Zašto te male bijele laži nanose više štete nego što mislite

Postoje tisuće načina na koje možemo zavarati jedni druge - i sebe. S jedne strane, možemo namjerno zavesti druge kako bismo poboljšali vlastitu osobnu korist, poricali odgovornost za nešto što smo skrivili ili varali ili krali da bismo napredovali. Zatim su tu i manja vlakna - poput izgovaranja bijelih laži kako bismo olakšali nevolju prijatelja ili pokazivali povjerenje u svoje sposobnosti kad malo ili uopće ne znamo što zapravo radimo.

Hej, svi smo to učinili. Ali studije pokazuju da laganje može uzeti danak na našem blagostanja i ometati kvalitetu naših odnosima . Vrijeme je za pravi razgovor o svoj toj obmani.

Zašto lažemo

Prosječni Amerikanac kaže jedna do dvije laži jedan dan. Oni koji su nesigurni ili imaju tjeskobni ili izbjegavajući stil privrženosti vjerojatnije će biti nepošteni, dijelom da bi izbjegli da ih se kritizira, odbija ili ostavlja s manje nego što netko drugi ima Privrženost, autentičnost i iskrenost: Dispozicijska i eksperimentalno izazvana sigurnost mogu smanjiti samozavaravanje i zavaravanje drugih . Gillath, O., Sesko, m. A.K., Shaver, P.R., et al. Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju, 2010. svibanj; 98 (5): 841-55 .. Ljudi koji vjeruju da će im blefiranje dati novčani ili socijalni prestiž također su skloniji savijanju pravila.

kratke šiške na čelu

Međutim, nismo svi noževi i laži kako bismo napredovali. Pretjerano nepošteni ljudi - zvani & ldquo; plodni lažljivci & rdquo; - čine manji postotak stanovništva od onih koji laž svedu na najmanju moguću mjeru. Istraživanje Kim Serota , profesor marketinga sa sveučilišta Oakland, sugerira da oko pet posto od nas govori približno polovicu svih laži, redovito odbaci više od četiri neistine dnevno i izbaci veći broj velikih laži (recimo, zavaravanje kolege ili podmetanje nekome u vjerovanje da ih volite kad to ne činite) nego bijele (& ldquo; jedva vidim taj prišt - izgledate dobro! & rdquo;).

Serota & rsquo; s studije također pokazuju da su u usporedbi s uglavnom poštenom većinom vjerojatnije da će ovi plodni lažovi biti muškarci, zauzimati rukovodeće položaje ili druge poslove višeg statusa (posebno na poslovnim i tehničkim radnim mjestima), obmanjivati ​​supružnike i djecu i imati povijest odbacivanja od strane partnera ili prijekora na poslu zbog širenja istine. & ldquo; Plodni lažljivci vrlo su motivirani na laž, ako ni zbog čega drugog, osim zbog toga što vjeruju da im laž omogućuje uspjeh u postizanju određenog cilja, & rdquo; Objašnjava Serota. & ldquo; Oni razumiju što rade; čine to namjerno i ciljano kao sredstvo za postizanje cilja. & rdquo;

Za ostale nas, međutim, većina ne falsificira stvarnost da bi prevarila druge i krenula dalje, već da bi svi bili sretni. & ldquo; Malo laganja je društveno mazivo, & rdquo; Kaže Serota. & ldquo; Većina ljudi s kojima povremeno komuniciramo lažu jer ne žele povrijediti naše osjećaje. & rdquo; Sjećate se da ste kad ste rekli tetki da volite džemper koji vam je dobila, a u stvarnosti nikada nećete biti uhvaćeni mrtvi kako ga nosite? A mi smo & rsquo; svi krivi za & ldquo; promet & rdquo; jer smo zakasnili kad je istina, izgubili smo pojam o vremenu na putu da se sretnemo s prijateljem.

To je dio naše kulture. Kad smo & rsquo; umočeni u zajednicu koja odobrava nepoštenje, naša vlastita istinitost opada Svi to rade drugi: Istražujući društvenu transmisiju lažljivog ponašanja . Mann, H., Garcia-Rada, X., Houser, D., i sur. PLoS One, 2014. 15. listopada; 9 (10): e109591 .. & ldquo; Postoji nešto nedruštveno u tome što je previše iskren, & rdquo; kaže David Livingstone Smith , Profesor filozofije sa Sveučilišta u Novoj Engleskoj i autor knjige Zašto lažemo . & ldquo; Dio druženja je učenje kako lagati na očekivane i prihvatljive načine. Ako niste u stanju prikriti istinu, nećete napredovati u ljudskom društvu. & Rdquo;

Trošak prikrivanja

Svakako, fiksiranje u interesu spašavanja lica može biti taktično, ali ako se ponovno uključimo u to - i budimo iskreni, jesmo - možda bismo dobro znali tko ima ionako koristi od našeg blefiranja, kaže Smith. & ldquo; Jedna stvar oko koje se zavaravamo je da lažemo kako bismo zaštitili druge & rsquo; osjećaji. To obično nije istina. Često lažemo jer želimo da nas druga osoba voli - pokušavamo se zaštititi od drugih & rsquo; razočaranje, bijes ili napuštenost. & rdquo;

kako održati razgovor s djevojkom

I dok pretpostavljamo da će zaobilaženje istine druge držati bliže nama, što im češće uskraćujemo informacije, na kraju ćemo se osjećati izoliranijima. Studije pokazuju da čuvanje tajni zabranjuje intimnost, čineći da se osjećamo manje predano i manje zadovoljno vezom. & ldquo; Laž nas može udaljiti od ljudi s kojima želimo biti bliski, & rdquo; Objašnjava Smith.

I da, čak i te male bijele laži mogu se povratiti: Što smo svjesniji da & rsquo; ve razvukao istinu - čak i ako je namjera učiniti da se netko osjeća bolje - naše emocije postaju negativnije.

& ldquo; Česte laži mogu povećati našu krivnju i tjeskobu, što može dovesti do depresije i, u mnogim slučajevima, paranoje zbog saznanja, & rdquo; kaže Victoria Lorient-Faibish , M.Ed., psihoterapeut i autor knjige Pronađite svoju & ldquo; Samokulturu. & Rdquo; Taj se stres tada može manifestirati na fizičke načine - poput žgaravice, napadaja panike i nesanice - dok se vaše postojanje troši štiteći vaše laži od otkrića, dodaje ona.

Neka bude stvarno

Budući da laganje ne zvuči tako fantastično (ne kao što je ikada i bilo) nakon što ste pročitali sve ovo, zašto ne biste pomogli promovirati kulturu poštenja - i ubrali svoje plodove?

Uvijek postoji neka vrsta koristi koju laž donosi osobi.

Što smo iskreniji prema drugima s povjerenjem (ovdje je ključna riječ 'ldquo; vjerujemo' - tj. Ne rando stranci), to se manje osamljujemo i više zadovoljstva proizlazimo iz odnosa Zajedničke tajne nasuprot privatnim tajnama povezane su s boljom prilagodbom adolescentima . Frijns, T., Finkenauer, C., Keijsers, L. Journal of Adolescence, 2013. veljača; 36 (1): 55-64 .. Osim toga, što više autentično postupamo, to je veći naš subjektivni blagostanja .

Ako se borite s čestim fibbingom, preispitajte se što vaše nepoštenje čini za vas. & ldquo; Uvijek postoji neka vrsta koristi koju laž čovjeku donosi, & rdquo; Kaže Lorient-Faibish. Zatim istražite druge & ldquo; manje nefunkcionalne i otrovne & rdquo; načine za zadovoljenje tih potreba ili ciljeva. Ovisno o vašoj situaciji, ona predlaže zakazivanje nekih ozbiljnih & ldquo; vremena za mene & rdquo; da biste se osjećali zbrinuto, suočili se sa supružnikom ili prijateljem za kojeg smatrate da vas koristi, okružujući se ljudima koji vas podržavaju i koji vas neće sramiti zbog ranjivosti ili radeći na crtanju granica kako biste se osjećali zaštićenima. I nemojte se ustručavati potražiti pomoć od terapeuta.

kako izgledati dobro bez šminke

Za poneti

Nitko ne zahtijeva da budete potpuno iskreni u 100 posto slučajeva. Stalno izgovarati svoja mišljenja, osjećaje i uvjerenja bez brige o tome kako utječu na druge može biti jednako štetno kao i izreći previše laži. No, ako odvojite vrijeme da budete taktični u predaji istine, privučete neugodnost pažljivog otkrivanja vlastitih ranjivosti drugima kojima vjerujete i ispitivanja zašto ste uopće skloni laganju (malim ili velikim), mogu vam pomoći u kultiviranju vrsta iskrenosti koja dovodi do većeg blagostanja, poboljšane kvalitete odnosa i nižeg stresa. I to & rsquo; snepredobro da bi bilo istinito.