Saznajte Svoj Broj Anđela
Sjedite za stolom sredinom jutra kad udari - iscrpljenost s glavoboljom sa strane. Dok drhtavo udarate po narudžbi Uber Eats-a, udarate se jer ste užinu ostavili na kuhinjskom pultu. U čemu je stvar? Vjerojatno imate hipoglikemiju (poznatu kao nizak šećer u krvi).
Za većinu nas latte-sippers-a i kasnonoćnih nosača povremeni pad šećera prilično je normalan (barem na fakultetu, u redu?). Hipoglikemija nije bolest, ali može ukazivati na osnovni zdravstveni problem.
Tehnički, hipoglikemija se javlja kada vam je šećer niži 70 miligrama po decilitru (mg / dL). Prema Američko udruženje za dijabetes , oni s dijabetesom ili drugim problemima sa šećerom u krvi trebali bi dobiti mjerač ili kontinuirani monitor glukoze (CGM) kako bi održali razinu šećera u krvi na kontroli.
Dakle, što uzrokuje nizak šećer u krvi?
Zanimljivo je da je najčešći uzrok super niskog šećera u krvi lijek za dijabetes. Ljudi s dijabetesom uzimaju inzulin jer ih njihova tijela ne proizvode dovoljno prirodno. Ali ponekad je doza inzulina previše ili osoba nije pojela dovoljno da joj treba inzulin.
beccin bivši dečko
Postoji i nešto što se naziva reaktivna hipoglikemija (hipoglikemija nakon obroka) koja se javlja nekoliko sati nakon zadnjeg obroka. Vjerojatno je povezano s a poremećen raspored prehrane , poput preskakanja uobičajenog doručka ili pijenja alkohola bez hrane.
Svi osjećaji: kratkotrajni simptomi hipoglikemije
Hipoglikemija je samo otmjeni prijevod vaših stanica kako vrište,'Halp, nahrani me glukozom!'Kako šećer u krvi opada, jednom riječju možete se osjećati slabo, nervirano ili nervozno. Ovaj lepršavi koktel simptoma ukazuje na to da razina goriva pada na nezdrav teritorij.
Zona opasnosti: dugoročni učinci hipoglikemije
Čestu nisku razinu šećera u krvi nije nešto za zanemariti. Hipoglikemija može biti znak dubljeg zdravstvenog stanja, a prečesto ili predugo izgladnjivanje stanica glukoze može uzrokovati neugodne komplikacije na putu.
Nesvjesnost o hipoglikemiji, aka “ Dobro sam . '
Znate crtani film pas pijucka kavu u zapaljenoj sobi? To je vaš mozak koji se bavi nesvjesnošću o hipoglikemiji.
Učestala niska razina šećera u krvi može zavesti vaše tijelo da pomisli da je hipoglikemija normalna. Bez simptoma poput drhtanja, glavobolje ili slabosti, tijelo nastavlja raditi u nezdravom stanju, povećavajući rizik od komplikacija opasnih po život.
Umjesto da čekate da se vaše tijelo prilagodi otrovnoj situaciji, razgovarajte sa svojim liječnikom ako često imate hipoglikemiju. U međuvremenu, otjerajte nisku razinu šećera u krvi podmetanjem malih grickalica tijekom dana.
Napadaji
Opasno nizak šećer u krvi ponekad uzrokuje napadaje. Rizik je veći za one s dijabetesom koji uzimaju inzulin za kontrolu šećera u krvi. Predoziranje inzulinom može izazvati iznenadnu hipoglikemiju, što na loš način utječe na središnji živčani sustav.
Gubljenje svijesti
U rijetkim slučajevima, nizak šećer u krvi može uzrokovati zatamnjenje, komu ili čak smrt. Razmislite o tome, glukoza je gorivo tijela i možete toliko dugo trčati praznim. Smrt se na kraju može dogoditi kao rezultat lišavajući vaš mozak ključne energije.
Padovi i prijelomi
Zamračivanje može izazvati i druge probleme. Ako se osjećate vrtoglavo ili nestabilno, najbolje je ostati na mjestu. Gubitak svijesti, pad i udarac glavom samo pogoršavaju lošu situaciju.
Demencija
Česta hipoglikemija na kraju može utjecati na mozak. A 2013 studija otkrili su da stariji dijabetičari koji su doživjeli opasno nizak šećer u krvi imaju dvostruku veću vjerojatnost da će razviti demenciju. To sugerira da bi nadzor nad šećerom u krvi mogao smanjiti rizik od gubitka pamćenja kasnije u životu.
A sada dobre vijesti: kako liječiti hipoglikemiju
Pa što možete sigurno učiniti kada vam šećer padne?
najbrži način da se riješite hikija
Isprobajte pravilo 15-15
Osobama s dijabetesom razina šećera u krvi može se jako i brzo mijenjati. Uvijek je najbolje držati pri ruci monitor šećera u krvi. Ali ako se osjećate vrtoglavo ili klimavo i nemate način da provjerite šećer u krvi, svejedno se liječite hipoglikemijom.
Zalite me šećerom (ako brzo idete nizbrdo)
Ne postoji slađi način za dodavanje glukoze u krvotok od žlice šećera ili meda. Druga mogućnost je Glucogel, gusti sirup bez recepta dostupan u bilo kojoj ljekarni. Ako vam je pri ruci tubica Glucogela, ubrizgajte je u obraze za brzu apsorpciju.
Ne zaboravite pričekati 15 do 20 minuta prije nego što pojedete više. Tražite prirodni poticaj energije, a ne šećer.
Zatražite liječničku pomoć ako gubite svijest
Nikad nemojte hraniti nekoga tko gubi svijest (upozorenje na opasnost od gušenja!). Umjesto toga, ako vaš prijatelj ima dijabetes i brzo blijedi, vrijeme je da izbacite glukagon. Injekcije glukagona namijenjene su hitnim medicinskim slučajevima, na primjer kada je netko s izuzetno niskim šećerom u krvi u nesvijesti ili previše dezorijentiran da bi konzumirao šećer.
Nakon upotrebe injekcije glukagona (ili pozivanja 911 ako ga nemate), položite osobu na bok u položaj oporavka .
Prevencija je najbolji lijek
Najbolji način za liječenje niskog šećera u krvi? Spriječite da se to uopće dogodi.
Izbjegavajte hipoglikemiju napajajući svoje tijelo čestim hranjivim obrocima i grickalicama. Usredotočite se na a dijeta za hipoglikemiju bogat složenim ugljikohidratima i niskim udjelom šećera.
tl; dr
- Hipoglikemija je prirodni odgovor na nedostatak šećera u krvotoku, ali može značiti i osnovne zdravstvene probleme.
- Hipoglikemija može uzrokovati niz simptoma, od glavobolje, razdražljivosti i gubitka svijesti.
- Osobe s dijabetesom mogu upravljati šećerom u krvi uz pomoć lijekova i prehrane. Osobe bez dijabetesa mogu izbjeći hipoglikemiju prehranom s niskim udjelom šećera i čestim malim obrocima. Ako naučite ostati na razini razine glukoze, pomoći ćete izbjeći opasan pad šećera u krvi - ili skokove.
- Važno je da svog liječnika pustiš u epizode s niskim šećerom u krvi.
