Saznajte Svoj Broj Anđela
Dakle, iskušavate keto život. Čestitamo! Ljudi kažu da ste za bistriji um, više energije, a možda čak i gubitak težine . Osnovna pravila - uglavnom masti, malo bjelančevina, malo ugljikohidrata - može biti nezgodno prilagoditi se, no ispostavilo se da za doručak možete pripremiti mnoštvo keto-friendly obroka koji nisu samo kajgana i slanina (iako to & rsquo; to je respektabilan potez - budimo stvarni). Ovo su neki od naših omiljenih keto recepata za pripremu ujutro.
razloga za uzrujanost
1. Sendvič za doručak s kobasicama
Na prvi pogled ovo izgleda kao vaš prosječni sendvič s jajima na engleskom muffinu. Zaokret? Ta kifla su zapravo dvije kobasice od kobasica! Unutra je sir, jaje, avokado i Sriracha. Možda je malo neuredno za jesti, ali to je ukusan AF.
2. Palačinke s bademovim sirom
Zahvaljujući čaroliji bademovog brašna, palačinke možete imati na keto dijeti. Napravite ih s punomasnim krem sirom, jajima, cimetom i maslacem, a na vrh stavite svoje omiljene bobice ili kriške banane.
3. Avokado od slanine, jaja i sira
Umirete li za BEC bagelom? Ne možemo vam pomoći naprijed s bagelom (zapravo, možemo & hellip; vidjeti br. 6!), Ali kad se žurite, ovo će učiniti trik. Pucanje jaja izravno u avo zvuči čudno, ali zapravo je to najlakši način na koji ćete kuhati ovaj tjedan. Pospite sirom i slaninom, a zatim pecite.
4. Puding od sjemenki bobica Chia
Punomasno kokosovo mlijeko vaš je prijatelj, ljudi. Umiješajte ga (ili indijsko mlijeko) u zidarsku staklenku sa chia sjemenkama, a zatim dodajte dašak javorovog sirupa ili meda i vanilije. Na vrh dodajte svježe voće, jer zašto ne biste bili vi?
5. Hrskava smeđa od karfiola od željeza za vafle
Ako imate glačalo za vafle, ovo će sigurno biti vaš novi slani doručak. Glavni sastojak je karfiol, ali sadrži i jaja, čedar, mladi luk i šunku. Mmm.
6. Keto Everything Bagels
Ako još niste probali Trader Joe's rsquo; Sve osim začine za pecivo, to zaista mijenja život. To također jako dobro djeluje kada pravite sve bagele. Ovi bae-gelovi odobreni za keto izrađeni su od bademovog brašna, jaja, mozzarelle i krem sira.
7. Pečeni omlet iz Denvera
Stara, ali dobra, ovaj restoran s jelima savršen je za pripremu obroka. Šunka, paprika i sir začinjavaju omlet, a činjenica da ga samo stavite u pećnicu toliko olakšava jutra. Poslužite ga uz svježe kriške avokada i nasjeckani vlasac.
