Saznajte Svoj Broj Anđela
Nizak libido je faza u kojoj osoba osjeća nedostatak interesa za seks. Iako se čini neuobičajenim, nizak libido je prilično čest i mnogi su ga ljudi iskusili u nekom trenutku života. Osobito je poznato da seksualna želja žena prirodno varira tijekom godina. Ako to doživljavate, postoji velika vjerojatnost da prolazite kroz veliku životnu promjenu. Postati mama, istisnuti cijelu osobu iz svog tijela, mijenja te! Iako je to nevjerojatan doživljaj i osjećaj, uz to dolazi i mnogo stresa i hormonalnih promjena u vašem tijelu. Budite uvjereni jer ovo nije neizlječivo. Ovaj je članak posvećen svim majkama nakon poroda koje se susreću s ovim stanjem.
Što uzrokuje nizak libido kod žena nakon rođenja
Nakon rođenja djeteta, razina dvaju glavnih hormona, estrogena i progesterona, znatno se smanjuje. Ovi hormoni su odgovorni za zdrav razvoj ženskih reproduktivnih organa i također su odgovorni za seksualni nagon kod žena. Niža razina ovih hormona nakon poroda rezultira niskim libidom. Drugi razlog niskog libida kod žena nakon poroda je dojenje jer tada razina estrogena opada s dojenjem, a smanjena razina estrogena rezultira suhim seksom. Mnoge žene se također žale na osjećaj iglica tijekom seksa, što je također rezultat smanjene razine estrogena.
Drugi razlozi mogu biti taj što ste jednostavno previše iscrpljeni rutinom brige o svojoj bebi kao i o svom tijelu. Vaše tijelo je možda još uvijek u fazi oporavka zbog čega je seks posljednja stvar koju želite učiniti. Ako su to razlozi, vaš će partner svakako razumjeti i ne biste se trebali puno brinuti jer će se pogon vratiti nakon što se prilagodite novoj rutini. Ako je glavni uzrok iscrpljenost, pokušajte potražiti pomoć od prijateljice, svoje majke, majke vašeg partnera ili unajmite dadilju za bebu na neko vrijeme.
Kako povećati nizak libido kod žena
Ništa se ne mijenja preko noći i ne možete očekivati povećanu seksualnu želju odmah nakon poroda. Međutim, postoji mnogo savjeta, uključujući kućne lijekove, kao i medicinske tretmane koji mogu pomoći u povećanju seksualne želje kod žena. Neki od savjeta uključuju uvođenje više predigre u svoju rutinu i razgovor s partnerom o tome što osjećate. Postoje razne namirnice koje sadrže vitamine koji pomažu u poboljšanju seksualne želje. Osim ove hrane, tjelovježba i pravilna rutina spavanja također pomažu u poboljšanju seksualnog nagona.
Kućni lijekovi
1. Uvedite hranu za seksualni nagon u svoj život
Postoje neke namirnice koje se smatraju vrlo učinkovitima u povećanju vašeg seksualnog nagona. Uvođenje hrane kao što su čokolade, smokve, breskve ili kamenice pomoći će vam u povećanju seksualne želje. Čokolada je jedna takva namirnica koju preporučuju liječnici jer pomaže u lučenju neurotransmitera serotonina koji je odgovoran za psihički osjećaj sreće i želje. Osim toga, neke druge namirnice koje možete uključiti u svoj život su banane ili avokado koji će se također pokazati korisnima.
2. Korištenje eteričnih ulja
Postoje mnoga eterična ulja za koja je poznato da pojačavaju i pojačavaju seksualni nagon kod ljudi. Neka od ovih eteričnih ulja su lavanda, eterično ulje muškatne kadulje, sandalovina i mnoga druga. Svako eterično ulje ima svoja značajna svojstva. Muškatna kadulja pomaže u smanjenju razine stresa kod žena, ali i u poboljšanju hormonske ravnoteže u njima. Također smanjuje menstrualne bolove i uravnotežuje razinu estrogena u tijelu. Lavanda, s druge strane, podiže raspoloženje. Također će smanjiti stres i tjeskobu, a udisanje lavande rezultira povećanom razinom opuštanja. Bilo je nekih istraživanja koja govore da su žene doživjele povećano raspoloženje za seksualnu želju, udišući eterično ulje sandalovine prije spolnog odnosa, u usporedbi sa ženama koje to nisu činile. Ova eterična ulja neće riješiti problem odmah nakon upotrebe, ali bi vam mogla pomoći u raspoloženju za seks. Ova eterična ulja možete kupiti u bilo kojoj ljekarni ili ih čak kupiti online. Eterična ulja su prirodna ulja i nemaju apsolutno nikakve nuspojave pa ih možete nastaviti koristiti koliko god želite.
3. Hormonska terapija
Već smo raspravljali u prethodnim odlomcima kako razina estrogena i progesterona pada u žena nakon poroda. Pada razina hormona također će smanjiti seksualni nagon kod žena, no te se razine mogu umjetno povećati. Estrogen je dostupan i može se uzimati u puno oblika kao što su tablete ili sprejevi, no nemojte početi uzimati ove pilule bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Razina hormona ne smije biti veća ili manja od određene količine. Povećani unos može dovesti do komplikacija pa se ne preporučuje bez odobrenja i recepta vašeg liječnika.
4. Lijekovi
Ako imate nizak libido, a prošlo je više od 6 tjedana od poroda, preporučuje se da se obratite liječniku. Ponekad osim porođaja postoje i razni drugi čimbenici koji rezultiraju niskim libidom. Ako uzimate antidepresive ili tablete protiv anksioznosti, možda ćete osjetiti nizak libido jer te pilule imaju seksualne nuspojave. Posavjetujte se sa svojim liječnikom i recite mu o lijekovima koje ste uzimali. Liječnici također pružaju savjetovanje koje može pomoći u povećanju seksualnog nagona, ali osim savjetovanja, propisuju i lijekove. Jedan takav lijek zove se flibanserin. Ovo je prva tableta koja je odobrena od strane Uprave za hranu i lijekove za žene koje još nisu ušle u menopauzu. Međutim, ne biste trebali postati ovisni o ovim tabletama ili ih nastaviti koristiti zauvijek čak i kada se problem liječi. Nakon nekog vremena posavjetujte se sa svojim liječnikom i prestanite uzimati ove tablete kada počnete osjećati povećanu seksualnu želju u odnosu na prošlost.
5. Vitamin B3
Vitamin B3 je iznimno važan za energetski metabolizam, posebno s malim naletima energije, primjerice tijekom intenzivnih seansi šminkanja. Vitamin B3 također će pomoći u povećanju seksualnog crvenila što će zauzvrat povećati protok krvi u vaše genitalno područje i rezultirati povećanim orgazamom. Određene namirnice poput smeđe riže, kikirikija, jetre i sušene rajčice bogate su vitaminom B3. Vitamin B3 također možete uzimati u obliku suplemenata ili tableta. Pazite da ove vitamine ne uzimate previše jer bi pretjerana konzumacija mogla biti štetna umjesto da bude korisna. Uzmite jednu tabletu dnevno i posavjetujte se s liječnikom prije nego počnete uzimati vitamine. Također, posavjetujte se s liječnikom i pitajte ga kada prestati.
6. Vitamin E
Vitamin E je općenito poznat kao seksualni vitamin i smatra se da je od velike pomoći u povećanju seksualnog libida i začinjavanju vašeg seksualnog života. Povećava dotok krvi u vaše genitalije i također je važan element u proizvodnji spolnih hormona. Prisutan je u različitim namirnicama kao što su špinat, žumanjak, rajčica i slatki krumpir. Međutim, možete uzimati i tablete vitamina E kako biste poboljšali svoj seksualni nagon. Osim vitamina E, drugi dodaci koji se mogu uzimati za povećanje libida su vitamin C. tablete folne kiseline, tablete magnezija i vitamin A.
ovan muškarac varanje
Povezani članak: Sve što trebate znati o prirodnom porodu
Upoznajte prednosti i nedostatke prirodnog poroda
Zaključak
Seks je sastavni dio veze i jedina svrha seksa nije samo imati djecu. Čak i nakon što ste završili svoju obitelj, važno je da vi i vaš partner imate zdrav i zadovoljavajući seksualni život. Nakon poroda žene doživljavaju promjene u svom tijelu, a također prolaze kroz razne hormonalne promjene. Zbog ovih promjena, njihova seksualna želja će se znatno smanjiti. To može postati frustrirajuće za njih kao i za njihovog partnera nakon nekog vremena i u ovom trenutku se preporučuje da se pozabave tim problemom. Postoje različiti načini koje možete usvojiti kako biste povećali seksualnu želju. Preporuča se prvo isprobati nekoliko kućnih lijekova kao što je jedenje hrane koja potiče seksualnu želju ili korištenje eteričnih ulja. Ako se problem čini ozbiljnim i čini se da ništa ne pomaže, obratite se liječniku ili psihologu. Liječnici obično propisuju suplemente i lijekove. Također se možete odlučiti za savjetovanje ako ne želite uzimati oralne lijekove. Savjetovanje pomaže u rješavanju problema kao što su stres nakon trudnoće, poremećaj spavanja, tjeskoba i drugi razlozi zbog kojih nastaju seksualne napetosti.
