Saznajte Svoj Broj Anđela
Svi imamo svoje oproste. Bez obzira dolazi li u košarici s kruhom, prelivena sirupom ili prekrivena sirom, svi imamo onaj utješni recept koji je, koliko god pokušali, predobar da bismo ga mogli propustiti. Umjesto da ga naglo nagnu natrag, Josh Axe iz DrAxe.com pokazuje nam kako prirodno modificirati svoje omiljene recepte kako bismo ostali predani svojim zdravstvenim ciljevima. Dijeli devet keto-friendly recepti s visokim udjelom zdravih masti, bjelančevina i vitamina, ali još uvijek ukusni i jednostavni recepti za sve, bez obzira na keto.
1. Keto palačinke
Zašto se čini da su naša omiljena nedjeljna marenda na vrhu & lsquo; stvari koje treba izbjegavati & rsquo; popis kada započnemo novi (ili ponovno posjetimo stari) zdravstveni udarac ili dijetu? Napokon, recept za palačinke koji ovaj popustljivi doručak stavlja na vrh & lsquo; apsolutno jedi-odmah-sada & rsquo; popis. Napravljen je s krem sirom, jajima, bademovim brašnom, maslacem i cimetom & hellip; i to je to.
2. Firentinska pizza
Što može biti bolje od pizze napravljene s korom od tikvica i prekrivene mozzarellom i špinatom? Što ako vam kažemo da ima malo kalorija i puno proteina? A onda smo vam rekli da je i to preliveno jajetom? Možete nam zahvaliti kasnije.
emily blunt wiki
3. Smoothie od avokada, sjemena Chia i kakaa
Mi volimo smoothieje, ali ne volimo osjećati glad kada ih popijemo. Ovaj smoothie neće to učiniti vama. Napravite ovaj recept ako ste novi u keto trendu jer je slasan (zahvaljujući avokadu, maslacu od orašastih plodova, chia sjemenkama i kakau u prahu), a to je zapravo sve što je važno.
4. Keto kruh
Kruh bez ugljikohidrata? OK, ovo možda zvuči previše dobro da bi bilo istina, ali ovaj se recept prilično približava. Koristeći bademovo brašno i jaja, u samo 40 minuta možete stvoriti pahuljasti kruh koji zapravo ima dobar okus. Bez obzira jeste li odlučili ograničiti gluten, mliječne proizvode ili ugljikohidrate, jedna stvar koju nikada ne biste trebali žrtvovati je okus.
5. Keto Jalapeño Poppers
Kombinacijom začina za nadahnuće Tex-Mexom, poput kima, čili paprike i paprike, pomiješanih s timom mliječnih snova od fete i kozjeg sira, dobivate centar prepun aroma koji je zapravo dobar za tebe.
6. Rollatini od patlidžana
Volimo recepte koji izgledaju super otmjeno, ali su potajno jednostavni, a ovo jelo od patlidžana odgovara cijeni. Napuštajući krušne mrvice, ova varijacija Parm patlidžana održava ugljikohidrate niskim, a proteine, masnoće i vlakna visokim.
7. Keto maslac kava
WTH je kava s maslacem i zašto bih je trebao piti? Ako si postavljate ova pitanja, ovaj recept (i izvrsno objašnjenje) je za vas. U stvarnom keto načinu, kava se sastoji od dobivanja zdravih masti i tona vitamina dodavanjem maslaca ili kokosovog ulja u jutarnju rutinu kofeina.
8. Keto juha od luka
Vjerovali ili ne, luk zapravo može učiniti više od samog daha da nam smrdi. Prepuni su antioksidansa, pomažu smanjiti upalu i jačaju naše stanice, čineći ovaj recept s juhom od luka obaveznim, bez obzira držite li keto ili ne. Sa samo pet sastojaka, savršen je za one dane lagane večere.
zašto me penis boli nakon seksa
9. Jaja od vraga od avokada
Vražja jaja ponovno posluju zahvaljujući pomoći našeg omiljenog sastojka: avokada. Iako su tipični recepti vražjih jaja teški za majonezu, ovaj recept kombinira tvrdo kuhani žumanjak s pasiranim avokadom, stavljajući dobar zalogaj na super grickalicu od dva zalogaja.
