Saznajte Svoj Broj Anđela
Bez obzira trenirate li zavaših prvih 5Kili vašeg zillionth maratona, jedno se ne može poreći: uskoro će se naći vaš playlist koji trčistvarnostar,stvarnobrzo. Nemojte me pogrešno shvatiti - volim dobrog bosta Justina Timberlakea koliko i sljedeću djevojku. Ali nakon nekoliko tjedana udaranja po pločniku da & ldquo; Ne može & rsquo; t zaustaviti osjećaj & rdquo; ponavljam, I & rsquo; m sam potpuno izgorio.
Hvala nebesima na podcastima. Ništa me ne motivira za dugoročno rješavanje problema poput obećanja duhovite zafrkancije, inspirativnih životnih lekcija ili suđenja za ubojstva koja nerviraju živce. A budući da se podcastovi najbolje konzumiraju svježi, molim neke od mojih omiljenih trkača da ih dodaju u moj red. Evo nekoliko njihovih savjeta o tome što slušati sljedeći put kad zavežete te tenisice.
1. Trenirao Nike
Postoji nešto o sportašima koji se bave izdržljivošću i čini se nadljudskim, pa nije čudno što ne možemo dobiti dovoljno sluha o njihovim svakodnevnim praksama. Nikeov novi podcast ulazi u stvarni život izvanrednih sportaša i wellness čelnika, počevši od šampiona maratona u New Yorku Shalane Flanagan iz 2017. godine. Ohrabrujuće je čuti profesionalce kako razgovaraju o tome kako i oni imaju teške dane treninga (hej, zar ne svi?) I kako se probijaju. Epizode također sadrže korisne grupice informacija o znanosti izdržljivosti i savjete za korištenje načina razmišljanja kako biste utjecali na svoje performanse, što se definitivno odnosi na život u teretani i izvan nje.
2. 99% Nevidljivo
Zanima vas povijest plastičnih slamki? Nejasni interpunkcijski znak nazvan & ldquo; interrobang & rdquo ;? Ovaj podcast pokriva sve u epizodama koje traju oko 30 minuta, što je taman dovoljno vremena za brzo trčanje u radnim danima. Naučio sam toliko nasumičnih informacija da sam nastavio dijeliti s prijateljima ili na zabavama - u osnovi ćete se osjećati kao pravi genij ili barem prvi odabran za tim na trivijalnoj večeri. Volim i uređivanje i tempo ovog, a zanima me od početka do kraja.
3. Kako sam ovo sagradio
Pretpostavka je jednostavna - poduzetnici govore o tome kako su izgradili svoje tvrtke od temelja. Moja prijateljica, Michelle, koja ima nekoliko maratona ispod pojasa, obožava ovaj podcast jer kaže da je to & rsquo; metafora trčanja: Postoji & rsquo; specifičan cilj koji svaka osoba želi postići i oni (vrlo doslovno) do kraja stvaraju nešto novo toga. Ostavlja vam isti osjećaj postignuća koji osjećate kad ste završili sjajan trening.
instagram chris evans
4. Rich Roll Podcast
Naš suradnik u uredu za fitness, Jamey, uvukao me u ovaj - savršen je za superduge staze jer su epizode obično oko dva sata. Rich Roll, veganski sportaš i autor izdržljivosti, intervjuira voditelje wellnessa o svemu, od meditacije do zdravlja crijeva. Rich je pronicljiv i stvarno zna svoje stvari, a on je i profesionalac u tome da goste natjera da podijele ono što im život čini smislenim. Vratit ćete se s trčanja osjećajući se prosvijetljeno i vjerojatno nadahnuto da steknete novu zdravu naviku.
5. Trčanje, selfie, ponavljanje
Možda se sjećate Kelly Roberts s njezinog virusnog selfija u polumaratonu s vrućim dečkima tijekom polumaratona u New Yorku 2014. Od tada pokreće vlastiti brend i pokreće podcast, gdje dijeli svoje trkačko putovanje i bilo što drugo cilj prema kojem radi (trenutno se kvalificira za bostonski maraton). Ovaj podcast je moj pokušaj jer je to savršena kombinacija humora i ozbiljnog motivacijskog materijala - to je poput personaliziranog pep razgovora koji će vas dovesti u zajamčeno dobro raspoloženje, bez obzira koliko ste trčani.
6. Kazneni
Ovaj je za sve vas narkomane. Kriminalac se ne odnosi samo na ubojstva i misterije, iako je to zasigurno podzemna struja. Zaranja u mračne dubine kaznenopravnog sustava, pokazujući vam stranu koju nikada ne biste očekivali. Voditeljica Phoebe Judge (da, tako se zove, a također ima jedan od najboljih glasova za zvuk koji sam ikad čula) intervjuira sve, od traumatoloških kirurga do tužitelja koji su, izravno ili periferno, bili uključeni u pravosudni sustav. Rezultat je često hladan, ponekad uznemirujući, ali definitivno nešto što niste uspjeli isključiti.
7. Stvari koje ste propustili na satu povijesti
Ako ste u srcu povjesničar, svidjet će vam se ovaj kreativni način učenja o ljudima i događajima iz prošlosti. Priče se kreću od informativnih, urnebesno smiješnih do jednostavno bizarnih, ali ja ih nadgledam i često završim u mračnoj rupi slučajnih Googleovih pretraga o malo poznatim povijesnim događajima. Dvije voditeljice, Holly i Tracy, igraju se međusobno na način da stvari budu svježe i nove, a da se ne osjećaju poput poglavlja vašeg starog srednjoškolskog udžbenika. Toliko je zabavno da gotovo djeluje kao fikcija, savršeno za vrijeme kada pokušavate prevaliti posljednju milju.
8. Prepreka
Jeste li se ikad zapitali što je zajedničko direktorici Flywheel, osobnom trenerici Jennifer Lopez i rsquo; i osnivačici moto trgovine? Svi su oni svladali ono što voditeljica Emily Abbate naziva & ldquo; preprekom & rdquo; naginjanjem u wellness kao izvor snage. Epizode su sjajni intervjui sa super uspješnim ljudima, a obuhvaćaju hrpu različitih industrija. Svaka osoba & rsquo; s & ldquo; zapreka & rdquo; trenutak je sjajan podsjetnik da nikad uistinu ne znate kroz što netko prolazi - čak i kad izgleda kao da je sve skužio. Uz pozamašnu dozu nadahnuća i povezanosti, tko zna - možda biste čak bili uvjereni da osnovate vlastitu tvrtku do kraja trčanja.
Sarah Ellis je studentica, trkačica, spisateljica i vrlo loša plesačica. Upravo ove sekunde, ona vjerojatno pije kombuču i pretvara se da je čokolada zdrava hrana (jer je, da).
