Saznajte Svoj Broj Anđela
Menstruacija je lijepa stvar, mjesečna šansa za prepoznavanje snage ženskog tijela i kruga života.Ili- to može biti usrano putovanje niz bol, bol i ulicu promjena raspoloženja. Za mnoge je žene vrijeme i za užasne glavobolje.
Svakako, menstruacija je čudo, a tijelo čudo, ali glavobolje iz razdoblja su sranje. Oko 60 posto žena imate menstrualnu migrenu u nekom trenutku svog života, pa ako vas boli glava u to posebno doba mjeseca, niste sami.
Da biste mjesečnicu pokušali malo sisati, evo nekoliko načina liječenja glavobolje.
Hormoni i bolovi u glavi: u čemu je stvar?
Kao i kod većine stvari vezanih uz razdoblje, za to su krivi hormoni. Prije menstruacije, razina estrogena i progesterona raste. Tada se te razine sruše kao signal vašoj maternici da pusti tu sluznicu.
Ovaj pad estrogena može potaknuti glavobolju. Budući da kontrola rađanja regulira ovaj hormonski tobogan, nekim ljudima to može smanjiti glavobolju tijekom razdoblja. Mnogima kontrola rađanja pogoršava glavobolju mjesečnice.
Ako imate NuvaRing, glavobolja tijekom razdoblja još je češća.
Pro tip:Ako ste već skloni migreni, ne biste trebali koristiti NuvaRing , jer povećava vaše šanse za stvaranje krvnih ugrušaka i nastavak glavobolje.
Ako ste na kontracepciji zasnovanoj na hormonalnim pilulama, ponekad se preskakanjem placebo tjedna možete riješiti glavobolje mjesečnice (uglavnom zato što vam se riješi menstruacije!).
Ako ste primijetili da su vam se glavobolje znatno pogoršale nakon pokretanja hormonske kontrole rađanja, obratite se svom liječniku. Možda ćete trebati zamijeniti tablete ili način kontracepcije kako biste zadržali glavobolju.
4 vrste glavobolja mjesečnice (da, ima ih više od 1)
Iako su hormoni pozadinski uzrok glavobolja svih razdoblja, postoje četiri vrste menstrualnih bolova u mozgu koje se malo razlikuju.
wiki gary oldman
1. PMS glavobolja
Kao što ste mogli naslutiti iz naslova, javljaju se PMS glavoboljeprijemenstruacija. To je djelomično zbog promjene hormona i pad serotonina koji se mogu dogoditi tijekom PMS-a.
S PMS glavoboljom možete dobiti i grčeve, promjene raspoloženja, ekstremni umor i želju za malverziranjem svih oko sebe. Obično su ove glavobolje blage do umjerene i mogu se liječiti lijekovima protiv bolova koji se prodaju bez recepta (OTC).
Ako vaš PMS uzrokuje ekstremnu depresiju, užasne glavobolje ili vam ometa život, možda jeste Predmenstrualni disforični poremećaj . U osnovi je PMS, ali još gori i trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom kako biste ublažili simptome.
gdje je g točka u ženskom reproduktivnom sustavu
2. Hormonska glavobolja
Ako se vaša glavobolja javi na početku menstruacije, vjerojatno je riječ o hormonalnoj glavobolji. Kad taj estrogen odluči pasti, glava vas počinje boljeti.
Možda vam se čini da imate usku traku oko forhenda ili općenit osjećaj pritiska u glavi.
Kao i kod većine problema s menstruacijom, možda ćete i grčeve, umor i promjene raspoloženja osjetiti kao prilog glavnom jelu s hormonskom glavoboljom. Te su glavobolje obično blage do umjerene i uglavnom se liječe starim dobrim ibuprofenom ili Tylenolom.
3. Menstrualna migrena
Menstrualna migrena potpuno je ista kao i hormonska glavobolja ... osim što je puno gora. Menstrualne migrene imaju isti simptomi kao i redovite migrene , iako obično nećete dobiti auru.
Iako su također uzrokovane padom hormona, migrene mogu biti popraćene mučninom, povraćanjem, osjetljivošću na svjetlost, tjeskobom i bolovima u vratu.
Da biste znali je li vaša migrena menstrualna ili ne, pratite svoje glavobolje. Ako uvijek padaju u vrijeme s menstruacijom, hormonalni su. Ako se dogode nasumce, možda neće biti povezane s menstruacijom.
Kod migrene je najbolje liječiti ih rano. Dakle, ako znate da je migrena na putu kad se teta Flo zaustavi, počnite uzimati ibuprofen ili propisane lijekove protiv migrene nekoliko dana prije nego što menstruacija pogodi. To možda neće zaustaviti migrenu, ali bi trebalo umanjiti bol.
4. Glavobolja s niskim udjelom željeza
Ako vam glavobolja dođe na kraju ili odmah nakon menstruacije, možda vas boli od nedostatka željeza. Svatko izgubi nešto željeza tijekom razdoblja, a kod nekih žena to može biti malo anemično.
Pronađena studija niska razina željeza može potaknuti migrenu . Dakle, na kraju vašeg ciklusa, kada je željeza obično najniže, postoji rizik od strašnih glavobolja.
Ovi bolovi s niskim udjelom željeza mogu se osjećati poput glavobolje od napetosti, a mogu se javiti s niskom energijom, vrtoglavicom i hladnim rukama i nogama.
Prije nego počnete uzimati dodatke željezu, posjetite liječnika kako biste bili sigurni da je malo željeza uzrok boli. Iako se vjerojatno nećete odbiti od uzimanja tableta željeza, uzimanje previše željeza može uzrokovati vlastite probleme.
Dakle, ako vas kasni glavobolja ili glavobolja nakon menstruacije, isprobajte osnovne OTC lijekove protiv bolova i dogovorite sastanak sa svojim liječnikom.
Kako zaustaviti bol
Ne bi li bilo u redu da postoji laka stvar koja bi se riješila svih ovih užasnih simptoma razdoblja? Da, bilo bi cool, ali ne postoji. Međutim, postoji nekoliko načina za ublažavanje boli.
Pomoć u obliku tableta
Prva linija napada za ove strašne glavobolje tijekom vašeg razdoblja su osnovna sredstva protiv bolova. NSAIDS, aspirin i acetaminofen su vaše najbolje oklade.
Ako patite od migrene, postoji neko istraživanje koje podržava upotrebu triptani .
Iako su dostupni triptani OTC u Velikoj Britaniji i Njemačkoj , oni se još uvijek izdaju na recept samo u SAD-u. Ali, ako vaše migrene ne reagiraju na liječenje bez recepta, možda ćete htjeti pitati doktora o pokušaju triptana.
justin theroux wikipedia
U nekim slučajevima hormonska terapija može ublažiti glavobolju tijekom razdoblja. Iako je promjena estrogena komplicirana, liječnik vam može predložiti pokušaj.
Pomoć u obliku bez tableta
Ako ne želite uzimati lijekove ili ste već imali dovoljno ibuprofena da ublaži grčeve konja, nekoliko je domaćih lijekova koje treba isprobati.
- Kofein. Da, kofein može pomoći glavobolji. Ali, nemojte prvo popiti lonac kave ujutro. Mala količina kofeina može pomoći, ali imaprevišekofein može stvari pogoršati.
Najbolje je popiti šalicu kave ili malo čokolade i vidjeti hoće li to pomoći. I da, dajemo vam razlog da popijete čokoladu u mjesečnici. Na ovaj način nećete se osjećati kao neki stereotipni ženski crtić, već informirana osoba koja čini najbolje za svoje zdravlje. - Hidrat. Kada se pojave glavobolje, obavezno pijte puno vode. Glavobolja se ponekad pogoršava jednostavnom dehidracijom, a šalica ague može pružiti olakšanje.
- Spavati. Pokušajte se držati dobar raspored spavanja tako da tijekom mjesečnice ne spavate previše ili premalo. Dobar san pomaže u ublažavanju napetosti u tijelu i napetosti u glavi!
- Opustiti. Meditacija ili druge tehnike opuštanja mogu ublažiti stres periodične glavobolje i pomoći u ublažavanju same boli. Isprobajte aplikaciju za meditaciju ili samo mirno ležite nekoliko minuta i usredotočite se na svoje disanje. Opušteni mišići i povećani unos kisika pomoći će vam da umirite glavu.
Kada posjetiti liječnika
Nervozan zbog posjeta liječniku s bolovima u menstruaciji samo da bih dobio odgovor od„To je samo dio ženskog spola. To će biti 500 USD. '?
Da biste izbjegli nepotrebno putovanje, ako su glavobolje u menstruaciji blage, liječnik vjerojatno ne može puno pomoći. Ali, ako imate ekstremnu mučninu, povraćanje ili ako ne možete ići na posao jer vas toliko boli, trebate vidjeti doktora.
Ove glavobolje mogu imati još jedan ozbiljniji uzrok. Čak i ako su to samo glavobolje mjesečnice, liječnik će vam možda moći propisati nešto za vaše ozbiljne simptome.
Sve u svemu, uz malo pokušaja i pogrešaka, trebali biste moći kontrolirati mjesečne bolove u glavi. Ako sumnjate, obratite se svom liječniku. Oni vam mogu pomoći da utvrdite plan liječenja koji djeluje.
