Saznajte Svoj Broj Anđela
Može li vam mala šiljasta biljka izliječiti mamurluk?
Ako ste ikada čuli nešto o mlijeku čička, bodljikavoj biljci nazvanoj po bijelim venama na lišću, moglo bi biti da vam može pomoći u detoksikaciji jetre nakon velike noći cuganja. Široko dostupan kao dodatak, možete ga dobiti u obliku praha, kapsula ili kao ekstrakt.
Zapravo, čičak se već dugo koristi kao prirodni lijek za podršku zdravlju jetre, a postoji i mnoštvo tvrdnji o drugim načinima na koje biljka može vašem tijelu dati poticaj. Zašto? Mliječna čička sadrži spoj silimarin, flavonoid za koji se smatra da ima antioksidativna svojstva.
Iako je primamljivo vjerovati da je bilo što s antioksidantima = stvarno dobro za vas, istina je da postoji samo mala količina dokaza koji potkrepljuju potencijalne zdravstvene koristi mlijeka čička i ne pokazuje puno da će učiniti sve da pomogne vašem mamurluku (dovraga) .
Pa što bi moglo mlijeko čičkamože bitiučiniti za vas? Evo što znanost kaže o 11 mogućih blagodati.
heather locklear wiki
1. Podržati zdravlje jetre
Postoje neki dokazi koji pokazuju da silimarinova antioksidativna i protuupalna svojstva mogu pomoći smanjiti oštećenje i upalu jetre kod ljudi s određenim bolestima jetre, poput alkoholne bolesti jetre.
Ali ako ste zdravi, nema znanosti koja pokazuje da će uzimanje mlijeka čička pomoći bržoj detoksikaciji jetre od cuge ili zaštititi jetru od utjecaja alkohola.
2. Uravnotežite šećer u krvi
Imate dijabetes tipa 2? Silimarin u mlijeku čička ima potencijal da smanjiti razinu šećera u krvi natašte i HbA1c, kao i poboljšati osjetljivost na inzulin.
Mliječna čička ipak nije zamjena za lijekove protiv dijabetesa i mogla bi izazvati komplikacije kod osoba s dijabetesom. Dakle, ako razmišljate o uzimanju, svakako prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.
3. Smiri uznemireni želudac
Jedna od tradicionalnih primjena čička olakšava probavne smetnje. Ne postoji mnoštvo dokaza koji pokazuju da to stvarno djeluje, ali regulatori biljnih lijekova u Njemačkoj učiniti popis mlijeka čička kao mogući tretman kiselog želuca.
4. Promovirati zdravlje mozga
Ne kažemo da biste trebali računati na mlijeko čička da bi vas zaštitilo od Alzheimerove bolesti ili nečeg sličnog. Ali antioksidativna i protuupalna svojstva silimarina mogao zaštititi tvoju nogu od štetnih učinaka slobodnih radikala, koji bi mogli promovirati zdraviji rad mozga kako starite.
5. Pomozite u borbi protiv akni
Muče vas prištići? Antioksidativna svojstva silimarina mogu samo povećati učinkovitost drugih dokazanih tretmana. Ljudi koji su uzimali 140 miligrama silimarina i 100 miligrama kapsula doksiciklina dnevno tijekom 8 tjedana pokazao smanjenje lezija od akni .
panda pop 734
No samo uzimanje doksiciklina pomoglo je i smanjenju akni, pa blagodati dodavanja silimarina nisu potpuno jasne.
6. Kontrolirajte kolesterol
Uključivanje čička u vaš zdrav režim kolesterola (pravilno jesti i vježbati, naravno) moglo bi biti korisno: Jedna studija otkrio je da ljudi koji su uzimali bilju za liječenje dijabetesa imaju niže razine kolesterola u usporedbi s onima koji su uzimali placebo.
7. Ublažite simptome astme
Uopće, stručnjaci zapravo nisu proučavali učinke mlijeka čička na astmu kod ljudi. Ali astmatični miševi koji su dobivali silimarin imali su manje upale dišnih putova od onih koji nisu dobili stvari, pronađeno je jedno istraživanje .
8. Podržati imunološko zdravlje
Oba životinja i ljudsko istraživanje je pokazao da ekstrakt mlijeka čička može pojačati reakciju imunološkog sustava tijela. Ipak, ako tražite dodatak koji će vam pomoći u obrani od klica, imate neke druge opcije koji su potkrijepljeni s malo više dokaza.
9. Spriječite gubitak kostiju
Antioksidativna svojstva silimarina mogu izvršiti genetski utjecaj koji pomaže u sprječavanju gubitka kostiju i potiče rast zdrave nove kosti, dajući mlijeko čička kao lijek za osteoporozu, pokazuju neka istraživanja glodavaca .
10. Pojačati proizvodnju majčinog mlijeka
Ograničeni nalazi sugeriraju da silimarin može potaknuti tijelo da proizvodi više prolaktina, hormona koji sudjeluje u stvaranju majčinog mlijeka.
Donja strana? Nije u potpunosti utvrđeno je li mliječ čička sigurno uzimati tijekom dojenja. Stoga biste trebali pokušati s liječnikom prije nego što pokušate.
11. Povećati učinkovitost liječenja raka
Ovo je velika možda. Ali ograničeno istraživanje epruvete sugerira da silimarin može učiniti liječenje raka poput kemoterapije učinkovitijim. No, Nacionalni institut za rak upozorava da je potrebno puno više istraživanja kako bi se znalo sa sigurnošću.
cool tetovaže muškarci
Ulov: nuspojave i rizici korištenja mlijeka čička
Mliječna čička obično se smatra sigurnom za većinu ljudi, iako potencijalno može izazvati gastrointestinalne probleme, glavobolju i svrbež.
To bi moglo pokrenuti i alergijsku reakciju, pogotovo ako imate alergiju na srodne biljke poput nevena, ambrozije, tratinčica ili krizantema.
Ipak, nekoliko određenih skupina treba biti na oprezu s ovim biljnim lijekom. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe mlijeka čička ako:
- Imate dijabetes. Budući da mlijeko čička može smanjiti šećer u krvi, svakako želite nastaviti s oprezom.
- Imate rak dojke, maternice ili jajnika ili imate endometriozu ili miom maternice. Smatra se da mlijeko čička ima estrogena svojstva koja bi potencijalno mogla utjecati na ova stanja.
- Trudni ste ili dojite. Stručnjaci ne mogu sa sigurnošću tvrditi je li mliječ čička siguran za buduće mame ili one koji njeguju.
- Uzimate lijekove na recept. Mliječna čička ima potencijal interakcije s nekoliko lijekova, uključujući lijekove za dijabetes, neke antibiotike, imunosupresive i lijekove protiv hepatitisa C.
