Saznajte Svoj Broj Anđela
Vrijeme je za pomicanje i emocionalno odvajanje
To može biti srčano kada ste u vezi koja pravi više štete nego koristi. U svom srcu znate da morate krenuti dalje. Ali, ali znati da je to ispravno i raditi to su dvije različite stvari. Učenje kako se emocionalno odvojiti dragocjeno je sredstvo koje će, ako naučite kako to raditi, koristiti metode iznova i iznova tijekom svog života. Većina ljudi doživi srčano srce barem jednom u životu. Dakle, najvažnije je shvatiti da niste sami i postoji mnogo koraka koje možete poduzeti kako biste se emocionalno odvojili od lošeg odnosa. Tijekom tog vremena vašeg života dopušteno vam je da tugujete, budete tužni i plačete; međutim, također vam je dopušteno da budete pomalo sebični i da se ophodite prema sebi. Vaše je vrijeme i savršeno je vrijeme vašeg života da se vratite onome tko ste nekada bili ili kome ste bili suđeni. Emotivno odvajanje ne mora biti tužan kraj, može biti početak novog i poboljšati vas. Dakle, učinimo to!
Kad biste se trebali emocionalno odvojiti od nekoga
Postoje slučajevi u kojima jednostavno nastavljate u svom životu i pitanje je vremena prije nego što to učinite. Ali tada, postoje slučajevi u kojima znate da ste jednostavno obični nekoga. Znate da ništa ne pomaže. Možda se vaši napori da se okupite nastave srušiti. Možda vas je vaš bivši varao ili zlostavljao, a to je bio tako toksičan odnos da se i dalje osjećate zarobljeni. Iako je veza bila štetna, to ste navikli držati tako da se vraćate onome u čemu vam je ugodno i onome što najbolje znate. To su sve razlozi zbog kojih biste trebali naučiti kako se emocionalno odvojiti od nekoga.
Jennie Garth bivši muž
Kada se osjećate depresivno, plačljivo, beskorisno, beznadno, zlostavljano ili iskorišteno, trebate nastaviti dalje. Kad cijelo svoje vrijeme provodite slikajući ono što rade bez vas, umjesto da se fokusirate na kretanje na sebi, vrijeme je da se odvojite od te osobe. Većina ljudi će, u jednom ili drugom trenutku, imati iste osjećaje kao i vi, a važno je znati da ste potpuno normalni. Muči vas i prolazite kroz postupak tugovanja, ali postoje koraci koje možete poduzeti, a stvari koje možete poduzeti olakšat će taj proces i nadamo se bržim. Slijedite ove savjete da biste naučili kako se emocionalno odvojiti od nekoga za koga znate da trebate krenuti dalje.
1. Emocionalno se odvojite zalažući se
Ponekad imamo previše vremena na rukama, tako da emocionalno odvajanje od nekoga može biti izuzetno zastrašujući zadatak kada se čini da je sve ono o čemu razmišljate. Umjesto da palite palčeve i svaki dan svakodnevno organizujete sažaljene zabave, možete naučiti kako se emotivno odvojiti držeći svoj um zaokupljen drugim mislima. Naravno, uvijek možete izaći s prijateljima, posjetiti roditelje ili skloni hobiju, ali zar ne bi bilo sjajno pronaći posao koji volite (ili se baciti na posao)? Nema ništa poput ulaganja u sebe kako biste ispunili prazninu i počeli se emocionalno odvajati od gadnog bivšeg. Postavite ciljeve za svoju karijeru ili čak radni tjedan i ostvarite ih. Osjećat ćete se dobro u sebi, a i vaš šef bit će zadovoljan s vama!
Znam da se baciti u svoju karijeru ne čini tako glamurozno kao 'Seks i grad' Carrie Bradshaw nakon razbijanja Cosmona punih napitaka, ali vjerujte mi kad kažem da vam je toliko bolje! Osjećat ćete se zaista dobro kad postignete više u karijeri nego što ćete sljedeći dan družiti. Izvrsnost u onome u čemu ste dobri pružit će vam savršeno pojačanje samopouzdanja za početak vaše transformacije.
2. Naučite kako se opet brinuti za sebe
Vjerojatno ste potrošili mnogo vremena i energije brigu o ovom svom toksičnom bivšem, ili možda o onom mrvicom narcisoidu za kojeg ste mislili da vam je prijatelj. Dakle, sada je vrijeme da se prestanete brinuti o njima 24/7 i brinuti se o vama! Uzmite tu pedikuru za koju je vaš bivši suprug mislio da je gubitak novca i volite sebe dok to radite! Provedite spa dan sa svojim prijateljima i odvojite se od emocionalne prtljage opuštajući se jednom. Za to vrijeme zaslužujete liječiti se!
3. Ponovno se povežite s izgubljenim prijateljima
Nažalost, puno odnosa ispada da sišu i kontroliraju dušu. Možda ste proveli puno vremena pokušavajući ugoditi bivšem, a manje vremena svojim vječnim prijateljima. Počnite doprijeti i dojavljivati svojim davno izgubljenim zvijerima da znate da ste se vratili i ovdje da ostanete. Većina istinskih prijatelja bit će spremna otvorenih ruku, jer iskreno, tko prije nije bio u vašoj situaciji? Svi se moramo povremeno emocionalno odvojiti od toksične osobe. Vaši pravi prijatelji razumjet će i biti spremni pokupiti se tamo gdje ste stali!
4. Nabavite se hobijem i emocionalno se odvojite od prošlosti
Jeste li zaglavili u braku u kojem vas suprug nikada ne bi pustio iz kuće ili vam je dečko oduzeo sve vrijeme? Vrijeme je da se krenete dalje od tog narcisa i krenete za hobijem koji ste odložili. Jeste li se htjeli okušati u roller derbiju? Sada je vrijeme! Ne samo da ćete se stalno zauzeti, nego ćete i hobi moći koristiti kao utičnicu za svu negativnu emocionalnu energiju koja se nakupila. Naučite kako napraviti nešto novo, poput curlinga ili jahanja. Baci se u to pa nemaš vremena razmišljati o svojoj bivšoj ljubavi.
5. Naučite kako se vezati za sebe dok se emocionalno odvajate od njih
Da, vrijeme je da se zaljubite u sebe i ostavite svog bivšeg muža ili dečka iza sebe. Vrijedni ste ljubavi i jedini način da je privučete jeste da prije svega volite sebe. Razmislite o stvarima koje vas čine sretnim, nad stvarima koje ste postigli u životu i onome dobru koje ste učinili drugim ljudima i volite sebe za sve te stvari. Ako ste bili u vezi s narcisoidom, možda će vam biti teško da se ponovno usredotočite na sebe, ali ovo je jedan od najvažnijih koraka u učenju da se emocionalno odvojite od nekoga.
6. Naučite kako uložiti u sebe
Ulaganje u sebe postavit će vas za budući uspjeh u svemu što radite. Ne mislim nužno financijski; to bi moglo značiti kroz obrazovanje, kroz dobrog životnog trenera, vaše hobije ili čak novu garderobu. Ključni čimbenik u mogućnosti prelaska s nekoga je davanje sebi dozvolu za davanje sebe stvarima koje će vam pomoći da se osjećate dobro u sebi. Ponekad naši odnosi mogu biti skupi. Na primjer, prelazak na narciste može vam osloboditi dodatni novac koji sada možete koristiti za sebe. Vratite se u školu ili kupite onaj tečaj osposobljavanja za život koji ste vidjeli na Facebooku i tko zna, možda bi neko drugi mogao imati koristi od vašeg iskustva niz put.
Ako ste zaglavili u groznom braku, možda je vaš suprug imao kontrolu nad financijama, a sada imate sav taj dodatni novac. Vaša je i s njom možete raditi što želite. Pa, čak je i tečaj fotografije sada izvediv. Dakle, prestanite plakati nad narcisoidom u svojoj prošlosti i ulažite u vas!
7. Pomičite se tijelom i emocionalno se odvojite od aktivnosti
Sjeti se da se zaposliš! Razgovarali smo o karijeri i hobiju, ali pomaknite to tijelo! Jeste li znali da vježba promovira sreću i blagostanje? Zamislite to kao da se znojite toksina te emocionalno zlostavljane bivše! Bonus? Ljuljački topli bod na koji treba biti ponosan. Uložite u svoje tijelo i napokon steknite to članstvo u teretani. Ako stanete u kondiciju, odvratit će vaš um od tog narcisa koji se osjećate zaglavljenim i izvući će vas iz kuće!
anna stuart glumica
8. Nabavite kućnog ljubimca
Životinje su nevjerojatne koje nam pomažu u liječenju. Postoje mnoštvo znanstvenih podataka o tome što životinje mogu učiniti emocionalno za nas. Umjesto da svoju ljubav i sve svoje misli stavljate u bivšu koja je ne zaslužuje, uložite je u nešto što će vas bezuvjetno voljeti. Čak i ako ne možete imati psa ili mačku tamo gdje živite, potražite zlatnu ribicu. Možda zvuči suludo, ali porazgovarajte s novim ljubimcem. Ponekad kad čujete sebe kako izgovarate riječi: „Spreman sam krenuti naprijed“ čini više od pukog razmišljanja o njima. Ako je sve što imate sada je Fido; onda sam siguran da će rado svakodnevno slušati vašu novu mantru.
9. Naučite kako meditirati
Ako postanete svjesni, bit će vam korisno u svemu što radite u budućnosti. Kad je u pitanju odvajanje od nekoga ili bilo što toksično za tu stvar, življenje u trenutku može donijeti mir i unutarnju svijest. Provedite neko vrijeme naučeći kako meditirati, ili naučite redovito vježbati jogu. Uvest će vas u sadašnji trenutak umjesto da opsjednete nečim za što znate da trebate krenuti dalje. Uviknite se na svakodnevnu praksu meditacije; iznenadit ćete se što dobar jutarnji sat joge može učiniti za dan i vašu dušu. Mnogi koji redovito vježbaju meditaciju reći će vam da je to promijenilo ne samo njihova tijela, već i njihov način razmišljanja. Može potrajati vrijeme dok naučite meditirati ili vježbati jogu, ali sve dobre stvari dolaze onima koji čekaju (ili su strpljivi prema sebi). Na kraju krajeva, praksa čini savršeno.
10. Emotivno se odvojite od dječjih koraka
Nitko nije rekao da će to biti lako. Dakle, dopustite sebi da se odvojite brzinom kojom ste emocionalno ugodni. Teško je napustiti bilo koji hladni puretinu i vjerojatno ste se navikli na svoje odnose u odnosima i na neki način ovisnost o njima. Tugovat ćete svoju prijašnju vezu i to je u redu. Mnogi ovdje navedeni savjeti odnose se na to da počnete razmišljati o nečem drugom. Imajte na umu da je u redu potrošiti neko vrijeme razmišljajući, ali nemojte se početi tući ili padati kroz mračnu rupu očaja. Možete priznati svoje misli i osjećaje, a zatim krenuti dalje od njih.
11. Dopustite sebi vrijeme za tugu
Opet, možete potrajati neko vrijeme dok tugujete. Prekinuti vezu može biti poput tuge zbog gubitka voljene osobe. Zbog toga vam je dopušteno da se odmorite i odvojite vrijeme za razmišljanje i plakanje. Možete se pouzdati da znate kada vam je dovoljno poutinga. Osjetit ćete to. Shvatite da je tugovanje također važan korak i često prvi korak u emocionalnom odvajanju od nekoga. Ako se ne naučite baviti svojim emocijama, oni bi mogli stalno izmamiti i zbog toga ćete se najprije pojaviti problemi s odvajanjem. Možda niste uzeli vremena da procesirate ono što se događa i što trebate učiniti da biste nastavili dalje. Najvažnije je da ne kažnjavate sebe zbog tuge. Ne ljuti se kad osjetiš povrijeđen mjehurić. Normalni ste i tugujete. U redu je i stvari će se popraviti.
12. Naučite oprostiti sebi
U nekim se slučajevima možete osjećati vezano za nekoga jer smatrate da ste nešto učinili da bi veza prestala. Možda i jeste, a krivnja koju osjećate je prevladavajuća. Ne možete prestati razmišljati o onome što ste mogli učiniti drugačije i želeći da se vratite unatrag. Ovo vam neće pomoći da se odvojite od nekoga tko je u svom životu već krenuo naprijed. Ne možete kontrolirati smjer u kojem je odnos sada krenuo, usprkos brojnim isprikama. Dakle, sada morate sebi oprostiti. Možda ste učinili nešto za čim žalite ili jednostavno mislite da jeste, ali važno je shvatiti da je veza bila kraj bez obzira na sve. Neka ovoga puta padne u krilo kosmosa i recite sebi: 'to nije trebalo biti, a ja sam se spreman razdvojiti'. Plakanje nad prošlošću neće ništa učiniti boljim, a mržnja prema sebi samo će pogoršati stvari, zato dopustite da vam bude oprošteno za ono za što se osjećate krivim. Uostalom, vi ste čovjek i ljudi su skloni pogreškama. Jednog dana možda ćete se možda osvrnuti na vezu i radovati se zbog toga jer je malo toga što ste znali da postoji nešto mnogo bolje za vas.
13. Emocionalno se odvojite opraštajući mu se
Je li vas dečko ili suprug prevario? Je li te zlostavljao? Iako možda nećete moći ili mu želite oprostiti, za vas je bolje ako možete barem pokušati. Oproštenje nije nužno znači oprostiti nekome što vam je učinio pogrešno. Više je u tome da si dopustite da se oslobodite bijesa koji vas drži. Ako stalno tražite pravdu čekajući isprike koje možda nikad nećete dobiti, možda samo povrijedite sebe i svoje buduće veze. Ako vas je bivši na neki način prevario, recite dobro, zbogom i zahvalite se sretnim zvijezdama, sada se možete emocionalno odvojiti i krenuti dalje od nekoga tko nije bio dobar za vas.
14. Naučite kako se prepustiti (emocionalno i fizički)
Prepuštanje dolazi u mnogo oblika. Možete se prepustiti emocionalnom ponašanju, ali također se možete prepustiti emocionalnom odnosu kroz drobljenje fizičkih predmeta. Na primjer: još uvijek visite o njegovoj staroj majici u kojoj ste spavali? Otrgni to i spali! (Ili mu samo vratite ako želite). Uklonite emocionalni nemir iz svog života tako što ćete snimiti fotografije, izbaciti trenutke filmske zaprege i odložiti se ili donirati poklone koje vam je dao. Ako iz vida nestanete, kao što kaže izreka, i fizičko odvajanje propadanjem vašeg prostora pomoći će vam da se emocionalno odvojite mnogo brže.
znak da se tipu ne sviđaš
15. Zatražite pomoć od obitelji i prijatelja
Ponekad to ne možete sami. Ako ste zaglavili i slomljeni od srca i isprobali ste mnoge od ovih savjeta, možda će vam trebati samo mala pomoć da prebacite grbu. Mnogo vremena, ponos nadmašuje rizik od traženja pomoći od prijatelja ili člana obitelji. Ako se osjećate dovoljno ugodno da pitate, možda ćete otkriti da su vam već mogli reći da se borite za kretanje i da su vam spremni pomoći od prvog dana. Nema stida tražiti pomoć i vjerojatno ćete uskoro otkriti da su i drugi prošli kroz slične situacije i mogu se odnositi na vas.
16. Potražite stručnu pomoć
Ako vam nije ugodno moliti prijatelje i obitelj da vam pomognu kroz ove grube krpice ili vam jednostavno nisu toliko podržavaju kao što ste se nadali (ili možete reći da im je muka od slušanja o vašem bivšem), možda je vrijeme da pogledajte u životnog trenera ili terapeuta. Možda otkrijete da će vam kontaktiranje profesionalca pomoći da stvari okrenete ni u kojem trenutku. Potražite praksu koja vam najbolje odgovara. Ako tražite pomoć u rješavanju nečega u prošlosti, razmislite o tome da se bavite terapijom. Ako tražite pomoć u svojim budućim ciljevima? Životni trening mogao bi biti sjajna opcija. Kad je u pitanju kretanje od bivšeg dečka ili muža, zašto ga povući kad nekome možete platiti da vam pomogne da vam pruži potrebne alate za život. Vrijedno je toga!
17. Prestanite se brinuti o onome što rade
Ako otkrijete da zamišljate što vaš bivši radi SVE VRIJEME, onda stanite! Više nije važno što rade, s kim razgovaraju ili s kim izlaze. Slikati ih u hipotetičkim situacijama vam ne donosi ništa dobro, a ometa vaš napredak. Ako ustanovite da se neprestano vraćate tim mislima, podsjetite se da je gotovo, da je dobro što je gotovo i vaš je jedini posao trenutno zamisliti koliko je vaš život strašan bez narcisa u vašem životu. Sad je sve o tebi!
18. Razmislite zašto ste još uvijek vezani kako biste se emocionalno odvojili
Još zaglavi? Razmislite o svim savjetima ovdje i zašto oni mogu ili ne moraju raditi za vas. Ako ste i dalje vezani zbog krivnje, biste li se osjećali bolje kad biste se ispričali? Ako je tako, možda odložite svoj ponos i učinite to. Ako ste još uvijek vezani za nekoga jer nemate izbora (možda vi i bivši suprug imate djecu zajedno), možda ćete trebati pronaći načine kako ispuniti svoje odgovornosti, ali i odvojiti se u samo emocionalnom smislu, a ne samo fizički smisao. Možda neće biti moguće da svi zbog obiteljskih obaveza samo prekinu veze s bivšim mužem, zato se potrudite da razumijete i prihvatite te odgovornosti. Bavite se meditiranjem prije nego što pokupite djecu u njegovoj kući i nastavite se kretati!
19. Okružite se pozitivnim ljudima
Najbolje što možete učiniti za sebe je biti pozitivan. Da biste to učinili, ne možete biti oko negativnih Nancyja. Ako se družite sa sretnim ljudima koji imaju pozitivan pogled na život, to će se izgubiti na vama. Puno je posla ako zanemarite sreću, pa će prisiljavanje da budete s dobrim, sretnim, zdravim ljudima koji je imaju zajedno, promovirati vašu sreću i dobrobit. Sjećate se one prakse joge o kojoj smo razgovarali prije? Da, prakticiranje joge i meditacija također mogu promicati pozitivnost u vašem svakodnevnom životu. Skupite svoje prijatelje i razbijajte negativni samorazgovor i sklopite pakt da budete pozitivni i komplimentirate jedni drugima na putu za jogu svako jutro prije posla. Osjećat će se tako dobro!
20. Volite sebe i budite optimistični prema budućnosti
Do optimizma može biti teško doći kada se pokušavate emocionalno odvojiti od nekoga. Međutim, potrudite se da uvijek gledate na svijetlu stranu usredotočujući svoje misli na pozitivne ishode. Razmišljajte o budućnosti na tako pozitivan način da je nemoguće razmišljati o narcistu koji ostavljate iza sebe. Budući da je pozitivno, koliko god teško izgledalo, privući će pozitivne ishode, pozitivne ljude i pozitivne situacije. Svaki od ovdje navedenih savjeta pomoći će vam da naučite kako postati pozitivnija osoba. Ako ste bili u vezi s nekim tko vas je povrijedio, to može biti teško vidjeti izvan situacije, ali obećavam da ćete s praksom stvoriti potpuno novi život u kojem vam dođu samo dobre stvari.
Zaključak
Dok odvojite vrijeme da prođete kroz spomenute savjete, ustanovit ćete da se svi tiču vas i upravo je to vrijeme. Provoditi vrijeme sa sobom nije sebično, već je potrebno za to vrijeme u vašem životu. Zamislite to kao vrijeme da se ponovno pokrenete, ponovno izmislite ili osvježite. Odvajanje od nekoga u koga ste bili zaljubljeni vrlo je teška stvar, ali to možete. To možete učiniti tako da obratite pažnju na sebe, volite sebe i dopuštate sebi da tuguje. Možete prevladati vezu uz pomoć drugih koji su sami bili tamo ili osposobljeni za pružanje alata koji su vam potrebni da biste nastavili dalje. Ovo možda nije prvi, a ni posljednji put, trebate se emocionalno odvojiti od nekoga tko nije prikladan za vas, ali ako naučite alate i slijedite neke od ovih savjeta, lakše ćete se i lakše odvojiti od negativnih ljudi u tvoj život. Shvatio si ovo!
