30-minutni trening bez tjelesne težine bez teretane

Jeste li spremni ojačati se, istegnuti i znojiti? Ovaj visoki intenzitettrening tjelesne težineje jednostavan, učinkovit način rada na cijelom tijelu - bez ikakvih strojeva ili dodatne opreme. Od srčanog skoka do skočnih planinarasupersettedpotezi će vam pomoći izgraditi snagu i pojačati metabolizam samo pomoću samo otpora tijela. Stoga odnesite ovaj trening u park, na igralište ili na pod dnevne sobe - nema izgovora za ponovno preskakanje vježbanja! Ako trebate više detalja o bilo kojem od poteza u nastavku, pogledajte naš popis od 50tjelesna težina se krećeza objašnjenja.

šale o obiteljskom okupljanju

Posebna zahvala našem modelu, Lauren Williams, osobnom trenerici i glavnom treneru u Tone House New York , i Lululemon jer ju je opremio za Wunder Under Crop II i majicu bez rukava.

Izvorno objavljeno u kolovozu 2013. Ažurirano u svibnju 2015.