Saznajte Svoj Broj Anđela
Kretanje, br. 2, možda je prilično neugodna tema za većinu nas, ali ispostavlja se da je to zapravo prilično zanimljivo . Primjerice, tko je znao da je skiperska gusjenica dugačka samo centimetar i pol, ali može ispucati kakicu na udaljenost od šest stopa? Ili da guska vrši nuždu u prosjeku jednom u dvanaest minuta? Suprotno tome, ljenjivci odlaze samo otprilike jednom tjedno.
Navike kaka i kaka prilično su raznolike u neljudskom životinjskom svijetu, a isto vrijedi i za ljude. Iako je univerzalni čin, ovaj dio & ldquo; odlaska u kupaonicu & rdquo; rijetko se raspravlja. Greatist to želi promijeniti - pa pročitajte nekoliko direktnih razgovora o poopinu & rsquo ;.
1. Koliko često trebam ići?
Svi su različiti i ne postoji set & ldquo; normalan & rdquo; što se tiče prolaznih stolica. To je rekao, normalnodometobuhvaća tri puta dnevno do jednom svaka tri dana, što znači da prosječna osoba kaka otprilike jednom dnevno -oko 1 unca stolice za svakih 12 kilograma njezine ili njegove tjelesne težine. To znači da osoba teška 160 kilograma dnevno proizvede u prosjeku malo manje od pola kilograma.
Odlazak četiri puta više dnevno ili vodenasta, tanka ili tekuća stolica kvalificira se kao proljev , uobičajeno stanje koje obično nije ozbiljno (osim u težim slučajevima ili kod starijih, mladih ili bolesnih ljudi, čija tijela možda neće moći nadoknaditi tekućinu izgubljenu proljevom). Akutni proljev obično je posljedica infekcije i prolazi prilično brzo; trajni proljev traje dva tjedna ili više; a kronični proljev traje duže od mjesec dana. Uobičajen uzroci uključuju infekcije, lijekove, sindrom iritabilnog crijeva (IBS) i prehranu (što znači 'ldquo; To je moralo biti nešto što sam jeo & rdquo; ponekad je to legitiman razlog).
Ako trke udaraju, potisnite tekućinu kako biste spriječili dehidraciju. Izbjegavajte alkohol, kofein i sok od jabuka i krušaka - mogu pogoršati proljev (tko je znao!). Umjesto toga, pokušajte jesti čvrstu hranu poput soda krekera, tosta, riže, jaja i piletine. Lijekovi bez recepta također mogu biti korisni; pitajte ljekarnika za pomoć ako ste preopterećeni odabirom. Ako proljev traje duže od 48 sati ili ga prati vrućica ili dehidracija, obratite se liječniku.
zašto je teško preboljeti prvu ljubav
Odlazak manje od jednom u tri dana kvalificira se kao zatvor . Iako obično nije ozbiljno, može biti bolno i neugodno - dijelom i zato što nakon tri dana , stolica postaje sve teža i teže prolazi. Uobičajen uzroci uključuju neadekvatan unos vlakana ili tekućine, prekomjernu upotrebu kofeina i alkohola, lijekove, kronično zlostavljanje laksativa, mentalne probleme (poput depresije), određenu hranu i razne bolesti. Dobivanje puno vlakana (orašasti plodovi, cjelovite žitarice i voće dobri izvori ), vježbanje i kanta za vodu smanjiti šanse dobivanja sigurnosne kopije.
2. Kako bi to trebalo izgledati?
Prvo, korisno je znati od čega je napravljen. Izmet je oko 75 posto vode. Ostalo je a kombinacija mrtvih i živih bakterija (koje pomažu u razgradnji hrane u crijevima), bjelančevina, otpadnog materijala iz hrane, staničnih obloga, masti, soli, tvari koje se oslobađaju iz crijeva i jetre, a možda i neke hrane bogate netopljivim vlaknima koja tijelo nije moglo probaviti (čitaj: ono klasje od jučerašnjeg kuhanja). Rezultat je obično smeđe boje - uglavnom rezultat bilirubin , pigment generiran razgradnjom crvenih krvnih zrnaca.
& Ldquo; skupno & rdquo; stolice je odlučan po tome koliko osoba troši vode i vlakana. Provjeri ovaj grafikon kako biste saznali što različiti oblici mogu otkriti o zdravlju crijeva. Normalno je da izgled kake varira ovisno o čimbenicima životnog stila, poput onoga što osoba jede u danu, koliko je hidratizirana i fizički aktivna, pa čak i stres razinama. Neki medicinski stručnjaci kažu idealna stolica treba držati zajedno i poprimiti otprilike oblik & ldquo; S. & rdquo; (Ideja je da su debelo crijevo i crijeva dugačka i tanka, tako da bi idealna stolica trebala poprimiti sličan oblik.) Ali ne brinite se ako ta kaka ne tvori savršenu & ldquo; S & rdquo; - ono što je još važnije jest ta crijeva pokreti proći prilično lako iz tijela u zahod.
3. Zašto miriše?
Znanje od čega je stolica (vidi pitanje br. 2) objašnjava zašto miriše: nastaje bakterijska aktivnost u izmetu mnoštvo spojeva i plinovi koji stvaraju ti neslavni mirisi . Osobito smrdljiv dan? Najviše vjerojatni krivac jeste nešto što ste jeli, iako stolice s vrlo smrdljivim mirisom također mogu signalizirati sigurno zdravstvena stanja . Ako ste zabrinuti, obratite se liječniku.
4. Što ako boli?
Nelagoda je česta udruženi uz zatvor. Ali ako redovito osjećate naprezanje ili oštre bolove u rektumu ili trbuhu (ili ako ikada osjetite krvarenje), obratite se liječniku jer to mogu biti znakovi izdanja poput hemoroida ili analnih pukotina.
5. Zašto nam je neugodno kakati se i uopće govoriti o kakici?
Suzbijanje potrebe za odlaskom može stvoriti probleme s crijevima, posebno u žene . Ipak, neki od nas bi to radije zadržali nego pricaj o tome .
Neki istraživači zauzimaju egzistencijalni pristup ovom fenomenu. Zove se Teorija upravljanja terorom i ideja je li da nas prirodne tjelesne funkcije podsjećaju na naše & ldquo; kreativnost , & rdquo; a samim tim i našu smrtnost. Ali koliko god zastrašujuće bilo razmišljati o životnoj krhkosti, važno je pomiriti se s njom kako bismo primijetili svoja tijela & rsquo; signali - i na mramornom prijestolju i izvan njega.
koliko dubokog sna trebate
