Saznajte Svoj Broj Anđela
Dizajn Wenzdai Figueroa
Mnogi od nas koji smo u mogućnosti povezati 'udaranje u teretanu' s osjećajem osnaživanja doživljavaju privilegiju - bilo da je po prirodi pristup teretani ili se jednostavno mogu osjećati ugodno u njoj. To nije uvijek slučaj za ljude u boji. Fitness, ako niste primijetili, jako je odvojen.
I Chrissy King , trener snage i zamjenik izvršnog direktora tvrtke Koalicija ženske snage , je ovdje da se bori protiv toga. Ona je u misiji da se kondicija učini više inkluzivnom za Crnce - i ostale ljude s tijelima izvan kondicijske norme (koja je, pogađate, bijela i mršava).
“Znam koliko je transformativna kondicija bila za mene i znam da to može biti i za druge ljude. Toliko je važno da svi imaju pristup toj razini osnaživanja putem treninga snage ili kondicije i pokreta ”, objašnjava ona.
'Fitness i wellness nadilaze vježbanje i prehranu', kaže King. 'Rasizam utječe na dobrobit i na to koliko se ljudi osjećaju sigurno u svom tijelu.' Stoga je presudno da treneri sebe vide kao dio rješenja za rasizam u svojoj industriji.
Dio Kingova rada na širenju pristupačnosti uključuje podučavanje trenera o stvaranju ugodnog iskustva za klijente u boji, vođenje neugodnih (ali nužnih) razgovora o rasizmu i vježbanje samorefleksije kako bi nastavili s radom protiv rasizma. Razgovarao sam s Kingom o stvarnosti rasizam u kondiciji , što treneri i teretane mogu učiniti za stvaranje inkluzivnih i raznolikih prostora i kako ljudi u boji mogu pronaći prostore za doček.
Pitanja i odgovori s trenericom i odgojiteljicom Chrissy King
Kako ste došli do fitnesa i što vam znači?
Došla sam u fitness namjeravajući se učiniti manjom, do smanji moje tijelo . Tada mi je powerlifting pomogao da prepoznam koliko je moje tijelo moćno.
karakteristike otrovnih ljudi
Također je transformirao moj narativ za ono što sam mislio da je moguće o sebi i natjerao me na razmišljanje: 'Oh, za koje druge pripovijesti ili priče se držim kao istine koje nisu istinite?'
Zaista vjerujem da fizička snaga rađa mentalnu. A taj jednostavan čin powerliftinga promijenio je putanju moje karijere i moje svakodnevice.
Kako prikazi fitnesa i stereotipa mogu naštetiti putovanjima u kondiciji i zdravlju Crnaca?
Ne mogu govoriti za sve Crnke, ali mogu reći za sebe, kad sam gledala fitnes časopise kako odrastaju - pa čak i danas - to su uglavnom slike bijelih žena. I tako sam uvijek mislio da je fitnes samo nešto što rade bijelci .
Tada u pogledu sportova poput košarke i nogometa, njima dominiraju muškarci i Crnci. Kao Crnkinja, nisam se vidjela predstavljenom u većem fitnes prostoru. Ove slike nastavljaju ovu ideju da je kondicija rezervirana za nekoga drugoga.
Jedna stvar koja me zanimala je kako ti društveni ideali za privlačnost, koji se usredotočuju na mršavi, bijeli ženski stereotip, utječu na način na koji djelujemo. Imajući ovo na umu, s kakvim ste se dodatnim pritiscima suočili prilikom dijeljenja teretane?
Prostori za fitness mogu vas zastrašiti ako ste izvan te norme. Mnogo toga je vjerojatno bila moja vlastita projekcija i samosvjesna [nost] o načinu na koji sam izgledao ulazeći u te prostore.
Čak sam i sada, već nekoliko godina u kondiciji i radio kao trener u svim vrstama objekata, zalazio sam na mjesta i nisam se osjećao dobrodošlim.
Teško se prostor osjeća stvarno inkluzivno kad niste imali na umu te ljude dok ste stvarali prostor. Ljudima je mnogo ugodnije odlaziti u prostore kad vide druge ljude koji im liče, bilo da se radi o različitim rasama, veličini tijela, raznolikosti, rodnom identitetu.
Koje su neke trenerske tehnike koje pokazuju poštovanje različitosti u veličini tijela, ciljevima i rasi?
Jedna od stvari koje radim za sve svoje klijente je da nikada ne pretpostavljam o njima niti koji su im ciljevi u teretani. Ako klijent uđe s većim tijelom, nikada neću pretpostaviti da želi smršavjeti. To nije moj posao.
Mislim da je također jako važno kao treneri, treneri i praktičari wellnessa na bilo koji način, oblik ili oblik uvijek preispitivati vlastitu implicitnu pristranost.
Ako imate misao koja se pojavi, na primjer, 'Sve crnke uvijek rade X, Y i Z', a vi se uhvatite, trenutak je da zastanete i pomislite: 'O, vau, otkud to? A koje ideje imam o crnkama u teretani ili općenito koje moram sama raspakirati? '
Koji su primjeri mikroagresije u kondiciji, posebno oko utrke?
Nešto što mi padne na pamet kao mikroagresija je glazba u fitnes prostorima.
Bila sam u puno prostora za fitnes u kojima sam jedina osoba ili jedna od rijetkih ljudi u boji koji rade. Sviraju rap glazbu i N-riječ se više puta koristi. A čuo sam i druge članove koji nisu bili Crni kako lupaju stihove i izgovaraju [N-riječ]. Znam da neki ljudi mogu misliti da je to u redu jer je to pjesma. Ne osjećam da je u redu. Fizički mi je bilo neugodno u tom prostoru.
Također, hiperseksualizacija crnih tijela od strane ljudi koji nisu crnci. Komentari o želji za vježbanjem jer želite imati kundak poput Crnke ili samo razgovarati o crnim tijelima na način koji možda u ljudima može biti besplatan, ali je i dalje stvarno problematičan.
Možete li proširiti tu hiperseksualizaciju?
Povijesno gledano, Crnke su morale umanjiti našu imovinu ili ih prikriti. Mnogo Crnkinja moralo se nositi s maltretiranjem u mladosti zbog svog [stereotipnog] stasa.
Prevalencija bijelih žena koje govore o opušcima, prodaju opuške putem kondicije, hvale se da imaju veću zadnjicu - kad je to nešto što se u povijesti oduvijek pripisivalo Crnini [na negativan način] - to je frustrirajuće. Puno to vidim u prostoru za fitnes. Mnogi ljudi to ne vide kao problematično. Riječ je o nijansiranom razgovoru i treba mu kontekst za objašnjenje.
Jedan od vaših postovi na blogu spomenuo natpis u teretani na kojem je pisalo 'Ne vidimo boju'. Možete li razgovarati o tome kako priznavanje rase i rasizma zapravo stvara inkluzivnije okruženje, nego da se o tome ne govori? Kako ljudi mogu biti konkretniji u pogledu svoje podrške?
Rekavši 'Ne vidim boju' dobronamjerni bijelci čine 'Ja se prema svima ponašam isto'.
što se događa nakon gubitka nevinosti
Ali ne vidjeti boju nije cilj. Crnka sam i ponosna sam što sam Crnkinja, a volim biti Crnkinja. Želim da me vidite i poštujete činjenicu da sam Crnka i dalje se prema meni ponašate s istim dostojanstvom i poštovanjem kao i prema svima drugima.
Reći 'Ne vidim boju' ignorira se sustavno ugnjetavanje crnaca i autohtonih ljudi .
Iskustva ljudi u boji u ovoj zemlji različita su [od onih] bijelaca. Osobno shvaćam kategorizaciju svih obojenih ljudi zajedno. Iskustva ljudi u boji u ovoj zemlji različita su, [posebno od onih bijelaca]. Dakle, ne možemo oprati to iskustvo, niti bismo to iskustvo trebali isprati.
U nastojanju da ne govorimo o teškim stvarima, reći stvari poput 'Ne vidim boju' lakše je nego reći 'Iskustvo crnaca u Americi je izazovno. I da, vaše se iskustvo razlikuje [od] mog. I da, vidim te onakvu kakva jesi. ' [Ali] svi žele biti viđeni.
Želim da me se gleda kao Crnkinju, jer to sam ja. Ne želim da mi netko kaže da ne vidi boju jer je moje iskustvo vrlo jedinstveno i vrijedi ga čuti i vrijedi razumjeti.
Trebaju li treneri priznati ovo različito iskustvo s klijentima crnaca i drugim obojenim ljudima?
U prostoru teretane ili bilo kojem drugom prostoru važno je da govorite o rasizmu kakav on jest, jer je to stvar koja se u svijetu događa svaki dan.
Mislim da kao trener, trener, praktičar ili wellness profesionalac moramo razgovarati o tim stvarima. Zdravlje ide daleko dalje od pukog vježbanja i dobre prehrane. Zdravlje je i ono kako se osjećate mentalno, emocionalno, socijalno, duhovno - sve te stvari.
Vaše svjetsko iskustvo utječe na vaše zdravlje. Tako da mislim da je stvarno kratkovidno reći 'Jednostavno neću razgovarati o tome', a zatim reći 'Ovdje sam samo zbog ljudi jer želim da budu zdravi.'
Imate li savjet ili bilo što drugo za bijele trenere koji vode teške razgovore?
Nema sumnje da se razgovori oko utrke mogu osjećati super nelagodno. Shvaćam da bijelcima mora biti teško da vode taj razgovor. Ali to nije opravdanje za negovor, jer je iskusiti rasizam u ovoj zemlji također jako teško.
Kad hodam svijetom kao Crnkinja, nemam mogućnost odbiti se od rasizma jer je to neugodno. Jednostavno se dogodi. Što znači da ne možemo razgovarati o rasi, a da ne razgovaramo o privilegiji.
U ovoj zemlji postoji privilegija da ako ste bijelac, ne znači da niste doživjeli poteškoće, ali poteškoće nisu bile povezane s rasom. Također čvrsto vjerujem da je odgovornost bijelaca da razgovaraju s ostalim bijelcima o tim stvarima i da ispitaju svoje privilegije i vlastite ideje oko rase. Nitko ne kaže da ste loša osoba zbog toga što imate privilegiju. To je samo istina o društvu u kojem živimo.
Kako ljudi u boji mogu pronaći fitnes okruženje koje je sigurno i uključivo?
Kad je riječ o pronalaženju mjesta koja su najobuhvatnija, treba malo posla. Ponekad je izazovno.
Sad sam ovdje u Brooklynu i zaista sam blagoslovljen što mogu vježbati u Snaga za sve [Napomena urednika: Ova web stranica je u izradi]. Vrlo je rodno uključeno. Veliki postotak našeg članstva su queer i trans. A tamo su ljudi iz svih različitih rasa.
Uđete u teretanu, a tamo visi trans zastava i zastava Black Lives Matter. I samo smo vrlo namjerni o načinu na koji razgovaramo o svemiru [na mreži] .
Zaista sam veliki ljubitelj pregledavanja web stranice i provjere tko su treneri i treneri i ako su predstavnici populacije, kažu da opslužuju. Idite na društvene mreže i provjerite postove na Instagramu. Vidite li nekoga tko sliči na vas? Vidite li ljude iz različitih sredina? Vrlo je znakovito - više od onoga što kažu o tome tko ulazi kroz vrata.
Izvrstan primjer kako Snaga za sve gradi kulturu koja uključuje otvoreno uključivanje. O čemu još teretane mogu razmišljati dok im je cilj biti prihvatljiviji za sve utrke?
Nedavno sam bio na panelu i netko je postavio pitanje kako ljude u boji više zainteresirati za kondiciju. Moraju li odmah ponuditi više stipendija?
mlađi muškarac starija žena može li uspjeti
Pod pretpostavkom da ljudi u boji ne dolaze u vaš prostor jer si to ne mogu priuštiti, pristranost je sama po sebi. Pitanje bi trebalo biti: „Zašto ne privlačimo te vrste ljudi? Zašto se ne osjećaju ugodno ili dobrodošli? '
Također, u kulturu ugradite [nultu toleranciju na netoleranciju], [da kažemo] „Ne dopuštamo transfobiju, ne dopuštamo homofobiju, ne dopuštamo rasizam i mizoginiju. A ako vam se to ne sviđa, ako se toga ne možete pridržavati, onda niste dobrodošli u ovaj prostor. '
Kako bi fitness industriji u cjelini koristilo da inkluzija postane prioritet?
Kad god industriji nedostaje te raznolikosti i nedostaje joj uključivanje i nedostaju one važne stvari, mi imamo samo jednu perspektivu. Kad svi ti ljudi dolaze za stol s različitim idejama, dolaze za stol [kao korisnik invalidskih kolica], queer ili gay, crnac ili u većem tijelu, možete podići cijelu ovu industriju i dovesti više ljudi u kondiciju.
Nadam se da svi fitnes profesionalci i vježbači vjeruju da je kondicija dobra za sve i žele da se ljudi bave pokretom na načine koji su dobri za njih. Tako zapravo možemo stvoriti industriju koja se svima čini dobrodošlom.
