Saznajte Svoj Broj Anđela
Ako ne možete dobiti dovoljno obilnog zrna, ali ne možete se potruditi provesti 20 minuta znojeći se nad vrućom peći, zob je preko noći odgovor. Ove dragulje možete pripremiti za manje od 10 minuta, a za to nisu potrebne kuhinjske vještine. Sve dok možete protresti zidarsku teglu (baš kao što to radite s miješalicom za koktele), zlatni ste.
Korak 1:
Udri u trgovinu.
Pet glavnih sastojaka i nekoliko crtica cimeta je sve. Uđi i izađi. Vjerojatno ćete potrošiti više vremena boreći se s nekim za parkirno mjesto nego što ćete kupiti.
Popis za kupovinu
3 šalice valjane zobi
5 šalica bademovog mlijeka
3 banane
1 1/4 šalice borovnica
5 žlica chia sjemenki
5 žličica cimeta
Ne zaboravite na spremnike za skladištenje:
Uzmite tri male zidane staklenke s poklopcem dok ste kod toga.
Korak 2:
Sve pripremite za 10 minuta.
Samo sve bacite u staklenku, zatvorite, promućkajte, ohladite i probudite se s slatkim i obilnim doručkom.
Sastojci
1/2 šalice valjane zobi
1 šalica bademovog mlijeka
1/2 banane, lagano pasirano
1/4 šalice borovnica
1 žlica chia sjemenki
1 žličica cimeta
1 žlica maslaca od orašastih plodova (po želji)
Upute
Dodajte sve sastojke u zidarsku teglu, dobro promućkajte, zatim zatvorite poklopcem i ostavite preko noći do tri dana.
Evo (rsquo;) (nekakvog) upozorenja.
Trebate pripremiti tri staklenke u nedjelju navečer i dvije u srijedu navečer. Zašto? Ne preporučujemo da zob ostavljate dulje od tri dana, jer će postati super gnjecava, a mi to ne volimo.
najneviniji horoskopski znak
Korak 3:
Zgrabi žlicu i ukopaj.
Jedini napor koji trebate uložiti u doručak ujutro je zavrtanje poklopca zidarske posude (hej, ponekad je to teško, pa nemojte misliti da ste lijeni!). Otvorite hladnjak, uzmite zidarsku teglu, umočite žlicu u jutarnji obrok i pokušajte razmisliti kakav je bio život prije nego što ste se tako organizirali.
Korak 4:
Postanite profesionalac opsjednut zobom.
- Ponovit ćemo to. Zob se preko noći može namočiti ako predugo sjedi, zbog čega preporučujemo da drugu srijedu napravite u srijedu.
- U smjesu možete zamijeniti ili dodati bilo koje mlijeko, voće, maslac od orašastih plodova ili začin. Svijet je tvoja zobena kaša.
- Ako slijedite prehranu bez glutena, valjani zob bez glutena dostupan je u mnogim trgovinama mješovitom robom ili Amazon .
- Volio bi da ti je zob topla? Ubaci ih u nuker.
Želite više?
Zdravo mliječno mlijeko bez mlijeka: 7 marki nevjerojatnog okusa
Paleo zobena kaša: 12 paleo doručaka bez žitarica koji su jednako tako izdašni
