Uzrokuju li vaši treninzi guzice? Nisi sam

Oh, jeste li upravo pretpostavili da su akne nešto od čega biste se poljubili nakon tinejdžerskih godina? Razmisli još jednom:Mnoge odrasle osobe doživljavaju provalena mjestimadrugonego njihovo lice, uključujući prsa, leđa i jap, čak i stražnjicu - pogotovo ako jesu često vježbati . Ako upadnete u ovaj kamp, ​​dobra vijest je da niste sami, a postoje koraci koje možete poduzeti za liječenje i sprječavanje probijanja na stražnjem dijelu (bez odustajanja od kondicijske rutine).

Dermatolog s certifikatom odbora Deidre Hooper, doktor medicine , stalno vidi pacijente s tim dosadnim mrljama. & ldquo; Mnogi ih pacijenti često ne spominju dok ih ne pronađem tijekom provjere kože cijelog tijela jer im je previše neugodno, & rdquo; ona kaže.

Zašto, ohzaštomoraju li postojati?

Prema Hooperu, jedan od najvećih uzroka izbijanja stražnjice je zadržavanje u znojnoj aktivnoj odjeći dugo nakon što ste završili svoj trening. Budući da je znoj topao i mokar, potiče rast bakterija i kvasca na vašoj odjeći, što u kombinaciji s nepropusnošću odjeće uzrokuje trenje koje iritira korijen kose koji pokriva dijelove vašeg tijela, poput stražnjeg dijela. (Bruto.)

Kombinacija nadraženog folikula dlake s trenjem često dovodi do toga da se on više upali, što u konačnici rezultira probijanjem. Ovo se stanje naziva folikulitis , a to je zapravo vrlo često na dijelovima tijela poput stražnjice i leđa.

& ldquo; Mnogi ljudi vole živjeti u odjeći za vježbanje i obavljati poslove odmah nakon vježbanja, & rdquo; Kaže Hooper. & ldquo; Ali najbolje što treba učiniti kako biste spriječili ove provale je tuširanje odmah kako biste isprali višak bakterija, a zatim se presvukli u čistu odjeću odmah nakon vježbanja. & rdquo;

Tu je i nada za liječenje postojećih neravnina na plijenu.

Vjerovali ili ne, većina proizvoda koji se prodaju bez recepta, a usmjereni su na liječenje probijanja na vašem licu, jednako su sigurni za upotrebu na drugim dijelovima tijela, kaže Hooper.

& ldquo; Lokalni recept za antibiotike ili krema koja se ostavlja bez recepta sa salicilnom kiselinom mogu pomoći da se koža umiri, spriječi prekomjerni rast i smiri upala, & rdquo; ona kaže. & ldquo; Slično tome, ispiranje benzoil peroksidom, kao što je PanOxyl ili proaktivno , može ograničiti bakterije koje su već prisutne u tijelu.

čudne stvari za raditi u krevetu

& ldquo; Nježne verzije sredstava za čišćenje protiv akni dobra su opcija za izbjegavanje iritacije i isušivanja kože. Neki čak imaju uspjeha sa šamponom protiv peruti zbog njegovih sastojaka protiv kvasca. & Rdquo;

Ali isto se ne može reći za sve proizvode na recept.

Klinički docent dermatologije na Medicinskom fakultetu USC Keck Nada Elbuluk, dr. Med. , dodaje da iako mnogi proizvodi koji se prodaju bez recepta mogu učinkovito liječiti blage slučajeve akni na stražnjem dijelu, isti nije nužno slučaj sa svim proizvodima na recept koje možda koristite na licu.

& ldquo; Retinoidni tretmani jedan su od primjera proizvoda koji ne biste željeli koristiti na drugim dijelovima tijela jer bi vjerojatno bio previše grub i iritantan, & rdquo; ona kaže.

A ribanje s tom lufom za tuširanje definitivno nije dobra ideja.

Možda ste razmišljali i o pilingu stražnjice pilingom, ali stručnjaci kažu da s oprezom postupite s postojećim izbijanjem, jer to može prouzročiti pigmentaciju i daljnju iritaciju.

& ldquo; Nježni piling s proizvodom koji sadrži salicilnu kiselinu može pomoći u sprječavanju akni, ali kad akne zapravo postoje, piling može samo učiniti kožu iritiranijom i upaljenijom, & rdquo; Kaže Elbuluk.

& ldquo; Fizički pilingi i pilingi mogu pomoći zaglađivanju kvrgave kože, ali ako ste skloni hiperpigmentaciji ili ako primijetite pogoršanje crvenila nakon pilinga, prijeđite na kemijski piling za zaglađivanje kože koji sadrži hidroksi kiseline, poput AmLaktin , & rdquo; Kaže Hooper.

U nekim slučajevima ono što nositejeono što je bitno.

Drugi mogući uzroci probijanja tijela mogu biti nadražujuća tkanina ili kemikalija ili boja u odjeći. Iako se pamuk često preporučuje za svakodnevnu odjeću, kada se radi o vježbanju, Hooper preporučuje držanje tkanina koje odvajaju znoj i suho pristaje, uključujući donje rublje, posebno ako živite u vrućoj i vlažnoj klimi. Te tkanine mogu pomoći u oslobađanju i isparavanju znoja, tako da on ne sjeda na vašu kožu onoliko dugo koliko bi inače mogao.

& ldquo; Imajte na umu da ovo neće riješiti problem trenja koji pospješuje rast i zarobljavanje bakterija i kvasca, pa biste i dalje trebali biti sigurni da ćete se odmah izmijeniti iz njih, & rdquo; Kaže Hooper.

Sljedeći potencijalni okidač može biti miris ili konzervans u deterdžentu za pranje rublja koji koristite. Ako imate osjetljivu kožu, Hooper savjetuje prelazak na verziju bez mirisa ili alergena. Neki deterdženti specifični za odjeću za teretanu poput ovaj od Vapor Fresh ne sadrže boje, mirise, posvjetljivače i omekšivače, što može pomoći u izbjegavanju iritacije.

Još uvijek se čini da ne mogu pobijediti ovu doslovnu bol u zadnjici?

Znajte da se zlatno pravilo mrlja odnosi i na vaš derriere. & ldquo; Don & rsquo; tikadpokupiti se na neravninama. Ovi ožiljci obično traju dulje od onih na licu jer koža na stražnjem dijelu ne zaraste tako brzo, ne doživljava toliko protoka krvi ili ima toliko folikula dlake koji djeluju kao izvor novih stanica kože, & rdquo; Kaže Hooper.

A ako & rsquo; e već radite sve ispravne stvari, ali i dalje osjećate da vam je propalica neispravna, možda je vrijeme da mahnete bijelom zastavom i potražite pomoć.

& ldquo; Neki su ljudi skloniji aknama od drugih i možda bi bilo bolje da odmah potraže savjet stručnjaka, & rdquo; Kaže Elbuluk. & ldquo; Ako možete reći da su vam probijanja ozbiljnija i ako već imate ožiljke, posjetite dermatologa što je prije moguće kako biste bili sigurni da započinjete odgovarajući režim korištenja antibiotske kreme ili masti u kombinaciji s pranjem. Ako se vaš slučaj pokaže težim, dermatolog će vam vjerojatno zatražiti režim oralnih antibiotika. & Rdquo;