Saznajte Svoj Broj Anđela
Kad osjećam tugu postaje toliko tužna
Teško da postoji netko tko je živio na ovom planetu, a da se ni u jednom ni u drugom trenutku nije osjećao tugom; gotovo je nemoguće. Tuga može zvučati negativno, ali to je jedna stvarnost života koju ne možemo promijeniti. Dok god dišete, samo je pitanje vremena; nešto će vas učiniti tužnim. Kako bilo, tuga nas može nadvladati bilo zbog stvari koje se događaju unutar ili oko nas. Ali tada, postoji stupanj tuge koji zahtijeva zabrinutost. Kad to postane način života, možda se moramo brinuti da to nije prirodna tuga koju svi predisponiramo. Postoji vrsta tuge koja je neutemeljena u tome što njen uzrok ne može biti opravdan, ali u ovom ćemo dijelu uzeti u obzir najmanje osam razloga koji mogu objasniti te osjećaje. Jedna stvar kod osjećaja tuge je da ako su razlozi opravdani, možda vam neće trebati posebna ili profesionalna pomoć da biste je prevladali; za liječenje stanja dovoljna je medicina vremena. Ali ako se samo osjećate tužno bez ikakvog konkretnog razloga, morate što prije poduzeti po tom pitanju. Dakle, evo nekoliko opravdanih razloga zbog kojih biste se mogli osjećati tužno.
1. Hormonske promjene mogu biti razlog zašto se osjećate tužno
Vaše tijelo proizvodi određene kemikalije koje se nazivaju hormonima i odgovorne su za promjene koje se događaju u vašem tijelu. Proizvode se iz endokrine žlijezde i prenose se ili distribuiraju u različite dijelove vašeg tijela odakle provode svoje promjene. Ako ste muško, primijetit ćete da kad dođete do određenih faza u životu, počnete razvijati dubok glas; vaša prsa postaju malo šira; započnete sa rastom vlasi u pazuhu i na privatnom području; ove promjene dovode do hormona. Isto se odnosi i na ženke. Sekundarne seksualne karakteristike koje su svjedočile u njima su hormonski kontrolirane. Hormoni su odgovorni za menstruaciju, menopauzu i održavanje trudnoće kod žena. Mnogi od tih hormona koji kod žena dovode do različitih promjena su hormoni štitnjače, a promjene koje unose često čine decu depresivne ili tužne. U čemu je stvar? Ako prolazite kroz veliku tjelesnu promjenu, poput menstruacije, menopauze ili čak trudnoće koje potiču hormonom, u nekom se trenutku osjećate depresivno ili tužno. Takav je osjećaj opravdan i u većini slučajeva uz pomoć razumijevanja ljudi oko vas to ćete uskoro prevladati. Izraz ove vrste tuge glavni je u raspoloženju i usamljenosti. Ne plačete ako vas nije izazvao drugi vanjski izvor tuge. U većini slučajeva, ne biste trebali ostati tjedan dana na ovakvom osjećaju ako je hormonski induciran.
2. Kronična bolest može biti još jedan zakoniti razlog zašto se osjećate tužno
Bolest je još jedna tužna stvarnost života. Baš kao i tuga, gotovo su svi bili bolesni u jednom ili drugom trenutku u svom životu. Razlozi su da se razbolimo, ali u većini slučajeva uvijek se možemo vratiti u puni život kad smo dobili odgovarajuće liječenje. Tamo gdje bolest predugo traje, onda ste možda tužni. Bolest sa sobom donosi mnogo bolova, a ne možete se ni kretati onako kako želite tijekom onih vremena za koja ste vjerojatno bili hospitalizirani. Kaže se da je bolest kronična ako joj treba dugo vremena za očitovanje. Do te mjere, takva bolest dokazuje da se tijela tvrdoglavo liječe i da će biti potreban dug lijek da bi pustili svoje žrtve. A ako ste tip koji detektira da dugo borave na nekom mjestu i ne možete si pomoći, možda ćete se zbog toga osjećati tužno ili depresivno. Neke bolesti su i terminalne. Nakon što im dijagnosticirate, uspoređuje se s primanjem smrtne kazne. To je zato što ti uvjeti još nemaju lijek i prije ili kasnije mogli bi dovesti do smrti pacijenta. Nije teško razumjeti zašto se osjećate tužno ako je ovo vaše trenutno stanje. Dok razmišljate zašto vam se to dogodilo ili što postaje s obitelji koju vjerojatno ostavljate iza sebe, povremeno možete plakati i vjerojatno postati depresivni. Ali to bi samo pogoršalo situaciju i vjerojatno skratilo predviđeno vrijeme života. Ako ste u takvoj državi, umjesto da postanete tužni ili depresivni, zašto ne biste uložili nadu u Boga? Naravno, teško je dati bilo koji drugi razlog za radost osim nade veće od samog čovječanstva. Znate da čak i ako vas smrtne hladne ruke trebaju zgrabiti, postoji nada zagrobnog života. A osim toga, tko kaže da s njim nema čuda? Mnogo je primjera ljudi koji poput vas također misle da su došli na kraj puta, ali koje je kasnije spasio Bog. Nikada ne možete znati može li vaše biti dodatak popisu ako možete vjerovati Njemu. Liječnici nemaju posljednju riječ; samo Bog čini. Bez obzira na to, trebali biste se sjetiti da je smrt dug koji svi dugujemo prije ili kasnije i svi ga moramo platiti. Možda ne volite da svoj život prestanete biti kronično bolestan, ali prema planu Svemogućeg, to može biti Njegova volja. Pouzdajte svoj život u Njegove ruke vjerujući da On najbolje zna nego stvari pogoršavati tugom?
3. Gubitak voljenog jednog može biti i razlog zbog kojeg se osjećate tužno
Ne bi li bilo čudno naći nekoga tko je upravo izgubio voljenu osobu, a ne iskusiti i izraziti tugu? Naravno da bi. Smrt i gubitak voljene osobe bolan je događaj u našem životu. U početku želimo poreći da se to nije dogodilo. No dok dolazite do stvarnosti događaja, naiđemo na plač i ispunjeni dubokom tugom. Izlaz iz ovog tužnog stanja obično je učinkovito proći kroz proces tugovanja. Nije istina da muškarci ne bi trebali plakati. Ako ste muškarac i tugujete, plačite ako vam se sviđa. Plač i ostali oblici tuge su terapeutski. Čak vam pomažu da se brzo oporavite od tužnog stanja, nego što biste imali da stvari pospremite. Naravno, ljudi kojima se okružite u ovom trenutku također mogu odrediti hoće li vaša tuga uskoro prestati ili će se nastaviti. Riječi su vrlo snažne i ako se izgovore na pravi način u pravo vrijeme, mogu se također pokazati terapijskim. Ako neki ljudi samo pogoršavaju vaše osjećaje samo onim što kažu, dobro ćete ih ignorirati.
4. Uspostavljanje veza - simpatija, empatija ili apatija
U situaciji u kojoj vlada ljubav, ozljeda jednog postaje ozljedu svih. Kada se nalazite oko nekog kako prolazi kroz teško razdoblje, možete postati dobročinitelj njihovih teškoća. Postoji priča o američkom fotoreporteru koji je davno došao u određenu afričku zemlju gdje su glad i rat ostavili puno ljudi beskućnicima i bolesnima. Snimio je sliku bebe koja je od silne gladi izgledala tako izmučeno, i dok se borila da stigne do mjesta gdje je izbjeglički logor pristupio hrani, umrla je. Novinar je gledao kao gladnog supa koji je stajao da dijete umre, sišao na bebu i pojeo ga. To iskustvo, iako se novinaru nije dogodilo osobno, toliko ga je pokrenulo da je postao toliko tužan i depresivan da je kasnije počinio samoubojstvo. Nije mogao obuzdati osjećaj pogotovo jer je vidio kako ljudska bića poput sebe rasipaju. Tvoje možda nisu tako patetične kao ovo. Može se dogoditi da na jednom bolničkom krevetu budete bosni prijatelj koji umire od raka; možda ste upravo primili vijest da je vaš brat i brat bio umiješan u nesreću ili je vaš vrlo dobar prijatelj opet položio kvalifikacijski ispit. Svi ti događaji mogu donijeti na vas osjećaj tuge. Pitate se zašto ovi događaji ili ljudi prolaze kroz ove izazove i ne možete pronaći nijedan razlog. Zbog toga se možete osjećati depresivno i tužno. Niste nenormalni što se osjećate tužno u ovim situacijama. U stvari, ako vam nije žao što ljudi trpe oko vas, možda ćete morati provjeriti sebe kako biste bili sigurni da ste dobro - apatija. Bez obzira na to, ne trebate dopustiti da vas osjećaj prema drugima tjera da okončate život kao ranije spomenuti novinar. To ne rješava postojeći problem; naprotiv, može ga na kraju otežati. Dok ljudi zbog vas osjećaju tugu zbog njihovih problema, jedan od načina da okončate svoju tugu je traženje načina da poboljšate njihove patnje, a ne da okončate i vlastiti život. Ponekad utjeha drugima donosi izlječenje i za naše tužno stanje - saosjećanje. Zašto ne biste razmotrili riječi ohrabrenja onima kojima je to potrebno? Kako njihova postajanja postaju svjetlija, tako bi se i vas zarazilo.
5. Zašto se osjećate tužno? To može biti zbog problema s vezom
Ako ili kada veza ne ide onako kako vi planirate, to može biti jedan od razloga zašto se osjećate tužno. A ako je to slučaj, niste nenormalni. Naši odnosi od nas uzimaju puno stvari. Posvećujemo svoje vrijeme, resurse, emocije i predanost tome, a ako stvari završe po zlu, ne možemo, ali ne osjetiti tugu. Iskustvo koje stekneš kad si u vezi vezan ili zlostavljan, bolje je zamisliti nego doživjeti. Osjećate se kao da se svijet urušava na vas, a ovaj osjećaj među drugima je razlog zašto mnogi oduzimaju život ili rade neke gadne stvari. Tuga u vezi može nastati i kad vas partner vara. Bol je tako jaka da osjećate da im ih ni na koji način ne možete oprostiti. To je netko koga ste toliko voljeli i kojem ste vjerovali, a sada saznajte da su ga prevarili. Doista je razumljivo zašto se osjećate tužno. Međutim, kad uzmete u obzir da previše tuga može imati štetne učinke na vaše zdravlje, možda ćete morati preispitati svoje stajalište o tom pitanju. Zbog tvog neprestanog osjećaja tuge, dovodiš do smrtno bolesne bolesti, onaj zbog koga umireš možda čak i ne žali prema tebi. Kad je riječ o vezama, jedan od načina da izbjegnete da se često osjećate tugom jest pripremiti se za najgore dok očekujete najbolje. Ljudska bića su pogrešna i ne treba misliti da postoje određene stvari koje naš partner ne može učiniti. Ako razmišljate na ovaj način, naći ćete se osjećati depresijom sada i onda kada vidite svog partnera da vam pred očima utvrdi da nisu anđeli. Pored ovoga, još jedan je izlaz prihvaćanje oprosta. Da, u pravu ste osjećati se tužno i oni zaslužuju vaše odvratnost prema njima na temelju činjenice da su izdali vaše povjerenje. No, ako im se ne oprostite, ni vama se ne osjeća bolje. Ako se ne vodi računa, krvni tlak vam može biti na visokoj strani, a to je i sam recept za katastrofu. Oni možda ne vrijede vašeg opraštanja, ali zbog vašeg zdravlja, oprostite.
Šminka iz 1960-ih
6. Stresno radno okruženje može biti razlog zašto se osjećate tužno
Zahtjevi vašeg posla mogu biti razlog zbog kojeg se osjećate tužno. Možda tako naporno radite, i umjesto da primate pohvale, šef vam stalno daje do znanja da ne radite dovoljno; zbog čega se možete osjećati tužno. Ako je to slučaj, niste nenormalni da se tako osjećate. Razumno je biti cijenjen zbog nečijeg truda i za to ne biti ukoren ili osuđivan. S druge strane, može se dogoditi da morate raditi više sati kako biste zaradili onoliko koliko vaš prijatelj u drugoj tvrtki radi i zbog toga se osjećate tužno. 'To je nepošteno', mislite. Ali tko kaže da je život ionako pošten? Ako je život pošten, zašto stariji ljudi još uvijek žive dok mlađi stalno umiru? Zašto neki ljudi jednostavno pronalaze stvari za njih, dok će ih drugi morati znojiti? Nije li odgovor skriven u nepravednosti života? Kad smo pod stresom iznad svoje nosivosti, osjećamo se ne samo tužno, već i postajemo frustrirani i ponekad depresivni. Način da se to riješi je da život bude jednostavan. Izrežite svoju krpu prema vašoj veličini. Ne morate nastaviti sa poslom ako će to utjecati na vaše opće zdravlje. Ako nastavite raditi ono u čemu ne uživate, mogu se dogoditi dvije stvari; ili se prilagođavate ili ste eliminirani. Što kad druga opcija postane vaša sudbina, što se događa? Čak i kad se prilagodite stresnom poslu, učinak bi i dalje pokazao na vas, jer ono što se događa događa se.
7. Neuspjeh je zakoniti razlog zbog kojeg se možete osjećati tužno
Nitko ne iznevjeri i osjeća se sretno i prihvatiti taj osjećaj da bi čovjek poludio. Neuspjeh u bilo kojem obliku jedan je od uobičajenih razloga zbog kojih se u životu osjećamo tužno. Sportaši, studenti, roditelji i sva životna karijera ne mogu zadržati svoju tugu kad ne uspiju. Većinu vremena moramo gorko plakati zbog neuspjeha, a ni to nismo prestali biti normalni. Međutim, iako možemo izraziti trenutačnu tugu zbog naših neuspjeha, zbog toga ne trebamo biti depresivni ili odbačeni. Većina velikih ljudi prije nije uspjela. U stvari, neuspjeh čini nas da cijenimo uspjeh. Kad se stalno osjećate tužno zbog neuspjeha, ometate svoju priliku da uspijete tamo gdje niste uspjeli. Nitko uistinu nije uspio dok to ne priznaju. Bilo to u akademskom, karijerskom, socijalnom ili čak duhovnom poduhvatu; postajete neuspjeh tek kada to priznate. Umjesto da se osjećate tužno, zašto se ne pokupiti i još jednom pokusati tu stvar? Ovaj put možete koristiti drugačiji pristup, a jednokratni neuspjeh sada može postati priča o uspjehu.
8. Argumenti, posebno zagrijani mogu biti zašto se osjećate tužno
Ne baš mnogo ljudi se voli s nekim svađati. Kad svađa postane slijepa, možete se istovremeno osjećati povrijeđeno i tužno. Slijepi su argumenti koje manipulatori koriste da bi digli svoje žrtve s nogu. Ako vas uspiju iznenaditi, lako vas mogu napustiti tečaj. Kako se osjeća kada se netko svađa s tobom o nečemu o čemu malo ili nimalo ne zna? Loše se osjeća, zar ne? Ali ne morate biti tužni zbog toga. Uvijek imate mogućnost izbjeći takve argumente. Da, možete! Ne treba se povrijediti bezumljem druge osobe. Ako oni neće znati cijeniti i razmotriti problem s vama, zašto im nastaviti dodijeliti publiku. Reci nekome da je nebo plavo, a oni kažu ne da je zeleno; zašto se nastaviti svađati s njima? Što više radite, više vas čini tužnim.
Završne misli
Osjećaj tuge može skočiti na nas u bilo kojem trenutku zbog jednog ili drugog razloga, ali ostaje nam izbor da li ga prihvatimo ili ne. Bez sumnje, možda nećemo uspjeti spriječiti da se događaju tužne situacije, ali kao što smo vidjeli, možemo kontrolirati kako reagiramo na njih. Dakle, imate pravo biti tužni, i trebali biste to provoditi pogotovo kada to zahtijevaju situacije. Ali kao i u svemu što radimo u životu, ne biste trebali zaboraviti biti umjereni. Prekomjerna i dugotrajna tuga može vam istrošiti život, a u ovom trenutku treba potražiti profesionalnu pomoć - putem nje će biti mentor, snažna skupina prijatelja ili neki medicinski osposobljeni za pomoć. Uvijek ima nade.
