Saznajte Svoj Broj Anđela
Kako da prebolim slomljeno srce?
Tako je vaša najgora noćna mora postala stvarnost. Ljubav tvog života ostavila te je iza sebe u prašini, držeći komadiće tvog slomljenog srca. Možda imate sljedeće simptome slomljenog srca: utrnulost, gubitak apetita ili emocionalno prejedanje prepuštanjem umirujućoj hrani, povećane šanse da plačete zbog malih frustracija, nasumično plačete jer vas je nešto podsjetilo na bivšeg, povlačenje iz društva i opća razdražljivost. Ove nuspojave slomljenog srca mogu potrajati dosta dugo - može trajati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. Kako biste spriječili da se petlja s vašim životom, morate početi raditi kako biste preboljeli svoje slomljeno srce, i to morate učiniti brzo. Možda vam je glava u potpunom neredu i možda se pitate što sada učiniti sa sobom. Očigledan i zapravo jedini izbor koji imate je da se samo podignete i krenete dalje. Što prije uspijete preboljeti ga i izliječiti sebe, prije ćete biti spremni voljeti nekog drugog.
1. Uzmite onoliko vremena koliko vam je potrebno da prebolite svoje slomljeno srce
Izvor: http://maxpixel.freegreatpicture.com
Prva stvar koju trebate zapamtiti kada prebolite slomljeno srce je da se to neće dogoditi preko noći. Slično kao i zaljubljivanje, preboljeti ljubav također će oduzeti dosta vremena. Ne postoji čvrsto pravilo koliko će točno trajati. Ne vjerujte onim mitovima koji govore da biste trebali ponovno biti spremni za spoj u roku od 1, 3 ili čak 6 mjeseci. Budući da je svatko jedinstven, svi različito obrađujemo slomljeno srce. Ovo je vrlo osjetljivo poglavlje vašeg života, stoga polako. Smanjite samokritičnost; neće pomoći bržem izliječenju srca. Usredotočite se više na samoljublje i poticanje sebe da ponovno procvjetate. Poslužimo se metamorfozom gusjenice kao vodičem. Ova početna faza nakon slomljenog srca je kada napravite čahuru za sebe. Pažljivo se zamotajte i pripremite da se pojavite kao jača, ljepša verzija sebe kada završite s cijeljenjem rana.
slastice s niskim udjelom šećera bez umjetnih sladila
2. Razmislite o vezi i zašto vam je srce slomljeno
Izvor: https://cdn.pixabay.com
Kad su vam se emocije donekle stabilizirale, dobro je osvrnuti se na ono što se dogodilo u vašoj vezi (ili skoro u vezi; u redu je – i mi smo bili tamo) da shvatite kako vam je srce slomljeno. Doduše, to je izuzetno bolan i težak zadatak. Ponovno osvrtanje na uspomene koje su vas nekada činile tako sretnima bit će gotovo kao prelijevanje alkoholom svježi rez. Međutim, bol je samo dio procesa pranja uma od svega što uzrokuje patnju. Dobro razmisli o tome kako si slomio srce. Zašto i kako se to točno dogodilo? Jeste li se razišli sa svojim ljubavnikom oko nečega važnog? Je li varao? Je li to bio spor proces slomljenog srca ili se sve dogodilo odjednom? Postavite si ovakva pitanja koja će vam pomoći da objektivno sagledate svoju situaciju. Ako želite, možete čak i zapisati detaljne odgovore ako želite bolje organizirati svoje misli. Razmišljajući o svom slomljenom srcu, možda ćete otkriti neke skrivene istine o svojoj bivšoj ljubavi. Na primjer, mogli ste donijeti odluku da ostanete s njim čak i ako ste znali da je to loša ideja, što je dovelo do eventualnog slomljenog srca, ili je tip jednostavno mogao biti kreten. Što nas dovodi do sljedeće točke...
3. Prebolite svoja sjećanja na njega
Izvor: https://c1.staticflickr.com
Nikada ga nećete moći u potpunosti preboljeti ako nastavite čitati svoje slatke poruke sa svojom bivšom ljubavlju, ako mu pijani pošaljete poruku u 3 ujutro ili ako i dalje otvorite onu skrivenu mapu u telefonu punu njegovih fotografija. Vrijeme je da krenemo dalje, djevojko! Kako biste pomogli svom srcu da zacijeli, morate se riješiti stvari zbog kojih se slomljeno srce ponovno osjeća svježim. Izbrišite sve svoje stare poruke s njim. Izbrišite njegove slike s telefona, računala, bilo gdje. Prestanite ga pratiti na Instagramu, Facebooku, Twitteru, bilo gdje. Ne otvarajte njegove Snapchat ili IG priče. Ako vas je stvarno, ozbiljno povrijedio, možete čak blokirati njegov broj na svom telefonu i odvojiti ga od prijatelja na svim društvenim mrežama. Ovo je također simbolično djelovanje ozdravljenja. Uklanjanje tipa koji vam je slomio srce iz svih aspekata vašeg života, stvarnog i virtualnog, znači da ste spremni ostaviti ga u prošlosti i krenuti naprijed ka boljim stvarima.
4. Usredotočite se na druge odnose, a ne na svoje slomljeno srce
Dok ste njegovali svoje povrijeđene osjećaje i valjali se u bijedi, možda ste potpuno zanemarili vanjski svijet. S jedne strane, u redu je odvojiti malo vremena da se usredotočite na sebe i svoje putovanje ozdravljenja. S druge strane, vaši prijatelji i obitelj sigurno će biti zabrinuti za vas ako se predugo skrivate od društva. Možete se obratiti svojim prijateljima i voljenima u ovom trenutku potrebe. Stajat će nepokolebljivo i snažno, dopuštajući vam da se oslonite na njih dok se polako vraćate na noge. Zapamtite, u životu postoji više od romantične ljubavi. Postoji veza ljubavi koju dijele dobri prijatelji. Tu je ljubav koju majka i otac gaje prema svom djetetu. Postoji ljubav između braće i sestara, rođaka, itd. Zašto trošiti sve svoje vrijeme plačući zbog neuspjele romanse kad te čeka još toliko različitih vrsta ljubavi?
5. Preboljeti to znači naljutiti se
Izvor: https://static.pexels.com
Dok radite kroz proces preboljevanja slomljenog srca, može doći do trenutaka kada se niotkuda osjećate ljutito. Možda se bavite svojim svakodnevnim aktivnostima, misleći da je sve u redu kada BAM! Misao dolazi niotkuda i odjednom se razburite zbog nečega što se dogodilo u prošlosti. Ovo je sasvim u redu. Prirodno je zadržati osjećaj ljutnje i ogorčenosti prema osobi koja vam je slomila srce. Važno je da te snažne negativne energije trebate usmjeriti u nešto pozitivnije. NEMOJTE zvati svog bivšeg i početi vikati na njega, ili se pojavljivati u njegovoj kući s palicom, niti raditi bilo što drugo što se više temelji na emocijama nego na razumu. Nikad ne bi trebao imati posla s nekim tko ti je slomio srce kad ti glava nije čista. Umjesto toga, razradite svoje osjećaje tako što ćete se dobro oznojiti. Idite na trčanje i idite što brže i jače možete. Radite bilo koju vježbu koja će vas gurnuti do vaših granica i natjerati vas da privremeno zaboravite na svoju ljutnju. Alternativno, možda želite meditirati u tišini ili slušati glazbu. Možete isprobati bilo koju metodu koja će vas smiriti. Samo se uvjerite da je učinkovit koji djeluje brzo; što prije možete smiriti svoj um, to bolje. Tada možete početi obraditi svoju ljutnju. Razumijevanje što je uzrokovalo izbijanje tih osjećaja pomoći će vam da se bolje nosite s njima u budućnosti, ako se ikada ponovno dignu.
6. Prebolite svoje slomljeno srce pronalaženjem novog hobija
Izvor: https://c1.staticflickr.com
Odsutnost nekoga tko bi mogao slati poruke 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu ili izlaziti na sastanke znači da ste se možda iznenada našli s gomilom slobodnog vremena. Ovo je dobra stvar! Iskoristite svoje novopronađeno slobodno vrijeme da isprobate nešto novo! Bonus bodovi ako je to nešto što vaš nedavni bivši nije odobravao ili zbog čega bi vas osudio. U idealnom slučaju, trebali biste se upustiti u nešto zbog čega ćete se osjećati dobro (poput nove vrste vježbe) ili nešto što vas oduvijek zanima (možda oblik umjetnosti). Koji god novi hobi odabrali, bacite se u njega srcem i dušom. Ne samo da ćete moći razviti nove vještine i poboljšati postojeće, već ćete također iskoristiti dodatnu korist od toga što ćete se usredotočiti na nešto osim na svoje slomljeno srce.
7. U redu je plakati nad svojim slomljenim srcem i izgubljenom ljubavlju
Proces preboljevanja slomljenog srca neće uvijek biti lagani put naprijed. Na putu će biti obilaznica i rupa na cesti. Već sada morate znati da će biti dana kada će se početna tuga vratiti. Unatoč vašem teškom radu da nastavite s prošlom ljubavi, bit će dana kada se uopće nećete osjećati kao da ste izliječili. Umjesto toga, možda ćete se osjećati kao da ste kliznuli unatrag i svi osjećaji na kojima ste se toliko trudili potisnuti su potpuno eksplodirali. Nemojte potiskivati svoje osjećaje. To nije zdravo ponašanje. Koliko god to bilo grozno, morate shvatiti da neće tako brzo potpuno nestati. Najbolje čemu se možete nadati je da ćete jednog dana nasumično pomisliti na osobu koja vam je slomila srce i ne osjećati ništa osim nejasnog osjećaja koji je sličan slijeganju ramenima. Ali za sada je u redu plakati. Plači u svoj jastuk. Plačite na ramenu prijatelja ili dok grlite svog ljubimca. Ispustite svoje osjećaje. Nakon toga ćete osjetiti veliko olakšanje – obećajte.
8. Učinite nešto ludo da prebolite svog bivšeg
Umjesto da se stalno prisjećate uspomena na bivšeg o kojima ste nekada voljeli razmišljati, zašto jednostavno ne stvorite nova sjećanja koja će vas usrećiti? Da bi ove nove uspomene imale prioritet u vašem umu, moraju biti posebne i značajno nezaboravne. Najbolje je učiniti nešto potpuno spontano i izvan svoje uobičajene rutine kako biste malo ispustili paru i zaboravili na svoje slomljeno srce. Tipične aktivnosti koje vam padaju na pamet su izleti, kasnonoćno trčanje s užinom i iskradanje u ponoć radi druženja s prijateljima. Sve su to zabavne ideje, ali ne morate ići tako daleko ako to ne želite ili ako mislite da ne bi odgovaralo vašoj osobnosti ili životnom stilu. Ako biste radije krenuli malim koracima u svijet poticajnih ideja, postoje daleko lakše stvari koje možete isprobati. Jednostavno isprobavanje novog kafića umjesto da se uputite u uobičajeno mjesto u susjedstvu se potpuno računa! Cilj ove vježbe je stvoriti nova sjećanja – nove pozitivne osjećaje koji su povezani s novim mjestima.
9. Zaboravite na sebe slomljenog srca s makeoverom
Izvor: http://www.publicdomainpictures.net
steven roy doba
Dok nastavljate iznova osmišljavati svoj um i dušu birajući novi hobi i isprobavajući nove stvari, potpuno je logično pomladiti svoje vanjsko ja u isto vrijeme. Možda ste primijetili malo debljanje ako ste se prepustili emocionalnom jelu dok vam je prvotno srce bilo slomljeno. Vratite se u formu i vratite tijelo koje volite tako da se pridružite teretani ili započnete novu fitnes rutinu. Ako pomaže, također možete obnoviti svoju prehranu. Slično, odvojite više vremena da se razmazite. Želite li se redovito masirati ili napraviti masku za lice kod kuće svake nedjelje – na vama je u potpunosti! Radite stvari koje će vam pomoći da zavolite svoje tijelo i olakšate svoj um i srce. To se zove briga o sebi i važan je korak za ljude koji žele preboljeti slomljeno srce. Briga o sebi podsjeća vas da ste vrijedni brige i da vam ne treba stranac da to učini umjesto vas. Sposobni ste voljeti sebe, jer ste toga vrijedni.
10. Pronađite novu ljubavnu želju da ga prebolite
Postoji vrlo malo načina da prebolite slomljeno srce koji su bolji od pronalaska novog slatkiša za oči. Možda ćete uočiti neku slatku dok provodite noćni izlazak u grad sa svojim djevojkama. Ili se možete odlučiti prijaviti na Tinder, Bumble ili bilo koju drugu stranicu za upoznavanje samo da vidite tko je tamo. U svakom slučaju, ako vam netko zapne za oko ili izazove vaše zanimanje duhovitom primjedbom, nije sramota razgovarati s njim. Pustite da se stvari događaju organski i počnite kao prijatelji. Sporo vam daje vremena da procijenite svoja mentalna i emocionalna stanja – da shvatite jeste li spremni ponovno pronaći ljubav. Ako niste, sve je u redu! Samo idite u toku i opustite se sa svojim novim prijateljem. Ali ako ste spremni za ponovni spoj, super! Uživajte u novootkrivenoj ljubavi i nadamo se da će vam vaša prijašnja veza pružiti nekoliko lekcija kako biste ovu učinili još slađom.
11. Započnite novi projekt kako biste preboljeli bivšeg
Izvor: https://cdn.pixabay.com
Izvrsna alternativa zabavljanju je da umjesto toga iskoristite svoje vrijeme da aktivno započnete novo poglavlje svoje karijere. Možda imate briljantnu ideju za startup koji još niste pokrenuli. Ili možda imate neke kreativne sokove koji su se predugo držali iza brane. Pa, vrijeme je da pustiš svoje ideje da teče i pokažeš svijetu da te slomljeno srce neće spriječiti da uspiješ u životu. Kao dodatna pogodnost, ako ikada naletite na tipa koji vam je slomio srce, moći ćete se suptilno pohvaliti svim stvarima koje ste postigli nakon što ste prešli s njim.
12. Udomite kućnog ljubimca ili volontera
Izvor: https://cdn.pixabay.com
Još uvijek se osjećate kao da imate toliko ljubavi za dati, ali nemate nikoga tko bi je primio? Udomljavanje kućnog ljubimca je odgovor na vaš višak ljubavi! Stotine slatkih duša u skloništima za životinje diljem zemlje čekaju da netko dođe po njih i odnese ih kući. Posjetite jednog od ovih dana najbliže sklonište. Tko zna? Možda ćete unutra pronaći svoju pravu ljubav! A najbolji dio je da će vas vaš novi prijatelj sigurno bezuvjetno voljeti. Nema više slomljenih srca ni za jednog od vas!
13. Krenite u shopping
Izvor: https://static.pexels.com
Dušo, to se zove maloprodajna terapija s dobrim razlogom. Upotpunite svoj nedavni makeover s ažuriranom garderobom! Opet, baš kao što radite na tome da promijenite svoje unutarnje ja u nekoga kome nije stalo do tipa koji joj je slomio srce, vaše vanjsko ja bi također trebalo odražavati vašu novu snagu i neovisnost. Sjajna strategija kupnje je da prvo otvorite izlog i zabilježite artikle koji vam se sviđaju. Na taj način, kada dođe rasprodaja, možete se kretati brzo i uhvatiti svoje odabire iz snova prije nego što budu rasprodani. Odjeća nije samo stvaranje modne izjave ili praćenje najnovijih trendova. To je put za samoizražavanje i način za jačanje samopouzdanja. Zapamtite, samouvjerena žena je žena koja voli sebe, bez obzira na to postoji li muškarac u njenom životu ili ne.
26. prosinca 2019. astrologija pomrčine Sunca
14. Uzmite godišnji odmor da prebolite bol
Izvor: https://static.pexels.com
Olakšajte svoj um iz pada koji je vaše slomljeno srce izazvalo bježanjem od svega. Čak i samo brzi izlet vikendom izvan grada pomoći će vam da se opustite. Ljekovita prisutnost prirode u kombinaciji s novim prizorima i zvukovima zasigurno će vam pomoći da se opustite. Iskoristite ovu priliku kao vrijeme za razmišljanje o prošlosti i stvaranje planova za budućnost. Bit će vam lakše razmišljati jasno budući da ste daleko od užurbanosti i sveopće stresne prirode gradskog života.
15. Budite strpljivi
Izvor: http://maxpixel.freegreatpicture.com
Slijeđenje svih savjeta u ovom članku neće vam jamčiti brzi oporavak od slomljenog srca. Važnije je kretati se vlastitim tempom, a ne žuriti na putu ozdravljenja. Nemojte se prisiljavati da se oporavite, jer bi to moglo stvoriti neopravdani pritisak na vas i zapravo pogoršati vaše psihičko stanje. Bit će uspona, a bit će i padova dok prebolite svoje slomljeno srce. Ali, molim vas, znajte da ćete na kraju, i nadamo se prije nego kasnije, moći ponovno voljeti. To je sigurno.
