Saznajte Svoj Broj Anđela
Pomaže znati da veza nije mala stvar
Objava koju dijeli Fotografija Amande Rigby (@amandarigbyphotography) 6. veljače 2018. u 8:37 PST
Među našim vrijednostima koje se s vremenom stalno razvijaju je biti u vezi. Sada je to postalo umjetnost, a ne samo nesvjesni dio našeg svakodnevnog života. Mnoge male stvari koje su se nekada smatrale nevažnim danas su one koje uništavaju mnoge odnose. Kao što ste možda već primijetili, za održavanje bilo kakve veze potrebno je više od samo zaljubljenosti. Kakva god da bi vaša veza na kraju bila, ono što radite ili odbijate učiniti ima puno toga za reći o tome. Ako želite sretnu vezu, u nju morate uložiti puno truda, svjestan trud. I kad bolje razmislim, nijedno ljudsko biće ne može postojati a da nije u jednom ili drugom obliku veze. Možda nije romantična, ali sve dok imate neke veze sa svojim bližnjim, to je odnos sam po sebi. Opet, čak i uz uobičajenu stvar koja nam padne na pamet kada se spomene riječ 'odnos', većina ljudskih bića bit će uključena na ovaj ili onaj način. Ili trenutno izlazite s nekim; jednom ste izlazili ili planirate uskoro izlaziti s nekim. Bilo koji od ova tri scenarija vam može odgovarati. Kojoj god kategoriji i statusu pripadali jeste li oženjeni, slobodni ili razvedeni, savjeti stručnjaka koji su bili u svakoj od ovih kategorija bili bi vam od velike pomoći. Uostalom, obično je dobro učiti iz tuđih iskustava, a ne iz naših.
Sada za 20 savjeta stručnjaka koji mogu pomoći vašoj vezi
Objava koju dijeli domenichelli francesco (@francesco_photo) 6. veljače 2018. u 8:54 PST
Ono što ćemo učiniti u sljedećih 20 točaka jest omogućiti stručnjacima da govore o temi ljubavi i odnosa i vide kako njihovi stavovi mogu pomoći u rješavanju nekih uobičajenih problema u vezi danas zbog kojih se partneri često svađaju ili raskinu. Nadamo se da će vam ovi savjeti biti od pomoći u rješavanju vaših problema i ako možda nemate problema u vezi ili ste trenutno slobodni, njihove izreke, koje proizlaze iz dugogodišnjeg iskustva, pomoći će spriječiti njihovo pojavljivanje. Evo ih.
1. Zahvalnost puno pomaže; Pokažite to svaki dan
Objava koju dijeli ljubavni dnevnici (@lovediaries__love) 6. veljače 2018. u 8:52 PST
Prema mišljenju Terryja Orbucha (dr.sc.) koji je vodeći profesor na Sveučilištu Oakland i autor bestselera 5 jednostavnih koraka da vaš brak od dobrog do sjajnog, svaki dan pokazujući zahvalnost riječima i djelima, ne koliko god mala, donosi veću nagradu nego što često mislimo. Nadalje je naglasio da svi žele neki oblik priznanja za ono tko su i što su vjerojatno učinili za nas i da su, kada im ga damo, motivirani da svijetlo našeg odnosa s njima gori. Procjena koja se ovdje spominje prema Orbuchu ne mora uvijek biti gigantska. To može biti samo zahvala, osmijeh, mali dar ili čak jednostavan zagrljaj. Zapravo, komplimentiranje našim dragim osobama može biti oblik uvažavanja. Za njega to rješava mnoge probleme koji se inače javljaju u braku.
2. Stručnjaci kažu da pauze pomažu odnosima
Nije važna količina ljubavi koju imate prema svom partneru ili broj godina koje ste proveli zajedno, Amy Baglan, izvršna direktorica MeetMindfula, smatra da za besprijekornu vezu partneri moraju povremeno praviti pauze. To je možda točka koju ekonomskoj osobi ne bi trebalo biti previše teško shvatiti. Činjenica je da sve što je previše u opticaju vrlo lako gubi svoju vrijednost. Trebali biste iskoristiti odsutnost kako biste pridobili više poštovanja od strane partnera. Ako se ne brinete, vaša veza može poprimiti oblik opsesije u kojem slučaju razmišljate samo o sebi i partneru, a zaboravljate sve druge osobe, uključujući roditelje. Ova nezdrava navika, umjesto da stvara više ljubavi, zapravo može biti razlog zašto ćete prekinuti s partnerom ako je brzo ne riješite. Dakle, po mišljenju Amy Baglan, dobro je družiti se s djevojkama do večeri, pa čak i otputovati od partnera tjedan dana ili prije nego što im se vratite. Kad se vratiš, kaže da bi to dalo neki oblik života i osvježenje vašoj vezi.
3. Prestanite se zavaravati; Ne možete biti njihovo sve
Objava koju dijeli Parovi na sofama (@couples_on_sofas) 6. veljače 2018. u 9:00 PST
Tko još nije ovako govorio ili obrazlagao – da žele biti sve za svog partnera? Matt Lundquist, terapeut za parove, kaže da je ovo vrlo loš plan za vezu. Po njegovom mišljenju, nitko ne može biti ničiji sve. Moramo samo nastaviti stvarati odnos iz partnerstva inače bi prestalo funkcionirati. I kad bolje razmislim: zar to ne zvuči logično? Koliko često nastojimo igrati ulogu koja je izvan naše moći! Vidjet ćete muškarca kako se iscrpljuje jer želi biti sve za svoju ženu. Nažalost, nakon nekoliko neuspjelih pokušaja sada će otkriti da se upustio u nemoguću misiju. Uzalud trud i činjenica da to njegova partnerica možda nije cijenila može mu slomiti srce i tamo gdje se nisu vjenčali, muškarac može odlučiti prekinuti vezu. Njemu se čini da ga njegova djevojka ne voli, ali on možda ne zna da je on taj koji odgriza više nego što može prožvakati. Ovo iskustvo vrijedi i za žene. Nitko ne može biti ničiji sve.
4. Svaka veza je vrijedna bez obzira kako završi
Naravno, možda ćete morati prekinuti neke veze, ali prema mišljenju April Beyer, koja je stručnjakinja za sklapanje partnera i izlaske, nema veze koja nema svoju vrijednost čak i ako na kraju prekinete. Njegov stav je da samo treba biti pametan prepoznati koja je veza za sezonu, a koja s razlogom i onda se prema tome ponašati. Kada dođe vrijeme da se prepustite, pokupite lekcije koje ste naučili i prepustite se. To je osobito važno za one koji misle da svaka veza u koju uđu uvijek mora funkcionirati. Ovi ljudi sebe vide kao neuspjehe ako moraju prekinuti s partnerom zaboravljajući da nisu sve veze suđene. Ako shvatiš da moraš otići, Beyer kaže da ne trebaš oklijevati. To ne znači da ste neuspješni ili da je vaš partner loš; vjerojatno ste prvo bili u vezi da biste nešto naučili.
5. Nećete uzimati svog partnera zdravo za gotovo
Objava koju dijeli Nezaustavljiv Vibe (@motivational_pics_daily) 6. veljače 2018. u 9:01 PST
Uobičajeno je čuti kako ljudi govore da nijedna veza nije savršena. Koliko god ova izjava bila istinita, Irina Firstein, individualna terapeutkinja i terapeutkinja za parove, upozorila je da je ne treba koristiti kao osnovu za samozadovoljstvo. Činjenica da smijete uzimati gluposti ne bi vam trebala dati poticaj da isto date svom partneru. Irina Firstein primijenila je zakon fizike elastičnosti kako bi rekla da svatko od nas ima svoju granicu elastičnosti kao i svoju točku loma i da ako je partner rastegnut do svojih granica, kao rezultat tuđeg nemara, taj partner možda nema druge mogućnosti nego potražiti predah negdje drugdje. Jedan od načina na koji partneri uzimaju jedni druge zdravo za gotovo prema Firsteinu je čekanje dok posljednji trag ljubavi u njihovoj vezi ne bude izbrisan prije nego što potraže pomoć. Svaki put kada su imali sukobe i nedostatak komunikacije, tada ne bi tražili pomoć savjetnika ili terapeuta sve dok problemi ne izmaknu kontroli. Ne predstavlja li to ono što se događa u većini veza i brakova? Vidjet ćete parove koji traže pomoć kada se ne može pronaći. Dakle, ako uopće išta, Irina Firstein kaže da postoji pravo vrijeme za čak i pravu stvar. Potražite pomoć čim osjetite potrebu za pomoći i obratite pozornost na pritužbe ili nezadovoljstvo vašeg partnera prije nego problemi izmaknu kontroli.
6. Vodite računa o tome kako se borite
Docent za komunikaciju na Sveučilištu Texas State, Sean M. Horan, (Ph.D.) iznio je nalaz istraživanja koji naglašava ono što on naziva 'Četiri konjanika razvoda'. To su, prema njegovim riječima, konfliktne poruke koje često govore hoće li par ostati zajedno ili se na kraju rastati. To su obrana, prezir, kamenovanje ili povlačenje i kritika. Umjesto da vuku bilo koju od ove četiri linije, savjetuje se da parovi potraže razloge za prepoznavanje i rješavanje nesuglasica. Nema šanse da se tučnjava ne bi dogodila među partnerima, ali nije toliko borba koja bi odredila kontinuitet para, već način na koji se tučnjava vodi i vodi. Drugim riječima, ono što govorimo je sljedeće: bori se razumom.
7. Stavite manje naglaska na veliko 'O'
Objava koju dijeli seks (@orgasmxslut) 4. lipnja 2017. u 8:22 PDT
šef vodi wikipediju
Iako je postizanje orgazma seksualni cilj svakog para, stručnjaci za seks poput Kat Van Kirk (dr.sc.) tvrde da je seks između parova zapravo više od postizanja orgazma. Prema Kirku, druge prednosti seksa nisu ništa manje važne u vezi. Ove druge prednosti seksa koje mogu učvrstiti vezu uključuju emocionalnu i senzacionalnu intimnost; poboljšano zdravlje; poboljšan imunitet; ublažavanje stresa i još mnogo toga. Umjesto da postizanje orgazma bude jedino postignuće seksa, trebalo bi razmotriti i ove druge prednosti.
8. Komunikacija bi trebala početi s 'ja', a ne 'ti'
U srcu svake zdrave veze je zdrava komunikacija. Tamo gdje je komunikacija narušena ili izgubljena, veza je samo na tempiranoj bombi. Tijekom komunikacije stručnjaci su savjetovali da osobna zamjenica 'ja' bude na prvom mjestu umjesto 'ti'. Razlog za to je taj što se dobra namjera može pomiješati s rasuđivanjem kada 'Vi' započnete komunikaciju između bilo kojeg partnera. Odnosno, vaša druga druga osoba može shvatiti da ih osuđujete kada s njima uvijek započinjete razgovor s njima zamjenicom 'Vi'.
9. Držite tempo visokim
Objava koju dijeli OnlyLove.Area (@onlylove.area) 5. veljače 2018. u 2:34 ujutro PST
Sari Cooper, licencirani pojedinac i seksualni terapeut za parove savjetuje da parovi ne bi trebali dopustiti da njihova ljubav jedno prema drugom ostari. Napast je da s vremenom partneri u romantičnoj vezi prestanu ulagati napore da se nadraže, možda zbog bračne sigurnosti. Po Cooperovu mišljenju, dan parova trebao bi biti svaki dan. Partneri bi i dalje trebali voditi računa o svom izgledu i karakteru, kao što su to činili, dok i dalje pokušavaju dobiti jedno od drugoga pristanak ili odobrenje za vezu. Tamo gdje se tempo više ne održava, Cooper tvrdi da se takvi odnosi na kraju mogu slomiti.
10. Ne zaboravite se brinuti o sebi
Objava koju dijeli Športski klub FENIKS u Siedlcu (@feniks_siedlce) 6. veljače 2018. u 9:17 PST
Prema Margaret Paul, (dr.sc.) koja je sukreatorica 'Unutarnjeg vezivanja' i stručnjakinja za odnose, uobičajeno je vidjeti da parovi imaju problema kada bilo koji od njih ili čak oboje počnu zanemarivati svoje fizičko održavanje. To zanemarivanje prema Margaretinom mišljenju može varirati od organizacijskog (gdje je osoba neuredna), emocionalnog (ignoriranje nečijih osjećaja ili prosuđivanje o njima), financijskog (nepametno trošenje) do fizičkog, što je odbijanje vježbanja i dobre prehrane. Osnova za tvrdnju Margaret Paul je da je nemoguće brinuti se o drugoj osobi, a da se prije svega ne brine o sebi. To, naravno, ima smisla. Zašto bih bila zabrinuta za dobrobit svog partnera kad ja svoju ni ne cijenim?
11. Upoznajte svoje 'dobre sukobe' i upravljajte njima zajedno
Ken Page je zagovornik teorije dobrog sukoba koja kaže da partneri u dugotrajnoj vezi često osjećaju da je ono što im je najpotrebnije ono što njihov partner ima najmanje mogućnosti pružiti. Drugačije rečeno, teorija kaže otprilike ovo: Moja najveća potreba u ovoj vezi je pažnja, ali vaša slabost ili najmanje što možete ponuditi je ta pažnja koja mi je toliko potrebna. Page koji je psihoterapeut savjetuje parovima da ne bježe od ovog problema jer je prirodan. Prema njegovom mišljenju, identificiranje takvih 'dobrih sukoba', pa čak i razgovor o njima, može unijeti više radosti i stabilnosti u vezu. Međutim, kada tim 'dobrim sukobima' pristupite s ogorčenjem ili gorčinom, Ken Page kaže da će vaša veza postati otrovna.
12. Nastojte i dalje zadovoljavati potrebe svog partnera
Persona #persona #working #ispraznost #helpingwife @persona_beauti @eemaanja @uzairally
Objava koju dijeli Empire Executions (@maliknaran) 14. lipnja 2016. u 9:58 PDT
Psiholog i stručnjak za izlaske, Jeremy Nicholson, (dr.sc.) tvrdi da je naučio sjajnu lekciju o ljubavi i vezama na koje bi volio da se parovi ugledaju. Prema njegovim riječima, pouka je da ljubav nije samo osjećaj već davanje i uzimanje. Partneri bi svoj odnos trebali tretirati kao trgovinu u kojoj, kako su vaše potrebe zadovoljene, tako i vi zadovoljavate potrebe drugih. U elementarnoj biologiji to se naziva simbioza. Stvarno može biti neugodno biti u jednostranoj, parazitskoj vezi. Ovdje razmjena nije obostrana i samo je jedna osoba zadovoljna i to u većini slučajeva na štetu druge. Dr. Jeremy savjetuje da svaka osoba mora proučiti ono što drugu najviše privlači u vezi, a zatim pokušati to ispuniti.
13. Promijenite svoju taktiku
Objava koju dijeli PamilyaMunaPH (@pamilyamunaph) 6. veljače 2018. u 8:46 PST
U većini slučajeva ciljevi predstavljaju više od jednog načina za njihovo postizanje, baš kao što se većina problema s kojima se također susrećemo može riješiti na više načina. Carrie Cole (M.Ed.) smatra da bi umjesto korištenja predvidljivog pristupa kritike za rješavanje većine problema koji se pojavljuju u vezi, pomoglo pokazati strpljivost i nježnost. Na primjer, umjesto da se obrušite na svog partnera jer uvijek drži posuđe u sobi, možete promijeniti svoj pristup da mu date do znanja kako se osjeća zbog takve navike. Vidite li razliku? To se promijenilo od kritike do davanja do znanja vašim emocionalnim potrebama.
14. Nađite vremena za izlazak
Vaše kretanje na otvorenom ne mora uvijek biti na velike udaljenosti. Ali ponekad, nema ništa loše u odlasku na dugo putovanje. Psihoterapeutkinja koja je također autorica, Jenn Mann, (dr.sc.) rekla je da takav izlazak ima veliki potencijal da popravi odnose koji već razvijaju napetosti, ali također upozorava da izlazak možda mora biti unaprijed isplaniran. da njegov cilj ne bi bio razočaran.
15. Pazite gdje sjedite dok pregovarate
Objava koju dijeli ⠀ Mohamed ∞ Veronika (@mo.ve__) 6. veljače 2018. u 9:21 PST
Ovo može zvučati smiješno, ali nije zato što je otkriveno kroz istraživanje. Profesori na Yaleu, MIT-u i Harvardu tvrde da su u jednoj istraživačkoj studiji otkrili da ako sjedite na 'tvrdoj drvenoj stolici' tijekom pregovora, vjerojatno ćete biti nefleksibilniji u svojim odlukama. Međutim, ako se nalazi na stolici s jastučićima (ili recimo krevetu), bolje ste spremni i velike su šanse da će vaše odluke biti ugodnije. Dakle, kada postoji neka stvar između vas i vašeg partnera koja treba obostrano rješenje, trebali biste paziti gdje sjedite.
16. Budite brzi da čujete, spori da odgovorite
Ponekad bi vaš partner rekao nešto što vas duboko boli, a vama bi se željelo uzvratiti jezikom, Fitzpatrick kaže da u takvim situacijama pomaže prvo uvježbati ono što biste rekli sebi prije nego što ih izgovorite. Drugim riječima, nemojte odmah reagirati na provokaciju.
17. Odaberite partnera s istim mišljenjem
Objava koju dijeli Nevervoid Photography (@couplephotoshoots) 6. veljače 2018. u 9:26 PST
Prema mišljenju Kelly Campbell, koja je izvanredna profesorica psihologije na Kalifornijskom državnom sveučilištu u San Bernardinu, razlika u vrijednostima između dva partnera u vezi ne bi trebala biti prevelika. Stvari poput dobi, hobija, obrazovanja, pa čak i inteligencije trebale bi biti bliske među partnerima u vezi. Svaka druga razlika, ako nema veze s tim vrijednostima, ipak se može udovoljiti.
18. Dobijte im nadimak
Ako nemate nadimak koji nazivate svojim partnerom, idite ga nabavite. Stručnjak Gottlieb kaže da kada svog supružnika ili partnera nazovete punim imenom, stvarate nevidljivu dugu udaljenost između vas oboje i zbog toga se veza čini previše formalnom i manje privrženom.
19. Prije ozbiljnog razgovora, držite partnera za ruke
Objava koju dijeli Amanda Vong (@amanda_vongchui) 6. veljače 2018. u 9:00 PST
Kada se partneri drže za ruke, oslobađa se hormon zvan oksitocin odgovoran za užitak i prema stručnjakinji za odnose, Lori Gottlieb, bilo bi prilično 'teško podići glas na nekoga čiju ruku držite.'
što učiniti tijekom rastave
20. Ako možete, izbjegavajte veze na daljinu
Stručnjaci su nastavili izražavati skepticizam u vezi s vezama na daljinu zbog brojnih izazova. Ako je vaš partner na daljinu, kako se upoznati i podijeliti osjećaje? Jeremy Nicholson snažno potvrđuje da partneri moraju zadovoljiti emocionalne potrebe jedno drugoga ako njihov odnos mora postojati. To se teško može postići u vezi na daljinu. Kako poljubiti partnera na daljinu?
Sada kada su stručnjaci govorili
Kada muškarci i žene s iskustvom govore, pomaže i isplati se slušati. Sada imate pred sobom misli intelektualaca i stručnjaka na temu ljubavi. Lopta je u vašem polju. Ponekad, kada si ne možemo pomoći, možda ćemo morati potražiti pomoć od drugih, posebno od osoba od povjerenja. Traženje pomoći od drugih može imati cijenu, ali to vas vjerojatno ništa ne košta, stoga ih dobro iskoristite.
