Saznajte Svoj Broj Anđela
Koja je razlika između poremećaja prehrane i prehrane? S obzirom da se jedan smatra mentalnim poremećajem, a drugi normalizira kao nešto što svi rade ili pokušavaju učiniti, možda se čine kao da ih ocean razdvaja.
Ali granica između poremećaja prehrane i neuređenog prehranjevanja nije tako jasna kao što biste mogli pomisliti.
S mršavost kao 'ideal ljepote', naše društvo dijetu za mršavljenje slika kao sigurnu i normalnu. Vjerujemo da je zdravo težiti veličini ili težini koja je 'odgovarajuća' za nas prema grafikonu. I na kraju vjerujemo da je glad nešto loše ili znak neuspjeha.
Ne pomaže što kultura prehrane učvršćuje ovo uvjerenje tretirajući ograničenja kao zdrava (ili što nam tu ideju uopće usaduje).
Ograničenje ni na koji način ne treba imati mjesta u vašem oporavku ili vašem životu - zapravo, ograničenje je cijelo vrijeme bilo blizu korijena problema.
Ali ako osoba ima genetsku predispoziciju za poremećaj prehrane, čak i ležerna dijeta može biti okidač koji dovodi do krajnosti: poremećaj prehrane s opasnim po život posljedicama . Slika ovoga koju vidimo u medijima, svugdje od Netflixa do Lifetimea, specifična je vrsta osobe: mršava, bijela, mlada, srednje klase ili viša i najčešće ženskog spola.
Ali ovaj stereotip zasjenjuje istinu koju moramo čuti: Glad je način našeg tijela u borbi protiv dijeta i poremećaja prehrane.
A kada zanemarimo razmatranje masnih tijela u korist stereotipa, stvaramo prostor za poremećaje prehrane da cvjetaju neprimjetno. Kad naše društvo određenu veličinu tijela vidi kao idealnu, postaje zabrinuto za ono što ljudi čine da bi taj ideal postigli.
Da, i debeli ljudi mogu imati poremećaja prehrane
Kad društvo masne ljude slika kao ljude koji jedu previše, a trebali bi biti na ograničenoj prehrani, previdjelo se činjenicom da ignoriranje znakova gladi može potaknuti poremećene prehrambene poremećaje.
A ovo debelofobično ponašanje drastično utječe na ljude u većim tijelima, jer ponekad, čak i kad ti ljudi imaju poremećaja prehrane, liječnici propisuju kontrolu porcija, brojanje kalorija ili čak ograničenja na vrstu hrane koja se jede - navodno iz zdravstvenih razloga 'višeg prioriteta' .
Najnormalnija je i najzdravija stvar na svijetu prejedati ili se prejesti kad ste ograničeni.
Ali to je i dalje ograničenje hrane. A ograničenje samo pojačava glas poremećaja prehrane i slabi vezu osobe sa svojim tijelom.
(Doduše, ograničenje nije preporučeni pristup, ali stvarnost je takva pristranost prema težini i dalje se pojavljuje kod medicinskih stručnjaka. )
Debeli ljudi koji sudjeluju u dijeti i ograničenjima možda nikad neće izgledati tako iscrpljeno kao Netflixov prikaz anoreksije 'Do kosti', ali to ne znači da im prijeti manja opasnost od medicinskih komplikacija zbog poremećaja prehrane, da ne zaslužuju isti tretman dobivaju i mršavi ljudi ili da je njihov odnos s hranom i tijelom išta zdraviji od odnosa ljudi koji izgledaju stereotipno poremećeni.
Zapravo, na temelju toga koliko se anoreksija i bulimija češće prikazuju na TV-u i u filmovima od drugih oblika poremećaja prehrane, pomislili biste da imaju najveću stopu incidencije.
brad bird neto vrijednost
Ali zapravo su to manje poznati poremećaji prehrane su najrasprostranjeniji :
- poremećaj pročišćavanja - 3,4%
- poremećaj prejedanja - 3,0%
- atipična anoreksija - 2,8%
Stopa prevalencije anoreksije i bulimije iznosi 0,8%, odnosno 2,6%.
(Postoje i subkliničke razine poremećaja prehrane ili rjeđeg ponašanja kojima možda nedostaju neki kriteriji drugih poremećaja prehrane. Opća kategorija za ove poremećaje prehrane naziva se OSFED .)
A kad se opsjednutost ograničenjem hrane normalizira, postaje teže vidjeti da je prehrambena kultura u sebi poremećena.
Kad anoreksija i bulimija postanu lice poremećaja prehrane, debeli ljudi mogu pomisliti da su postigli 'normalnu težinu', da li im se poremećaj prehrane potvrdi kao dobra stvar ili da osjećaju potrebu da nastave 'dijetati' i postanu mršaviji. Možda počnu vjerovati da je zanemarivanje njihovih gladi zdrava stvar.
Glad nije neuspjeh u prehrani - to je znanost i život
Ponekad je problem stigma povezana s poremećajima prehrane. Na primjer, pojam 'poremećaj prejedanja' daje težinu uvjerenju da je preponošavanje problem, ali samo dijeta prirodno dovodi do pijanstva .
Najnormalnija je i najzdravija stvar na svijetu prejedati ili se prejesti kad ste ograničeni.
Ljudsko tijelo evoluiralo je kako bi se spasilo kada postoji rizik od gladi oslobađanjem hormonalne poplave zbog koje se osjećamo gladni i manje se siti kako bismo nastavili tražiti hranu. A čim pukne naš otpor kad se hranimo dijetom - baš poput naleta na izvor hrane u gladi - osjećamo potrebu za jelom.
Još jedna riječ za ovo? Yo-yo dijeta. Znak da je vaše tijelo radeći ono što treba kako bi vas zaštitili, pohranili energiju i spriječili izgladnjivanje.
Sad zamislite kako se osjećaju naša tijela kad to radimo uvijek iznova.
Ograničeno, naša se tijela osjećaju u krizi zbog gubitka hranjive potpore i sigurnosti zbog pohranjenih kalorija. Tada naša tijela postaju vrlo učinkovita u oslobađanju hormona zbog kojih ćemo jesti vjerojatno šaljući signale da tražimo hranu i puno jesti.
No, prejedanje ili jedenje više, za većinu je normalna tjelesna reakcija.
Problem nam nedostaje kad poremećaje hranjenja smanjimo na njihove stereotipe
Problem nije i nikada nije bila veličina tijela. To su naša očekivanja od tijela ljudi i uvjerenje da su neka tijela bolja od drugih. Anoreksija nikada ne bi smjela biti poremećaj prehrane kakav bismo 'priželjkivali' da imamo, a prejedanje ne bi trebalo prikazivati samo kao iskustvo debele osobe.
Na isti način, moramo prestati stavljati poremećaje prehrane u hijerarhiju . Dijeta, uključujući yo-yo dijetu, također je na toj hijerarhiji. To je hijerarhija društveno prihvatljivog neuređenog prehranjevanja. Nijedan poremećaj prehrane nije bolji od drugog. Svi oni mijenjaju život, jadni, opasni i grozni.
Prejedanje ne znači da se loše ponašate i trebate se više potruditi. Atipična anoreksija ili bilo koji drugi poremećaj prehrane u većem tijelu nije znak da zaslužujete da se hranite manje od svojih vršnjaka s nižom tjelesnom težinom. I nema smisla u vašem oporavku kada se trebate početi brinuti da li vam je unos prevelik.
Ograničenje ni na koji način ne treba imati mjesta u vašem oporavku ili vašem životu - zapravo, ograničenje je cijelo vrijeme bilo blizu korijena problema.
Amee Severson registrirana je dijetetičarka čiji se rad fokusira na pozitivnost tijela, prihvaćanje masti i intuitivno prehranjevanje kroz leću socijalne pravde. Saznajte više i raspitajte se o uslugama na njezinoj web stranici, Prosper prehrana i wellness .