Saznajte Svoj Broj Anđela
Da, ni mi nismo mislili da kokosova voda može dobiti više osvježenja. Ali tada nas je pogodilo ovo stvaranje, i od tada je život bolji.
Samostalno, kokosova voda je poput prirodnog sportskog pića. Istraživanje je pokazao da je, budući da ima tone elektrolita poput kalija i magnezija, jednako koristan kao i oni neonski napitci.
Onda jesi Chia sjemenke , još jedno od remek-djela prirode. Ovo malo sjeme izvrstan je izvor vlakana, proteina i antioksidansi i pokazalo im se smanjiti upalu , stabiliziraju razinu šećera u krvi i smanjuju krvni tlak.
Prednosti Chia kokosove vode
- dobar izvor vlakana, vitamina C i važnih minerala
- bogata antioksidansima
- super hidratantna, gusta elektrolitima
Ovaj tonik s chia kokosovom vodom sadrži vlakna, proteine, vitamin C, nekoliko važnih minerala i antioksidansi , tako da je izvrsno opcija nakon treninga .
Da biste zasladili posao, redovita konzumacija kokosove vode može smanjiti krvni tlak i pokazalo se da pomaže spriječiti bubrežne kamence kod štakora.
Ova chia kokosova voda novi je, ukusan način da uživate u hidratantnim blagodatima kokosove vode i hranjivim sastojcima chia sjemenki.
Kokosova voda Chia
Služi 1
Sastojci
- 1½ šalice kokosove vode
- 2 žlice chia sjemenki
- Iscijedite svježi sok od limuna ili limete
- 1 žličica agave (po želji)
Upute
Kombinirajte sve sastojke u čaši i ostavite da odstoji barem 10 minuta kako bi se chia sjemenke proširile. Dobro promiješajte da se sjedini.
podignuta debela pletenica
Ovo je koliko ćete poželjeti popiti!
Ako ovo pijete za rehidraciju, učinci će se dogoditi unutar 20–40 minuta nakon što popijete 33 grama (2,2 žlice) chia sjemenki i 300 grama (1½ šalice) kokosove vode. Ako imate zdravstvenih problema kao što su visoka razina šećera u krvi, upala i povišen krvni tlak, preskakanje agave i pijenje te količine jednom dnevno tijekom 8-12 tjedana mogu poboljšati vaše simptome.
p.s. Moguće nuspojave
I kokosova voda i chia sjemenke općenito su sigurni za piće. Ali, kao i kod bilo koje hrane ili pića, konzumiranje previše chia kokosove vode može dovesti do želučanog poremećaja.
