Saznajte Svoj Broj Anđela
Mmmm ... dječja hrana. Ukusno odrastanje i iznenađujuće ukusno kao odrasla osoba. Ali dijeta s mekom hranom - poznata kao nježna dijeta ili dijeta s malo vlakana - uključuje malo više tvari od pukog graška i govedine.
Dijeta s mekom hranom sastoji se od mekane hrane (obvi), lagane za žvakanje i nježne za trbuh. Liječnici ga obično preporučuju kratkotrajno nakon operacije ili određenih medicinskih postupaka.
Reci mi zašto?
Odgovor nije 'ja to tako želim.' Nitkoželiići na dijetu s mekom hranom, a to biste trebali raditi samo ako vam to preporuči liječnik.
Ovan muškarac Lav žena seksualno
Vaš probavni trakt možda želi dijetu s mekom hranom ako imate gastroenteritis, divertikulitis ili upalu upalnih bolesti crijeva (IBD). Također je ugodna opcija nakon oralne kirurgije, operacije grla ili rekonstrukcije zuba.
Evo još nekoliko razloga da se upustite u prehranu s mekom hranom.
Operirali ste debelo crijevo
Operacija debelog crijeva dolazi s periodom prilagodbe nakon operacije. Budući da vjerojatno nije dobra ideja da odmah pržite burrito s paprikom, liječnik će vam vjerojatno savjetovati da se držite meke prehrane 2 do 8 tjedana.
Kemoterapija
Kemoterapija može dovesti do mučnine, upala u ustima i grlu, problema s gutanjem i općeg gubitka apetita. The Nacionalni institut za rak preporučuje hranu koja se lako proguta u prehrani s mekom hranom kako bi pomogla kod nelagode.
Ako imate mučninu, možete pokušati jesti pet ili šest malih obroka ili grickalica dnevno umjesto tri velika. Problemi s probavom trebali bi se riješiti nakon liječenja.
Poteškoće u gutanju
Ako imate problema s gutanjem, Američki koledž za gastroenterologiju preporučuje promjenu teksture i vrsta hrane koju jedete kako biste spriječili gušenje ili udisanje hrane u pluća.
Trebate zubarski rad
Bez obzira jeste li imali vađenje zuba, aparatić za zube ili korijenski kanal, Američko zubarsko udruženje preporučuje izbjegavanje ljepljive, žvakave ili tvrde hrane i fokusiranje na meku hranu dok vam usta ne zacijele.
Hrana koja sadrži cink, proteine i vitamine A i C pomoći će u zacjeljivanju.
Imali ste operaciju bajpasa
Poput operacije debelog crijeva, želučana premosnica ozbiljno narušava probavu. Česta nuspojava ove operacije je damping sindrom, što znači da se hrana prebrzo kreće iz želuca u tanko crijevo. Ako se stroža dijeta s mekom hranom može spriječiti.
Liječnik vam može preporučiti da prvo uvedete tekućinu i prijeđete na pasiranu hranu. Nekoliko tjedana kasnije prijeći ćete na meku hranu koja se može zaglađivati vilicom. Otprilike 8 tjedana nakon operacije moći ćete uvoditi čvršću hranu jednu po jednu.
Mekana hrana za popunjavanje
Nastojte uvrstiti hranu mekane teksture, ali svejedno pruža puno hranjivih sastojaka.
Ugljikohidrati - ali stvaraju ih s malo vlakana
- vlažna bijela riža
- pire krompir
- rezanci od jaja
- mekani bijeli kruh
Proteini za one koji liječe #gainz
- konzervirane ribe i perad
- jaja (poširana, kajgana ili tvrdo ili meko kuhana)
- tofu
- salata od piletine ili tune
- prženi grah (ovaj možda neće uspjeti za sve - provjerite kod doktora)
Kalcij za jake kosti
- svježi sir
- mlijeko i mliječni šejkovi
- jogurt
- tanko narezani, topljeni sir
Antioksidanti za popravak
- pire voće (umak od jabuka i smoothieji)
- sokovi od voća i / ili povrća
- konzervirano povrće i voće
- pečeno voće i povrće
- mekano voće bez kože (banane, kruške itd.)
Osjećaj drskosti
- sos
- bujon
- majoneza
- senf
- ulje
- maslac / maslinovo ulje
Slatke poslastice koje pomažu lijeku da opadne
- Hrana na bazi želatine poput pudinga, moussea ili kreme
- torta od sira
- sladoled, šerbet ili gelat
- mekani, vlažni kolači (nema na čemu)
Ne mogu dodirnuti ovo
Izbjegavajte ih dok se ne osjećate bolje. Ovu hranu je teže žvakati, ima visok udio vlakana i teško je probavljiva.
Ugljikohidrati
- kokice
- kruh od cjelovitih žitarica, krekeri s više zrna
- žitarice koje sadrže orašaste plodove ili suho voće
- granola
- kiflice
- suho voće
- orašastih plodova i sjemenki
- čips
Protein
- hrenovke (ili bilo koje meso s crijevima)
- maslac od kikirikija (i glatki i hrskavi)
- odrezak
- slanina
- govedina trzaj
Voće i povrće
- žilavo voće poput manga i ananasa
- nekuhano povrće i voće (poput cijelih jabuka i mrkve)
- kukuruz na klipu
- bobice
Drugi
- gazirana pića (soda i seltzer)
- začinjenu hranu
- džemovi / želei sa sjemenkama
- cjeloviti začini poput zrna papra
Recepti meke hrane
Bilo koja dijeta u početku se može osjećati restriktivno, ali postoji gomila ukusnih načina pripreme meke hrane. Evo nekoliko koje možete isprobati:
Pripremite to stvarno dobro
Evo nekoliko savjeta kako hranu učiniti što nježnijom i nježnijom za crijeva:
- Mljeti, pire ili izrezati hranu na sitne komade.
- Zgnječite hranu, uključujući povrće, voće i krumpir.
- Za daljnje vlaženje hrane koristite umake poput umaka ili juhe.
Povećajte hranjive sastojke
Možda se nećete osjećati gladno kao i obično dok ste u oporavku, ali hranjive tvari trebaju vam više nego ikad.
Uključite obogaćena hranjivim sastojcima pića poput Ensure ili Boost koji su formulirani da popune tu prehrambenu prazninu kada ne jedete dovoljno zbog gubitka apetita ili ograničenja u prehrani.
Ako gubite kilograme zbog tretmana ili gubitka apetita, odlučite se za hranu s višim masnoćama koja će vam pomoći povećati unos kalorija. (Kao da vam je trebao izgovor da pojedete više avokada.) Obavijestite svog liječnika ako imate neočekivani gubitak kilograma.
znakovi flerta na radnom mjestu
Poanta
Dijeta bez mekane hrane obično se preporučuje kratkoročno kako bi vaš probavni sustav imao pauzu nakon određenih medicinskih postupaka. Sastoji se od kašaste hrane s malo vlakana.
Ako vam je apetit nizak, nadopuna pojačanim pićima možda je pravi put. Obavezno slijedite preporuke liječnika i dijetetičara za brzo i jednostavno zacjeljivanje!
