Saznajte Svoj Broj Anđela
Grudnjaci mogu biti neudobni, ali jesu li korisni za vaše zdravlje? Spoiler: Postoje prednosti i mane, pa se svodi na vaše osobne preferencije.
Neki od nas su prestali čitati nakon naslova - prodano.
Iako je za neke bez grudnjaka način života, drugi se možda pitaju što se događa kada prestanete nositi grudnjak.
Uzrokuje li odlazak bez grudnjaka opuštenost? Ili je zdravije ne nositi grudnjak? Uđimo u to.
Postoje li zdravstvene prednosti nošenja grudnjaka?
Znanstvena zajednica nema čvrst glas u raspravi grudnjaci naspram onih bez grudnjaka. Ali kada je riječ o odlasku bez grudnjaka, postoji nekoliko mogućih pogodnosti (namjera igre).
Bolja cirkulacija i pokretljivost ramena
Postoji razlog zašto je skidanje grudnjaka na kraju dana osjećaj tako prokleto dobro — tvoje grudi *i* krv slobodno teku. To je uvelike zahvaljujući poboljšanoj cirkulaciji koja proizlazi iz odsutnosti porođaja. To je osobito istinito ako vaš grudnjak pretijesno pristaje .
A Studija iz 2018 predlaže ograničenja nošenja grudnjaka pokretljivost ramena , tako da bi vam odricanje od vašeg moglo pomoći da bolje šimite ta ramena.
Više udobnosti tijekom vremena
Što češće budete bez grudnjaka, s vremenom ćete se osjećati ugodnije. U početku bi vam odlazak bez grudnjaka mogao djelovati vraški otkrivajuće ( moje oči su ovdje gore, prijatelju ), ali vjerojatno ćete se naviknuti nakon nekog vremena. Osim toga, ako ste prije spavati u grudnjaku , neki istraživanje sugerira da biste mogli pronaći bolji odmor kad odbaciš svoje.
Bolje zdravlje kože grudi
Podignite ruku ako ste ikada imali oznake na koži od tvog grudnjaka koji te previše puta trlja o isto mjesto. Nama isto. Odbacivanje grudnjaka može vam pomoći da izbjegnete nešto od toga trljanje ili iritaciju kože — ili vam barem omogućiti odmor od toga.
Poboljšan tonus mišića i oblik grudi
Bez stezanja grudnjaka, vaši prsni i leđni mišići mogu se pokrenuti, prirodno podupirući vaše grudi. Ovaj povećani angažman mišića može s vremenom dovesti do poboljšanog tonusa. Osim toga, dopuštanje grudima da se slobodno kreću može potaknuti bolju cirkulaciju i limfnu drenažu, potencijalno ublažavajući nelagodu i smanjujući rizik od problema poput mastalgije.
Upamtite, potrebno je više istraživanja kako bi se shvatio pravi opseg ovih dobrobiti, a kako se one ponašaju može varirati ovisno o vašem tipu tijela i načinu života.
Upozorenje o mitu!
Iako ćete povremeno vidjeti stvari koje lebde na internetu o grudnjacima koji uzrokuju rak, ovaj mit je raskrinkana .
Je li ovo bilo od pomoći?Loše strane nenošenja grudnjaka
Za osobe s većim grudima (C košarica i više) možda će jednog dana *nikad* nositi grudnjak doprinositi do opadanja, ali većina velikih čimbenici za progib su umjesto toga povezani sa stvarima kao što su:
visina kate gorney
- težina tkiva dojke
- indeks tjelesne mase (BMI)
- višestruki trudnoće
- genetika
- promjene težine
- pušenje
Još jedan mogući problem bez grudnjaka za veliki odbor za sise: bol u leđima .
Nošenje pravilno prilagođenog grudnjaka može vam olakšati opterećenje na leđima. Naravno, udoban grudnjak pravilnog kroja također može držati grudi na mjestu tijekom dana, pomažući vam da se krećete i vježbati lakše.
Oduzeti
Grudnjak ili bez grudnjaka u konačnici ovisi o vašim željama: manje grudi mogu proći bez potpore, dok bi veće grudi mogle koristiti potporu da ih zaštiti od naprezanja leđa.
Istraživanje tek treba potvrditi zdravstvene dobrobiti nošenja ili nenošenja grudnjaka, a buduće opuštanje uvelike je povezano s drugim čimbenicima, kao što su BMI, trudnoća, genetika i još mnogo toga. Ako odlučite zadržati svoje grudnjake, pobrinite se da dobro pristaju!
