Saznajte Svoj Broj Anđela
Znakovi da ste seksualno frustrirani i lišeni
Seksualna frustracija ili deprivacija je kada ste neispunjeni u svom seksualnom životu, osjećate nedostatak zadovoljstva u svojim seksualnim iskustvima ili potpuni nedostatak seksa. Vaše nezadovoljene seksualne potrebe se zbrajaju ostavljajući vas uznemirenim, frustriranim, lišenim i depresivnim mentalno, fizički ili emocionalno.Nažalost, to je vrlo često, mnogi ljudi doživljavaju seksualnu frustraciju u nekom trenutku svog života, ako ne i tijekom cijelog života. Oni u dugotrajnim vezama prolaze kroz faze nedostatka intimnosti također poznate kao 'suhe čarolije', novi parovi doživljavaju anksioznost zbog izvedbe, dok samci nedostaju u akciji. U kojoj god kategoriji da se nalazite, sve dok vaše seksualne želje i potrebe nisu zadovoljene i ako ste mrzovoljni zbog toga, doživjeli ste seksualnu frustraciju.Razlozi za ovu pojavu su brojni i ovise o svakoj osobi i njenom spolnom životu, međutim, postoji obrazac koji na kraju dovodi do seksualne frustracije. Spektar se kreće od čestog lošeg seksa do potpunog nedostatka seksa i prepreka za odličan seks između. Na kojem god kraju spektra da se nađete, budite uvjereni da postoje učinkoviti načini da poboljšate svoj seksualni život i da se vratite uživanju u odmoru sa svojim partnerom. Ali prvo, morate biti u stanju identificirati znakove seksualne frustracije prije nego što se upustite u njezine temeljne uzroke i kako je možete prevladati.
1. Lako se iznervirate
Jedan od najčešćih znakova seksualne frustracije je bespotrebna iritacija. Seksualna napetost i svakodnevni stres u tijelu nemaju izlaza, zarobljeni su unutra i postajete preosjetljivi na stimulacije. Vaše tijelo oštro reagira na bilo koji oblik kontakta s drugima. Ljutiš se, rastreseš se i uvrijediš zbog najmanje stvari. Čak i stvari koje su vam se prije smatrale smiješnim više vas ne zabavljaju, kao da ste izgubili smisao za humor i najbitnije vas trljaju na pogrešan način. Ova preosjetljivost i super razvijena osjetila znak su nakupljene seksualne frustracije i deprivacije u igri.
2. Sanjarenje i maštanje o seksu
Kada niste zadovoljni svojim seksualnim životom, skloni ste sanjariti i maštati o sjajnom seksu cijelo vrijeme. Na poslu, na ulici ili dok obavljate svoje svakodnevne aktivnosti, ne možete si pomoći, vaš um gravitira ka vrlim aktivnostima. U glavi smišljate scenarije što je to moglo biti i maštate o muškarcima/ženama koje vidite. Ovo je vaša podsvijest koja pokušava popuniti prazninu ili izmijeniti tužnu stvarnost. Naša podsvijest ima način da otkrije što stvarno želimo, ali to nećemo priznati ni sebi. Vaš um će popuniti praznine nastale zbog nezadovoljstva partnerom, sobom ili svojim iskustvima.
3. Prejedanje
Seksualni nagoni lako se pretvaraju u kompulzije, zato postoje seksualni ovisnici. Kada imate ovisničku osobnost i vaši seksualni impulsi nisu ispunjeni, vjerojatno ćete to nadoknaditi nečim drugim, a hrana je često najlakša i najpristupačnija zamjena. Uočavate da žudite za hranom bogatom mastima i šećerom kao što su sladoled, čokolada i sve vrste nezdrave hrane. Oslanjate se na hranu i piće kako biste ispunili emocionalnu prazninu uzrokovanu lošim seksom ili odsutnošću seksa.
4. Konzumiranje materijala eksplicitnog seksualnog sadržaja
Gledanje puno filmova, TV-a, čitanje knjiga i časopisa s eksplicitnim seksualnim sadržajem siguran je znak seksualne frustracije. Osoba koja je seksualno lišena živi posredno kroz sadržaj s obiljem seksualnih scena, eksplicitnim jezikom i detaljnim pričama o seksualnim iskustvima drugih ljudi. Žele sve sočne komadiće, vršit će pritisak na svoje prijatelje za sve detalje u njihovoj vezi i konzumirat će puno pornografije i zabave s eksplicitnim seksualnim sadržajem.
zazie beetz muž
5. Osjećaj psihičkog stresa
Nagomilana frustracija koju nosite sa sobom zbog svog lošeg seksualnog života prerasta u mentalni stres. Osjećate se psihički iscrpljeno i ne možete se usredotočiti ili uživati u bilo čemu drugom, vaš se um stalno vraća na vašu vezu, vašu nesigurnost i kako vaše nezadovoljstvo utječe na ostatak vašeg života. Ako se mentalni stres ne riješi, lako može dovesti do depresije.
6. Gubitak interesa za seks
Navikavanje na svoje stanje nezadovoljstva u vama i vašim uzorcima može uzrokovati da potpuno izgubite interes za seks. Razvijate neku vrstu beznađa koja rezultira ravnodušnošću prema vašem seksualnom životu. Briga o sebi i osobna higijena poput dotjerivanja više vas ne zanimaju, jednostavno ne vidite smisao. Lakše je potpuno odustati od seksa nego imati očekivanja koja možda nikada neće biti ispunjena.
7. Imati seksualne snove
Snovi su prozor u podsvjesni um kada se u snovima stalno seksate, vaša podsvijest pokušava vam nešto reći. Ovi seksualni snovi jedan su od mnogih načina na koje tijelo dolazi kako bi oslobodilo svu seksualnu napetost koja je nagomilana u vama.
Koji su uzroci seksualne frustracije
Unatoč liberalnoj prirodi našeg modernog društva, seksualna frustracija je problem koji se često ne rješava. Većina ljudi nikada neće priznati da su gladni od seksa ili uskraćeni, zbog srama ili straha od osude radije bi to sakrili dok im ne eksplodira u lice. Simptomi se zanemaruju, dok se temeljni uzroci nikada ne ispituju. Evo nekih od najčešćih uzroka seksualne frustracije.
1. Usamljenost
Osjećaj same može biti teško podnijeti, posebno za ljude koji su navikli uvijek biti u vezi. Jako im je teško biti sami, osjećaju se usamljeno i neispunjeno emocionalno i fizički. To često stvara neku vrstu praznine koja dovodi do seksualne frustracije. Također, kada ste tako dugo slobodni da se ne možete ni sjetiti kada ste zadnji put imali seks ili hoćete li ikada više povaliti, počnete se osjećati kao da je taj dio vašeg života gotov i izvan dosega, na dobrom ste putu da budete seksualno frustrirani.
2. Seksualna neusklađenost
Seksualna nekompatibilnost između partnera primarni je uzrok seksualne frustracije u odnosima. Nepodudarnost može biti zato što jedan partner ima veći seksualni nagon od drugog, jedan partner je previše sebičan da bi zadovoljio potrebe drugog ili kemija između oba partnera jednostavno ne postoji. U većini takvih slučajeva, kada par ne može pronaći način rješavanja njihove nekompatibilnosti, očigledan ishod je da jedan ili oba partnera završe seksualno lišeni i frustrirani.
3. Ne osjećate se zadovoljno nakon seksa
Osjećaj nezadovoljstva nakon seksa jedan je od glavnih razloga seksualne frustracije, to može biti zato što vam partner ne zna ugoditi ili zato što niste sigurni u svoju kožu i seksualnost. Muškarci i žene reagiraju na seks na vrlo različite načine; muškarce uzbuđuje samo pomisao na seks i lakše im je doživjeti orgazam. Žene, s druge strane, osjećaju želju kada su fizički stimulirane i potrebno im je više vremena do vrhunca. Ova razlika, ako se ne riješi dobro, mogla bi stvoriti nejednakost u vašim seksualnim susretima s Bae.
znak da tip želi da ga ostaviš na miru
4. Ne osjećate se dovoljno privlačno
Samopoštovanje i osobni imidž igraju vrlo važnu ulogu u našem seksualnom životu, možda nećete imati iskustvo koje želite jer niste sigurni u način na koji izgledate, svoje seksualne vještine i emocije. Osjećati se privlačnim, voljenim i željan je sjajan zaokret koji će poboljšati stvari. Ako se ne osjećate lijepo, velika je vjerojatnost da će se to odraziti na vašu izvedbu ostavljajući ogroman val nezadovoljstva i frustracije.
5. Fizičke prepreke za uživanje u seksu
To može biti posljedica neke vrste disfunkcije, kod jednog ili oba partnera, na primjer, bol tijekom seksa, nedostatak želje ili nemogućnost orgazma. Seksualne disfunkcije mnogo je teže uočiti kod žena nego kod muškaraca i ponekad je jedini pokazatelj ili simptom nemogućnost uživanja u seksu. Strah od trudnoće, antidepresivi, tablete, lijekovi, hormonska neravnoteža uz druga medicinska stanja
Kako prevladati seksualnu frustraciju
Seksualna frustracija je ozbiljan problem i ne treba je shvaćati olako, dugoročno može dovesti do emocionalnih i fizičkih problema. Ako se riješe na vrijeme, s njima se može riješiti i lakše ih je nositi. Evo nekoliko savjeta kako prevladati seksualnu frustraciju i depresiju u vašoj vezi.
1. Otvoreno razgovarajte s partnerom
Ovo je jedna od onih situacija u kojima izreka ‘’poštenje je najbolja politika’’ dobro dođe. Vi i vaš partner morate se pozabaviti problemom otvoreno i iskreno bez okrivljavanja, pronalaženja mana ili povrijeđivanja osjećaja jedno drugoga. Možda će biti teško pronaći prave riječi, ali sve dok to oboje vidite kao prepreku za zajednički prevladavanje, bit ćete sasvim u redu.
2. Pojačajte svoj seksualni nagon
Nizak seksualni nagon jedna je od najčešćih pritužbi koje imaju parovi sa seksualnim frustracijama, a način da to zaobiđete je da povećate svoj seksualni nagon. Mogli biste početi jesti afrodizijake kao što su čokolada, avokado, bademi, kava, orasi, lubenica, itd. Još jedna dobra ideja je dodati pojačivače poput donjeg rublja, seksualnih igračaka i seksualnih igrica kako biste poboljšali kvalitetu vaših seksualnih susreta. Možete odabrati korištenje vizualne stimulacije kao što je pornografija, kako biste se oraspoložili ili se odlučiti za meditaciju ili redovitu tjelovježbu. Sve ove aktivnosti učinit će čuda za vaš libido i učiniti vaše seksualno iskustvo puno boljim.
3. Zakažite seks
Koliko god zvučalo neprivlačno, seks na satu dobar je način da u svom rasporedu odvojite vrijeme za vođenje ljubavi. Parovima s zauzetim rasporedom savjetuje se da odvoje vrijeme za intimnost tako što će to zabilježiti u svojim kalendarima i postaviti posebne dnevne, tjedne ili mjesečne rutine za vrijeme odmora. Vi i vaš partner morate imati puno seksa dok otvoreno komunicirate što želite jedno drugome, ovo je najbolji način da poboljšate svoj seksualni život. Samci se mogu odlučiti za veze za jednu noć i otvorene veze kao sredstvo za istraživanje svoje seksualnosti. Što god radili, pustite da teče prirodnim putem, nemojte ga forsirati, postupajte instinktivno, sve manje od ovoga će pogoršati stvari.
4. Masturbirajte
Kada dobijete želju za seksom i nemate nikoga tko bi vam pomogao, pružite si ruku pomoći. Udobno se smjestite, pustite pornografiju ili upotrijebite svoju maštu i doživite si orgazam. To će vam oduzeti seksualne frustracije, pomoći vam da bolje upoznate sebe i svoje tijelo te podižete samopouzdanje. To je win-win.
5. Posavjetujte se sa seksoterapeutom
Ako pokušate sve navedeno i ne uspijete, uvijek možete potražiti stručnu pomoć, konzultirati se sa seksoterapeutom. Netko sa specijaliziranim znanjem moći će vam pomoći u plovidbi u vodama vašeg fizičkog, emocionalnog i seksualnog života. Vi i vaš partner trebali biste se zajedno konzultirati s terapeutom kako bi rješenje bilo prilagođeno vama kao paru.
Povezani članak: Uzroci i rješenja za besseksualnu vezu
Što je bespolna veza i kako spasiti ljubav
Sažetak
Seksualna frustracija čest je problem među muškarcima i ženama o kojemu zapravo nitko ne želi govoriti. Nitko ne želi biti taj koji će to iznositi iako to utječe na njihove živote, ali prvi korak u suočavanju s tim je da se o tome otvoreno govori.U većini slučajeva, muškarci i žene koji prolaze kroz seksualnu frustraciju savršeno su zdravi. Bilo zbog seksualne neusklađenosti, usamljenosti, fizičkih prepreka ili zdravstvenog stanja, to treba riješiti prije nego što preraste u punu depresiju.
