Saznajte Svoj Broj Anđela
Ohhhh, proteinske pločice. Nikad ne znamo kako se osjećati prema vama. Pola vremena barovi koji se * čine * zdravima zapravo skrivaju tone šećera ili nas ostavljaju gladnima sat vremena nakon jela. A za vegane je to sasvim druga priča. Nema ništa gore od pretpostavke da je bar sigurno jesti, samo da bi se otkrilo da tamo zapravo vrebaju mliječni proizvodi. Jedno rješenje: napravite svoje! Naravno, to može potrajatimaloviše posla nego putovanje prolazom zdrave hrane, ali pripremanje šipki kod kuće ima određene prednosti - poput uklanjanja igre pogađanja iz onoga što je u vašem međuobroku. Evo devet veganskih proteinskih pločica za 'uradi sam'.
1. Proteinske pločice za tijesto od keksa
Imali ste nas na tijestu za kekse. Budući da su popodnevne želje za kolačićima u osnovi dane, imati ih pri ruci ne mogu naštetiti. Baza je izrađena od tri glavna sastojka - indijskih oraščića, sjemenki konoplje i lanenih sjemenki - plus javorov sirup i ekstrakt vanilije za okus. Ne zaboravite na mini čips od čokolade (naravno bez mliječnih proizvoda). Napokon, trebao bi imati okus poput tijesta za kekse.
2. Proteinske pločice brusnice od badema
Brusnice i bademi izvrsno kombiniraju trail mix i zobene pahuljice, tako da su očito i moćni dvojac u veganskim proteinskim pločicama. Ovi barovi prepuni bjelančevina također koriste napuhanu rižinu žitaricu zbog koje se osjećamo kao da zagrizemo na način koji je zdraviji od rižinih krispija.
marco perego neto vrijednost
3. Barovi za doručak s orasima i sjemenkama
Ne samo da su odobreni od strane vegana, već su i Paleo. Koliko je to sjajno? Super čiste pločice sadrže 10 grama proteina po pločici zahvaljujući mrvicama orašastih plodova i sjemenki, plus indijski maslac koji sve to povezuje. Slobodno ga zamijenite s bademovim maslacem ako je to ono što već imate pri ruci.
4. Čokoladne pločice s maslacem od badema
Znate one Justinove šalice koje vjerojatno volite? Da, baš su takvi. A s uključenim zobom i bademovim maslacem, oni će vas definitivno napuniti. Za dodavanje u ove trake & rsquo; Popis pohvala bit će gotovi za 30 minuta i mogu se pripremiti u jednoj posudi. To znači da vam čišćenje neće trebati cijeli dan. Dobrodošli ste.
5. Šipke za datum i kokos
Datulje su prirodno slatke (mislimo da ih je majka priroda pravila kad je žudjela za slatkišima) i dodaju okus poput karamele PB pločicama. U međuvremenu, uz zob, bademov obrok i maslac od kikirikija, barovi su puni vlakana i proteina, koji su ključni za vaše zadovoljstvo.
6. Proteinske pločice od vanilije s braunijem
Ovi su dečki pomalo misaoni izlet. Jedna, izgledaju poput čokolade, a druga, nikad ne biste pomislili da su vegani. Aromatično su ipak negdje u sredini. Imaju protein vanilije u prahu (naravno odaberite onaj na biljnoj osnovi) i kakao u prahu, tako da vaši okusni pupoljci dobivaju najbolje od oba svijeta.
7. Proteinske pločice od mrkvene torte
Ne znamo što je to s okusima proteinskih pločica nadahnutim slasticama, ali nismo ljuti zbog toga. Pogotovo kad može biti vegansko i bez glutena. Da bi se čarolija dogodila, pomiješajte zobeno brašno, isjeckanu mrkvu, cimet, protein u prahu od vanilije i nekoliko drugih dobrih proizvoda, a na to pospite još kokosovih pahuljica.
8. Proteinski barovi kikirikijevog maslaca
PB i čokolada zaslužuju sve zasluge za hranu, ali nemojte još odbrojati PB i vaniliju. Ove Quest-copycat pločice su mekane i žvakaće i sadrže samo četiri sastojka. Kako je to za loše održavanje?
9. Proteinske pločice jabučne pite
Američka poput pite od jabuka & hellip; proteinske pločice! Ovi barovi koji se ne peku gotovo izgledaju kao mali kolači i tako su mekani i žvakaći. Zaprašivanje cimeta preko vrha u velikoj je mjeri i estetski i ukusno. Protein za desert, bilo tko?
