Zašto svaki par mora razgovarati o varanju (i kako to podnijeti)

Netko me nedavno pitao je li me ikad moj posljednji dečko varao. Odgovor ovisi o vašoj definiciji varanja. Kao glumac često je bio na dalekim mjestima, okružen drugim atraktivnim ljudima s previše vremena na rukama između predstava. Jedne noći on i neki od kolega iz zabavne ekipe igrali su kako zavrte bocu kako bi prošli vrijeme, a on je poljubio nekoliko djevojaka. Nazvao me da mi kaže sljedeći dan. Je li prešao granicu?

U to vrijeme nisam smatrao da je to varanje. Još uvijek ne & rsquo; t. Ali također nisam bio u redu s tim ponašanjem. Prisililo nas je na razgovor o tome gdje su granice u našem odnosu i što smo očekivali jedni od drugih u zamjenu za naše povjerenje.

Većina nas o varanju misli kao o nečemu što se događa u drugim vezama, a ne u našoj vlastitoj. Ali statistika govori drugačiju priču. U nedavnoj studiji uČasopis za borilačku i obiteljsku terapiju, 47 posto sudionika reklo je da su prije varali, a 56 posto da ih je partner varao. Učinci seksa, seksualne orijentacije, očekivanja nevjere i ljubavi na nevolju povezanu s emocionalnom i seksualnom nevjerom. Leeker O, Carlozzi A. Časopis o bračnoj i obiteljskoj terapiji, 2012., rujan; 40 (1): 1752-0606. I to je samo broj ljudi koji su bili otvoreni i iskreni prema istraživačima.

slušajte aplikaciju otkucaja srca bebe

Stručnjaci za odnose i savjetnici za parove slažu se da je najbolje biti proaktivan i raspravljati o tabu temi. Dobili smo pet savjeta kako učiniti te razgovore manje neugodnima i produktivnijima.

5 stvari koje morate znati prije nego što započnete & ldquo; Razgovor & rdquo;

1. Učini to prije nego kasnije.

Umjesto da pristupite sudnjem danu, razgovarajte o granicama i očekivanjima prije nego što uđete u predanu vezu. Ovi razgovori trebali bi povećati vaše druge značajne vrijednosti, kaže Laurie Sloane, obiteljska terapeutkinja u New Yorku. Osim što ste pitali gdje vaš potencijalni partner povlači crtu na prevari, pošteno je pitati i jesu li varali u prošlosti, kaže Sloane. Što god preokrenu i zaokrenu razgovor, važno je da ne zvuči optužujuće. Želite izaći kao znatiželjni, s poštovanjem, s povjerenjem i otvoreni, kaže Elisabeth Mandel, bračna i obiteljska terapeutkinja u New Yorku.

2. Definirajte varanje.

Za neke nevjera zahtijeva fizički susret; drugi povlače liniju na emocionalne veze ili čak gledanje pornografije. Naš sve povezaniji svijet olakšao je impulzivno dosezanje prošlih ljubavnika ili bega, bilo da se radi o brzom tekstu ili fotografiji koja se sviđa na Instagramu. & ldquo; Možete potražiti bilo koga koga ste ikad poljubili, & rdquo; kaže Rebecca Hendrix, bračna i obiteljska terapeutkinja sa sjedištem u New Yorku. Stoga je važnije nego ikad od samog početka utvrditi vrste ponašanja za koja smatrate da su apsolutni prekidači dogovora.

3. Usredotočite se na to kako ćete reagirati.

Pokušajte spriječiti da razgovor postane popis stvari koje se nikad ne mogu dogoditi, kaže Dan Savage, autor knjige Savage Love, hvaljene kolumne o seksu i vezama. Umjesto toga, preokrenite naraciju da biste manje govorili o ponašanju koje predstavlja čin izdaje i više se usredotočite na to kako ćete riješiti situaciju ako se takvo ponašanje dogodi. Dakle, umjesto da kažem: & ldquo; liniju podvlačim koketnim porukama, & rdquo; produktivnije je reći, & ldquo; ako završite u koketnom razmjenom poruka s nekim, vjerojatno ću se uznemiriti, ali nadam se da ćete biti dovoljno otvoreni da mi o tome kažete, pa možemo razgovarati o tome prije nego što postane ozbiljan problem. & rdquo;

najbolji romantični spoj za vodenjaka

4. Znajte da stvari neće biti izrezane i suhe.

Čak i uz svo ovo planiranje i raspravu, sve se zakomplicira kad je osobno, kaže Sloane. U mom bih slučaju, da mi je prijateljica rekla da joj je dečko poljubio hrpu drugih djevojaka - čak i da je to bilo tijekom glupe igre - prikvačio bih jarko crvenu & ldquo; na prsima brže nego što možeš reći grimizno slovo. Ali u tom trenutku svoje veze osjećala sam se dovoljno sigurno da znam da se nemam zbog čega brinuti.

5. Vratite se razgovoru.

Jedan od temelja razvijanja povjerenja i sigurnosti u vezi je rješavanje pitanja kad se pojave, a ne njihovo pometanje pod tepih, kaže Mandel. To znači da se rasprave o nevjeri i prekriženim crtama ne zaustavljaju na tim početnim razgovorima. Ako se vi ili vaš partner osjećate distancirano ili nesigurno u vezi s tim, obratite se tome.

Rad kroz nevjeru

U ovom trenutku varanje se osjeća kao trenutak koji uništava dušu i prekida vezu. Osjećate se nepravdno i izdano - i imate pravo tako se osjećati. Ali ne mora biti kraj puta. & ldquo; Ako bilo koju nevjeru definiramo kao događaj koji prekida vezu, svi će oni rsquo; završiti, & rdquo; Kaže Savage. & ldquo; Trebali bismo to definirati kao nešto što se događa, nešto što je relativno često i što treba prosuđivati ​​od slučaja do slučaja. & rdquo;

Možemo li se složiti prije nego što se dogodi, ako se dogodi, da ćemo odnos vrednovati dovoljno da bismo to uspjeli proći?

Savage savjetuje parovima koji se bore protiv varanja da svoju vezu gledaju kao skup vaga. S jedne strane imate godine koje ste proveli zajedno, ljubav koju gajite jedni za druge i život koji ste izgradili. S druge strane, ti stavljaš izdaju. Koji je teži? Za Savagea odnos s iskrenom komunikacijom i predanošću vrijedi više od indiskrecije. & ldquo; Možemo li se složiti prije nego što se dogodi, ako se dogodi, da ćemo odnos vrednovati dovoljno da bismo to uspjeli riješiti? & rdquo; on pita. & ldquo; Naša zadana postavka neće biti, & lsquo; Ovo je kraj. & rsquo; Naša zadana postavka bit će, & lsquo; Ovo bi mogao biti kraj, ali ne mora biti. & Rsquo; & rdquo;

Za poneti

Kad je riječ o razgovoru o varanju, nitko vam ne može reći što je dobro ili loše za vašu vezu, kaže Hendrix koja poziva svoje klijente da vježbaju ozbiljnu empatiju. & ldquo; Povjerenje se s vremenom može izgraditi samo pouzdanim radnjama, & rdquo; ona kaže.

kako muškarci pokazuju ljubav

Na kraju dana linije su mutne, a riječ je o otkrivanju onoga što vam je ugodno. Moj dečko i ja morali smo to zajedno istražiti jer smo skužili stvari koje nas nisu mučile i one zbog kojih nam je koža puzala. U konačnici, pokazalo se da su vrata Spin-The-Bottle-Gate dobra i jedno vrijeme su nas zbližila. Bilo da proizlazi iz dosade, potrebe za provjerom valjanosti, poriva da se ponovno osjećate željenim ili iz starog & ldquo; mozga koji dodaje napaljenost, & rdquo; kako Savage kaže, varanje je stvarnost i zahtijeva razgovor.