Saznajte Svoj Broj Anđela
Tajni ima na pretek, i to od početka vremena. Većina nas je negdje u životu čuvala ovakve ili onakve tajne, iako se zbog toga možda privremeno osjećamo nelagodno ili nelojalno. Ako je tajna mala i beznačajna, poput planiranja proslave rođendana iznenađenja za prijatelja ili prikrivanja potrage za novim poslom, to vjerojatno neće naštetiti. Međutim, ako je dotična tajna na bilo koji način traumatična, opasna ili opasna po život, tada ona može naštetiti mentalnom i fizičkom zdravlju pojedinca.
Dok se mladi muškarci i djevojke trude uspostaviti svoj put u svijetu, skrivanje neugodnih tajni može predstavljati prepreke samootkrivanju i spriječiti stvaranje značajnih odnosa s drugima. Učenje načina rješavanja stresa i boli zbog tajni važan je korak na putu prema odrasloj dobi.
može li te voljeti pasivni agresivni muškarac
U ovom članku pozabavit ću se trendovima, razlozima i rizicima koji se tiču čuvanja tajne i mladih odraslih osoba, te pružiti neke djelotvorne korake za otkrivanje tajni u vašem životu.
Šššš: Tajne koje čuvaju mladi odrasli i zašto
Nekoliko vrsta tajni najvjerojatnije će utjecati na život mladih odraslih osoba:
- Tajne koje uključuju upotrebu droga i alkohola
- Tajne seksualnog zlostavljanja, silovanja ili nesigurnog seksa
- Tajne koje uključuju i rodni identitet i seksualnu orijentaciju.
- Tajne koje uključuju roditeljstvo, posvojenje ili obiteljsko nasljeđe
- Tajne koje se čuvaju u imenetko drugikoji bi mogao izazvati rizik za vas ili druge
Postoji toliko razloga za čuvanje tajni koliko i ljudi koji ih čuvaju. No, evo nekoliko mogućih (i uobičajenih) objašnjenja:
- Osoba je odrasla u domu u kojem se čuvanje tajni smatralo normom .
Oni koji su odrasli u domovima gdje je čuvanje tajni jednostavno bila životna činjenica - gdje su roditelji, iz bilo kojeg razloga, stvarali ozračje tišine oko određenih problema - mogli su odrasti u mlade odrasle koji usvajaju slične obrasce prikrivanja tajni. Ovaj negativni obrazac ponašanja mogao bi se teško razbiti, posebno za mlade odrasle osobe koje još uvijek žive kod kuće ili za one koji su nedavno započeli život sami. - Osoba ne želi razočarati svoju obitelj ili prijatelje .
To može biti osobito istinito ako su akademska, poslovna ili socijalna očekivanja za tu osobu velika. Svi želimo ugoditi ljudima koje volimo i / ili poštujemo. Možemo se bojati da će nas otkrivanjem tajne koja mijenja život ljudi koji su nam najvažniji u životu odbiti. No, život u sjeni tuđih očekivanja ne omogućava zdrav razvoj vlastitog ja. - Osoba nema sustav financijske ili emocionalne potpore (u obliku obitelji, prijatelja ili suradnika) na koji se može osloniti .
Za mladu osobu koja krije mračnu tajnu može biti izazov znati gdje ili kako potražiti pomoć. Ako financije za savjetovanje nisu dostupne, moguće je da se problem neće riješiti. Slično tome, ako pojedinac nema jaku mrežu socijalne podrške, može se osjećati izolirano i kao da se nema kome povjeriti. - Osoba ima ograničeno iskustvo s rješavanjem problema .
Rješavanje problema je vještina i, kao i svaka vještina, uključuje vježbu. Ako su od djetinjstva roditelji navalili na njih i riješili svaki problem za njih, neke mlade osobe možda nisu razvile mehanizme suočavanja kako bi se samostalno nosile s tajnom koja mijenja život. Rezultat: Tajna gnojiva nije razriješena. - Osoba osjeća neodoljiv osjećaj srama i krivnje .
Intenzivni sram i krivnja složena su pitanja koja zahtijevaju intervenciju stručnjaka za mentalno zdravlje. Paradoksalno, ali ti osjećaji mogu spriječiti nekoga da traži skrb.
Negativne posljedice čuvanja tajne
Čuvanje tajni može na nekoliko štetnih načina utjecati na odnos pojedinca prema sebi ili drugim ljudima:
muškarac vodenjak riba žena prekinuti
- Čuvanje tajni može utjecati i u nekim slučajevima uništiti odnose s članovima obitelji .
Čuvanje tajni od članova obitelji može zapaliti osjećaj sumnje i ogorčenosti. Povjerenje je ozbiljno ugroženo kad članovi obitelji saznaju da je od njih skrivena tajna (posebno ona koja je složena lažju). - Čuvanje tajni može utjecati na odnose s prijateljima, školskim kolegama i suradnicima .
Osoba koja skriva tajnu može izgledati uznemireno, odmaknuto ili neprijateljski raspoloženo kad se uistinu bori s tajnom (imama) za koju se smatra da je previše neugodna za dijeljenje. - Čuvanje tajni može prekinuti normalnu životnu fazu napuštanja kuće i samostalnog izlaska .
Pojedinac se može osjećati prisiljen ostati kod kuće kako bi zaštitio obiteljsku tajnu od izlaganja. Mladi koji smatraju da roditelje ili braću i sestre moraju čuvati od štete, izloženosti javnosti ili poniženja, mogli bi smatrati potrebnim odgoditi vlastitu emancipaciju u pokušaju da preuzmu teret zabrinjavajuće obiteljske tajne. - Čuvanje tajni može dovesti do destruktivnog ponašanja poput pretjerane upotrebe droga ili alkohola .
Kako bi prikrili bol tajne prepune osjećaja, ljudi se često okreću drogama, alkoholu ili neprikladnom seksualnom ponašanju. Ali sudjelovanje u bilo kojoj od ovih radnji je poput stavljanja flastera na ranu prije nego što je pravilno očistite. Takvo ponašanje moglo bi se protumačiti kao crveno svjetlo koje signalizira da nešto nije u redu. - Čuvanje tajni može utjecati na fizičku i emocionalnu dobrobit
Držanje skrivenih traumatičnih tajni može rezultirati pretjeranim stresom, depresijom ili tjeskobom za osobu koja nosi teret znanja, čak i kad se smatra da je šutnja najbolja moguća opcija za sve zainteresirane. Fizički simptomi kao što su glavobolja, bol u leđima i probavni problemi mogu se pojaviti i kada se uznemirujuće tajne internaliziraju, a ne dijele, osobito tijekom duljeg vremenskog razdoblja.
Prekidanje ciklusa čuvanja tajne - vaš akcijski plan
Put do izlječenja ovisit će o pojedincima, ali imajte na umu nekoliko važnih uputa:
- Za studente u većini kampusa postoje službe za mentalno zdravlje. Te su usluge obično dostupne besplatno upisanim studentima.
- Za mlade odrasle osobe szdravstveno osiguranje, često postoji odredba politike koja pokriva liječenje problema mentalnog zdravlja.
- Za one koji nemaju pristup zdravstvenom osiguranju ili resursima mentalnog zdravlja na fakultetu, razmislite o kontaktiranju najbližeg centra za mentalno zdravlje u zajednici; te se agencije financiraju iz svake države u cijeloj zemlji. Još jedan koristan resurs je NAMI ( Nacionalni savez za mentalne bolesti ). Ova organizacija pruža bogatstvo informacija, plus novac za stipendije onima koji su u potrebi.
- U lokalnim centrima za mentalno zdravlje, knjižnicama, knjižarama i na mreži dostupne su izvrsne knjige koje nude programe za rješavanje problema uz malu ili nikakvu cijenu.
- Kada tražite liječenje, može biti korisno razlikovati osjećaj srama od osjećaja krivnje. Iako su ove dvije vrlo snažne emocije usko povezane, razlikuju se na važne načine. Sram odražava čovjekov osnovni osjećaj za sebe (& ldquo; Ja sam loša osoba. & Rdquo;). S druge strane, krivnja se često odnosi na radnju ili ponašanje koje se odnosi na druge (& ldquo; Ono što sam učinio bilo je loše ili pogrešno. & Rdquo;). Sram je složenija emocija jer potkopava osnovni osjećaj vlastite vrijednosti i gotovo je uvijek utemeljen na strahu i samozaničavanju. Osobito je važno potražiti stručnu pomoć ako se borite s tim osjećajima.
- Možda najvažnije, pronađite sredstvo samoizražavanja koje vam odgovara i upotrijebite ga kako biste svoje tajne razotkrili. Važnost toga sažeta je riječima psihijatra Dr. Howard Fisher : & ldquo; Za osobu koja je prisiljena čuvati strašnu tajnu, krivnja i sram postaju osakaćujuće emocije. Ako osoba ne može izbaciti te osjećaje & ldquo; van & rdquo; u stvarni svijet, u terapijskom izdanju, na svjetlo dana, gdje izgube dio svoje moći, tada te grozne emocije mogu pojesti dušu i uništiti tko su i što su. & rdquo; Srećom, put do ozdravljenja započinje jednostavnim korakom kao i glasno izgovaranje svoje tajne.
Za poneti
Važno je imati na umu da čuvanje tajni može rezultirati ozbiljnim posljedicama ne samo za osobu koja čuva tajnu, već i za one (obitelj, prijatelje, poznanike itd.) Koji moraju popuniti prazna mjesta u vezi sa zabrinjavajućim pitanjem, kao dobro. Da bi se prošlo kroz bol traumatičnog događaja ili događaja koji mijenja život i ne dopušta ono što je skriveno od pogleda da definira vlastiti život, najbolje je, u gotovo svim situacijama, da mladi odrasli podijele svoje tajne u sigurno i potporno okruženje. Tek tada ozdravljenje može započeti.
Suzanne Handler, M.Ed, autorica je i bivša direktorica odgojnih službi za mentalno zdravlje za Mrežu mentalnog zdravlja Arapahoe / Douglas u Centennialu u Koloradu, gdje je bila odgovorna za izradu kurikuluma mentalnog zdravlja za učitelje u razredu, školske savjetnike, roditelje i široj javnosti. Autorica je knjige Tajne koje su čuvali: Istinita priča o ubijanju milosti koja je šokirala grad i posramila obitelj. Ovdje izraženi stavovi su njezini. Da biste saznali više o Suzanne, posjetite njezinu web stranicu http://www.suzannehandler.com.
