Saznajte Svoj Broj Anđela
Postoji gomila ne tako glamuroznih nuspojava koje dolaze sa ženstvom, ali ona koju možda ne biste očekivali je šokantna bol upravo za vaše dame. Ovi potresi prikladno se nazivaju 'munjevitim međunožjem'.
brianna maphis snapchat
Ne, ovo nije ime nekog alt-punk benda. Munje međunožje je krovni pojam za svaku bol koja vas pogodi tamo gdje vas boli: vaša rodnica.
Što je munjevno međunožje?
Tehnički, bilo koja oštra bol u vagi, stražnjem dijelu ili zdjelici može se smatrati munjevitim međunožjem.
Dobiva ovo laskavo ime jer će se osjećati kao električni trzaj bola. Traje samo nekoliko sekundi, ali može udariti na isto mjesto dva puta, i opet i opet.
Iako je bol u prepone među munama kratka, to ne čini ništa manje neugodno za one koji se s njom bave.
To je 'Podmazana munja' ... međunožje
Nekoliko stvari može uzrokovati munjevno međunožje, ali najviše je povezano s drugim i trećim tromjesečjem trudnoće.
Evo dubljeg zaranja u ono što bi moglo uzrokovati tu dosadnu bol.
Bol u okruglim ligamentima
Uobičajeni izvor prepone u munje je bol u okruglim ligamentima. Ova oštra bol javlja se kada se okrugli ligament protegne kako bi stvorio mjesta za vašeg novog stanara tijekom trudnoće.
Okrugli ligament povezuje prednji dio maternice s preponama, dajući mu jasan snimak za prepone među munjama.
Obično iskusan tijekom drugog tromjesečja (kada se okrugli ligament više proteže kako bi podupirao maternicu koja se širi), prepone u groma mogu udariti bilo kojim brzim pokretom.
Jednostavno ustajanje s kauča, smijeh, kihanje ili kašljanje mogu stvoriti okrugli ligament i poslati trzaj bola u vaše međunožje.
Bol u okruglim ligamentima obično traje nekoliko sekundi. Osim u preponama, to se osjeća i na trbuhu i bokovima.
Iako bolno, ovo je normalna nuspojava trudnoće. To ne bi trebalo biti razlog za zabrinutost, osim ako bol ne traje.
Pozicioniranje bebe
Prepone u obliku munje povezane s trudnoćom mogu doći i od stavljanja vaše maternice pritisak na zdjeličnim živcima ili cerviksu dok dođu u položaj tijekom trećeg tromjesečja. Ovaj pritisak može dovesti do pucanja, munjevite boli.
Ta bol može biti i nuspojava vašeg kiddoa udaranjem ili šakanjem dok se osjećaju ugodno u privremenoj podlozi.
Nedostatak magnezija
Vrlo je često da žene imaju nedostatak magnezija tijekom trudnoće. Može uzrokovati grčenje mišića, kao i pucanje boli u vašim nižim regijama.
Nedostatak magnezija može biti ozbiljan problem tijekom trudnoće. Jedan studija otkrili su da su trudnice s niskom razinom magnezija vjerojatnije imale preeklampsiju ili prijevremeni porod.
Endometrioza
Nemate punđu u pećnici, ali vas i dalje boli munje u međunožju? Munja međunožje može također utječu nebreme žene koje imaju endometriozu.
Žene koje imaju endometriozu imaju tkivo slično sluznici maternice koje raste izvan maternice, uzrokujući bol i komplikacije.
Iako rijetko, jedno područje koje ovo tkivo može rasti je okrugli ligament, što može dovesti do bolova u preponama.
DWS
Pucanje boli u vašem području zdjelice također može biti znak strašne infekcije mokraćnog sustava (UTI).
Ako su vaši bolovi u međunožnom međunožju popraćeni osjećajem kao da uvijek trebate piškiti, osjećajem peckanja kada piškite, ili zamućenom mokraćom ili urinom prožetom krvlju, vrijeme je da nazovete liječnika.
Kako izbaciti vijke
Postoji mnogo načina na koje možete zaustaviti te štrajkove u međunožju, od domaćih lijekova do lijekova.
Pozicioniranje i istezanje tijela
Iako možda zvuči prejednostavno da bi bilo istinito, olakšanje međunožnog nalaza možete pronaći promjenom položaja tijela. To će promijeniti koliko se polako proteže okrugli ligament.
Ako ćete kihnuti, kašljati ili se nasmijati, pokušajte saviti ili saviti kukove kako biste smanjili koliko se ligamenti povlače.
Vježbe istezanja i trbuha također mogu biti korisne jer mogu smanjiti pritisak na okrugli ligament.
Ako ste trudni, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili kvalificiranim fitnes instruktorom kako biste saznali koje su vježbe za trbuh sigurne tijekom trudnoće.
I druge su žene utjehu pronašle u spavanju s jastukom ispod trbuha i između nogu ili u sjedenju s ručnikom koji je bio smotan između nogu.
Topla kupka
Uzimanje lijepe, tople kupke (ahhhh, tako lijepo) može vam pomoći ublažiti bolove u ligamentima i bolove u tijelu koje donosi prepone.
Samo pazite da ne pojačate grijanjeistomnogo ako očekujete, jer previsoka temperatura tijela može biti loša za bebe.
Masaža
OK, u osnovi, mi vam samo dajemo izgovor za masažu, ali koji bolji način da smanjite stres i oslobodite te napete mišiće i bolove?
Tehnički nema dokaza da masaža može spriječiti munje međunožja. Ali u kombinaciji s laganim istezanjem, moglo bi vam pružiti neko olakšanje.
Traka za podršku trbuhu
Ako ste već spremni, otmjena traka za potporu trbuhu može vam pomoći u ublažavanju pritiska iz zdjelice podizanjem i podupiranjem vašeg rastućeg trbuha. To, pak, može pomoći u uklanjanju pritiska na živce ili ligamente koji uzrokuju te oštre šokove u preponama.
Odjeća za podršku (zdravo, joga hlače!) Također vam može pomoći da podignete kvržicu i ublažite bol.
Lijekovi bez recepta
Uzimanje OTC lijekova poput Tylenola moglo bi pomoći u ublažavanju bolova od prepona. Samo ga obavezno pokrenite kod svog liječnika ako očekujete.
Magnezij
Ako je izvor bolova u međunožnom nedostatku nedostatak magnezija, možete uzeti dodatak magnezija koji je odobrio liječnik i povećati lisnato zeleno povrće, cjelovite žitarice, avokado i orašaste plodove.
Stručnjaci Preporuči trudnice povećavaju unos magnezija: ako imate 19 do 30 godina, uzimajte 350 miligrama magnezija dnevno, a ako imate 31 do 50 godina, 360 miligrama.
Kada posjetiti liječnika
Ako su vaši bolovi u međunožnom međunožju popraćeni sljedećim simptomima, vrijeme je da nazovite svog liječnika ili primalju, jer to može biti znak ozbiljnog problema.
Crvene zastave uključuju:
- grčevi i oštra bol s krvarenjem
- povraćanje, groznica ili zimica
- jaka vaginalna krvarenja ili neobični iscjedak
- bol toliko intenzivna da je teško razgovarati, hodati ili čak disati
- neprekidna bol prilikom pucanja koja prelazi nekoliko minuta
