Saznajte Svoj Broj Anđela
Nazivamo je dijelom špiljskog čovjeka, ali budimo iskreni - Paleo nije samo o sirovom mesu, koščenoj juhi i gunđanju. Iako možda pokušavamo jesti malo više poput naših ranih predaka, ne pokušavamo baš živjeti (ili kuhati) poput njih.
Skromni špiljski čovjek vjerojatno nije morao planirati obroke oko 9 sati na sastancima, kasnim večerima u uredu ili datumima Tindera da bi impresionirao. Alimiučiniti, zbog čega se oslanjamo na jedan od najvećih izuma modernosti kako bismo se dobro hranili, a da cijeli dan ne provedemo u kuhinji (ili čučeći nad vatrom). Govorimo o zapršci.
L-lizin koristi za kožu
Jednom tavom možete u nekoliko minuta pripremiti obrok s pet zvjezdica. Dakle, izbacite svoju tavu i pokažite nam što vam je evolucija stvorila ove recepte Paleo za miješanje.
1. Piletina i povrće Lo Mein
Ono što ovom jelu nedostaje glutena, to nadoknađuje okusom. Češnjak, đumbir, šitake gljive i piletina okupljaju se u jednoj tavi kako bi vam pružili sve pikantno zadovoljstvo. Jedino što bi to učinilo boljim? Izbacujući ga ravno iz kartona.
2. Pršut od povrća od indijskog oraha od indijskog oraha
U našoj knjizi špiljski čovjek nikada ne može jesti previše indijskih oraščića. Prepunjeno rezancima od tikvica, kremastim indijskim maslacem, napa kupusom i puno začina, ovo vegansko jelo od zoodlea može se zajedno baciti za manje od 20 minuta. A ako i dalje niste unovčeni, kako se kaže, na vrh bacite neki cijeli ili prepolovljeni indijski oraščić za dodatnu škripanje.
3. Pržena pomfrit s mediteranskom piletinom s jednom tavom
Pozivanje svih ljubitelja maslina! Napunite svoju tavu sušenim rajčicama, artičokama, romskim rajčicama i maslinama kalamata za mediteranski obrok prepun okusa koji možete razmutiti u samo nekoliko minuta.
4. Whole30 Mongolska junetina od govedine
Toliko gladni da biste mogli pojesti cijelu kravu? Ne predlažemo vam da to učinite, ali ovaj super-slani pomfrit od govedine vjerojatno će učiniti trik. Na govedinu stavite šunku, pirjajte na čorbi od češnjaka i poslužite uz toplu rižu od cvjetače i bok choy. To je jednostavno, izdašno jelo koje ispunjava zahtjeve Whole30, a koje možete brzo razmutiti.
5. Prženo miješanje kozica s jednom tavom
Hajde da se malo zamislimo na sekundu. Ova pržena kozica može izgledati kao da je potrebno puno sati i stotine tava, ali to je stvarno posao s jednom tavom. Sadržeći grašak od šećera, mrkvu i rezance od tikvica, dobit ćete pojačan vitamin A i C, kao i one dobre, riblje omega-3.
venera u konjunkciji s uranom
6. Preostala mešavina u Turskoj
Bez obzira jeste li upravo završili večeru za Dan zahvalnosti ili jednostavno volite puretinu, ovo je za vas prženica. Jednostavno, izdašno i korisno, ovo jelo postaje bolje kad bacite ono što vam je ostalo povrća i povrća visi u hladnjaku.
7. Paella od riže od karfiola u jednom loncu
Paleo paella može se činiti nemogućom, ali s rižom od cvjetače na boku možete učiniti sve. Kad se kobasica, škampi i paprika-paprika susretnu s dimljenom paprikom i kurkumom, dogodi se nešto čarobno.
8. Slatki krumpir s keljem i slaninom
Bez obzira na doba dana, u srcu (i želudcu) uvijek imamo mjesta za slaninu. Ova haša od slatkog krumpira jedno je iskušenje koje je dovoljno jednostavno učiniti dok se još uvijek budite, dovoljno napuni da dođete na mjesto tijekom * čistog * pijanog marende i dovoljno brzo za one duge dane kada trebate večeru što prije vaš želudac.
9. Whole30 Pijani rezanci
Ne, nismo pod utjecajem rezanaca - ovo je verzija tradicionalnog tajlandskog jela s rezancima, bez zrna, Paleo, usklađena s Whole30, i jednako je dobra. Govorimo o rezancima od tikvica, piletini i paprici u obliku slatkog, bijelog luka, umaka od bosiljka i đumbira koji poznajete i volite.
