Saznajte Svoj Broj Anđela
Dizajn Dana Davenport
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Još uvijek ne mogu preboljeti činjenicu da bi prije 2 mjeseca bila pozicija u kojoj smo se našlinezamislivo.
Nekoliko dana nakon fizičkog distanciranja, izabrao sam. Nakon 48 sati švrljanja, uhvaćenja u 'rupi za pomicanje' na društvenim mrežama i posrtanja o tome kako COVID-19 će završiti, znao sam da moram nešto promijeniti ...
Moj fokus.
Nema puno, ako ništa, možemo kontrolirati 'vani'. Ali mi imamo toliko snage u malom kutku svijeta da ga dodirnemo - unutar svojih domova, unutar svojih obitelji i, što je najvažnije, u našem umu.
Evo tri stvari nad kojima imate potpunu kontrolu - čak i kad se budućnost osjeća nesigurno.
Fokus: Razmislite: 'Kamo usmjeravam svoju pažnju?'
Kako provodiš ovo vrijeme? Razmislite o tome na sekundu. Nikada u vašem životu neće biti vremena s manje ometanja i #NoFOMO. Nije 'Trebam li raditi na boku ili ići na zabavu?' Nema tuluma. Ili odmora. Ili čak datulje s kavom. Svi smo u istom čudnom položaju.
Nitko ništa ne propušta. Sjajna vijest je da vam ovo omogućuje potpuno usredotočenje na sve što stavite pred sebe. Što bi to moglo biti za vas? Čitanje? Pisanje? Organiziranje?
Provodim ovo vrijeme šaržirajući 6 mjeseci Youtube sadržaj tako da kad budemo uspjeli izaći i zagrliti se, neću morati ostati u zatvorenom da bih to učinio. Potajno sam zadovoljan što mi ovo daje priliku da zaljuljam i svoju odjeću Rent the Runway. Smatram da mi pomalo dotjerivanje daje poticaj! Kao i šminkanje, iako to ne vidi nitko osim mog psa i supruga. Jer to još uvijek vidim!
Također učim španjolski jezik od 20 do 30 minuta dnevno putem svog Duolingo app. Zašto ne? Slobodno je! I impresionirat ću svoje prijatelje time kasnije ... jer kasnije dolazi.
Stav: Razmislite: 'Kako to mogu drugačije vidjeti?'
Volim misliti: 'Nisam zaglavljen kod kuće,Sigurna sam kod kuće. '
Ako ste trenutno zdravi, u prekrasnom ste sretnom položaju. Razmislite o tome kako je nevjerojatno ljudsko tijelo. Iako ćemo pronaći cjepivo, trenutno je ljudsko tijelo jedino cjepivo. Iskorijeniti ga može samo inteligencija naših stanica.
crazy hair day boy
Također NE MORATE ovo vrijeme maksimalno iskoristiti s produktivnošću. Ako trebate predah, napravite ga. No može li ova prisilna pregrupiranja doći i s nekom zahvalnošću? Trenutno je ozbiljno vrijeme na svijetu. Može li to stvoriti stav zahvalnosti za vaše tijelo, obitelj i prijatelje, pa čak i priliku da se malo resetirate?
Moja zahvalnost za ljude koje volim u svom životu tjera me da im neprestano obraćam. Uživam u redovitim FaceTime pinot grigiosima sa svojim najboljima. I u posljednjih nekoliko tjedana povezan sam s ljudima s kojima nisam razgovarao godinama. Jednostavno 'Kako ste sada?' tekst ide daleko. Bez obzira koliko dugo niste bili u kontaktu. Probaj!
Fizičko (aka društveno) udaljavanje ne znači emocionalno distanciranje. A usamljenost je veliki uzrok stresa. Stav povezanosti može biti zdrav. Koristi vama i svima ostalima.
Reaktivnost: Razmislite: 'Što mogu ograničiti?'
Hej, samo zato što ciklus vijesti i društveni mediji rade 24/7, ne znači da morate biti.
Želite biti informirani i odgovorni, da. Ali ne trebate biti zalijepljeni za vijesti. To nikome ne pomaže. Istraživanje je pokazao da stres može suzbiti imunološki sustav, što nas čini podložnijima bilo kojoj bolesti.
Pa zašto ne umanjiti buku vanjskog svijeta svaki dan i napraviti neke 'pauze za radost'? Ograničite unos vijesti i pomicanje po društvenim mrežama na sat vremena svaki dan - to je još uvijek puno! Idite u šetnju ako je to dozvoljeno u vašem području. Uživajte u kavi ili čaju ujutro na kauču ili na terasi uz sviranje klasične glazbe. Eliminiranje je jednako korisno kao i dodavanje. U svijetu „idi, idi, idi“ čak uživam u dosadi koju doživljavam u nekim trenucima.
Stoga se ne zaboravite usredotočiti na ono što će dugoročno biti važno. Vježbajte malo uvažavanja usred tjeskobe. Ostanite povezani na zdrav način. I bez obzira na sve, budite ljubazni i odgovorni i prema drugima.
Susie Moore je Greatistina kolumnistica životnog trenera. Predbilježite njezinu novu knjigu, PRESTANITE PROVJERAVATI VAŠE LIKE, ovdje !
