Čaj na mršavom čaju

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.

koliko godina ima ujak dolly parton bill owens

Prvo što je prvo: Čajeve za mršavljenje ne regulira Američka uprava za hranu i lijekove. Međutim, to ne znači da im ne biste trebali okretati - ili gutljaj.

U kombinaciji s pravilnom prehranom i vježbanjem, određeni čajevi doista mogu pojačati vaše napore za mršavljenje.

To je rečeno, vani je puno lažnih tvrdnji, a da ne spominjemo popriličan broj poznatih ličnosti koje su plaćene za promociju jednog ili drugog čaja na Instagramu. Pa odvojimo činjenicu o mršavom čaju od fikcije, zar ne?

Idi biljno

Mislite li da je kofein jedini način da poboljšate gubitak kilograma? Razmisli još jednom. Neki biljni čajevi bez kofeina mogu vam pružiti prednost bez da se nervirate.

Rooibos i đumbir i šipak, o moj!

Iako srkanje prilično neće kilograme samostalno rastopiti, određeni biljni čajevi mogu olakšati mršavljenje promicanjem funkcije želuca, eliminacije i ukupnog metabolizma. Evo nekoliko omiljenih publike koje treba uzeti u obzir.

Rooibos čaj za mršavljenje

Rooibos čaj je biljni čaj koji se tradicionalno fermentira, iako dolazi i u nefermentiranim sortama. Njegova visoka koncentracija aspalathina, prirodnog antioksidansa, je prikazan za uravnoteženje razine šećera u krvi i smanjenje netolerancije na glukozu kod miševa.

Dakle, ako ovisnost o šećeru ili skokovi šećera u krvi sprječavaju vaše napore za mršavljenje, razmislite o dodavanju Harney & Sons organski biljni čaj Rooibos vašem popisu.

Možete piti rooibos kao i svaki crni čaj, ali polako uzimajte mlijeko i šećer ako pokušavate smršaviti.

Čaj od đumbira za mršavljenje

Čaj od đumbira još je jedna popularna opcija. Iako je većina studija povezala čaj od đumbira s regulacijom težine izvedena na štakorima , rezultati izgledaju obećavajuće i za nas ljude.

Poput rooibosa, đumbir može pomoći u regulaciji šećera u krvi. Neki istraživanje je pokazao da je đumbir (1600 mg dnevno, ili približno 1 vrećica čaja) učinkovit u snižavanju razine inzulina, A1C i triglicerida kod osoba s dijabetesom tipa 2.

Možete sami napraviti čaj od đumbira kod kuće umočivši nekoliko kriški svježeg korijena đumbira u vruću vodu, ali postoje i neke ukusne osušene verzije, poput Trostruki list .

Pro tip:Čaj od đumbira izvrsno se slaže sa svježim limunovim sokom.

Čaj od šipka za mršavljenje

Istraživanja su pokazala da tilirozid, antioksidans koji se nalazi u šipku iz biljke Rosa canina, zapravo može sagorijevati masnoće.

U oba miševi i ljudski studije, ekstrakt šipka umanjene tjelesne težine, a posebno masnoće na trbuhu. Imajte na umu da ekstrakt i čaj nisu ista stvar, a potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo ima li potonji isti učinak mršavljenja.

Prirodno sladak i divno trpak okus čaja od šipka sam po sebi prilično je ukusan. Probati Buddha Teas čaj od šipka za osvježavajuće tanki način za mršavljenje.

Jabuka (čaj od jabučnog octa) dnevno drži kilograme

Jabučni ocat (ACV) prilično je MVP holističkog wellnessa. Kada je u pitanju gubitak težine , ACV-u je pokazana pomoć. Da biste napravili APC čaj, dodajte nekoliko žličica kvalitetnog ACV-a Bragg Organic na šalicu vruće vode. Malo meda može ga učiniti manje trpkim, ali nemojte pretjerivati.

Pu-erh čaj

Puerh čaj potječe iz provincije Yunnan u Kini, gdje je napravljen prirodnim postupkom fermentacije.

lizzy caplan instagram

U jednoj je studiji pokazan puer-čaj boriti se protiv debljanja kod štakora na dijeti s visokim udjelom masti i smanjiti šećer u krvi nakon obroka kod miševa. Osvrnite se na neke od ovih puerh ponuda:

• Pozitivno čaj : Ovaj organski, odvažni čaj od lišća bez konzervansa i bojila dolazi s jamstvom povrata novca ako ne odgovara vašoj paleti.
• Zovem se organsko : Umjesto kave, ovaj ostarjeli čaj s prirodnim kofeinom uložit će dodatni bod u vaš korak.
• Svijest o životnom stilu : Ova puerh rooibos mješavina obećava najbolje od biljnog i ne-biljnog svijeta s dodatnim bonusom zesty kardamoma.

Zeleni čaj

Zeleni čaj djeluje dvostruko za vaše mršavljenje. Ne samo da kofein u zelenom čaju pomaže sagorijevanju masnoća i poboljšava vježbanje, antioksidans epigalokatehin galat (EGCG) ima svoje efekti borbe protiv masti .

Evo nekoliko ukusnih načina da osjetite opekline dok pijuckate zeleno:

• Yogi čaj borovnica tanak život : Borovnica i Stevia pomažu zasladiti prirodno travnati okus ovog zelenog čaja.
• Zeleni čaj Vahdam čajevi Himaylan : Ovaj čaj s jednim podrijetlom obećava efekte mršavljenja i detoksikacije uz jamstvo povrata novca.
• Organski zeleni čaj Tieguanyin Oolong : Ovaj zeleni čaj obećava poboljšane funkcije mozga uz gubitak kilograma.

Matcha čaj

Matcha čaj je poput super napunjenog zelenog čaja. To je zato što mladi listoviCamellia sinensisbiljke pokrivaju prije berbe, koncentrirajući kofein i antioksidante iznad uobičajenog zelenog čaja.

Iako su Matcha rešetke u bijesu, imajte na umu da li dodaci čaju provjeravaju je li vaš cilj mršavljenje. Evo nekoliko opcija koje možete kuhati kod kuće:

• Dr. Zisman Detox čaj za mršavljenje i noćni čaj od mješavine : Ovaj matcha čaj miješa se sa Senom, biljkom koja se često koristi za njegovo korištenje laksativ Svojstva.
• RCG Matcha bomba : Ovaj matcha čaj formuliran je s MCT prahom što ga čini idealnim za one koji slijede keto dijetu s visokim udjelom masti.
• Akira Matcha : Ovaj je čaj za puriste - bez mješavina ili dodataka.

Oolong čaj

Oolong čaj dolazi od iste biljke kao i zeleni i crni čaj (Camellia sinensis), ali obrađuje se drugačije.

Dok lišće koje se koristi u zelenom čaju ne smije jako oksidirati, oolong lišće čaja oksidira se nešto duže i također fermentira što daje njegov jedinstveni okus.

jedinstvene ideje za obiteljsko fotografiranje

Neki studije je pokazao smanjenje tjelesne masti, opseg struka i apsorpciju masti kod ljudi koji su konzumirali 8 grama oolong čaja dnevno tijekom 6 tjedana. Isprobajte ove oolong čajeve za sebe:

• Vahdam, Visoka planina : Čaj za detoksikaciju i mršavljenje pripremite vrući ili ledeni uz sigurnost garancije povrata novca.
• Bigelow koristi citrusima i oolongu : Iskoristite blagodati smokey oolong-a za miniranje masti udarcem limuna.
• Teamonk Wa Nilgiri Oolong : Ovaj čaj obećava sve blagodati oolong-a za mršavljenje bez dodataka i zrelog, zemljanog okusa.

Crni čaj

Crni čaj potječe od iste biljke kao i zeleni i oolong čajevi, osim što lišće smije najduže oksidirati, dajući crnom čaju potpis tamne boje. Neke popularne sorte uključuju Earl Grey i engleski doručak.

Potencijalni učinci crnog čaja na pojačavanje mršavljenja vezani su uz njegove flavone, koji su antioksidativni biljni pigmenti.

Istraživanja su pokazala da osobe čija je prehrana bogata flavoni poput onih u crnom čaju imaju tendenciju da imaju niži BMI od onih koji konzumiraju manje flavona.

Veći sadržaj kofeina u crnom čaju čini izvrsnu mogućnost doručka, zato razmislite o sljedećim izborima za jutarnju pripremu:

• SEEIN organski crni čaj : Ovaj korejski fermentirani crni čaj obećava pojačati metabolizam tijekom i nakon vježbanja.
• Detoksikacijski čaj Hyleys : Ovaj crni čaj miješa se s đumbirom i ostalim prirodnim okusima i biljem.
• Pique organski Earl sivi kristali crnog čaja : Nema vrećice čaja, nema problema. Ovi kristali čaja topljivi u vodi promiču zdravlje crijeva i pomažu u postu.

Bijeli čaj

Bijeli čaj također potječe od iste biljke kao i zeleni, oolong i crni čajevi, ali je najmanje obrađen. Minimalna obrada znači visoku razinu antioksidansa, poput EGCG-a u zelenom čaju za koji je utvrđeno da sagorijeva masnoće.

Ako više volite čaj nježnijeg okusa, probajte jedan od ovih bijelih čajeva:

• Vatreni čajevi, detoksikacija i sjaj : Ovaj bijeli čaj obećava pojačati metabolizam i borbu protiv masnoće s dodanim okusom i zdravstvenim blagodatima kurkume, cimeta, šafrana, đumbira i kardamoma.
• Organski bijeli čaj od strica Leeja : Ova je opcija bez smetnji niža u kofeinu.
• Bijeli čajevi s okusom Tazo : Ako obični čaj jednostavno nije vaš stil, Tazo nudi brojne voćnije proizvode.

Nema čarobnog piva

Što se tiče čaja, bio on zeleni, bijeli, crni ili biljni, nijedan od njih nije srebrni metak. Da biste smršavjeli, ne možete se pouzdati samo u čaj.

Što jedite, kada jedete, koliko jedete i vježbate, dio je jednadžbe. To je rečeno, bez sveg mlijeka i šećera, svi čajevi su bez kalorija, a neki od njih mogu vagu prevrnuti u pravom smjeru.