Saznajte Svoj Broj Anđela
Naravno, iskakanjezobena kašau mikrovalnoj pećnici i dodavanjem nekoliko ključnih sastojaka (poput smeđeg šećera i grožđica) čini super hranjiv obrok za dvije minute. No, teško je doručkovati žlicom, a pritom istjerati vrata punih ruku i nema vremena za gubljenje.
Dohvaćanje kolačića možda se čini sigurnijim izborom, ali će vas vjerojatno do podneva osjećati tromo i proždrljivo. Osim ako nema serijedomaći kolačići za doručakpriuštiti si dovoljno vremena za ležeran doručak, dobrota punjena zobom nije realno za one koji imaju mjesta za odlazak i ljude da vide.
citati o pobačaju gubitka djeteta
Ali prije nego što zgrabite agranola bari podižući ruke u očaju, usmjerite pogled na energetske ugrize koji se ne peku. Često punjeni čokoladom, prekriveni duginim prskalicama i prepuni svih vrsta (legitimno) zdravih sastojaka, ovi zalogaji punjenja neki su od najzdravijih i najlakših grickalica, a zatim ih jedu u pokretu. Zarolajte s nama - i tijesto.
1. & ldquo; Šećerni kolačić & rdquo; Energetski ugrizi
Uvijek u potrazi za izgovorom da pojedem kolačić? Došli ste na pravo mjesto. Putasti okus mljevenih indijskih oraščića savršeno odražava tipičanšećerni kolačić, a čak je i preliven duginim prskalicama. Nikada nismo bili uzbuđeniji zameđuobrok prije treninga.
dva. Ugrizi od maslaca od kikirikija i čokolade
Bez glutena, mliječnih proizvoda, rafiniranog šećera i puno maslaca od kikirikija i čokolade & hellip; Sanjačiniobistiniti! (Barem za naše pupoljke.) Napravljeno od čokoladeproteinski prah, maslac od kikirikija, čips od čokolade i nekoliko drugih zdravih dodataka, ovi su zalogaji više poput deserta nego zdravog zalogaja. Ali s tim smo potpuno u redu.
3. Ugrizi od pistacije brusnice
Jesen u sjećanje dolazi bundevi, jabuci i javoru, ali jedan od najboljih (i najcjenjenijih) okusa sezone zapravo je brusnica. Pun antioksidansa imoći borbe protiv bolesti, trpko voće savršen je dodatak ovim zalogajima za doručak. Pomiješani sa zobi, pistacijama, medom i lanom, napajat ćete se bilo kojim danom - radnim maratonom ili stvarnom utrkom.
Četiri. Ugrizi od kokosovog vapna
Ako vam je lakši, osvježavajući zalogaj, isprobajte jednu od ovih limunskih kuglica. Pun datulja, kokosa, svježe korice limete i mješavinezdravi orašasti plodovi, oni će zadržati vašsrce, usta i želudac sretni i zdravi.
5. Kuglice od maslaca od keksa
Maslac za kekse je bijesan . I lako je shvatiti zašto: s okusom kolačićamaslac od orašastih plodovačini da gotovo sve ima bolji okus - čak i žlica. Pa zašto ga ne dodati u svoj raspored grickalica? Zob, kokos, chia i sjemenke lana te med čine ove ugrize oh-toliko zdravima, a maslac od kolačića čini ih toliko sličnima okusu neba (i kolačića).
6. Nutella Energy Bites
OhNutella, kako te volimo. Iako bismo bili sretni kad bismo kašikom dodali kremu od čokolade i lješnjaka u usta, također je lako oponašati okus uz povišenje zdravstvenog faktora - tu dolaze ovi energetski zalogaji. Napravljeno s malo dobrih stvari (Nutella) i puno još boljih stvari (chia sjemenke, laneno sjeme i zob), ovoprijenosni snackzadovoljit će želje za čokoladom i pružiti malo veselja.
7. Mint Chocolate Energy Bites
Priznat ćemo: Oni nisu tanke kovnice. Ali ti se energetski zalogaji prilično vraški približe - i oni su savršeni međuobrok ako je za mnom dobra čokoladna metvica. Napravljeni od datulja, badema, javorovog sirupa i ekstrakta mente, oni će zadržatijapotaknuti i zadovoljni, a vaši su prijatelji impresionirali vašimkuhinjske vještine.
8. Sirovi kikiriki maslac i žele kuglice
Postoji nešto utješno u namazivanju debelih slojeva maslaca od kikirikija i želea između dva komada kruha i grickanju u vaše djetinjstvo. Ali možda je vrijeme da isprobate kombinaciju na novi (i poboljšani) način. Bez glutena,veganska, i samo četiri sastojka, ovi jednostavni zalogaji učinit će unutarnje dijete u vama sretnim, a odraslu osobu u vama zdravim.
9. Menta Mocha Energy Bites
Ime zvuči kao svečano, napunjeno šećeromStarbucks pije, ali nemojte dopustiti da vas to uplaši. Ovaj recept donosi najbolje blagdansko veselje (zvano pepermint i čokolada), ali ne rezultira padom šećera ili nesretnim trbuhom. Bonus: Espresso nudi finojačanje metabolizma!
