Saznajte Svoj Broj Anđela
8 savjeta o tome kako naučiti voljeti sebe
U natjecateljskom svijetu teško je voljeti sebe.
Zateknete sebe kako skrolujete po Facebooku i pomislite: 'Kako to da oni mogu otići na divna i uzbudljiva mjesta dok sam ja zapeo kod kuće?' Pokušavaš se otresti loših vibracija i prebaciti se na Instagram, ali zbog svih lijepih ljudi se osjećaš debelo i ružno. Okrećete se YouTubeu da se nasmijete, ali sve što vidite su uspješne priče milijunaša koji su istih godina kao i vi.Ugasite računalo i vratite se u krevet. Osjećate se kao najveći gubitnik na svijetu i osjećate se toliko bezvrijedno da omotate svoju deku preko sebe u fetalnom položaju. Pojavljuje se depresija i samoprezir. Zabrinjavajuća pitanja ispunjavaju vam um: 'Zašto ne mogu postati poput njih?', ili 'Što mogu učiniti da moj život bude poput njihovog: sretan i uspješan?'
Načini da ponovno zavolite sebe
Čak i ako je teško, možete ponovno naučiti voljeti sebe.
Iako si možete reći da ne morate slijediti gomilu, da živite svoj život onako kako želite i tempom kojim želite, ipak se osjećate neadekvatno. Čak i ako to nije glavni uzrok, društvene mreže mogu imati veliki doprinos vašem osjećaju bezvrijednosti i samoprezira. Uostalom, to je sada veliki dio života svake osobe. Svi objavljuju tako lijepe slike avantura i velikih postignuća.Međutim, ne zaboravljamo kako je stranica na društvenim mrežama samo odraz dobrih trenutaka u životu. Nitko ne objavljuje trenutke neugodnosti, neuspjeha i razočaranja. I oni se bore u svakodnevnom životu, svi se bore. Svaka osoba mora naučiti voljeti sebe unatoč poteškoćama i izazovima, evo popisa načina koji vam mogu pomoći u tome.
1. Nemojte se uspoređivati s drugim ljudima
Prestanite se uspoređivati, budite ponosni na ono što jeste.
Možda kada osjećate toksičnost previše negativnih osjećaja, poput zavisti i ljutnje, možda to shvatite kao signal da isključite telefon i klonite se društvenih mreža. Prestanite se uspoređivati s drugim ljudima. Svatko od nas ima svoje vrline i mane, a svatko je poseban na svoj jedinstven način. Naša individualnost je ono što nas čini lijepima.
2. Provodite vrijeme s ljudima zbog kojih se osjećate voljeno
Vole vas vaša obitelj i prijatelji, trebali biste i vi.
Kada vas je svijet srušio i kada vam se u um ugradio još jedan neuspjeh, nemojte sami nositi teret. Čovjek nije stvoren da bude sam, već je namijenjen da svoj život dijeli s drugima - kao što je Aristotel rekao, ' Čovjek je društveno biće .' Stoga, ako se ikada osjećate tužno i usamljeno, ne zaboravite potražiti društvo prijatelja i obitelji koji vas vole i brinu za vašu dobrobit. Nikada neće propustiti učiniti da se osjećate prihvaćeno i željeno.
3. Uložite vrijeme u aktivnosti koje vam se sviđaju
Radite sve što vas čini sretnim.
agent jerry solomon
Ništa nije učinkovitije od stvaranja sreće i pozitivne energije nego provesti neko vrijeme radeći nešto što volite. Ako ste strastveni prema umjetnosti, računalnim igrama ili filmovima, učinite upravo to i suprotstavite se svojoj negativnosti. Ako radite nešto u čemu ste dobri i u čemu ste entuzijastični, pomoći će vam da se osjećate optimističnije i produktivnije.
4. Ne dopustite da vas vaša prošlost definira
Prestani živjeti u prošlosti.
Ušao je majstor Oogway Kung Fu Panda mudro rekao: 'Jučer je povijest, sutra je misterij, ali danas je dar. Zato se zove sadašnjost.' On samo želi reći da se ne biste trebali zadržavati na prošlosti jer ne možete učiniti ništa više da promijenite ono što se dogodilo ili ono što ste učinili. Briga i žaljenje samo će vas opterećivati i spriječiti da vidite ljepotu i mogućnosti života koji sada živite.
5. Volite i pazite na svoje tijelo
Zdravo tijelo znači zdrav um.
Vaše mentalno i fizičko zdravlje su povezani. Prema istraživanje , zdravo, fit i aktivno fizičko tijelo dovelo bi do zdravog, sretnog i optimističnog uma. Vaš um može bolje postupak stres i negativne emocije kada ima dovoljno sna i mirne meditacije. Održavajte sebe zdravim i pokretljivim jedući zdravu hranu i svakodnevno vježbajući.
6. Oprostite sebi i drugima
Oslobodite se negativnih emocija.
Možda ste zaboravili svoju prošlost i bolna sjećanja i žaljenja koja dolaze s njom, ali ste oboje odvojili vrijeme i trud da oprostite. Ne možete očekivati da ćete biti u miru sa sobom i svijetom kada gajite mržnju prema drugima. Kako kažu, osveta je dvosjekli mač u koji lako možete pasti i nabiti se na kolac. I ne možete očekivati da ćete oprostiti drugima ako prvo sebi ne oprostite svoje pogreške i nedostatke – zapamtite da ste vi i svi ostali ljudska bića s nedostatkom.
7. Odvojite vrijeme za istraživanje prirode
Doživite avanturu.
Možda ćete primijetiti da vam se samoprezir povećava zajedno s osjećajem bezvrijednosti jer ste dugo bili zatvoreni s računalom u mračnoj komori. Vrijeme je da se podsjetite da postoji veliki, široki svijet koji samo čeka da izađete, istražite i uživate u njegovoj ljepoti. Odvojite se od tehnologije i interneta na dan ili dva kako biste uživali u odmoru bez stresa poput kampiranja i planinarenja. Izađite van, osjetite toplinu sunca i pomirišite ruže - svijet je pun života i sretan je što ste živi.
8. Cijenite svoje mentalno i emocionalno zdravlje
Odvojiti malo vremena za sami je dobro za vas.
Drugi ljudi vas mogu uvjeriti da je opasna stvar provesti neko vrijeme za sebe kada ste tužni i depresivni. U nekim su slučajevima u pravu - možda će vam trebati noć zabave i burno i energično društvo vaših prijatelja da zaboravite svoje nevolje i nevolje. Međutim, u nekim slučajevima, odlazak u tihu šetnju radi razmišljanja, promišljanja ili meditacije također bi mogao biti beskrajno korisniji. Slušajte svoj um i tijelo, što vam je potrebno da postignete mentalnu i emocionalnu stabilnost?
Povezani članak: Kako biti bolji slušatelj i zašto biste to trebali biti Iritantno je kada razgovarate, a druga osoba ne obraća pažnju na ono što govorite.
Učenje voljeti sebe knjige
Ako ste gore spomenuti načini naveli da želite više informacija o ljubavi prema sebi, onda ste došli na pravo mjesto. Ovdje je popis knjiga za samopomoć koje vam mogu više pomoći na vašem putu da volite sebe.
1. 'Darovi nesavršenosti' Brene Brown
'Darovi nesavršenosti' poučavaju prihvaćanje nesavršenosti.
Darovi nesavršenosti: Oslobodite se onoga za što mislite da biste trebali biti i zagrlite ono što jeste: Brené Brown Izvor: Amazon.comKnjiga dr. Browna ima za cilj poslužiti ljudima kao vodič za život koji prihvaća svoje nesavršenosti. Kroz brojne priče koje dijeli u knjizi, želi da čitatelji razviju svoje samopoštovanje i osobni razvoj. Ona želi da tvrde i vjeruju da su vrijedni.
2. 'You are a Badass' Jen Sincero
'You are a Badass' vam govori da vjerujete da možete imati strašan život.
Ti si ludak: kako prestati sumnjati u svoju veličinu i početi živjeti sjajno Izvor: Amazon.comJen Sincero vjeruje da se nedostatak uspjeha i nesreća u životu mogu promijeniti ako samo promijenite svoje mišljenje o životu. Njezina knjiga ima 27 poglavlja inspirativnih priča, savjeta i vježbi koje bi vam mogle pomoći da promijenite svoj život.
3. 'You Can Heal Your Life' Louise Hay
'Možete izliječiti svoj život' govori o tome kako si možete pomoći u ozdravljenju.
Možete izliječiti svoj život: Louise Hay Izvor: Amazon.comAutorica, Louise Hay, preživjela je rak, a uvidi koje dijeli u ovoj knjizi o samoizlječenju temelje se na njezinim vlastitim borbama i iskustvima. Prema njezinim riječima, naš život postaje ono što želimo da bude. Svaka misao i akcija trebaju biti pozitivni jer oblikuju našu budućnost.
4. 'The Self-Love Experiment' Shannon Kaiser
'Eksperiment samoljublja' definira uspjeh kao jednak ljubavi prema sebi.
Eksperiment samoljublja: Petnaest principa da postanete ljubazniji, suosjećajniji i prihvaćate sebe: Shannon Kaiser Izvor: Amazon.comKaiser u svojoj knjizi zagovara da stjecanje istinskog uspjeha u životu proizlazi iz ljubavi prema sebi i prihvaćanja. Piše o tome kako ljudi ne bi trebali previše žrtvovati sebe. Umjesto toga, svatko bi trebao naučiti cijeniti sebe i pronaći svoju svrhu u životu.
5. 'Volite sebe kao da vam život ovisi o tome' od Kamala Ravikanta
'Voli sebe' kao da ti je zadnji dan na zemlji.
Volite sebe kao da vam život ovisi o tome - Kindle izdanje Kamala Ravikanta. Religija i duhovnost Izvor: Amazon.comRavikantova knjiga temelji se na govoru koji je održao publici u prosincu 2011. gdje su uzvikivali kako im je njegov govor promijenio živote. To je zbirka njegovih misli o tome kako ljudi mogu naučiti voljeti život. Knjiga uči da se život voli opako i strastveno kao da netko živi svoj posljednji dan na zemlji.
Učenje voljeti sebe Citati
Evo nekoliko važnih citata koje možete zapamtiti ili ponovno pročitati svaki put kada se osjećate loše zbog sebe. Ili svakog trenutka kada se osjećate tužno, poraženo i depresivno, dopustite da vas ove riječi mudrosti osnaže da još jednom budete jaki.
Volite sebe onakvima kakvi jeste, i vjerujte mi, ako ste sretni iznutra, vi ste najljepša osoba, a vaš osmijeh je vaše najbolje bogatstvo. - Ileana D'Cruz
Izvor: https://www.brainyquote.comSamoljublje je lijepo.
Indijska glumica Ileana D'Cruz podsjeća nas da postoji ljepota u samoljublju. Da kad jednom prihvatiš sebe onakvim kakav jesi, ti si u najboljem slučaju lijepa. Ova ljepota također raste iz postizanja unutarnjeg mira i sreće.
Volite ono što jeste, zagrlite ono što jeste. Voli sebe. Kada volite sebe, ljudi to mogu shvatiti: mogu vidjeti samopouzdanje, mogu vidjeti samopoštovanje i, prirodno, ljudi gravitiraju prema vama. - Lilly Singh
Izvor: https://www.brainyquote.comLjubav prema sebi privlači ljude k vama.
Indokanadska YouTuberkinja Lilly Singh daje izjavu o tome kako ljubav prema sebi može imati dubok utjecaj na ljude oko vas. Biti sretan i pozitivan može učiniti da se ljudi osjećaju isto. Možete postati magnet pozitivnog utjecaja u njihovim životima.
Želim svima poručiti da slave svaki dan, da uživaju u danu i budu dobri prema sebi, vole sebe, a onda možete biti dobri prema drugima i biti na usluzi drugima. - Charlotte Rae
Izvor: https://www.brainyquote.comSamoljublje se širi i na druge.
Američka glumica Charlotte Rae objašnjava kako ne možete dati ono što nemate. Ona opisuje da ljubavlju prema sebi možete širiti ljubav na druge ljude. Vaša ljubav raste eksponencijalno i cvjeta kao ljubazne riječi i djela.
patrick mcloskey westfeldt jr
Sažetak
Najprije volite sebe i drugi će učiniti isto.
Živjeti život u svijetu koji se natječe i vođen postignućima je definitivno borba. Ljudi se natjeraju da vjeruju da je život utrka, natjecanje, gdje se tvoj život računa samo ako si osvojio tu sjajnu medalju ili na kraju zaradio onaj zlatni pehar. Današnje vas društvo navodi da vjerujete da je uspjeh vezan uz materijalni i financijski uspjeh, a postizanje bilo čega manjeg čini vas gubitnikom ili neuspjehom.Živjeti život u takvom svijetu zaista može natjerati da se mrziš jer se ne uklapaš i vjeruješ da ono što si učinio nije dovoljno. Unatoč svemu tome, morate zapamtiti da je vaš život živjeti i da ste vi vozač. Vjerujte da ste lijepa osoba i da se ne morate pridržavati onoga što društvo diktira ili kamo ide većina gomile. Naučite voljeti sebe i drugi će početi činiti isto.
Povezani članak: Naučiti kako biti ljubazan prema sebi i drugima Olakšati sebi znači dati si malo prostora i shvatiti da nitko nije savršen.