Saznajte Svoj Broj Anđela
Brunch može biti sinonim za jaja, slaninu i maslacem od holandaise umaka, ali ponekad je lijepo uživati u marendi
predjelo koje vas ne natjera da nakon toga poželite leći. Ove su veganske marende lakši zaokreti kod klasičnih jela za marende, ali svejedno čine da se vaš subotnji obrok osjeća prilično popustljivo.
1. Tost od avokada od sjemenki rotkve i maka
Budimo iskreni. Ne možete otići na bilo koje mjesto za marendu, a da na meniju ne vidite neku vrstu tosta s avokadom. I podjednako to vole i vegani i mesojedci. Ova se verzija ističe jer je prelivena s tri jednostavna sastojka: hrskavom rotkvicom, sokom limete i sjemenkama maka.
pomažu li laksativi pri mršavljenju
2. Veganske krafne od torte od limunske borovnice bez zrna
Bez glutena? Ček. Bez mlijeka? Ček. Bez jaja? Ček. Ugodne krafne izvrsnog okusa? Ček. Sada svi vegani mogu imati svoje krafne & hellip; i jesti ih također.
3. Zdjela za doručak karamelizirane breskve Quinoa
Evo male secret tajne: kvinoju možete jesti za doručak. I još jedna tajna: karamelizirano voće ima okus slatkiša bez dodatka šećera. Ovaj recept kombinira već slatke breskve s malo javorovog sirupa, cimeta i daškom limunovog soka. Nakon što pojedete ovu vegansku posudu za doručak, nikada više nećete poželjeti dosadne stare zobene pahuljice.
4. Ljutkastog krumpira od začinjene tempeh slanine
Većina se vegana kune da tempeh slanina ima okus baš kao prava. Napravljena mariniranjem i kuhanjem tanko narezanih tempeh trakica u javorovom sirupu, dimljenoj papriki, prahu od čipota i kima, tempeh slanina već zvuči tako ukusno da vas vjerojatno uopće nije briga ima li okus po slanini. Bačeno na hash od batata, ovo je najsretnija veganska opcija za doručak na jelovniku.
Sara Bareilles wiki
5. Jednostavni tacos od riže od karfiola
Ponekad se marenda dogodi u 14 sati, a vaš ukus za doručak odavno je prošao. Dobrodošli, veganski tacos od cvjetače! Ovaj recept uzima bezglutensku i vegansku rižu od karfiola i dodaje je za mljeveno meso u slasnom veganskom tacu napravljenom za vikend marendu.
vrsta bušenja ušiju
6. Chia palačinke sa sirupom od kikirikija
Brunch stvarno nije gotov bez nekog oblika palačinki, ali tradicionalni kratki snop pravi se od mlijeka i jaja. Srećom, prilično je jednostavno napraviti veganske palačinke od sojinog mlijeka i chia sjemenki. Uz to, ovaj je recept preliven s dva najbolja veganska sastojka svih vremena - mješavinom javorovog sirupa i maslaca od kikirikija.
7. Puding od šipka s nara šipka Chia
Nijedan veganski marenda ne bi bio potpun bez nekog oblika chia pudinga. Ne samo da su nutritivna snaga, već se u kombinaciji s mlijekom bez mlijeka, chia sjemenke brzo šire i tvore konzistenciju sličnu pudingu. Puding od chia sjemenki možete preliti s gotovo bilo kojom kombinacijom voća i orašastih plodova, a možete postati stvarno ludi i pokušati ga napraviti s mlijekom s različitim okusom.
8. Veganska tofu kvrga
Izmrvljeni tofu ima isti izgled i teksturu kajgane, ali okus nije uvijek isti. Ovaj recept rješava taj problem dodavanjem crne soli koja ima sumporni jajasti miris i okus. Znamo, um puhan. Dodajte ga u istu tavu kao i povrće i začini, i dobit ćete tradicionalnu slanu prepirku, napravljenu veganskom.
