Saznajte Svoj Broj Anđela
Ako su u vašoj posljednjoj seriji noćnih termina bile trenirke i napajanje kroz DVR red, vjerojatno je vrijeme da se sve promijeni (premda smo svi za lijene večeri ujednomza neko vrijeme). Iako zajednički rituali - poput dijeljenja groša u vašem omiljenom talijanskom zglobu svakog petka - mogu biti zabavna tradicija, istraživanje pokazuje da i veze trebaju novost.
Održavanje stvari svježim može povećati zadovoljstvo u vezi i vratite one & ldquo; leptire & rdquo; koje smo svi imali prvih nekoliko spojeva, istovremeno preplavivši mozak dopaminom koji se osjeća dobro Parovi & rsquo; zajedničko sudjelovanje u novim i uzbudljivim aktivnostima te iskusna kvaliteta odnosa . Aron, A., Norman, CC., Aron, EN., I sur. Odjel za psihologiju, Državno sveučilište u New Yorku, Stony Brook, NY, časopis za osobnu i socijalnu psihologiju, 2000 .; 78 (2): 273-84.
Najbolji dio je što ne morate gledati predaleko (ili kopati preduboko u novčanik) da biste pronašli zabavne i povoljne ideje za spojeve. Sastavili smo popis od 30 prijedloga ispod 30 USD koji će zajamčeno podstaći zabavu i romantiku u vašem životu.
Krenite vani
1. Zvjezdani pogled .
Upoznajte se s kozmosom (pogledajte ovaj priručnik ako ste novi u astronomiji) i krenite prema vani kako biste vidjeli tko prvi može uočiti zvijezdu Sjevernjaču i Veliku medvjedu. Mnoge zvjezdarnice, parkovi i lokalni fakulteti također nude večeri javnog gledanja uz vođene & ldquo; ture sa zvijezdama & rdquo; i rasprave.
Trošak : 0 *
2. Krenite brati jabuke .
Kada sezona bude prava, pritisnite a lokalni voćnjak jabuka odabrati snop jeseni bogate antioksidansimasuperhrana. Postoji nešto osvježavajuće u provođenju vremena na otvorenom i ubiranju vlastitih lokalnih proizvoda. Osim toga, plijen je savršen za grickanje, dodajućisavršen, ili zajedno umutiti zdrave poslastice (oštar jabuk bez glutena, bilo tko?).
Trošak : $$
3. Planirajte dan za jednokratnu kameru .
Umjesto Instagramming , odmorite pametni telefon i kupite jednokratnu kameru. To je savršen način zaodspojitedok još uvijek bilježi zabavne i nezaboravne trenutke. Ambiciozni i pametno zanatski sposobni među nama čak mogu pretvoriti slike u spomenar koji će se pokloniti blagdanu ili obljetnici.
Trošak : $$
4. Posjetite farmera & rsquo; tržište .
Izviđač vansezonski proizvodi, iskoristite najsvježije sastojke, podržite lokalna poduzeća i točno saznajte odakle dolazi vaša hrana. Dođite rano za velike izbore ili dođite sat vremena prije da biste postigli najbolje ponude. Kad se vratite kući, razmutite malozdrave grickaliceili aromantični obrok za dvoje.
Trošak : $ - $$$
5. Krenite na buvljak.
Izdvajanje različite robe koja se prodaje može biti savršen način za postizanje super jeftine (i potrebne) odjeće i uređenja kuće. Ako ništa, to je siguran način da postignete povišenje endorfinasmije sepri pogledu na ono što drugi pokušavaju založiti & hellip; nekome treba maneken?
Trošak : 0 - $$$
Razbiti znoj
6. Krenite kajakom.
Dan provedite veslajući na najbližoj rijeci ili jezeru. Mnogi parkovi nude jeftine dnevne najmove, pa se lako opustiti na vodi, uživati u prekrasnim prizorima isagorite malo kalorija.
Trošak : $$ - $$$
7. Trenirajte za trku zajedno .
Udaranje pločnikom otrenirati za trku, je li to zabavan 5KPokretanje bojaili izazovni maraton, može vas dvoje zbližiti i pomoći vam obojici da se smatrate odgovornima za dane treninga. Uz to, zajednički znojni znoj može vam pomoći da posrećite u plahtama: Jedna anketa pronađeni parovi koji zajedno trče i to dobivaju više.
Trošak : 0
8. Koristite program za dijeljenje bicikla.
Ideja je započela u - gdje drugdje? - u Portlandu u Oregonu. Ali sada su se pokrenuli mnogi gradovislični programikoji ljudima omogućuju jeftino krstarenje unajmljenim dvotočkašima. Uzmite nekoliko kruzera i istražite lokalnu scenu nekoliko sati.
Trošak : $$
9. Krenite u planinarenje .
Jedan danizlet na stazesjajan je način uživanja u prekrasnim krajolicima, čavrljanja i šuljanja u nekoj vježbi dok ste u tome. Osim toga, može i nekoliko sati u prirodipotaknuti kreativnosti smanjiti razinu kortizola. I nema potrebe za traženjem planina - pokazalo se da je samo šetnja parkom, okružena zelenilom, imalaslične zdravstvene pogodnosti.
Trošak : 0
10. Naučite novi ples.
Da, twerkanje je trenutno bijesan, ali postoje i drugi načini zajedničkog bugiranja. Mnogi plesni studiji, fitnes centri, pa čak i teretane nude mnoštvo plesnih mogućnosti odumaklekcije i ples na liniji prema opcijama nadahnutim fitnessom poputBokwa, Zumba se odvojila.
Trošak : $$
11. Isprobajte novi tečaj fitnesa .
Uvijek sam želio provjeriti kickboxing iliCrossFitali previše sramežljiv da bi išao solo? Učini to sa svojom značajnom drugom. Mnogi studiji nude besplatne uvodne satove ili popuste s popustom kako biste mogli bodriti jedni druge. Bonus: Vježbanje s prijateljem može vas potaknuti gurajte se jače .
Trošak : $$
Jesti i piti
15. Organizirajte kafić hop .
Volimo dobro puzanje po pubovima, ali zašto ne zamijeniti stvari i probati nekoliko šalica joea vikendom ujutro? Mapirajte kombinaciju omiljenih i još uvijek neisprobanih kafića po gradu i napravite testiranje ukusa njihovih najpopularnijih izbora, bilo da se radi o šalici tamnog pečenja ili sezonskom latteu. Podijelite pića kako ne biste imali previše kofeina. I dalje ćete dobiti pogodnosti - pokazuje istraživanjekava vam može biti dobra, pomažući odbiti demencija i Alzheimera & rsquo; s.
Trošak : $$
16. Organizirajte fondue večer.
Ovaj lonac rastopljene dobrote može se prilagoditiovisnik o siru ilisladokusac. Bez obzira ide li slatko s čokoladni fondue ili slano s nekim Gruyereom, nema potrebe za kupnjom specijalnog fondue lonac : Mnogi recepti su u loncu iliCrock lonac, ovako lako s & rsquo; više fondue . Izaberite neke zdrave sokove poput brokule, cvjetače i jagoda kako biste povećali blagodati.
Trošak : $
jesse james sandra bullock wiki
17. Stvorite vlastiti zanat za kušanje piva .
Zabavna činjenica: Mnogi lokalni barovi nude manje veličine za kuhanje od osam unci, savršene za uzorkovanje novih izbora. Obiđite nekoliko susjednih mjesta kako biste isprobali svijet lagera, stasa, aleja i IPA-e i kušalinajzdravija gomila.
Trošak : $$$
18. Održavajte zdraviju pripremu kolačića .
Svježi iz pećnice, umočeni u mlijeko ili izmrvljeni na vrhu sladoleda, kolačići su vrhunska ugodna slastica. Izazovite jedni druge kako biste stvorili zdravije verzije ove poslastice - pokušajte napraviti & lsquo; emveganskaili ubacivanje superhrane poputavokado(obećavamo, oni će se svidjeti!).
Trošak : $$
Ostati kod kuće
19. Organizirajte noć igre .
Teleportirajte se u srednju školu - minus aparatić i socijalna nespretnost - uz noć Battleship-a, Checkers-a ili Jenge. Alkohol nije obvezan (i malo se potiče).
Trošak : 0 - $$
20. Voditelj inozemne filmske večeri (s pomakom) .
Uđite u međunarodni film, ali preskočite titlove. Umjesto toga, pokušajte pogoditi što se događa samo gledajući kako se radnja odvija (bonus bodovi za pripovijedanje). Možda će vam dobro doći onaj satovi francuskog u srednjoj školi?
Trošak : $
dvadeset i jedan. Razmjenjujte DIY masaže .
Sesija opuštajućeg rada više je nego lijep način za #treatyoself nakon stresnog tjedna u uredu ili napornog treninga. Studije su to utvrdilemasaže mogu smanjiti stres, ublažavaju bol i poboljšavaju raspoloženje. Srećom lako je stvoriti skupi izlet u kupalištu s esencijalnim uljem po vašem izboru ( lavanda je posebno smirujuće) i nekoliko upaljenih svijeća za postavljanje raspoloženja. Sretno gnječenje!
Trošak : 0 - $
22. Pogledajte film bez pogona .
Nije potreban automobil! Samo iznajmite ili emitirajte novi film na prijenosnom računalu i ugodno u dvorištu, parku ili na krovu. Ne zaboravite zdrave grickalice poputstaza mješavinai kokice za grickanje.
Trošak : $
23. Igrajte barmena .
Preskočite šankove jedne večeri i igrajte majstora koktela kod kuće. Umutite sezonska pića poputjabučne margariteili stari favoriti poput mojitos i borite se da vidite tko pravi najbolje piće.
Trošak : $$$
Krenite u istraživanje
24. Otkrijte novi muzej .
Mnoga kulturna središta nude besplatne dane ili dane s popustom, tako da možete jeftino razmišljati o impresionizmu ili zaroniti u drevni Egipat. Vlasnici kartica Bank of America također mogu uživati u besplatnom općenitom ulasku u više od 150 muzeja širom zemlje s Muzeji o nama program.
Trošak : 0 - $$
25. Ponašajte se kao turist .
Kad neko vrijeme živite na jednom mjestu, lako je zaboraviti sve atrakcije koje uopće mame ljude tamo. Posvetite poslijepodne provjeri znamenitosti, parkova i drugih atrakcija koje nikada niste vidjeli. Imat ćete novu perspektivu i novu zahvalnost za ono što vaš rodni grad čini sjajnim.
Trošak : $ - $$$
26. Dobrovoljac zajedno .
Posvetite dan zapomagati drugima, bilo da se radi o posluživanju obroka u lokalnoj smočnici, druženju sa starijim građanima ili čišćenju obližnjeg parka. Uključivanje u svrhu ne koristi samo zajednici; to je znanstveno dokazani način za postizanje glavne ocjenepoticaj sreće Čineći dobro čineći dobro. Odnos između formalnog volontiranja i zdravlja i sreće koji su prijavili sami . Borgonovi, F. Londonska škola ekonomije. Društvene znanosti i medicina, 2008 .; 66 (11): 2321-34 .. Trošak : 0
27. Pođite zajedno na novi tečaj.
Registrirajte se zajedno i isprobajte nešto što nikada prije niste radili, poput kuhanja tajlandske hrane ili zezanja s web dizajnom. Web stranice poput Groupon, Living Social,Gozba, iKulinacijanude tone predavanja na jeftinom. Osim toga, istraživanja to pokazuju učenje novih vještina limenkapojačati mozak.
Trošak : $ - $$$
28. Idite na noć trivijalnosti.
Je li netko od vas strastveni obožavatelj uhićenog razvoja ili Simpsona? Razmetati se! Mnogi barovi održavaju prijateljska natjecanja koja se fokusiraju na određeni žanr ili TV seriju ili samo na pop kulturu općenito. Neki nude čak i novčane nagrade.
Trošak : $ - $$
29. Prisustvujte čitanju knjiga.
U lokalnim barovima i kafićima održavaju se čitanja koja izlažu romane, kratke priče, biografije i poeziju. Nadolazeća djela mogu čak i autora predstaviti na predavanju ili u odgovorima na pitanja nakon toga. Bonus bodovi ako naletite na neko djelo književne fantastike - istraživanja pokazuju da njihovo čitanje zapravo može pomoćipoboljšati socijalne vještine. Trošak : 0
30. Organizirajte lov na smeće.
Neka jedna osoba dogovori tragove koji će vas odvesti po novom kvartu ili gradu. Web lokacije poput Zalutale čizme obavite prljavi posao umjesto vas, uz unaprijed dogovorene zadatke u 14 gradova. Trošak : 0 - $$$
* Ključ cijene (u dolarima, približno):
0: besplatno
$: 1-10
$$: 11-20:
$$$: 21-30
Izvorno objavljeno u veljači 2014. Ažurirano u siječnju 2015.
