Saznajte Svoj Broj Anđela
Rezanci su prikladni, utješni i prilično jeftini, što ih čini izvrsnim sastojkom lagani obroci preko tjedna i ostatke ručkova. A zahvaljujući brojnim vrstama tjestenina bez glutena - poput slanutka, smeđe riže i kvinoje - ne morate se spustiti s pšenicom da biste se prepustili. Ova 23 recepta za tjesteninu bez glutena jednako su dobra kao i njihovi kolege s glutenom - ako ne i bolji.
1. Jednostavna tjestenina s maslinovim limunskim uljem
Iako je primamljivo posegnuti za gotovim umakom od tjestenine, pravljenje vlastitog okusa dodatni je kilogram. Napravljen od rajčica ispečenih na tavi, bosiljka, češnjaka, korice limuna i hranjivog kvasca, ovaj umak ne može biti jednostavniji (unatoč robusnom okusu). Upotrijebite špagete bez glutena ili drugu dugu sortu rezanca, a na vrh stavite veganski parmezan i pahuljice crvene paprike.
2. Hrskavi Harissa tofu sa rezancima od sezama
Pečenje tofua može biti nezgodan posao. Ovaj recept održava proteine uobličenima i hrskavima s premazom od kukuruznog škroba i morske soli, što također čini nevjerojatan posao čineći da se umak harissa veže za tofu poput šampiona. Kao podlogu upotrijebite japanske rezance, podlijte tostiranim sezamovim uljem, prelijte umakom od češnjaka i harissa tofuom i uživajte u svakoj minuti svog remek-djela bez glutena.
3. Salata od tjestenine od slanutka
Mnoge salate od tjestenine ističu tjesteninu i oskudne su na salati. Ovo vegansko jelo baca taj pojam kroz prozor, a tjestenina od slanutka nadopunjuje zelenilo, umjesto da ukrade predstavu. Vegansko jelo samo se puni, ali izvrsnog je okusa i s tvrdo kuhanim jajima, piletinom s roštilja ili lososom - ako naravno niste vegan.
4. Špinat i ricotta keto ravioli
Nazivajući ove raviole & ldquo; jastučastim mekanim ugrizima s neba & rdquo; ne čini baš domaću tjesteninu pravdom. Keto prihvatljivo tijesto izrađeno je od bademovog i kokosovog brašna, jabučnog octa, soli i jaja, punjeno ricottom, parmezanom, špinatom, pinjolima i muškatnim oraščićem, čineći ih nevjerojatno bogatim, a opet mekanim. Prelijte umakom od timijana i uživajte u maloj kriški (keto) neba.
5. Špageti od Ratatouillea s jednim loncem
Podnesite ovo pod čudom s jednim loncem. Tikvice, patlidžan, luk i crvena paprika za početak pirjaju se češnjakom i maslinovim uljem, a zatim se u tavu dodaju tjestenina, voda, balzamični ocat i nasjeckana rajčica, tako da se tjestenina kuha u umaku, koji s minuta. Prelijte hranjivim kvascem da ostane veganski ili svježi parmezan.
6. Začinjena tjestenina s pilećom kobasicom
Krem sir kao umak za tjesteninu? Da molim. Iako je teško poboljšati umak od kremastih sireva, ovaj recept postaje još bolji uz pljusak bijelog vina, narezane pileće kobasice i začina od jalapeñosa. Uvucite malo povrća dodajući luk i rajčicu (volimo i cvjetaču) te prelijte svježim bosiljkom te solju i paprom.
volim njegove pjesme
7. Zdjelice od kelja i briselskog klica Miso od senfa s gorušicom
Ako senf nije dio vašeg repertoara tjestenine, imamo li poslasticu za vas. Ovo je tanko jelo s rezancima puno zelenila - kelja i prokulica - i umačeno slanom mješavinom miso paste, dijonskog senfa i tahinija. Nismo sigurni što je bolje: da je nevjerojatno lako napraviti ili da je okus tako divno neočekivan.
8. Skriveni vegetarijanski Mac i sir s mrvicama kruška od pekana
Ovaj umak od maca i sira nije samo prepun povrća, već također ima i umak punjen povrćem. Mješavina tikvice, cvjetače, cimeta i senfa od Butternut-a s parmezanom i sirevima cheddarima za super utješan, ali ne pretjerano bogat umak, a brokula se krije u sirastim rezancima bez glutena. Pogodno za odrasle, za djecu i obično ol & rsquo; ukusnobudže.
9. Špageti Caprese od smeđe riže
I baš tako, shvatili smo da sav pogrešno jedemo salate Caprese. Ovaj preokret u talijanskoj klasičnoj mješavini puca pečene rajčice s kuglicama mozzarelle veličine ugriza i tjesteninom od smeđe riže, stvarajući svježe i lako jelo sa salatom i tjesteninom koje vas neće razočarati. Prelijte narezanim bosiljkom i dodatnom kapljicom maslinovog ulja.
10. Tjestenina Edamame Pesto
Ovaj je recept jednostavan poput kuhanja tjestenine - koristi se tjestenina od slanutka, ali i svaka vrsta bez glutena - i miješanje s umakom. U redu, umak je napravljen od nule, ali sve što morate učiniti je pomiješati edamame, češnjak, bosiljak, limun, maslinovo ulje i morsku sol kako bi stvorili veganski pesto s proteinima. Prelijte sjemenkama konoplje, a ako želite malo više povrća, bacite komade pržene brokule.
11. 15-minutni rezanci od sezamovog đumbira
Ovaj je recept sjajan za čišćenje hladnjaka na zdrav i ukusan način. Imate li ostataka brokule? Ubacite ga. Snap grašak, gljiva, paprika & hellip; u osnovi, sve što biste bacili u zapršku, možete baciti u ovo. Umaku od šest sastojaka treba oko minute da se napravi, što znači da je najteži dio recepta čekati da voda za tjesteninu zavrije.
12. Paleo tjestenina Carbonara
Karbonara bez sira može se činiti kao bogohuljenje, ali ovaj je recept koji je Paleo tako ukusan, odlučili smo napraviti iznimku. Napravljena od pancete narezane na kockice, ljutike, češnjaka, bijelog vina, tjestenine od slanutka, zelenog graška i crnog papra, tako je prokleto ukusna da nas zanima zašto smo karbonaru uopće zalili sirom.
justin verlander wiki
13. Začinjena tjestenina s limunom sa škampima
Lingvini od škampa jedno je od onih jela s niskim održavanjem koja su savršena za večere, zabave ili vremena kada se jednostavno želite počastiti nečim posebnim. Korištenje maslinovog ulja infuziranog češnjakom znači da ne morate brinuti o prstima češnjaka tjedan dana, a okus je malo blaži. Bacite špinat za dodatno zelje i prelijte biljem u izobilju.
14. Začinjena salata od kikirikija soba s rezancima
Pikantno, kremasto, puno proteina & hellip; sad je ovo salata iza koje možemo doći. Ključ jela je začinjeni umak od kikirikija, koji se po potrebi može izbušiti (samo dodajte još Srirache) i doraditi po želji. Zapravo je cijeli recept prilagodljiv. Slobodno dodajte podtofu za piletinu, indijski maslac za maslac od kikirikija, papriku i kupus za grašak i bok choy & hellip; samo se ne petljajte sa sobom, jer su heljdini rezanci savršeni za upijanje tog kremastog umaka.
15. Kremasta tjestenina od rajčice Penne
To je istina: Mayo nije baš najzdraviji začin na bloku, ali Paleo mayo nije tako loš (i super je ukusan). Ovaj recept miješa dinstanu rajčicu s jajima, paleo majonezom, češnjakom i pahuljicama crvene paprike kako bi stvorio začinjenu, kremastu zdjelu dobrote. Pomiješajte piletinu ili kobasicu za dodavanje proteina ili špinata za dodatnu povrće, a prelijte s puno svježeg bosiljka.
16. Paleo slatki njoki od krumpira s umakom od vrhnja od špinata
Domaći njoki možda zvuče kao gnjavaža, ali ovaj recept od dva sastojka olakšava stvari što je više moguće. Napravljeno od pire od batata i brašna od kasave - osnovna brašna bez glutena - tijesto se jednostavno razvalja, reže, pa kuha (stvarno, tako je jednostavno). Namažite umakom od biljaka koji izaziva ovisnost i po potrebi obrišite slin.
17. Lagana i zdrava tjestenina s gljivama
Lako je pretjerati sa sastojcima za tjesteninu. Ali ponekad je manje istinito više - a ova tjestenina od gljiva to dokazuje. Izrađen prvenstveno od tjestenine od smeđe riže, gljiva, peršina, češnjaka i parmezana, kuha se brže nego što ćete je moći jesti (i to & rsquo; nešto govori). Ako želite još, bacite malo zelenila poput špinata i kelja te crticu bijelog vina u kuhinjske prostorije.
18. Pileći Stroganoff
Slično mnogim jelima s tjesteninom, stroganoff možda nema najzdraviju reputaciju, ali nekoliko jednostavnih dotjerivanja uvelike utječe na ovo izmijenjeno jelo. Quinoa tjestenina dodaje dodatne proteine i vlakna, grčki jogurt pruža kremastu kremu upakiranu u proteine (toliko da vam čak i kiselo vrhnje ne treba), a nekoliko začina i crtica tajnog umaka sve to spaja. I kao i uvijek, prelijte biljem za taj ekstra poseban dodir.
19. Prosto proljetna pesto tjestenina s graškom i šparogama
Ova pesto tjestenina nije mogla dobiti više zelene boje. Punjena šparogama, zelenim graškom, artičokom i umakom od pestoa inficiranog biljem, u osnovi je salata (minus salata). Sa samo sedam sastojaka - uključujući ukras - ovo vegansko jelo teško bi moglo biti jednostavnije. Psst & hellip; napravite ostatke jer je tjestenina za sljedeći dan sljedeća razina.
20. Piletina od slanutka Pecivo
Pekari s tjesteninom slični su lazanjama, ali zahtijevaju mnogo manje posla - a.k.a. ostvarenje sna. Ovaj recept miješa tjesteninu od slanutka (iako će to učiniti bilo koja sorta) sa mljevenom piletinom, tikvicama, lukom, češnjakom i umakom od marinare (kupljeno je u redu!), A peče se sa sirom na vrhu tako da se topi ravno po sredini. Slobodno eksperimentirajte s proteinima - poput mljevene puretine ili kobasice - i svim vrstama povrća. Pretpostavljamo da će & rsquo; biti prilično čudnog okusa & rsquo; dobro bez obzira što radili.
Virgil Williams kriminalni umovi
21. Kremasta bundeva kadulja Alfredo s Penneom
Pireirana bundeva i kokosova krema kombiniraju se kako bi stvorili jedan od najudobnijih Alfredo umaka koje smo ikad kušali. Unatoč bogatom okusu i impresivnom dodatku prženih listova kadulje, ovo jelo od sedam sastojaka iznenađujuće je jednostavno. Savršeno za jesensku ili zimsku noć ili kada jednostavno žudite za bundevom - to je stvar, zar ne? - sve što treba je kuhanje tjestenine, brzo miješanje umaka i brzo ostavljanje lišća u ulju.
