Kako koristiti vaginalni dilatator

Dizajn Dana Davenport

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.

U posljednjih nekoliko godina, kad god se netko približi mojem coochieju, ona se stegne iostaozatvoriti.

Otkrio sam ovu jednu noć na leđima dok sam nekome (tko je bio Naj Moj tip) dao najbolje oči 'dođi ovamo' i klečali su nad mojim tijelom kad se to iznenada dogodilo.

Bez obzira koliko su nježno pritiskali prst ili dildo na moj otvor, ona se ne bi otvorila. Super, Coochie. Stvarno cool.

Tako sam rezervirala sastanak s terapeutom zdjeličnog dna koji mi je, nakon dodirivanja oko sebe i njegovih dijelova podmazane rukavice od lateksa, dijagnosticirao hipertonično dno zdjelice . (U većini slučajeva posjetite ginekologa radi dijagnoze, a zatim potražite uputnicu za pregled PFT-a.)

Za mene hipertonični dno zdjelice znači da su moji mišići zdjelice tamo gdje držim stres - za razliku od, recimo, mojih zamki, lata ili čeljusti.

Njezin preporučeni akcijski plan: Masturbiraj više.Zabava!Napravite joga-sekvencu poze Cobra, Down Dog i Frog Pose svako jutroDovoljno jednostavno!Počnite koristiti vaginalne dilatatore ...

A?

kamenje rođenja i njihovo značenje

Prije nego što sam počeo koristiti vaginalne dilatatore, nikada nisam ni čuo za njih. Ali ja imam dva mjeseca svog programa i moji mišići napokon uče kako se opustiti. Još se uvijek moram osloniti na CBD lubrikant itonapredigre, a ponekad moram pritisnuti stanku i prijeći na ne-penetrativne aktivnosti ... ali prvi put nakon dugo vremena, prodor se zapravo događa! A ponekad se čak i osjeća dobro.

Dakle, za ljude koji imaju pitanja, pitao sam zdravstvene stručnjake za vulve da objasne što su dilatatori, za koga su namijenjeni i kako ih koristiti.

Vaginalni dilatatori ulaze u rodnicu, ali nisu seksualne igračke

'Vaginalni dilatatori medicinski su alat koji se koristi za opuštanje i istezanje mišića dna zdjelice i vezivnog tkiva radi smanjenja boli ili pomoći u desenzibilizaciji preosjetljivog vaginalnog tkiva', kaže Heather Jeffcoat , liječnik fizikalne terapije koji se bavi seksualnom disfunkcijom i inkontinencijom.

U osnovi pomažu rodnici da se proširi (i navikne se na veličinu).

Obično izrađeni od medicinskog silikona ili tvrde ABS plastike, vaginalni dilatatori mogu izgledati poput dildova - ali za razliku od dildoa, koji su obično dizajnirani za brzu ulazak i izlazak, dilatatori ulaze i ostaju unutra.

Većina dilatatora dolazi u kompletu od pet ili šest sve veće veličine. Najmanji obično nije veći od tankog tampona ili ružičaste boje, a najveći je po veličini bliži srednjoj banani.

'Ideja je da započnete umetanjem najmanjeg, postupno povećavajući veličinu kako se umetanje i prodiranje počinju osjećati ugodno', objašnjava stručnjakinja za žensko zdravlje Jennifer Wider Dr. Med.

Iskustvo se može razlikovati od vlasnika vulve do vlasnika vulve, ovisno o W-H-Y iza upotrebe. Ali nikada ne smije biti pretjerano bolno.

'Većina ljudi to opisuje kao osjećaj pritiska', kaže dr. Wider. 'Ako osjetite bol, zastanite, pokušajte se opustiti i krenite iznova.' Ako i dalje osjećate bol, dilatator koji koristite vjerojatno je prevelik.

dob jacka antonoffa

Jednom kad uđe, vaš će vam stručnjak reći ili ležati tamo ili manipulirati igračkom kako biste mogli interno masirati teško dostupna mjesta unutar dna zdjelice, kaže Jeffcoat.

U redu, u redu, ali koliko im treba da rade?

Strpljivo, dilatatori mogu raditi, ali vrijeme može varirati ovisno o stanju ili razlogu zbog kojeg ih koristite.

Prema Jeffcoatu:

• Doživljavanje boli prilikom umetanja nečega malog, poput tampona, riješit će se u prva 4 tjedna, sve dok udarate u prava mjesta.
• Bol kod prodiranja iz malo većih predmeta može potrajati od 6 tjedana do 8 mjeseci da se poboljša.
• Stalno gori vulve, endometrioza ili neko drugo kronično stanje može potrajati godinu dana i više.

Hipertonični čuvari dna zdjelice nisu jedini ljudi koji ih mogu koristiti

Vaš liječnik može vam prepisati ili preporučiti vaginalne dilatatore iz nekoliko različitih razloga, čak i ako tamo niste pretjerano napeti. Ginekolog će vam pomoći dijagnosticirati uzrok prije nego što posjetite PFT za upute i terapijski program.

Prema Jeffcoatu, dijagnoza može biti bilo koja od sljedećih:

• vaginismus (zategnuti mišići rodnice)
• vulvodinija ili vestibulodija (bol oko otvora rodnice)
• vulvarni vestibulitis (goruća bol oko rodnice)
• intersticijski cistitis (ponekad se naziva i sindrom bolnog mjehura)
• dispareunija (bolan seks)
• endometrioza
• kronični zatvor
• potreba za rehabilitacijom nakon vaginalne kirurgije

Isto vrijedi i za pacijente koji su doživjeli promjene oblika rodnice nakon poroda ili menopauze.

Dr. Wider napominje da dilatatore mogu koristiti i pacijenti koji su podvrgnuti zračenju zbog raka vrata maternice, vagine, endometrija ili maternice kako bi spriječili da liječenje promijeni duljinu / oblik vaginalnog kanala.

Povremeno se dilatatori koriste zajedno sa seksualnom terapijom ili psihoterapijom kao dio plana ozdravljenja preživjelih seksualnih trauma.

Kako se koristi dilatator 101

'Postoji strma krivulja učenja s dilatatorima', kaže Jeffcoat (i ja se slažem). 'Jednostavno nije toliko intuitivno kao što je istezanje vrata ili bokova, što može biti frustrirajuće.' I bez obzira na to koliko se osjećate samouvjereno, počnite s najmanjom veličinom ili onom koju vam preporuči liječnik.

1. Stvorite mirno, privatno okruženje

Morat ćete izdvojiti 20-ak minuta da biste se ugodno osjećali. Zaključajte vrata radi dodatne sigurnosti kako se ne biste napinjali.

Prema Jeffcoatu, neki pacijenti vole toplinu i privatnost kade. Topla voda može pomoći omekšavanju tkiva pa se lakše rasteže.

Smatram da moja spavaća soba - s glazbom iz pozadine Bon Iver i uljnim difuzorima koji ispunjavaju smirujuće arome - najbolje djeluje. Svaki prostor u kojem se možete ugodno zavaliti pomoći će vam.

2. Provedite najmanje 2 do 3 minute dišući dijafragmom

'Fokusirajte se na pad ili težinu dna zdjelice svakim udahom', kaže Jeffcoat.

Ako se posebno brinete zbog umetanja, ona preporučuje izvođenje progresivne vježbe opuštanja iz svoje knjige ' Seks bez boli: Vodič za samoliječenje spolnog života kakav zaslužujete . '

Otkrio sam da vođenje dnevnika nudi sličnu korist za ublažavanje tjeskobe. Ključ je ući u pozitivno, optimistično razmišljanje.

3. Dođite u položaj s nogama u stranu

Lezite na leđa ili se naslonite na nešto udobno gdje možete pustiti noge da padnu u stranu bez previše pritiska. Ako trebate, savijte koljena i bokove.

4. Sada, zgrabite mazivo

Puno toga - za vaš ulaz i sam dilatator. Jeffcoat preporučuje GoLoveCBD mazivo na vodenoj bazi za njezine pacijente koji imaju upalu. I ja sam obožavatelj Forijino probuđeno CBD podmazivanje i Pjur Aqua .

Kad budete spremni,POLAKOolakšajte alat iznutra. Dok se usredotočujete, usredotočite se na disanje, olakšavajući dilatator samo na izdah. Zakrenite je prema repnoj kosti tako da se kreće duž vašeg vaginalnog kanala.

Ako se ikada osjećate kao da ste postigli 'blokadu ceste', zaustavite se. Dilatator treba ostati samo onoliko koliko je ugodno. Kad uđe koliko treba, držite ga tamo najmanje 20 minuta.

wiki maya rudolph

Može li vaš partner pomoći?

Ako imate voljnog i ljubavnog partnera, 'možda će vam oni pomoći da vam umetnu dilatator ili vas drže kao i vi', predlaže urolog i stručnjak za zdjeličnu medicinu Michael Ingber, dr. Centar za specijalizirano žensko zdravlje u New Jerseyu.

Iako smatram da je umetanje dilatatora posebno seksi iskustvo, nekoliko puta smo moj trenutni partner i ja natuknuli svoje omiljeno porno mjesto i tražili da mi ubace dilatator. Živjeli ljubavnici zbog kojih se osjećamo sigurno kad smo ranjivi!

Nakon širenja, pobrinite se da ...

Očistite svoj alat! Nećete trebati sterilizirati dilatator, a čišćenje bi trebalo biti prilično jednostavno. Operite ga blagim sapunom i vrućom vodom, a zatim ga osušite čistim ručnikom prije nego što ga vratite u slučaj u koji je ušao.

Prije nego što kupite komplet za vaginalni dilatator ...

“Za kupovinu dilatatora nije potreban recept. Ali ipak biste trebali potražiti savjet od vulve, liječnika ili fizioterapeuta sa specijaliziranom obukom za seksualno zdravlje ”, kaže dr. Ingber. Moći će vam pomoći da shvatite što se događa s vašom anatomijom i razviti plan iscjeljenja koji vam odgovara.

Kupnja i upotreba kompleta za vaginalni dilatator, htjeli-ne htjeli, bez stručne pomoći može samo pogoršati problem.