Što se stvarno događa ako ne nosite sportski grudnjak

Otkako smo navukli svoj prvi par tajica, sportski grudnjak ostao je prirodan kolega. A ovih dana - sa superzvijezdama poput Misty Copeland i Okrugli rousey kao trendseterice - vrhovi trkaćih leđa nikad nisu izgledali bolje. Ali čak i s bezbrojnim elegantnim oblicima i remenima na raspolaganju, ne možemo previdjeti te često strme cijene. Što nas je navelo na razmišljanje: Što bi se zapravo dogodilo kad bismo u potpunosti ostavili sportske grudnjake?

Ovdje i sada

Prvo, kratki pregled anatomije: Dojke su izrađene od mješavine masnog i žljezdanog (mliječnog) tkiva, a suspendirane su vlaknastim tkivom tzv. Cooper-ovi ligamenti . Budući da su grudi usidrene samo na stijenku prsa, oni su vrlo ranjivi na kretanje, kaže dr. Sc. Sherry Ross, OB / GYN u zdravstvenom centru Providence Saint John u Santa Monici. Povrh toga, visoko osjetljivi živci su također slojeviti kroz tkivo dojke (dakle,erogene zone), što znači da ih agresivni pokreti i aktivnosti mogu poremetiti i rastrgati stvarajući bol.

Nošenjem sportskog grudnjaka težina se dobro raspoređuje tijekom vježbanja, kaže Karena Wu, P.T., fizikalna terapeutkinja iz New Yorka ActiveCare fizikalna terapija . & ldquo; Oni nude potporu tkivu dojke, tako da zapravo možete koristiti svoje posturalne mišiće na leđima kako biste ostali vertikalni, & rdquo; Wu kaže.

rodney carrington neto vrijednost

Ako idete bez grudnjaka, težina vaših grudi mogla bi zaokružiti vaše držanje, povlačeći glavu prema naprijed i gurajući grudni koš prema dolje. Za veće veličine šalica koje mogu stvoriti bol, nelagodu, pa čak i glavobolju zbog stisnutih živaca na vratu. (Wu kaže da žene s manjim veličinama čaša mogu bez njih, pod pretpostavkom da njihovo držanje nije zastrašujuće.) Osim toga, nošenje sportskog grudnjaka moglo bi biti posebno važno ako ste trudni ili dojite, jer hormoni pojačavaju osjetljivost dojki tijekom toga vrijeme.

I, kao što može potvrditi većina žena koje su ikad trčale ulicom kako bi uhvatile autobus, udarna sila pokreta ponekad je previše bolna. & ldquo; Najneposredniji učinak nepodržanih tkiva dojke je oštra ili pekuća bol, s osjetljivošću i stezanjem u tkivu dojke, & rdquo; Kaže Ross. & ldquo; Ova vrsta kratkotrajne boli može biti blaga ili jaka, trajati satima, danima ili mjesecima. & rdquo;

Duga staza

Dakle, da, sportski grudnjaci su dobri u tome da vježbanje čine manje bolnim. Ali dugoročno? Oni ne rade puno, kaže Natasha Desai , M.D., specijalist sportske medicine pri Columbia Doctors u bolnici New York-Presbyterian. Sjećate se vlaknastih Cooperovih ligamenata koje smo spomenuli? Ti ligamenti postupno gube svoju elastičnost kako staremo, a gravitacija nikoga ne štedi - Lululemon odjeven ili ne.

& ldquo; Pogotovo nakon menopauze, to se žljezdano tkivo povlači, a masno tkivo zauzima veći dio dojke. Zbog toga su grudi same po sebi mekše i [one] imaju tendenciju opuštanja, & rdquo; Kaže Desai. & ldquo; To je prirodno, a nije ga zapravo spriječio niti jedan intervenirajući faktor. & rdquo;

Razmišljanje koje stoji iza sportskih grudnjaka je da mogu smanjiti količinu sile na vašim Cooper-ovim ligamentima, umanjujući stres kako bi održali bilo kakvu elastičnost koju imaju. Ali to je sve teoretski, jer nije bilo dugoročnih studija na tu temu.

edward james olmos doba

Za poneti

Iako nema mnogo istraživanja o dobrim sportskim grudnjacima koji mogu učiniti za dugotrajne opuštene probleme, logika je tu - pa tako i bol ako odete bez nje. Sportski grudnjaci pomažu vam u održavanju pravilnog držanja tijela, a sve u svemu malo je nedostataka.

Ali ako volite divlji i slobodan život, uzmite set As i bili ste pošteđeni bilo kakve boli tijekom kasnje za poslom: Slobodno nastavite raditi to. Svi smo se na kraju uputili na isto mjesto.