička imali su drastično niži šećer u krvi.
DO Studija 2017. godine nadalje potvrdio antidijabetički učinak (opet kod miševa). Potrebno je više istraživanja na ljudima, ali o tome treba razmotriti raspravu sa svojim liječnikom.
6. Prirodni je afrodizijak
Recimo samo da je pojačao libidoinastup u gomili muških štakora u jednom Studija iz 2012 . Dokazi o povezanosti korijena čička i ljudske napaljenosti zasad su ograničeni na anegdote. Ali hej, što više znaš!
7. Detoksicira vašu krv
Drevna kineska medicina promovirala je detoksikaciju prije nego što nam je Gwyneth Paltrow donijela Goopa. I pogađate, napitak od korijena čička bio je OG detox čaj.
U Pregled 2011. godine znanosti, istraživači su otkrili da korijen čička * zaista * povećava cirkulaciju, pročišćavajući vašu krv.
8. Bori se protiv raka
Već znate da korijen čička smiruje upalu koja je povezana s razvojem raka. Ali veza ide još dublje.
Jedna studija iz 2011. godine utvrdio je da korijen čička usporava rast raka gušterače. Naravno, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdila njegova učinkovitost na različitim vrstama kanceroznih tumora. Ali preliminarno istraživanje je obećavajuće.
9. Sadrži antioksidativni udarac
Korijen čička puca od antioksidansa poput kvercetina, luteolina i fenolnih kiselina.
Antioksidanti su sav bijes iz dobrog razloga. Oni štite vaše stanice od slobodni radikali , koji uzrokuju prerano starenje, upale, bolesti srca i razna druga zdravstvena pitanja.
Stara istraživanja (govorimo 1998.) sugerira da sastojak korijena čička aktivno lovi i ubija slobodne radikale.
Ima li rizika?
Pa, nitko nije savršen. Korijen čička nije proučavan dovoljno duboko da bi se utvrdio konačan popis rizika. A budući da su ograničena istraživanja koja uključuju djecu, najbolje je držati ih podalje od djece.
zašto benzin tako dobro miriše
Čičak doziranje 101
Bez obzira volite li čaj ili dodatke u prahu za jutarnji smoothie, čičak vam je vratio leđa. Možete ga isprobati na nekoliko načina:
Opće je pravilo težiti prema umjerenoj konzumaciji i samo jednoj šalici čaja od čička dnevno.
Zapamtite, dodaci su prilično neuređena industrija. FDA ih ne nadzire, pa bi moglo biti problema s kvalitetom, čistoćom ili prijedlozima za doziranje. Kupite od pouzdanih tvrtki i obratite se svom liječniku ako imate pitanja.
Želite li biti kreativni u kuhinji?
Svakako, možete se opskrbiti dodacima, čajevima i tinkturama. No, također je zabavno skuhati i svježu čičku, koja je općenito zdravija (i sigurnija!) Od dodataka.
Korijen čička ne treba puno pripreme. Samo ga ogulite, a zatim pržite, kuhajte ili pirjajte.
Evo nekoliko recepata za korijen čička za početak.
- kimpira (pržena mrkva i korijen čička)
- salata od korijena čička
- tataki gobo (istucani korijen čička s umakom od sezama)
- čips od pečenja pečen u pećnici
- kinpira gobo (pirjani korijen čička)
- zagrijavanje juhe od korijena čička
tl; dr
- Korijen čička stoljećima je bio drevni biljni lijek za probavne probleme i infekcije.
- Nedavna medicinska istraživanja sugeriraju da bi mogla biti učinkovita za nekoliko zdravstvenih problema.
- Korijen čička najsigurniji je i najzdraviji kad je svjež. Dostupan je i kao čaj, prah, dodatak ili tinktura.
- U osnovi, to je prilično zdrav mali sastojak koji možete dodati u svoju smočnicu. Ali budite oprezni kod koga kupujete i provjerite kod doktora o potencijalnim rizicima.
