Saznajte Svoj Broj Anđela
Pokušavate smanjiti unos šećera ujutro? OK, pa ste se zasad odrekli Lucky Charms-a i pustili sve svoje Egoe. Dok je parfe preliven granolomčini sekao da bi to trebala biti zdrava opcija, samo jedna zobena nakupina nekih marki kupljenih u trgovinisadrži dovoljno šećeraposramiti grofa Choculu.
Ali to ne znači da se morate zauvijek zakleti od granole. Svakako, postoje neke sorte granole s niskim udjelom šećera, ali umjesto da svoju životnu uštedu potrošite na nekoliko nezaslađenih grozdova bez okusa, predlažemo da pripremite vlastite recepte granole s niskim udjelom šećera i pri ruci ih držite za one s niskim udjelom šećera doručak ili međuobrok. Dakle, vratite onaj izmrvljeni Pop-Tart - evo nekoliko jednostavnih recepata kako bi taj parfe bio malo slađi & hellip; bez tone dodanih zaslađivača.
1. Granola zaslađena hurmom s bademima
Tajna granole s niskim udjelom šećera koja ima samo okus? To je datum. Ne, stvarno, poput stvarnih datuma. Ovaj jednostavan recept kombinira zob i bademe s cimetom i prirodno slatkim datuljama Medjool, što ga čini jednim od naših recepata za granolu.
slika crne magije
2. Karamelizirana banana Granola
Banane postaju najbolje verzije sebe na štednjaku. Samo ih narežite i bacite u tavu, a zagrijavanjem postaju gnjecave slatke poslastice. Ova karamelizirana smjesa savršen je premaz za zaslađivanje ovog recepta za granolu.
3. Jutarnja slava Muesli
Prepuni sjemenki chia, lana i konoplje, ovaj musli bez masnoće i šećera nema ništa osim dobrih stvari. Poludite sa suhim voćem (volimo borovnice i maline) kako bi bilo malo slađe. Najbolji dio? Ne morate čak ni uključiti pećnicu.
4. Granola s narančom od brusnice i indijskog oraščića
Za granolu koja sadrži zdrav i aromatičan udarac, ovaj tip čini trik. Sa samo jednom žlicom javorovog sirupa žitarice dobivaju utor od svježe iscijeđene naranče, mljevenog đumbira, cimeta i suhih brusnica. Njime prelijte svoj parfe ili ga pojedite u vrećici.
5. Coco-Nutty Granola
Postoji razlog zašto je ovo najpopularniji recept u kuharici I Quit Sugar Sarah Wilson's I Quit Sugar. Prepuno proteina i okusa, ovo je ugodno zadovoljstvo za gomilu ljudi jednostavno. Bacite ga na obični grčki jogurt ili žlicom dodajte malo mlijeka i svježih bobica.
6. Chai Spice Granola
U ovu granolu ulazi puno dobrih sastojaka - nasjeckani orah, orasi i bademi bacaju se u muškatni oraščić, cimet, kardamon i klinčiće, preliveni s malo bademovog maslaca za dodatnu hranjivost. Ali isplati se - ove hrskave grozdove prepune okusa dovoljno su ukusne i izdašne da se samostalno snacku.
7. Zdravi kruh od banane Granola
Kruh od banane i granola? Ovaj recept zadovoljava sve naše želje za ugodnom hranom, a da pritom ne ubija sve naše zdravstvene ciljeve. Isprobajte hrpu ovoga kada želite ugodno uživati u slatkom i zadovoljavajućem međuobroku & hellip; ili stvarno kad god želite da vaša kuhinja miriše na san.
8. Granola, kikiriki maslac bez šećera
Ako ste nam se sviđali, neprestano pokušavate pronaći načine kako u sve staviti maslac od kikirikija. I granola nije iznimka. Budite malo oprezni s PB-om koji koristite - odlučite se za prirodne namaze bez dodanog šećera. Bacite je u pećnicu i pospite jutarnjim jogurtom ili umakom od jabuka. Spakirajte ostatke za savršeni međuobrok kojim ćete krenuti na trag.
