Saznajte Svoj Broj Anđela
Što je aromaterapija?
Aromaterapija je čin korištenja eteričnih ulja napravljenih od drveća, cvijeća i kore drveća za koje se vjeruje da posjeduju neka ljekovita svojstva za pomlađivanje i iscjeljivanje duše kroz suptilnu aromu ovih eteričnih ulja. Aromaterapija uglavnom koristi osjet mirisa za smirivanje živaca i uma osobe kroz limbički sustav. Limbički sustav je onaj dio koji je odgovoran za podizanje raspoloženja i oslobađanje kemikalija za dobro osjećanje kao što su endorfini i neurotransmiteri u krv.
Primjena aromaterapije u masaži
Ovo je korištenje eteričnih ulja za masažu tijela. Koža apsorbira vitalna ulja, a zatim putuje kroz tijelo kroz krvotok. Ova metoda je vrlo dobra zbog svog holističkog načina virtualnog iscjeljivanja cijelog tijela uključujući vitalne organe tijela.Takve aromatične masaže smiruju tijelo, pospješuju cirkulaciju, smanjuju stres i napetost te u organizam unose blagodati eteričnog ulja.
Prednosti aromaterapijskih masaža
1. Smanjuje anksioznost, depresiju, napetost i stres
Uobičajeni simptomi stresa i tjeskobe uključuju promjene raspoloženja, umor, promjenu obrasca spavanja itd. Dokazano je da aromaterapija s eteričnim uljima mijenja našu mentalnu percepciju prema stresu i našu fiziološku reakciju na stresore. Redovito korištenje aromaterapije pomaže u poboljšanju razine stresa.Aromaterapija djeluje i kao dobar antidepresiv. Uz korištenje eteričnih ulja poput lavande, paprene metvice, kamilice i jasmina, savršeno djeluje kao antidepresiv. Još uvijek je važno potražiti odgovarajuću psihološku pomoć ili savjetovanje kada se depresija nastavi.
2. Smanjenje bolova uzrokovanih menstrualnim grčevima
Istraživanja su pokazala da korištenje aromaterapije tijekom menstruacije može pomoći u smanjenju bolova uzrokovanih menstruacijom. Ako aromaterapijske masaže mogu smanjiti menstrualne grčeve, zašto ne iskoristiti priliku češćeg korištenja aromaterapijskih masaža i odvojiti malo vremena za opuštanje i stres. Naravno, to će vjerojatno biti djelomična ili polovična masaža tijela ako koristite terapeuta za poruku u toplicama.
3. Stimulira imunološki sustav kako bi pomogao u borbi protiv infekcija
Eterična ulja koja se koriste u aromaterapiji sadrže visoku razinu antibiotika i antiseptičkih sadržaja koji se u tijelo apsorbiraju kroz krvotok kroz masažu. To čini mnogo dobrog jer pomaže u borbi protiv infekcija i štiti tijelo od štetnih bolesti.
4. Podržava mentalni fokus
Kao ljudi, možemo obavljati više zadataka. Međutim, ponekad bismo mogli imati problema s usredotočenjem na određene zadatke zbog mnogo smetnji koje odvraćaju naše umove i misli od dovršetka određenog posla. Sada je aromaterapija zaista čudo i nakon dobre umirujuće masaže osjećat ćete se puno budnije, osvježenije i dulje ćete se moći mentalno usredotočiti.
6. Podržava proces ozdravljenja tijela
Aromaterapija pomaže u ubrzavanju procesa ozdravljenja tijela. Ovaj se proces postiže zahvaljujući stimulansima sadržanim u većini eteričnih ulja koja se koriste u seansama aromaterapijske masaže. To je rezultat povećanja protoka krvi i kisika kroz tijelo i ozljeda u tijelu, uključujući unutarnje ozljede koje su mogle biti uzrokovane operacijama ili bolešću. Kako biste imali koristi od tjelesnih procesa ozdravljenja, eterična ulja koja bi bila savršena bila bi lavanda, neven, šipak i krkavina. Ipak, naglasite maseru je li vaša kirurška rana još svježa ili osjetljiva kako bi on/ona mogao napraviti ispravnu prilagodbu tijekom masaže.
7. Aromaterapija smanjuje glavobolju
Glavobolja se s vremena na vrijeme dogodi svima vjerojatno nakon dugog dana na poslu, a vi ste pod stresom. Osim uzimanja paracetamola i ibuprofena, aromaterapija je izvrstan način za smanjenje ili zaustavljanje glavobolje. Ako vam se dogodi da imate loš dan s glavoboljama i frustracijama, dobro je napraviti aromaterapijsku masažu kako biste smanjili glavobolju i dali si odmor.
Švedska aromaterapija
Švedska masaža je jedna od najčešćih vrsta masaže i u osnovi je temelj masaže na zapadu. Prvi ga je uveo švedski psiholog sa Sveučilišta u Stockholmu Per Henrik Ling. Ako tražite masažu s puno opuštajućih prednosti, švedska masaža je pravi odgovor.Švedska masaža u osnovi uključuje korištenje poteza u rasponu od blagih do dubljih zamasiranja leđa, nogu, ruku i drugih dijelova tijela s ciljevima na mišićima i tkivima za ublažavanje bolova i povećanje opuštanja. Kombinacijom švedske masaže i aromaterapije (tj. korištenjem eteričnih ulja), rezultat je uvjerljiv jer je švedska masaža koncentrirana na muško opuštanje, ublažavanje stresa, cirkulaciju krvi itd., a eterična ulja koja se koriste u aromaterapiji opuštaju, stimuliraju i sadrže visok sadržaj iscjeljivanja. .
Aromaterapijska masaža cijelog tijela
Znate li da aromaterapijska masaža cijelog tijela postoji od davnina? Stari Egipćani prvi su ga koristili kao sredstvo za opuštanje i potpuno ozdravljenje tijela koristeći ulja aromatičnog bilja za liječenje ozljeda i napetosti cijelog tijela. Glavna bit aromaterapijske masaže cijelog tijela je u osnovi osloboditi tijelo od stresa i napetosti čime se povećava ozdravljenje ne samo za cijelo tijelo nego i za um.Puna aromaterapijska masaža tijela može trajati i do jedan do dva sata jer u osnovi podrazumijeva korištenje cijele rutinske masaže tijela koja prije svega počinje masažom leđa koja može trajati i do sat vremena, čime se povećava terapeutsko opuštanje. Nastavlja se na lice, prednji i stražnji dio nogu, ruke, prsa i glavu.
Aromaterapijska masaža i spa
Većina toplica pruža dobre aromaterapijske masaže. U toplicama licencirani masažni terapeut odabire odgovarajuća ulja i kreme za vas. Međutim, to se razlikuje ovisno o potrebama pojedinca. Masaža u toplicama može biti djelomična ili masaža cijelog tijela. Djelomična aromaterapija u osnovi uključuje korištenje eteričnih ulja za masažu leđa i može trajati oko 30 minuta, dok masaža cijelog tijela uključuje masažu cijelog tijela od lica do nogu koja može trajati do sat vremena ili više.Pronađite dobar toplica u blizini i zatražite aromaterapijsku masažu, posebno ako ste imali stresne dane na poslu, školi ili poslovnom mjestu. Pronalaženje toplice najbliže vama ne bi trebalo biti teško. Pomoću googlea možete pronaći najbližu osobu.Obratite pažnju na eterična ulja koja se koriste u toplicama i postavljajte pitanja kako biste bili sigurni da je ono što se koristi dobre kvalitete kako biste mogli dobiti cijeli niz prednosti od dobrog eteričnog ulja.
Tehnike aromaterapijske masaže
U aromaterapijskoj masaži mogu se koristiti različiti potezi. U nastavku je navedeno nekoliko poteza koji se koriste za aromaterapiju. Imajte na umu da ovo nije kako napraviti vodič, već sažetak najčešćih vrsta aromaterapijskih poteza.
- Effleurage:Uključuje nježno klizanje ruku po koži. A koristi se i na početku i na kraju masaže.
- Proces puštanja krvi:to uključuje korištenje dlana u obliku čašice da udarite klijenta. Dlan mora biti obučen kako bi se izbjeglo pljuskanje klijenta.
- premlaćivanje:udarac udara uključuje nježno udaranje dna šaka po tijelu klijenta.
- čupanje:ovaj tip poteza uključuje biranje određenog mjesta prstima i vraćanje ga natrag.
- udaranje:ovo je više udarac poput udarca. To uključuje ritmično i intenzivnije udaranje. Budući da je intenzivniji od bilo koje druge vrste masažnih poteza, treba ga izvoditi na području s vrlo dobrom pokrivenošću mesa.
- petrisaža:petrisažni potez uključuje korištenje laganih kružnih poteza za podizanje i stiskanje mišića čime se povećava cirkulacija krvi u mišićima i eliminiraju otpadni proizvodi iz tkiva.
muškarac vodenjak bik žena seksualno
Što trebate obući za aromaterapijsku masažu?
Ovo je bitno pitanje jer različite masaže imaju svoja različita pravila, a vjerojatno i terapeuti mogu imati različite sklonosti. Neki terapeuti za masažu radije bi svoje klijente radije goli ispod ručnika ili plahte, dok bi neki radije nosili barem malo donje rublje. Obično tijekom aromaterapijske masaže trebate biti djelomično goli i prekriveni samo na dijelu tijela na kojem terapeut ne radi. Najvažnija stvar je vaša udobnost. Ako vam je ugodnije nositi nešto, trebali biste obavijestiti terapeuta prije sesije.
Zaključak
Možda ste prolazili kroz mnogo stresa, možda zbog posla ili posla i bojite se upotrijebiti droge kako biste smanjili razinu stresa. Kako bi bilo da isprobate prirodniju metodu opuštanja uma, aromaterapijska masaža je jedan od najboljih načina za uklanjanje stresa i povratak u prirodno stanje. Dogovorite redovite seanse aromaterapijske masaže i možete biti sigurni u bolje i mirnije rezultate.
