Upravljanje okidačima kod Hidradenitis Suppurativa: Kako je hrana postala mojim neprijateljem

Napomena o sadržaju: Ovaj članak može biti okidač za pojedince koji se bave ili su se suočavali s poremećajima prehrane.

seks igre na daljinu

Hrana je nekada bila povjerljiva osoba. Umirilo je moju tjeskobnu dušu i povezalo me s prijateljima i obitelji. Rebra mog djeda s kostiju, nježna janjetina moje tetke i slojevita kokosova torta moje bake bile su glavna blagdana. Okupili su nas i učinili da se osjećam povezanim sa svojom kulturnom tradicijom.

Budući da su oba moja roditelja radila puno radno vrijeme, često smo jeli brzu hranu ili nešto iz odjeljenja smrznute hrane u supermarketu. U vrijeme dok sam išao u srednju školu, bio sam znatno veći, viši i tamniji od ostalih svojih kolega iz razreda, što me činilo metom za neprestano maltretiranje. Nakon toga, moj odnos s hranom postao je suodvisan.

Ako sam bio tužan, jeo sam. Ako sam bio sretan, što je bilo rijetko, jeo sam. Da sam bio ravnodušan, mogli biste me pronaći s Twixom, breskvom Faygo i nekim vrućim krumpirićima. Nije bilo zdravo, ali bila je to utjeha dok sam se nosila s tjelesnom dismorfijom i početkom mog kroničnog stanja kože.

Kad sam pohađao srednju školu, razvio sam hidradenitis suppurativa (HS). Stanje uzrokuje ponavljane vrenje i ciste na mjestima gdje koža dodiruje kožu. Za mene je to značilo pazuhe, donji dio leđa, grudi i trbuh.

Dobio bih baklje svaki mjesec - ponekad svaki tjedan. Cure su često narasle na veličinu lopte za golf ili veće i donosile neopisivu količinu boli. Kad su pukle, odjeća mi se natopila gnojem i krvlju, a zaudarao sam na smeće. Bez obzira na to koliko sam se često prala ili koliko prskanja za tijelo koristila, uvijek sam se osjećala prljavo.

Budući da nisam mogao raspakirati emocije koje su proizašle iz tog stanja, jeo sam. Kad sam ušla u srednju školu, cijelo mi je tijelo bilo prekriveno traktima, vrelima, otvorenim ranama i ožiljcima. Konačno mi je dijagnosticirao HS dermatolog kojeg sam upoznao u kliničkom ispitivanju. Predložio je da bi moja prehrana mogla biti jedan od mnogih uzroka stanja. Potaknuo me da izgubim kilograme i da napravim neke značajne promjene u prehrani.

Eliminirajući hranu poput svinjetine, govedine, piletine i mliječnih proizvoda iz prehrane, uspio sam izgubiti više od 150 kilograma i dovesti svoje kronično stanje kože u stanje remisije u roku od oko 2 godine. Što sam više naučio o okidačkoj hrani poput mliječnih proizvoda, pivskog kvasca, soje, prerađenog šećera, pšenice i glutena, to sam više hrane doslovno držao izvan ploče.

Ove godine počeo sam uviđati učinke koje moja prehrana ima na moj sustav. Kroz Facebook grupe za podršku HS-u i dodatna klinička istraživanja saznao sam da je popis namirnica koje bih trebao izbjegavati duži nego što sam u početku mislio.

koliko dugo čekati između treninga

Hrana poput mahunarki, češnjaka, luka, cvjetače, orašastih plodova, žitarica, sjemenki i noćurki uzrokovala je upale u tijelu, pogoršavajući simptome HS-a i zdravlje crijeva.

Bez mahunarki, žitarica i sjemena, bojim se da ću postati neuhranjena. Istodobno se bojim da opet jedem meso. Ne znam sa sigurnošću je li jedenje mesa ono što je pridonijelo mojim napadima, ali kad sam ga prije gotovo desetljeće prestao konzumirati, moj HS je otišao u remisiju.

U strahu kakav jesam, znam da moram jesti. Odlučio sam se vratiti na ploču za crtanje unatoč rizicima. Za sada veganstvo prekrižim sa svog popisa i morsku hranu vraćam u prehranu.

Naučila sam živjeti s ograničenjima, ali voljela bih da mi tijelo dopušta uživanje u prerađenoj masnoj hrani koju sam prije jela.

The oduzeti

Jedna od najvećih lekcija koje sam naučio na svom zdravstvenom putu je slušati ono što mi moje tijelo govori. Kako se osjeća moje stanje nakon što pojedem jednu vrstu hrane u odnosu na drugu? Osjećam li se bolje ili izaziva bljesak?

Ako nešto ne uspije, naučio sam se nositi s frustracijom, obraditi emocije i vratiti se na ploču za crtanje. Izazovno je, ali dok ne pronađem sustav koji funkcionira, zauvijek eksperimentiram. Na kraju dana, radije bih bio zdrav nego pothranjen i plamteći. Jednostavno se ne mogu odreći nade.

obiteljska prva tetovaža na zglobu

Jasmine IVANNA Espy novinarka je koja je postala filmašica i radi kao izvršna asistentica za agencije za talente i producentske kuće u filmskoj i televizijskoj industriji. Dok se bavi zabavnom karijerom, IVANNA se nastavlja pokazivati ​​kao zagovornica HS zajednice kroz svoj rad na dokumentarnom filmu i na summitima, zagovaranju i kampanjama podizanja svijesti koje proizvodi. Njezin je cilj da nabavi sredstva za doradu objaviti “My Gold Lining: Documentary on Hidradenitis Suppurativa” na vrhu 2021. godine.