Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Kretanje suptilnim srčanim stvarima nije uvijek lako, ali ne znači da i naše fizičko srce mora trpjeti zajedno s našim usponima i padovima. Na onoj svijetloj strani da nam krv teče kako bismo se mogli osjećati najbolje, okrećemo se bobici gloga radi njege.
Iako fizičko srce možda nije tamo gdje smještamo svoje osjećaje, organ je koji šalje krv u hipokampus, žlijezdu u našem mozgu koja je zadužena za održavanje našeg pamćenja i emocionalnih odgovora u ispravnom stanju.
Međutim, hrana ne može stvoriti preferencijalni protok krvi u bilo kojem dijelu vašeg mozga ili tijela - ali ako želite moći osjetiti sve osjećaje, krv u svim dijelovima tijela je važna!
Pa krenimo s podrškom svom srcu, na način bobica gloga.
Tonik za srce izvanredan
Bobice gloga (Cratageus spp.) pripadaju obitelji Rosaceae, a rođaci ove prilično crvene bobice uključuju crvenu malinu i divlju ružu.
chris hemsworth bočni profil
Ova obitelj bobica je sve bogato vitaminom C i flavonoidima (mislite na protuupalne moćnike) i svi imaju afinitet za srce i krvožilni sustav.
Bobice gloga posebno nude hranu za stvarni srčani mišić, kao i potporu živčanom sustavu, kao što pruža potencijalne koristi za:
- smanjenje oksidativnog stresa
- smanjenje upale ( kod miševa )
- liječenje oštećenja krvnih žila ( na temelju kineske medicine )
- smanjenje visokog krvnog tlaka (u a mala studija )
- smanjenje rizika od zatajenja srca i srčana bolest
Travari iz različitih tradicija također stoljećima koriste ove krupne super bobice kako bi podržali zdravlje srca, pomogli regulirati razinu kolesterola i stimulirali slab ili trom apetit.
Bobice gloga također se koriste kao emmenagog, što znači da pomažu u podršci zdravoj menstruaciji i protoku krvi.
Kada i gdje bobice gloga
Bobice gloga u sezoni su krajem ljeta i jeseni, ali suhe bobice traju nekoliko mjeseci ako su zatvorene u staklenoj posudi koja se čuva na suhom mjestu. Svježe bobice gloga svijetlo su crvene (poput bobičastog voća), a suhe bobice su duboko crvenkasto smeđe ili ljubičasto-smeđe.
Stabla gloga dolaze u nekoliko sorti i mogu se naći u Europi, Sjevernoj Americi i Aziji.
Možda nećete vidjeti bobice gloga u glavnim supermarketima, ali ih možete kupiti (često sušene) u lokalnoj prodavaonici bilja, zadruzi, seljačkoj tržnici ili putem interneta od Frontier Co-op ili Bilje planinskih ruža.
Bobice gloga imaju slatko-kiseli okus i u njima se najbolje uživa kao čaj, tinktura, džem, infuzija ili srdačna hrana (recept u nastavku)!
Glog srdačan ili infuzija
Srdačno je slatko piće nalik desertu koje često sadrži alkohol, ali ne mora nužno. Za ovu određenu sezonu mislite na nju kao na ljubavni napitak: pomalo slatko, ali savršeno za pijuckanje prohladne večeri s nekim koga obožavate.
Ovo posebno glog srdačan by Witch in the Woods posebno je ukusna i zagrijavajuća, a uključuje i druge protuupalne materije zdrave za srce poput hibiskusa i soka od nara.
arielle gold snowboarding
Ključni čimbenik srdačne pripreme je vrijeme infuzije. Pripazite da smjesa odstoji u zatvorenoj staklenoj posudi dobra 4 tjedna kako bi sok i rakija zaista mogli upiti hranjive blagodati bobica.
Kad ste spremni, procijedite bobičasto voće, cvijeće i začine i uživajte! Otvorenu bocu možete držati u hladnjaku do 3 mjeseca.
Ili napravite vlastiti srdačni prilog jednostavno od bobica gloga, rakije i meda!
Infuzije su još jedan sjajan i relativno jednostavan način uživanja u bobici gloga. Pogledajte ovo Čaj od gloga za zimsko srce s Biljne akademije.
Ova infuzija biljnog čaja uključuje suhe bobice gloga, cimet i latice ruže - sve super hranu sretnog srca. Zapamtite, uvijek možete pojednostaviti po potrebi.
Čak je i obična infuzija bobica gloga izvrsna. Potrebni su samo lonac prokuhane vode i mala šaka suhih bobica. Strmo 15 do 20 minuta, a zatim procijedite prije dodavanja dodira meda. Možete čak baciti i nekoliko sirovih ispucanih zrna kakaa za super ugodnu zimsku poslasticu.
Glog u letu
Ako domaća srdačna i biljna mješavina nisu vaša stvar, nikada se ne bojte! Mnogo je mogućnosti za dobivanje ljubavi s bobicama gloga u pokretu. Evo nekoliko ideja:
- tinktura (* kupnja iz kvalitetnog izvora kao što je Gaia , Herb Pharm ili Bilje planinskih ruža )
- džem ili žele
- ocat
- sirupi
* Što se tiče dodataka, poput tinktura i kapsula, uzimajte prema uputama, a posebno ako uzimate bilo kakve lijekove, uvijek se obratite svom liječniku prije nego počnete s bilo kojim dodatkom.
Ostale superhrane za zacjeljivanje srca
Ako su vam bobice gloga malo previše nejasne, možete potražiti drugu tamnocrvenu, plavu i ljubičastu biljnu hranu. Bogata boja općenito ukazuje na obilje antioksidanata koji će koristiti vašem srcu.
Evo nekoliko ideja!
- šipak
- višnje
- ljubičasto grožđe
- borovnice
- bazge
- cvjetovi hibiskusa
- maline
Bez obzira volite li bobicu gloga ili borovnicu, ugodnu uz infuziju ili srdačnu hranu, a vama srčana godina zdrava!
