Vrijede li Abs od šest paketa?

Greatist putovanjaistražite nevjerojatne priče izvanrednih ljudi. Ovaj gost je napisaoJoel Runyon,autor knjige Nemoguće sjedište . Nedavno je pao 34 kilograma u 8 tjedana i je dobio šest paketa trbušnjaka s Impossible Abs . Ako želite saznati više o Joelu, slijedite ga dalje Cvrkut .

Od časopisa do filmova, sjajni trbušnjaci su posvuda, a kao i većina drugih muškaraca na planetu, i ja sam želio znati točno kako nabaviti šestero pakiranje koliko sam se sjetio. Približio sam se prethodnim polovičnim pokušajima, ali nikad baš tamo. Negdje u pozadini svog uma mislio sam da je paket od šest rezerviran za olimpijske sportaše, filmske zvijezde s A liste i dečke iz300.

Tako, otprilike tjedan ili dva prije utemeljitelja GreatistaDerek je krenuo u svoj #apersperiment, Započeo sam vlastiti nemogući izazov za trbušnjake : & ldquo; Nabavite trbušnjake od šest komada i fotografirajte se za proslavu. & rdquo;

Napokon sam stavio novac tamo gdje su mi usta, prestao se opravdavati i odlučio to učiniti. Nakon prijateljskog klađenja s prijateljem i vodstva fitnes gurua, u osam sam tjedana uspio izgubiti 34 kilograma, pasti na 5,4 posto tjelesne masti i uzmite paket od šest komada bez koračanja u teretani .

Napokon sam to uspio! Ali čovječe, je li bilo teško. Za mnoge ljude žrtve jednostavno nisu vrijedile. Dvije su glavne stvari koje ćete morati svladati da biste dobili trbušnjake sa šest paketa.

Dijeta

Trbušnjaci se rade u kuhinji, a tko kaže drugačije, laže. Želite li promijeniti svoj izgled? Promijenite način kuhanja.

Nažalost, dijeta je obično i najteži dio. Za moj režim to je značilo odbijanje sljedećih stvari tijekom osam tjedana:

• Kruh, tjestenina i žitarice
• Alkohol
• Gotovo svo voće
• Desert, slatkiši i šećer u gotovo svim oblicima
• Mlijeko, sir, sladoled i drugi mliječni nusproizvodi (uključujući sreću).

To je značilo da se moja prehrana gotovo u cijelosti sastoji od mesa, povrća i jaja s ponekim bademom tu i tamo . To je dovoljno teško iz perspektive discipline, ali još je teže iz praktične perspektive.

To je značilo da unaprijed planiram svoje obroke, tako da bih imao nešto spremno za jesti, a nije bilo upakirano. To je također značilo naučiti mijenjati proteinske pločice, voće ili perece za lijepu glavicu brokule za grickalice i ponijeti goveđe meso i bademe na putovanja. Njam?

Iako je bilo teško, tijekom osam tjedana počeo sam zapravo uživati ​​u nekoj hrani i okusi su mi se počeli mijenjati. Hrana poput tamne čokolade (92 posto), koja je na početku djelovala gorko, ali pred kraj je bila slatka. Brokula, koja prije nije bila ništa manje od mučenja hrane, pretvorila se u jednu od mojih omiljenih namirnica. Avokado i kokosovo ulje postali su glavna hrana u mojim obrocima koje sam smatrao indulgencijama.

Prijatelji

Primijetite da nisam & rsquo; izgovorio & ldquo; treninge. & Rdquo; S pravilnom prehranom ne morate se ubiti radeći kako biste izgubili masnoće. Jednostavno morate biti dosljedni. Jednom kad uđete u ritam, treninzi su lagani (-ish) dio.

Bilo je puno teže snalaziti se u društvenoj strani stvari. Objasniti novoj, restriktivnoj prehrani prijateljima jednako je teško, ako ne i teže, nego se držati prehrane. Razgovori na kraju idu ovako:

& ldquo; Želite pivo / pljeskavicu / sladoled? & rdquo;

& ldquo; Ne, ne mogu & rsquo; t - I & rsquo; m sam u režimu kondicije. & rdquo;

smiješne teme za razgovor za spoj

& ldquo; Zašto? & rdquo;

& ldquo; Dobivam paket od šest komada za 8 tjedana. & rdquo;

& ldquo; Stvarno, zašto? & rdquo;

& ldquo; Fotografirao sam za 8 tjedana. & rdquo;

& ldquo; Haha, to je & rsquo; smiješno. & rdquo;

jajna membrana urasla dlaka

& ldquo; Ozbiljan sam. & rdquo;

& ldquo; Oh & hellip; & rdquo;

Ti se razgovori događaju svakodnevno i ljudi je teško iznova i iznova odbiti ljude kada se samo trude biti ljubazni i susretljivi. Može biti neugodno objasniti kolegama svoju prehranu i cilj, a da to ne budetetaj dečkoi čineći da se osjećaju loše zbog vlastitih zdravstvenih odluka. To je u početku posebno teško, ali kao i sve, postaje sve lakše i lakše što više to radite.

Što nas vraća na pitanje.

Vrijede li Abs od šest paketa?

Kao i svaki cilj, odgovor će se uvelike razlikovati ovisno o vašim osobnim ciljevima i ambicijama. Pa vrijedi li to? Na temelju dvije velike žrtve koje sam gore naveo, evo moje procjene:

Abs od šest paketa NE vrijede ako:

• Jednostavno ne želite raditi na tome da biste dobili paket od šest komada. Putovanje zahtijeva puno predanosti, a ako ne želite raditi na njemu, definitivno se neće isplatiti.
• Ti si rsquo; sportaš koji nastupa i predstoji ti događaj. Iako bi vam trbušnjaci sa šest paketa mogli izgledati dobro za vas, pobijedili niste nužno bolji jer ih imate.
• Mogli biste manje mariti za estetsku privlačnost. Trbušnjaci sa šest paketa čisto su pokazatelji taštine, a ne mjere ukupnog zdravlja ili kondicije. U stvari, ponekad ćete za nabavku trbušnjaka sa šest paketa morati učiniti neke stvari koje su neugodne i granično nezdrave (pogotovo posljednjih nekoliko dana prije fotografiranja). Ako biste mogli manje mariti za estetsku privlačnost, tada nabavka paketa od šest komada vjerojatno ne vrijedi.
• Ideja o & ldquo; osobnom izazovu od šest paketa & rdquo; nema žalbu na vas samo po sebi. Neki ljudi vole izazove, a ideja o jednom dovoljna je da biste radili lude stvari. Ako ovo niste & vi, onda to možda ne bi vrijedilo.

Abs od šest paketa sigurno vrijedi ako:

• Uživate u izazovu. Trbušnjake od šest paketa zaista je teško postići, a ako niste genetski nakaza, to je težak izazov, fizički i mentalno. To je izazov koji vam daje izgovor da radite stvari koje nikada prije niste radili. Ako tražite težak izazov, sjajni ćete nabaviti trbušnjake sa šest paketa.
• Treba vam cilj koji će vam pomoći da vas discipliniraju. Ne postoji ništa poput roka s posljedicom da se zadnjica ubaci u brzinu i disciplinira. Stvorit ćete nekoliko hiperdiscipliniranih navika tijekom cijelog izazova. Kad stignete tamo, možete biti manje restriktivni i dalje održavati ukupnu razinu kondicije.
• Vi to želite izgledaju stvarno dobro goli . Trbušnjaci sa šest paketa sigurno su mjerni podaci taštine, ali u tome nema ništa loše. Zapravo, trbušnjaci u šest paketa čine izvrsno fotografiranje. Ali, čak i nakon snimanja, moći ćete održati većinu svoje tjelesne građe implementirajući samo 80% onoga što ste radili tijekom vaše transformacije.

Pa je li to vrijedilo?

Za mene da. Apsolutno volim izazove . Iako je to bilo nevjerojatno teško iskustvo, vrijedilo je i to.

Kao što je Derek spomenuo u svom sažetku,izazov može biti usamljen i težak. Prijatelji i obitelj nisu uvijek razumjeli zašto nisam pio, a neke su čak vrijeđali kad sam odbijala određenu hranu dok sam izlazila.

Ali zapeo sam s tim i počeo vidjeti rezultate. Kao i ja, moji prijatelji i obitelj nisu htjeli pitati vas, & ldquo;Štoradiš? & rdquo; na & ldquo;Zaštoradiš li to & rdquo; na & ldquo;Kakojeste li to učinili? & rdquo;

Počeo sam shvaćati da osobna kondicija nije tajna - to je znanost. Moje tijelo je stroj koji će raditi sve za što sam voljan to osposobiti. Bio je to trenutak koji je otvorio oči kad sam shvatio da je moguće, čak i za normalnu osobu poput mene, dobiti trbušnjake sa šest paketa. Vau. Nevjerojatno je što možete postići kad imate cilj, plan i razlog da ga se držite.

Nabavka paketa od šest stvari podjednako je usmjerena na postizanje fizičkog cilja, koliko i na stvarni izazov transformiranja tijela, razumijevanja onoga što ste sposobni i pokazivanja sebi da možete raditi stvari za koje nikada niste mislili da su moguće . Definitivno je teško, ali da, vrijedi.

Jeste li ikad probali trbušnjake sa šest paketa? Je li vrijedilo vremena i predanosti koju ste im uložili? Javite nam u komentarima ispod!